控制自己

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• 控制不了自己的人才去控制别人

文Joy Liu 图川島小鳥我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。在考博士的时候，她非常的焦虑—担心自己考不上，担心她心仪的导师不要她。那个时候她的前男友试图安慰她：“亲爱的，没关系的，你看你考不上也还是个硕士，不要担心。”她觉得男朋友丝毫没有能力安慰到她，因为她还是很焦虑。后来，这种需要男朋友*复她的焦虑的心情日益增长，而男朋友的“无能”也越来越让她不满意。最后，她选择了跟男朋友分手。非常有趣的是，她现在的丈夫跟她之前的前男友惊人的相似，但她完全不觉得有什么问题。她跟我们解释道：其实前男友那个类型是非常适合她的，只是当时他安慰不了她的原因，是因为她自己没有能力安抚自己焦虑的情绪。当她发现

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• 炎热夏季 如何控制自己的焦躁情绪

夏季特殊的气候，再加上现代生活工作压力大，导致人们在遇到挫折、人与人之间产生摩擦时，特别容易情绪失控，进而大发脾气，伤人又伤己。很多人事后感到特别后悔，自己当时怎么就控制不住情绪呢?本篇，我们就介绍几种夏季控制自己“发脾气”的心理调节方法。1、愤怒不能简单压抑本杰明·富兰克林种经说过：“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言，也许可以裱起来装饰墙壁并少刻提醒自己不再愤怒。但是，愤怒真的就没有好的原因吗?当然不是，心理学研究表明，偶尔的愤怒并非坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，会对身体带来伤害，甚至带来高血压和心脏病

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• 如何控制自己的脾气,如何控制愤怒情绪 如何控制愤怒情绪

正所谓“发脾气是本能，控制脾气是本领”，“脾气越大越是无能的表现”，说明了脾气带来的负面影响，有时甚至会对人际关系造成毁灭性地破坏和伤害。那么该如何控制自己的脾气呢？ 冷静 1 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，要冷静分析事情的前因后果，采取妥当的方式处理问题。例如：在发怒时，心中默念：息怒！息怒！

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• 经常吃的太饱会怎么样 怎么控制自己的进食量 晚上吃的太饱怎么快速消食

时至今日，温饱已不再是难题，人们更多是追求进食的快感，特别是逢年过节或者是参加聚会时，更是各种食物豪吃一顿，以至于每次吃完饭后都感到肚子鼓鼓的，一副吃撑了的样子。凡事都要讲究适量，如果经常处于过饱状态，是会对人体产生不利的。 加速衰老 1 进食过多，血液停留在胃肠系统的时间会延长，导致大脑等部位缺血，代谢减慢，使老年痴呆提前，加速了人体的衰老。

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• 如何控制自己的情绪,怎样控制自己的情绪,控制自己的情绪 如何控制情绪的方法

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学*和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。为了保持良好的情绪状态，我们应该怎样控制自己的情绪呢？ 转移注意力 1 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换

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• 怎么控制自己的食欲 经常想吃东西怎么办 想吃东西怎么控制食欲

明明知道自己每天应当摄取的热量范畴，但是有的人就是控制不住自己的嘴巴，给自己身体添加热量负担。要怎样才能管住嘴，防止“偷吃”呢？ 早餐一定要吃 1 现在很多白领工作男女都*惯不吃早餐，匆匆忙忙去上班。然后很快觉得就到中午了。其实，这种方法是最不利于减肥的，也并不能节食。相反，早餐不吃的话，中午的时候觉得很饥饿，就会比吃过早餐后摄入的热量要多得多。因此，要想节食，吃早餐是节食的

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• “冯曼娜”陶昕然公开爆粗 如何控制自己的情绪

　　“冯曼娜”陶昕然公开爆粗是怎么回事呢？其实大家都知道在生活中陶昕然已经当了妈妈，那么你知道是什么原因会导致有很多明星爆粗口呢？那么你知道明星要怎么控制自己的情绪呢？那么下面让小编来教教大家吧！     　　10月8日，“冯曼娜”陶昕然转发网友对她孩子“感觉你女儿不会有好下场”的评论，罕见在微博狂爆粗口，震惊了一众粉丝。陶昕然发文称“非逼文明人说脏话是吗？   　　把戏外情绪强加给我也都无所谓，咒我女儿，你以为你会有什么好下场”、“我不是圣母白莲花，我有底线”。   　　《甄嬛传》中的安陵容是个让人又爱又恨的角色，扮演者陶昕然接受采访时透露，“安陵容已经被人身攻击了很多，父母都被骂了”，然

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• 学会控制自己的情绪 15种调节心情的方法学起来 10种方法教你控制愤怒情绪

　　学会控制自己的情绪。每天保持乐观向上的态度你就能成为世界上最伟大的成功人士。下文是小编大家整理的关于调节自己心情的方法，一起学*吧。   　　   　　你控制自己的情绪，你掌握自己的命运，你就能成为世界上最伟大的成功人士！ 　　 　　成功法则与人生格言： 　　 　　在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 　　 　　乐观本身就是一种成功。 　　 　　愉快的笑声，是精神健康的可靠(标志家：契诃夫) 　　 　　乐观是养生的惟一秘诀，常常忧愁和愤

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• 如何控制自己的情绪 你不知道的保持开心的32种方法 怎么控制情绪保持冷静

