不要睡觉

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• 萌宠,哼~不要打扰我睡觉觉

有些人值不值得其实自己心里清楚得很 为何他能说走就走头也不回 为何你走到尽头也要拼命回头 你最*静的时候遇到了他 你上瘾后 他却想戒掉你 爱情 有时候是一种轮回交替的游戏你爱自由我爱你 放手是不是最爱你的表现心语：一曲红尘，花开花落，流年暗换，人生几何，一份洒脱，一份淡然，洒脱随意风轻云淡。尘缘里，你走进我的世界，我来到的你的尘梦。一份懂得，一份心语人生安暖，心灵荡漾，一粒红尘，一段时光，珍藏过往，回忆留香。

萌宠睡觉

• 夏季睡觉前不要洗头 睡觉前洗头

炎炎夏季，人们*惯睡觉前冲凉洗头。这种做法从传统医学观点来看，是非常有损于人的身体健康的。人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的体力消耗比较大，非常容易感到疲劳，身体抵抗力自然就就会减弱。如果在临睡前洗头，就会使水分滞留在头皮，使人体阳气遇冷而凝，寒湿交加，久之会导致经络阻闭，气滞血瘀，引起经常头痛甚至头皮下静脉炎。因此，在夏季尤其要注意“睡前莫洗头”。在睡觉前的最后一次冲凉，尽量不要把头发淋湿，或者等待头发吹干之后再上床睡觉。除此之外，在洗完澡之后，不要立马对着电扇或者低温的空调入睡，这样也不利于健康。

四季养生夏季养生

生*醉酒一出戏

• 女性睡觉要注意什么 不要越睡越老

睡美容觉是现在很多年轻女性朋友口中常说的，的确，合理的睡眠方式能够让女人更加年轻充满活力，肌肤更加光滑有弹性。不过，一些女性往往只做到了不熬夜，却忽略了睡觉的禁忌，睡觉如果有这些*惯，那你睡的就不是美容觉，而是衰老觉！ 穿胸罩入睡 1 在大家的眼中，穿胸罩睡觉不是很正常吗？原来胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时

无用武之地

• 穿袜子睡觉好吗 天冷睡觉要不要穿袜？要穿也要选对材质 晚上睡觉脚冷穿袜子

天冷睡觉要不要穿袜子，有日本医师认为，穿袜会影响体内循环，可能愈穿愈冷。中医师吴明珠则说，穿袜睡觉可保暖，但应慎选材质，若穿紧身、尼龙袜，会让循环变差。 穿袜子睡觉会阻碍脚的血液循环 1 冬天穿袜子睡觉其实是不好的，因为脚底为了调节身体温度，会流很多汗。如果穿袜子，脚会因为流汗而让袜子变潮湿，反而变冷。袜子也会阻碍脚的血液循环。

为何离开、

• 冬天要不要穿睡衣睡觉,冬天穿什么睡衣睡觉好 睡衣穿薄的好还是厚的好

很多人夏天都有裸睡的*惯，加上冬天睡觉穿脱衣服比较麻烦，在换睡衣的时候还要经历一段接触冷空气的时间，很多人便不愿意更换睡衣，喜欢接着裸睡，而且还觉得裸睡时体温更容易发热，但这种做法对不对呢？冬天到底要不要穿睡衣睡觉呢？ 冬天要不要穿睡衣睡觉 1 建议穿睡衣睡觉。 冬天气温低，睡觉的时候穿着衣服，可避免踢打被子等原因受寒；另外冬天床单被套的清洁频率没有其他季节频繁，容易沾

彩虹上的少女

• 睡前做什么对身体好 睡觉之前不要做什么 睡觉前不能干什么

养生，在一天当中都可以进行，如果在睡觉之前做好养生，还能够预防疾病。那么如何在睡前养生预防疾病呢？一起来看下方法。 睡前做什么对身体好 1 喝点水：降低血液粘稠度 人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对于心血管病患者来说，存在很多危险。 睡前喝点水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，减少

G-Dragon——

• 宝宝睡觉要不要穿袜子 哪些宝宝睡觉要穿上袜子 新生儿睡觉需要穿袜子吗

立冬了，天气越来越冷了，很多妈妈肯定都在犹豫，宝宝睡觉要不要穿袜子呢？毕竟宝宝们睡觉总是不那么老实呢，总是担心宝宝会着凉哦。有的宝妈们会觉得穿着袜子睡觉，宝宝会血液不循环？那到底是不是这样呢？ 宝宝睡觉要不要穿袜子 1 要知道人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝小脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，宝宝的脚部很易受凉哦。 而

