控制自己

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• 亲爱的自己要爱自己 谱友园地

亲爱的自己要爱自己 谱友园地作词：清闲人。作曲：清闲人。来源：谱友清闲人HXH上传。上传：清闲人HXH。日期：2018-04-25。

谱友上传清闲人作曲的曲谱谱友园地清闲人作词的曲谱

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• 秋季脱发症状更严重 吃这些控制 脱发严重吃什么食物好

秋季是比较干燥的，环境的湿度是比较小的，我们的头皮非常容易干燥，这时候就特别容易导致我们脱发的问题严重起来了，所以这时候，我们就要学会防脱发了，下面就给大家推荐几款食物，可以帮助朋友们防脱发哦，一起看看吧。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体

四季养生秋季养生

萌喵喵KK

• 冬季很容易发胖 教你几招控制体重 增加体重发胖英语

冬季的时候比较寒冷干燥，这时候我们就会发现胃口变好了，这时候吃的也比较多，而且很多地区都有冬季进步的*俗，这时候大家摄入的热量都比较多，所以很容易就出现发胖的情况，那么应该如何控制体重，一起看看吧。在冬季的时候，我们就要注意养成良好的生活*惯才行，首先一定要改掉睡懒觉的*惯，如果经常睡懒觉就容易出现发胖情况。而且冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，而且剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。所以建议做一些温和的运动比较好，这样的运动同样可以帮助我们增强身体素质，同时还可以有效的帮助我们改善身体不

四季养生冬季养生

星の愿

• 怎么知道自己怀孕了没有,怎么知道自己怀孕了没,怎么知道自己是否怀孕初期

不少女性在怀孕早期都不知道自己已经怀孕了。一般来说，在受孕后的第一个月，准妈妈的身体不会有什么异常情况和反应，但是接下来出现的一些重要征兆，即可判断是否怀孕了。 经期推迟 1 月经过期还没有来，就要提高警惕了。如果之前身体健康，月经周期比较规律，一旦月经过期不来就有可能怀孕了。如果月经超过1周，去医院大致能够查出怀孕征象，若月经超过1个㛑，怀孕就比较容易确定了。但也有可能会有

冷酷型♔

• 自己包的饺子可以蒸吗,自己包的饺子蒸多久

饺子除了超市买的速冻饺子之外，也可以自己包，馅的大小可以随意控制，那么自己包的饺子可以蒸吗？自己包的饺子蒸多久？ 自己包的饺子可以蒸吗 1 可以。 饺子有自包和速冻两种，而饺子的烹饪方法有蒸、煮、煎等，有一部分人会疑惑自己包的饺子是可以蒸的吗？会不会破掉？其实自己包的饺子也是可以蒸的，蒸出来的饺子一样的味道鲜美，口感软糯，只是需要注意的是饺子皮需包紧馅，以免出现破裂的情

低调雨诺

• 亲爱的自己陈一鸣为什么要卖掉自己的房子 如何快速卖掉自己房子

陈一鸣卖掉房子主要是为了协助思雨。一鸣是一个仁慈有道德的人，曾经的他为了自己的部署而辞职，可见他是多么讲义气。在自己的前女友有困难的时候，他也会倾尽所有来帮助她，但却不想让思雨知道，所以便以其他人的名义来帮助自己的前女友。 曾经的一鸣为了自己的部署而选择了辞职，当他找到一个稳定的工作不再为钱和住的地方难过的时候，却为自己的前女友而卖掉了房子。其实子茹是很在乎一鸣的，她主要是怕一鸣对思雨还有爱情，所以一直在吵架。做生意赔光钱财的思雨回到上海后，在没有正确规划今后的道路前提下就选择投资，并且还夸自己是又懂电池又懂资本运作的人才，她这种盲目的自信不但害了自己还害了别人。 当初思雨要创业的时候

初音❤未来♥

• 如何寻找属于自己的时尚 寻找属于自己的句子

每个人想要寻找自己的时尚首先要了解自己的气质，是小家碧玉还是大家闺秀，其次要根据自己的身材选择服装，再结合当下的流行趋势。一、时尚对于每个人人来说都是会为自己的美丽锦上添花的，想把自己变成一个时尚的人，首先要先了解自己的气质，是小家碧玉还是大家闺秀，是娴静还是活泼，是文艺还是率真。比如一个文静的女生就可以多选浪漫的裙装，或者飘逸的阔腿裤。而可爱活泼的女生则可以选择利落的短裤，紧身的小脚裤，运动休闲系列的服装。二、要根据自己的身材选择服装。每个人对自己的身材还是有直观的了解的，偏瘦的人不适合穿过于肥大的服装，可以挑选修身的服装。偏胖的人不适合穿紧身的衣服，会显得更加臃肿难看。可以挑选运动休闲

