1、瑜伽是一种通过身体力行、观察自我、了解自我、从而调整自我、展放自我的生活方式。
2、网上“瑜伽静园”的文章说“每天早上伸展基本功的训练是一天**法训练的开端。向脊柱要活力，向脊柱要健康。从脊柱的伸展练*中，你会学到很多……”
3、瑜伽就是得练，它是行动才受会益的。诗说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要弓行。”光看书上网是学不了瑜伽的，因为瑜伽是动的哲学，只有在动中身体才能产生呼应，有感觉，有感觉就是瑜伽与身体结合的过程，只有在结合的过程中才能逐渐找到行动的方向，找到目标，最终改变自己，改变家人。
4、调息可以改变人生。
5、瑜伽**来源于生活，反过来又指
