不同的食物，营养物质不同，经常吃些大豆类的食物，可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且也可以有促进食欲的作用和效果的呢。豆浆就是大家都喜欢的一款饮品哦。可以有安神的作用，还可以补充营养，来看看关于饮用豆浆的好处吧。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养，是一款保健佳品，每天一杯豆浆，安神补肾又防衰老。豆浆可以有补充维生素的作用，对于美容养颜有好处，还可以起到降压降脂的效果，是不错的心血管人群的首选。因此，豆浆也被我国营养学