空城浮梦の流年

• 如何做更好的自己 如何改变自己现在状态 怎么让自己变得细心周密

　　如何做更好的自己呢？大家都知道现在的人呢越来越喜欢在别人面前展示自己最好的一面。那么你知道要怎么做呢？有什么好的办法可以改变现在的我们自己呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　1、定目标，达目标   　　学会每年、每月、每周给自己制定一个切实可行的目标，并尽自己最大的努力去实现，天天坚持做，五年后，你将会为自己骄傲。   　　2、尽可能帮助他人   　　帮助一个人，需要有付出的心态，需要有爱心，当然也需要有助人的能力。社交的本质就是不断用各种形式帮助其他人成功。共享你的知识与资源、时间与精力、友情与关爱，从而持续为他人提供价值，一定记得：帮助他人其实就是在帮自己。   　　

做更好自己

°白衣归晚

• 管住自己的嘴的名言精选 做最理性的自己

    　人总会有冲动的时候，但是在冲动做出来的行为后就会后悔。所以需时刻的提醒自己关注自己的嘴巴和行动。下文是小编整理关于管住自己的嘴名言，一起学*吧   　　   　　1.学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。 　　 　　2.认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。 　　 　　3.时间如是，人生不过百年，又是一年樱花如雨，我们也在常常思索以往的生活和所走过的路。 　　 　　4.感情其实不相信眼泪，真爱你的，不舍得让你哭，没感情的，你哭瞎了眼也没用。一点点语录网 　　 　　5.无论你有多好，总会有不珍惜你的

自律名言理性

余生一个苏沫涵

• 夸自己可爱帅气的说说精选 被自己帅哭活的好累 变相夸自己可爱的说说

　　夸自己可爱帅气的说说精选，在人生陷入低谷时请一定不要忘记乐观的生活态度，下文就是小编今天为大家整理的关于自恋自我调侃的经典句子，一起看看吧。     　　1．如果美丽是一种罪，那我已经犯下了滔天大罪。   　　2．这么大的风，都不方便出去了，我那么可爱，如果不小心吹到别人怀里，别人是不会还的。   　　3．有人说我长得帅，我笑了，因为我笑起来更帅。   　　4．那种说话超级搞笑，脾气特别好，体贴温柔的人真的无可挑剔，比如我。   　　5．我可以用键盘摁死你，也可以用美貌让你无地自容。   　　6．最*总有人说我很可爱，我想了一晚上没想通，究竟是谁走漏了风声。   　　7．有人问在我家乡排

搞笑说说自恋

挽人于心✨

• 祥子把什么定为自己的生日 祥子把什么日子当做自己的生日

　　《骆驼祥子》中祥子把买车的日子定为自己的生日，因为这一天日子好记，又十分具有纪念意义；同时这也昭示着他新生活的开始，这是他实现人生梦想的第一个重要的开端。　　《骆驼祥子》主要内容　　《骆驼祥子》讲述的是中国北*城里的一个年轻好强、充满生命活力的人力车夫祥子三起三落的人生经历。祥子的悲惨生活深深揭露了旧中国的黑暗，反映了当时军阀混战、黑暗统治下的北京底层贫苦市民生活于痛苦深渊中的图景。　　祥子把什么定为自己的生日，原因是什么?　　祥子把买车的日子定为自己的生日，原因如下：　　1、日子好记；　　2、具有纪念意义，提醒自己不要忘记；　　3、昭示着他新生活的开始，他满怀憧憬，以为那一天就是自己新生

高晓彬

• 激情金牛座性格特点分析 能量充沛如何控制理智

金牛座是一个精力非常充沛的星座，无论干什么都很有激情，但是有个缺点，就是固执而且不知道怎么控制自己，小编推荐激情金牛座性格特点分析，能量充沛如何控制理智。 激情金牛座性格特点分析 能量充沛如何控制理智继充满激情的牧羊座之后，是不轻易浪费自己能量的金牛座。金牛座的人不愿意毫无意义地说教，无缘无故地行动和失去理智激动。你不放任激情，也没有紧迫感，这是一个强烈抑制精神和思想总是按一定尺度运行的人。如果

金牛座十二星座星座性格星座

旧♥城

• 狮子男喜欢女生粘他吗 过度控制会让他想逃离

狮子男喜欢女生粘他吗?每对情侣相处的模式都不一样，有的会觉得老粘在一起很烦，有的却很享受这样的日子，所以只有找到让两个人都舒服的模式才能维持感情的长久，下文将为大家分析狮子男对粘人女朋友的想法。 狮子男喜欢女生粘他吗 　　1、和狮子男生交往时，开始的时候可以粘一下，但交往一阵子之后就不要再粘着他啰!你若再跟着他，他就不能跟你吹嘘前几天他有多英勇，因为事实上，他可能根本没有这么厉害，你若粘着他，他

