粥水

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• 黑豆鸡蛋粥温肾行水健脾益气

黑豆鸡蛋粥怎么制作？黑豆鸡蛋粥有什么营养价值？黑豆鸡蛋粥适合哪些人群喝呢？黑豆鸡蛋粥是用鸡蛋和黑豆、粟米制作的一款粥，对人们有非常高的保健价值。黑豆鸡蛋粥尤其适合肾气不足、小便不利、脾胃虚弱和身体浮肿的人们服用。黑豆鸡蛋粥温肾行水健脾益气黑豆和鸡蛋都是对人体非常有益的两种食物，黑豆鸡蛋粥选用的黑豆可以帮助人们改善贫血、补充蛋白质、抗衰老。鸡蛋是人体所需蛋白质的主要来源，吃法非常多，而且一天的任何时候都可以食用，我们用黑豆和鸡蛋煮粥，是非常滋补身体的。黑豆鸡蛋粥原料：鸡蛋2个，黑豆30克，粟米90克。做法：鸡蛋洗净后与黑大豆先煮，蛋熟去壳，再入粟米、清水适量同煮，至粥成即可。食法：每日临睡前食用

食材大全营养价值

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• 温润去燥的果香粥，让你水嫩过春天

有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥。粥是以五谷杂粮为原材料，加水熬制而成的，自古就被赋予了药用的养生色彩，成为美食养生的最佳之品。古往今来，文人雅士对粥都是情有独钟。明代诗人张芳贤写有《煮粥诗》，他写道：“莫言淡寡少滋味，淡薄之中滋味长。”这是粥清淡素雅的真实写照。曹雪芹的祖父曹寅对粥也颇有研究，曾编有《粥品》一书。后来，曹雪芹在写《红楼梦》时，也把祖父品粥的闲情写进书里，有六七个回目共七次写到了粥，粥品有碧粳粥、红稻米粥、江米粥、鸭子肉粥、燕窝粥等几种。喝粥也是明星最爱的补水秘方，明星周迅的水嫩秘诀就是水果粥。她说，一周坚持喝两三次，对身体的呵护有如细水长流，不但肌肤变得

四季养生春季养生

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• 高血压患者能喝芹菜猪肝粥吗 喝芹菜籽水可治高血压

高血压患者是一类特殊的人群，高血压是慢性疾病，而且病情较长，需要众生治疗。因此，合理饮食要比单纯依靠降压药来的更实际，对病人的康复更有好处。作为家人，经常想方设法给高血压病人做一些既营养还不容易升高血压的食物。那么，高血压患者能喝芹菜猪肝粥吗?高血压患者能喝芹菜猪肝粥吗我们知道，芹菜猪肝粥的营养非常丰富，可以为人体补血补铁，那么芹菜猪肝粥适合高血压病人喝吗?猪肝含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。芹菜猪肝粥适宜人群1.适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化

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• 玄参乌梅粥适合哪个季节服用 玄参和乌梅蒸水的功效

玄参乌梅粥是用玄参、乌梅两种食材制作的粥，这款粥最大的功效就是可以滋阴清热、生津润后，非常适合因为虚火上窜引起的咽喉干燥疼痛和音哑语轻的病症治疗。玄参乌梅粥具有非常高的食疗功效，我们可以将玄参和乌梅加水煮粥，然后服用，那么玄参乌梅粥适合哪个季节服用呢?玄参乌梅粥适合哪个季节服用玄参乌梅粥非常适合人们在夏季喝，因为夏季天气炎热，人们很容易中暑，而且还会因为口渴等水分不足引起热病、咽干等症状。用玄参和乌梅煮粥，可以帮助人们刺激唾液分泌，生津止渴。玄参乌梅粥常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可以喝玄参乌梅粥，能有效祛暑解渴。夏天喝玄参乌梅粥的好处中药材玄参可以帮助人们清热

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• 鲍鱼粥多长时间鲍鱼才熟,鲍鱼粥鲍鱼用焯水吗 煮粥鲍鱼什么时间下