　　如何控制自己的情绪？一个乐观的人才能做好事情。下文是小编为大家整理的关于保持好心态的一些办法，一起学*吧。   　　   　　绝望就是当承受苦难变得毫无意义时的结果。在一个人的低谷时期（对弗兰克尔来说，即他被投入集中营时），苦难实际上是一个常量，所以为了降低绝望感，最好是把注意力转移到寻求更多的意义上。 　　 　　正如温斯顿?丘吉尔在“二战”时的忠告：“如果你必须经过地狱，那就勇往直前吧！”如今亦是如此，我们都要明白，可以将那些黑暗的日子视作寻找力量的新途径——那些我们自己都没意识到的力量。毫无疑问，现今你面对一些需要你必须更加成熟应对的局面，这些挑战需要你能意识到自己的情绪。    

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• 如何控制自己的情绪

　　一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的。若是懂得自我调节，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。那么，该如何控制自己的情绪呢?　　当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。　　当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗*常心去面对压力，提高个人修养。

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• 怎么控制自己不买衣服 老想买衣服是什么心理 如何控制自己不买衣服

　　女人很多都有一种买东西的冲动，不知道所有的男人们有这种想法吗？听说一句话说“女人的鞋柜里永远少一双鞋”。今天小编就和大家一起说说这方面的事情，就是怎么控制自己不买衣服呢？还有就是老想买衣服是什么心理？下面就一起来了解下吧。     　　女人买衣服的6个理由：   　　1：促销、打折、大甩卖……这些对女人来说太没有抵抗力了，像块磁铁一样把女人全部吸引过去。这种情况可行，但莫过于冲动，不要老是抱着宁可买错不要放过的态度，非得跟别人抢一抢才觉得自己不亏。那些衣服是不是真的适合，不适合的白送都不要！   　　2：不开心时，通过购物来宣泄情绪；心情好时，通过购物奖励自己。女人买东西永远有理由。女人

心理买衣服

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• 学会控制自己的情绪 15种调节心情的方法学起来

　　学会控制自己的情绪。每天保持乐观向上的态度你就能成为世界上最伟大的成功人士。下文是小编大家整理的关于调节自己心情的方法，一起学*吧。   　　   　　你控制自己的情绪，你掌握自己的命运，你就能成为世界上最伟大的成功人士！ 　　 　　成功法则与人生格言： 　　 　　在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 　　 　　乐观本身就是一种成功。 　　 　　愉快的笑声，是精神健康的可靠(标志家：契诃夫) 　　 　　乐观是养生的惟一秘诀，常常忧愁和愤

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• 如何控制自己的情绪 你不知道的保持开心的32种方法 怎么控制情绪保持冷静

　　如何控制自己的情绪？一个乐观的人才能做好事情。下文是小编为大家整理的关于保持好心态的一些办法，一起学*吧。   　　   　　绝望就是当承受苦难变得毫无意义时的结果。在一个人的低谷时期（对弗兰克尔来说，即他被投入集中营时），苦难实际上是一个常量，所以为了降低绝望感，最好是把注意力转移到寻求更多的意义上。 　　 　　正如温斯顿?丘吉尔在“二战”时的忠告：“如果你必须经过地狱，那就勇往直前吧！”如今亦是如此，我们都要明白，可以将那些黑暗的日子视作寻找力量的新途径——那些我们自己都没意识到的力量。毫无疑问，现今你面对一些需要你必须更加成熟应对的局面，这些挑战需要你能意识到自己的情绪。    

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• 十二星座排名之不能控制自己体型的星座TOP3

有些人根本就不能控制住自己的体型，见到喜欢的食物就控制不了自己的嘴，所以这种人通常都很容易发胖。你是十二星座中的吃货吗？下面跟小编一起来看看十二星座排名之最容易发胖的星座吧！ 最易发胖的十二星座——NO.1、狮子座狮子座一般都是绝对的享乐主义者，只要碰到他们喜欢的美食，他们就会难以克制自己的食欲。所以他们往往都在美食和身材之间纠结，但是一般来说最后获胜的都

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• 怎样控制自己的情绪 把最好的情绪，给最亲的人

我们是不是经常犯这样的错误：对越是陌生的人，越是毕恭毕敬。而对越是亲*的人，却常常满脸抱怨。对他人给予的小恩小惠，我们总是万分感激；对家人给予的各种关怀，却常常视而不见。 其实，我们最大的错误就是把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲*和最爱的人。却把耐心和宽容，留给了陌生人。当我们满脸苦闷抱怨的时候别忘了，家是避风的港湾，而不是坏情绪的垃圾桶。这世上，没

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• 如何学会控制自己的情绪很重要 情绪,控制,心理,保健养生

许多人在现实生活中都会有情绪不好的时候，那么这些情绪都要如何来控制呢？在人群面前尽量的减少或者压制自己的情绪，学会控制方能让你表面的更好，下面就让我们一起来看看如何控制好情绪吧。控制情绪的方法很多：(1)转移将注意力转移到愉快的事情上去。(2)分离分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。(3)弱化减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。(4)体谅生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。

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• 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

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• 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

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• 控制局面

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• 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

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• 我不想让自己无法控制。

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绘画不在于控制手中的笔，而在于控制自己行走的脚步和观察世界的眼睛。

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奢华性感的扑克牌

舒服的色彩，手绘的笔点，速写的精致……

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控制自己，提高情商。

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Life is a ***ing lie.

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Lovely Mason

像话吗！你们哪个单位的！# 委屈的枕头~

Mr.Children

you so cute

♬ (￣▽￣＃) ❤﹏

danny

• 心动男

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不管什么时候 说到他们自己就没法控制自己 变的无比花痴 喜欢帅哥没有错 因为他们原谅我加入了外貌协会 是在没办法

we❤ khun

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nichkhun

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• 瘦身计划个**图

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瘦身计划个**图：关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧，连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

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控制自己 相关词条 我要控制我自己 精神控制 自己 绝对控制 重生之深度控制 控制情绪

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