依赖、Ans

• 宝宝睡觉磨牙有什么影响吗 千万不要忽视这些 宝宝不打虫有什么后果

宝贝偶尔发生一两次夜间磨牙，不会影响身体健康，妈咪不用太担心。如果宝贝天天磨牙，就要引起妈咪的重视了，它对宝贝的不利影响还不小呢。 会影响宝宝的睡眠质量 1 宝宝在睡觉中如果有磨牙的情况发生，宝宝的潜意识能感觉到自己在磨牙，很容易睡得不踏实，不安稳。宝宝休息得不好会影响到宝宝一系列的健康生长。例如：精神不佳，食欲不振，身体素质下降。

SHUMASHIJIE

• 中午睡觉要不要卸妆 中午睡觉不卸妆居然会这样

睡觉时，人体会排除很多油脂和废弃物。中午睡觉要卸妆吗？睡午觉不卸妆的危害有哪些？下面一起来看看吧。 中午睡觉要不要卸妆 1 看个人*惯。 睡午觉卸不卸妆，是看个人*惯和肤质而定，不过总体说来不建议每天超过洗脸超过两次，因为过度清洁对皮肤也是一种伤害，如果不是实在不能忍受就别全面卸妆了。 如果在夏天因为出汗、出油、沾灰尘，感觉带着一脸乱七八糟午睡很不清爽的话，建议大

芯猫双属

• 睡觉头朝门还是脚朝门,睡觉要不要关窗 睡觉头朝窗脚朝门

睡觉是我们每天都会做的事情，昨天妈妈说我的睡觉姿势不对，睡觉头朝门还是脚朝门呢？下面一起来看看吧！ 睡觉头朝门还是脚朝门 1 按照自己的生活*惯决定即可。 从生活层面来说，睡眠是放松的一种方式，睡得好的话其实怎样睡都没有关系，不过，有说法是人在睡觉时头朝东脚朝西是最舒服的，因为这样的话人体和地球的磁场的方向是一致的，我们身体中也有一个磁场，当我们的磁场和地球的磁场运行的

鹿源

• 睡觉前为什么不能喝水？ 睡觉前要不要喝水

其实睡觉前不是不能喝水而是要少喝水，因为睡前大量饮水容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化；并且睡前大量饮水还会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量；而对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，晚上过多喝水甚至可能导致水钠储留体内，加重肾脏负担，或造成浮肿。值得一提的是睡前喝太多水虽有害身体健康，但可以稍微抿上两口却是有益的，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

♥凡

• 睡觉前洗脸要不要抹东西

睡觉前洗脸之后是需要涂抹护肤品的。皮肤在夜间吸收护肤品的能力是白天的几倍之多，而且皮肤在这个时间段基本上处于放松状态，它对营养成分的吸收能力会大大加强。这个时间段皮肤的代谢能力以及吸收性能非常好，因为这时皮肤处于一个干净通透的状态，所以这时补充护肤品的效果是翻倍的。 但是夜间使用的护肤品也不要过于油润，每一个护肤品的类型都不能忽略，尤其是精华和面霜是为皮肤提供大量养分的存在，所以这些护肤品步骤一个都不能省略。    夜间护肤可以不使用防晒霜，防晒霜本身属于一种彩妆产品，而且夜间皮肤不受到紫外线影响，所以防晒霜可以忽略不计。夜间正常的护肤流程是要先清洁然后再使用爽肤水打底，用肌底液为皮肤补

峰狂的幂蜂

• 晚上睡觉要不要涂面霜 晚上可以直接涂面霜吗

 晚上睡觉的时候是可以涂面霜的，因为面霜能为皮肤锁住水分，让皮肤保持湿润。但如果皮肤出油情况比较严重，那可以选择不涂，只涂乳液就可以了。一般情况下面霜一天可以使用两次，早晨起床之后和夜晚睡觉之前，清洗完面部之后涂抹好爽肤水、乳液等护肤品，然后就可以涂抹面霜了。涂抹完乳液再涂面霜的话能更好的为皮肤补水、保湿，也能更好的锁住水分，让皮肤中的水分流失的速度再慢一些。但是因为每个人的皮肤状态是不一样的，所以选择使用的护肤品也不相同。干性皮肤缺水情况比较严重，晚上涂抹完乳液之后是一定要再涂上一层面霜的，面霜能在皮肤表层形成一层保护膜，牢牢锁住水分。油性皮肤的话则是出油比较多，晚上可以选择不涂面霜，只