中午去海鲜市场购买了一些新鲜鲍鱼，打算熬粥给家人食用，而每次熬出的鲍鱼都有点老化，那么鲍鱼粥多长时间鲍鱼才熟？鲍鱼粥鲍鱼用焯水吗？以下为你解答。 鲍鱼粥多长时间鲍鱼才熟 1 一般需要8-10分钟。 鲍鱼粥的鲍鱼一般煮8-10分钟就熟了，这样鲍鱼的味道鲜，营养和口感都是比较不错的，若是个头比往常大一些的话，可以适当的多蒸1-2分钟，但是不宜蒸的时间过长，以免其中的营养成分

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• 鲍鱼粥怎么做不腥窍门,鲍鱼粥鲍鱼用焯水吗 煮粥鲍鱼什么时间下

早上同事去海鲜市场给我带了一些新鲜鲍鱼回来，打算用来煲粥吃，可是每次做的鲍鱼粥都有一股腥味，那么鲍鱼粥怎么做不腥窍门呢？鲍鱼粥鲍鱼要焯水吗？下面我们一起来看看吧！ 鲍鱼粥怎么做不腥窍门 1 1、清洗干净 在用鲍鱼煮粥之前，应当将鲍鱼的内脏清洗干净，能够在一定程度上去除腥味，具体方法为：准备一个小刀，打开鲍鱼壳，将内部的肠等杂物去除，尤其是鲍鱼肉周边有黑色的黑膜，需要清洗

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• 煮紫薯的水是什么颜色,煮紫薯的水为什么是绿色的 紫薯粥怎么煮才能紫色

怎么防止紫薯煮的水变蓝绿色：当然，如果嫌弃蓝绿色不好看，可选择不用自来水煮就行了，比如用中性的开水煮。或者，加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。 煮紫薯的水是什么颜色 1 紫薯煮出来的水是蓝紫色的。 紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物

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• 紫薯煮出来的水是蓝色的正常吗,紫薯煮出来的水可以喝吗 紫薯粥怎么煮才能紫色

紫薯是很多人都知道的一种食物，大家大多数都将它蒸来吃或者烤来吃，煮来吃也是可以的，但是紫薯煮出来的水是蓝色的，这是正常的吗？ 紫薯煮出来的水是蓝色的正常吗 1 正常。 紫薯煮出来的水是蓝色的这是一种正常现象，紫薯是可以正常食用的。这是由于紫薯中含有非常丰富的花青素，这是一种水溶性色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色，遇到酸性就会呈现红色，遇到碱性就会呈现偏蓝绿色。而我们加

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• 小米粥的米和水的比例是多少,小米粥怎么熬粘稠又香 2人份的粥放多少米和水

小米是一种常见的杂粮，非常适合用来熬煮小米粥，营养好吃又养胃，那么小米粥的米和水的比例是多少呢？ 小米粥的米和水的比例是多少 1 小米最好提前浸泡一小时，然后锅内按米水1：10左右的比例开始煮小米粥。 煮小米粥放多少米是根据人头数而定的，一般而言，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。锅内按米水1：10左右的比例放好水和小米，将水烧开后下米，大火烧开后撇净浮沫转小

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• 人流后可以吃螃蟹粥吗 人流后要少喝汤汤水水

现在正是吃螃蟹的季节，用鲜美的螃蟹和大米熬成粥也非常美味，但是螃蟹是有一些禁忌人群的，而人流后的饮食也要非常注意，那么人流后可以吃螃蟹粥吗？ 人流后可以吃螃蟹粥吗 1 通常建议在人流后不要喝螃蟹粥。 女性朋友在做完人流手术后，由于子宫受到创伤，身体是比较虚弱的，抵抗力也低，而螃蟹粥中的蟹肉寒性较大，非常容易引起子宫受寒、寒性腹泻等症状。 而且在人流后的7天内，患者

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• 煮紫薯的水是绿色的能吃吗,煮紫薯的水是蓝色好吗 紫薯粥怎么煮才能紫色

紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，那么煮紫薯的水是绿色的能吃吗？ 煮紫薯的水是绿色的能吃吗 1 遇到这一种情况，不需要过分恐慌。 因为紫薯中富含花青素，花青素是一种有机色素，遇到碱性物质会变蓝。花青素是一种防止老化的好东西。 花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。*时，我们

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• 紫薯冷了有点苦正常吗,紫薯蒸出来的水为什么是绿色 紫薯粥怎么煮才能紫色

