浮板

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• 蛙泳怎么用浮板换气,蛙泳夹浮板有什么作用

浮板是无数泳者不可缺少的辅助训练工具之一。他能够帮助泳者很好地将手部腿部头部的动作分离，独立训练从而达到更好的训练效果。下面我们来了解蛙泳浮板换气。 抬头浮板换气 1 手扶在打水板的前半部分侧面，头露出水面 保持手臂伸直，进行蛙泳腿蹬腿练*。 始终手臂保持伸直状态，每次蹬夹水结束时腿要夹紧，蹬腿后收腿速度要快。并保持收腿后滑行一段距离再开始下一次动作。

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