相信我们许多朋友们对于保健和养生都是非常重视的,当然,日常生活中适当做一些保健和养生工作,对于促进我们人健康是非常有帮助的,也有一些朋友们经常会服用鱼肝油了,那么适当食用鱼肝油的保健功效有哪些?鱼肝油这种保健品的保健功效也是非常不错的,日常生活中适当的食用一些鱼肝油,对于帮助我们大家保护视力的效果是很不错的,尤其是我们长期面对电脑用眼过多的电脑族与老年人群体,可以适当摄入鱼肝油。电脑族长期对着电脑屏幕,眨眼次数减少,眼泪蒸发加快,很容易出现眼睛干涩、眼疲劳、视物不清、夜视力降低等眼部症状,同时电脑族长期坐在电脑前,减少晒太阳的时间,也很容易出现维生素D摄入不足。另外,鱼肝油的营养价值也是非常高