狮子座星座狮子座男生

那朵云砸_

• 孕妇怎么长胎不长肉 孕妈妈应学会饮食控制体重

孕期中最理想的就是妈妈长胎却不长肉，这应该是每个爱美的妈妈最希望的吧，那么到底孕妇怎么长胎不长肉呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇增重标准　　我国*的推荐标准：在整个孕期，孕妈增重最好是在11公斤左右;正常的孕妈妈在怀孕头3个月的时候，体重增长不宜超过0.5公斤左右。在之后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤;在妊娠7~8个月的时候，体重增长的速度会嘴贱放慢。增长的

亲子孕妇注意事项

风云❀丹妹儿

• 冬天室内空调多少度合适 控制在16°~26°之间为最好

冰天雪地，不少人把室内空调开到接*30度，这样做很容易生病，那么冬天室内空调多少度合适呢? 冬天室内空调多少度合适 1、温度范围冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。2、温度上限对于喜欢调高室温的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的

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寻幂翅膀，想要飞翔

• 华为手机控制空调怎么打开空调 哪些手机能遥控空调

生活中,大家多少都需要用到遥控器,看电视要用电视遥控器,开空调需要空调遥控器。现在技术发达，手机也能遥控了。那么，华为手机控制空调怎么打开空调？ 华为手机控制空调怎么打开空调在实用工具里找到并打开智能遥控，点击添加遥控器并选择空调类型，接着用手机对要控制的空调主机，确保空调主机处于待机状态。按下电源键听见“滴”一声松开电源键，然后点击“是”就打开了。可以在

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桃花小音

• 空调制冷剂加多的症状 加氟时注意控制用量

有些人在加氟的时候可能会出现加多的情况，如果出现这个情况空调会有什么表现呢?空调制冷剂不能太多也不能太少，需要在一定范围之内。 空调制冷剂加多的症状　　1、制冷剂如果加的过多多，导致空调系统吸、排气压力很高，如果设备还能运行的话，温度很难降下去。　　2、测压缩机电源的电流值会明显偏高，如果长时间运行的话，容易烧毁电器元件。　　3、制冷剂如果充注过度，会导致冷凝器内都被制冷剂填充，导致换热面积不够

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傲娇小公举♀

• 天麻一次吃多少量合适 控制摄入量 天麻

天麻虽然有一定的保健功效，但是其副作用也是不可忽略的一点。因此，大家在吃天麻的时候要注意摄入量。那么，天麻一次吃多少量合适？天麻一次吃多少量合适麻作为一味药性*和的药材，每人每天食用鲜天麻控制在100克以内，如果是干天麻则控制在20克以内。一周食用次数为2次以内，一个月食用6次以内。天麻的副作用一般常见的副作用会出现头晕、胸闷、紫癜以及皮肤瘙痒等现象就需要及时停止,有些人群还会发生全身肿胀以及脱发的症状。如碰到昏迷以及更严重的情况,就要立即前往医院进行治疗,以免对生命造成危害。不少人在出现头晕、头痛的时候,会用天麻来当补品食用,却忽略了天麻的副作用,这种观念是极为不正确的。食用建议在食用天麻作

顾启

• 运动减肥要不要节食 合理控制饮食即可 运动,减肥

运动健身是我们*时生活中很受大家喜爱的减肥方式之一，有很多人喜欢出门锻炼身体运动一下，运动减肥对人体也是最有益的，减肥期间饮食也是要格外注意的，那么运动减肥要不要节食？合理控制饮食即可。运动减肥要不要节食运动减肥不需要特意节食。减肥其实是需要看两个方面的，一个是热量的消耗，一个就是热量的摄入。运动减肥是进行热量的消耗，而节食则是控制热量的摄取。如果运动量达到一定程度，使得消耗的热量大于摄取的热量，就能达到减肥的效果，也就无需去进行节食了。节食虽然说可以使得减肥更快见效，但是在恢复饮食之后更容易反弹和暴饮暴食;而运动减肥本身是很健康安全的方式，而且在减肥成功之后反弹比较小，可以健康的减脂不易反弹

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我不是乖乖女

• 孕期如何长胎不长肉？孕期如何控制体重 孕期,减肥,孕妇

很多孕妈妈都害怕自己在孕期为了让宝宝吸收到充足的营养，就拼命吃各种食物，结果导致孕期肥胖，产后也瘦不下来，那么，孕期妈妈们要怎么样才能长胎不长肉呢？孕期怎么吃才只长胎不长肉很多爱美的妹子不喜欢怀孕，总是说怀孕生了孩子之后身材大变样，原来的苗条淑女变成了土肥圆的黄脸婆。其实，孕期合理的膳食，是可以长胎不长肉的，现在来讲讲孕期怎么吃才只长胎不长肉吧。早餐要丰盛。孕期的营养很重要，不是吃的多就行的，很多人说孕妇要多吃，*常吃一碗饭，怀孕了要吃两碗。其实孕期吃的多不是要单一的多，而是要丰盛。种类要齐全。这样营养才全面，不会单一的发胖。早餐一般要蔬菜、主食、杂粮、牛奶豆浆粥等等换着花样吃。午餐要丰富。有

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