紫薯蒸完冷了之后有一点苦，这是怎么回事呢？算正常的吗?又是什么原因导致紫薯蒸出来的水颜色会变成绿色呢？ 紫薯冷了有点苦正常吗 1 不正常。 正常新鲜的紫薯吃起来都是比较的甜的，是不会带苦味的，即使是冷掉的紫薯也不会有苦味。一旦紫薯吃起来发苦的话就说明紫薯可能没有洗干净，其表面还有残留的农药成分或者是其他脏东西。或者说明紫薯可能已经坏了，因此口感就会变苦。但不管是因为哪种

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• 紫薯蒸出来是硬的还是软的,紫薯蒸出来的水为什么是蓝绿色的 紫薯粥怎么煮才能紫色

紫薯外表和红薯很像，只是其颜色是紫色的，那紫薯蒸出来是硬的还是软的呢？又是什么原因会使得蒸完紫薯后的水变成蓝绿色呢？让我们一起来看看吧。 紫薯蒸出来是硬的还是软的 1 软硬适中。 一般生的紫色都是比较硬的，但是将紫薯蒸熟之后就会变得软硬适中，且蒸熟之后的紫薯闻起来也是香味扑鼻，外皮也很好剥开，吃到嘴里的口感会十分的绵密，十分的香甜软糯，且紫薯含水量越多的话，蒸熟了口感就

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• 电饭煲熬粥水和米比例是多少_用电饭煲煮粥水米比例是多少_电饭煲粥水米比例是多少

电饭煲应该是我们在日常生活中用的非常多的一种电器了，现在电饭煲的功能也是随着技术的发展越来越多了，熬粥就是其中非常重要也是非常方便的一种功能。那么，今天就让我们一起来了解一下电饭煲熬粥水和米比例是多少？ 电饭煲熬粥水和米比例是多少 水和米的比例要恰当。水和米的比例其实主要看每个人自己的口味和*惯，如果想吃稠一点，那么水和米的比例为8:1就比较合适。居家做粥

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• 高压锅煮番薯粥放多少水 高压锅煮番薯粥的做法 番薯粥,生活常识

高压锅煮番薯粥很快，也很好吃，番薯是比较有营养的食物，煮番薯粥也很有营养，那么高压锅煮番薯粥放多少水呢，高压锅煮番薯粥的做法是怎么样的呢。高压锅煮番薯粥放多少水 根据番薯和大米的量来定。 一般是根据番薯和大米的量来定，水的用量可以根据实际情况适当调整，最好是能够多放一些水分，因为高压锅在煮制过程中会消耗一些水分，而番薯和大米都是比较吸水的食物，而在煮制过程中看不到水量，所以为了不糊底，最好是能够多放一些水，大概超过食物2-3厘米左右。 高压锅煮番薯粥的做法1、准备大米半碗，番薯一个。 2、把大米洗净，番薯洗净切块。 3、高压锅加入适量的水。 4、把米，和番薯块放到高压锅锅里。 5、开火煮，等煮

生活常识番薯粥

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• 14款夏日养生粥

14款夏日养生粥

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• 绿豆黑米薏仁粥

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• 　浮屿大同鸭粥

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• 海鲜砂锅粥????萃苑

海鲜砂锅粥––––萃苑

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• 海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、排骨玉米…

海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、排骨玉米粥……学着做，就能做出跟粥店一样的香糯软滑！

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• #默读# 骆闻舟 各年龄段的粥粥们 画师：…

#默读# 骆闻舟 各年龄段的粥粥们 画师：鱼皮皮酱

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• 夏日消暑美食

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消暑食物鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。瓜：西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳;另一有益的食物西瓜，果肉中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的无任何添加剂、无防腐剂的抗氧化饮料。菌：含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶和大量菌藻类食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、鸡腿菇、香菇、熊掌菇等，可调整体内正常菌群，补益维生素、矿物质和抗氧化物质，全面提升机体抵抗力。茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。粥：在炎热夏夜喝些凉性米粥，如绿豆粥、莲子粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋润干燥的咽喉，又能调剂胃口，有清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。

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• 美味的营养早餐

У寳 +关注

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早饭。吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果

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• 西式餐点营养早餐

Eileen❀艾琳 +关注

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早饭。吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果

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• 香甜软儒的米饭

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米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性*、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

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