甘蓝炒粉

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• 【火腿辣爆双色甘蓝】1、甘蓝用手撕成块，…

【火腿辣爆双色甘蓝】1、甘蓝用手撕成块，加盐和清水浸泡一会儿后冲洗干净、控水待用2、土豆去皮洗净切薄片；火腿切成片3、葱、蒜分别去皮洗净切碎；红杭椒洗净切碎4、净锅入油，三成热时下蒜碎、葱碎小火彼煸香，下入火腿、红椒碎中火炒均匀5、加入白糖、酱油匀后下入土豆翻炒到土豆变色6、加入双色甘蓝，大火翻炒回软，加盐、胡椒粉炒至熟即可出锅

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• 黄芥末酱拌紫甘蓝

黄芥末酱拌紫甘蓝

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• 【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青…

【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青蒜，嫩笋，干香菇 1.粉丝和干香菇用水泡软。（最好用冷水泡，赶时间可以用热水。）2.泡软的粉丝洗净后剪成小段。 3.青蒜的蒜白和叶子分别切成末。嫩笋和洗净挤干的香菇切小丁。 4.锅内多加些油，倒入蒜白爆香。倒入笋丁和香菇丁炒香。倒入肉末炒至变色。倒入沥干水份的粉丝翻炒。 5.调入料酒，生抽，老抽，盐和糖炒匀，出锅前撒上青蒜叶。

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肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青蒜，嫩笋，干香菇 1.粉丝和干香菇用水泡软。（最好用冷水泡，赶时间可以用热水。） 2.泡软的粉丝洗净后剪成小段。（泡之前剪更容易些） 3.青蒜的蒜白和叶子分别切成末。嫩笋和洗净挤干的香菇切小丁。 4.锅内多加些油，倒入蒜白爆香。倒入笋丁和香菇丁炒香。倒入肉末炒至变色。倒入沥干水份的粉丝翻炒。 5.调入料酒，生抽，老抽，盐和糖炒匀。（粉丝有些吸水，干的话可以适当加些水或高汤）出锅前撒上青蒜叶

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• 【DIY凉拌紫甘蓝】1．紫甘蓝要每片剥下，清…

【DIY凉拌紫甘蓝】1．紫甘蓝要每片剥下，清水洗净；2．切成细丝；3．放在大碗里加两勺盐拌匀，腌制十分钟；4．清水冲洗干净沥干；5．将沥干的紫甘蓝放入碗中，加两大勺白糖；6．加入一大勺白醋；7．加点鸡精和芝麻油；8．加入一把切碎的香菜；9．用筷子拌匀即可上桌了。

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• 球芽甘蓝炖栗子 】 lem *

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• 【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青…

【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青蒜，嫩笋，干香菇 1.粉丝和干香菇用水泡软。（最好用冷水泡，赶时间可以用热水。）2.泡软的粉丝洗净后剪成小段。 3.青蒜的蒜白和叶子分别切成末。嫩笋和洗净挤干的香菇切小丁。 4.锅内多加些油，倒入蒜白爆香。倒入笋丁和香菇丁炒香。倒入肉末炒至变色。倒入沥干水份的粉丝翻炒。 5.调入料酒，生抽，老抽，盐和糖炒匀，出锅前撒上青蒜叶。

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【DIY凉拌紫甘蓝】1．紫甘蓝要每片剥下，清水洗净；2．切成细丝；3．放在大碗里加两勺盐拌匀，腌制十分钟；4．清水冲洗干净沥干；5．将沥干的紫甘蓝放入碗中，加两大勺白糖；6．加入一大勺白醋；7．加点鸡精和芝麻油；8．加入一把切碎的香菜；9．用筷子拌匀即可上桌了。

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• 香煎鲈鱼配孢子甘蓝

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• 羽衣甘蓝 ，二年生草本，为食用甘蓝（卷心…

羽衣甘蓝 ，二年生草本，为食用甘蓝（卷心菜、包菜）的园艺变种。栽培一年植株形成莲座状叶丛，经冬季低温，于翌年开花、结实。总状花序顶生，花期4-5月，虫媒花，果实为角果，扁圆形，种子圆球形，褐色，千粒重4克左右。

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• 【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青…

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• 【肉末炒粉丝】 材料：红薯粉丝，肉末，青…

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• 【豆芽炒粉】 食材：豆芽，粉条，**，葱…

【豆芽炒粉】食材：豆芽，粉条，**，葱，姜，盐，酱油做法：1.粉条泡在水里泡软。2.锅里加油，烧热，下葱姜爆香，然后下**炒至变色。3.下黄豆芽翻炒，稍加一点水炖一会儿，否则黄豆芽有豆腥气儿。4.烧一锅热水，把粉条放里面煮，煮到粉条半透明略有白芯的程度。5.把焯好的粉条捞出来沥水，下到豆芽锅里，加盐和少量酱油调味即可。

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• 香脆不腻的紫甘蓝卷 手机锁屏壁纸

香脆不腻的紫甘蓝卷壁纸，清淡爽口的紫甘蓝搭配上精制馅料的feel，香脆不腻，令人回味无穷。

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