晴芷菀歌✿

• 睡觉前该不该洗脸 晚上睡觉前洗脸要不要擦护肤品

 睡觉前应该洗脸，洗脸可以将脸上附着的细菌全都清除掉，让皮肤恢复清洁。如果睡觉前不洗脸的话，细菌和污垢会进入皮肤，日积月累之后皮肤会出现长斑、长痘等问题，再想解决的话就很困难了。晚上睡觉前洗脸是有很多好处的。 首先能清洁面部皮肤。经历了一天的活动之后，各种灰尘、细菌和油脂都出现在了脸上。好好清洁一下脸部能让皮肤变得干净。避免因为脏东西进入毛孔而导致的过敏和起痘现象。其次能减少皮肤干燥或者是过于油腻的状况。皮肤一直在进行新陈代谢，干皮会变得更干，油皮会分泌出更多的油脂。所以一定要好好清洗。再有就是能减少化妆品对皮肤的伤害。一般来说白天的时候脸上都是抹了各种化妆品的，如果睡觉前不洗脸的话，那

幻玲幽蓝

• 晚上几点睡觉最好呢 注意千万不要太晚了哦

　　晚睡是现在很多人都有的情况，有些人晚睡可能是因为工作压力，但也有人晚睡是因为*惯晚睡了早睡反而睡不着了，那么究竟晚上几点睡觉最好呢？下面我们就一起来看看吧！ 　　   　　睡得晚危害大 　　 　　专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。 　　 　　另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。 　　 　　23点至凌晨一点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气

西_若尘〆

• 发胶睡觉前要洗掉吗 发胶睡觉前要不要洗掉

　　发胶睡觉前要洗掉。发胶是用来帮助固定发型的，它能让发型看上去更加稳固，更加好看。在使用发胶后，它会吸附大量的灰尘附着在头发上，所以这个时候的头发非常脏，如果不清洗就直接睡觉，对发丝的健康是非常不利的。　　发胶是很常见的定型产品，通常在早晨出门的时候喷在头发上，并抓出好看的发型。晚上回家后清洗干净了再入睡，这样才能够保证头发的卫生，保护头发免受伤害。　　发胶有非常好的定型及支撑能力，使用后就算是吹大风，发型也不会有丝毫的变化。但在使用后，发丝会变得比较油，也会有种黏糊糊的感觉，所以一定要清洗干净后再入睡。如果头发比较硬，在使用发胶的时候，一定要用水将头发微微打湿，并在头发翘的地方多搓揉几下。

低调帮·行星饭痞子

• 睡觉要不要枕头 睡觉不要枕头会有问题吗

睡觉要枕头。枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。

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• 打呼噜偏方治疗方法 睡觉打呼噜千万不要忽视

怎么治疗打呼噜小偏方?打呼噜就是打鼾，这种现象在生活中普遍存在，很多人不以为然，其实打呼噜是健康的大敌，那么，下面小编分享打呼噜偏方治疗方法，赶快来看看这些打呼噜偏方吧! 治疗打呼噜偏方一： 葱白具有抗炎杀菌特性，有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅，非常适合打呼噜的患者食用，能够清理鼻道，从而让更多的空气通过，打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白，连续吃一周，可以坚

健康打呼噜怎么治疗打呼噜

♥凡

• 孩子睡觉前不要吃什么食物

孩子睡觉前不要吃什么食物，在孩子入睡前，一定不要吃这些食物哟，会影响智力阻碍身高。 孩子睡觉前不要吃什么食物全脂牛奶等高热量食物很多孩子睡觉之前，有喝一杯牛奶的*惯，但是睡觉前喝牛奶最好选择脱脂或者是半脱脂的牛奶，因为全脂的牛奶的热量很高，睡觉前喝的话，会导致脂肪堆积，引起肥胖，这对孩子的生长非常不利。还有一些高热量的例如蛋糕，薯片等，都不适宜在睡觉前吃，

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