关于滑冰说说的文字专题页，提供各类与滑冰说说相关的句子数据。我们整理了与滑冰说说相关的大量文字资料，以各种维度呈现供您参考。如果滑冰说说未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子语录。
滑冰日记（通用10篇）
一天又结束了，在你心中有什么感想呢？是时候静下心来好好写写日记了。那么日记有什么格式呢？下面是小编帮大家整理的滑冰日记（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
星期六的下午，妈妈带我走公园去学滑冰。
来到公园，妈妈给我租了一双溜冰鞋，帮我穿上。当我站起来的时候，我突然觉得长高了，可是我却连最简单的走路都不会了。需要妈妈扶着我才能慢慢的向前走。脚下的溜冰鞋一点也不听话，我要向前它偏偏向后，我要向左它却向右。害得我摔了两跤，真疼啊！
大约半小时后，我终于学会了自己慢慢的走。
其实滑冰也不是很困难，只要掌握好*衡就可以了。
一天晚上，我学会了滑冰。我首先不会，爸爸告诉我把脚分开，我听爸爸的去做，很快就学会了。
我滑呀滑，滑呀滑，滑得忘记了时间，爸爸妈妈说：“该睡觉了。”我听爸爸妈妈得。我和爸爸妈妈回到了家，我对爸爸妈妈说：“以后如果还有时间我还要出来滑冰！”
我是一个滑冰高手，是因为我的汗水才有今天"滑冰高手的外号！
那是一个星期天，我和哥哥到了滑冰场。我马上说："下场去吧！哥哥帮我穿上冰鞋，把要点说了一遍。
我站了起来，一下子我脚下一滑，坐了下去，哥哥把我扶起来，让我一步一步的慢慢来。我越滑越快，慢慢的我学会了滑冰。
我高兴的说："我学会了滑冰！学就要学好，不要半徒而费！
今天星期六休息，妈妈带我和刘琪一起到公园玩。看见了滑冰场，跟妈妈说：“我们要去滑冰。”妈妈同意了，我和刘琪高兴极了！
我们滑得很开心！一直玩到4点多才回家。
今天，我和爸爸哥哥一起去滑冰场玩。滑冰场人山人海，我们在里面尽情的玩耍，不一回就到中午了。
我们依依不舍得离开了滑冰场。滑冰可真有趣啊！
今天一大早，我就和丁丁来到滑冰场滑冰。滑冰场可真热闹呀！瞧，我俩玩的多开心呀。
一会儿，我超过了丁丁，一会儿，丁丁超过了我。“我喜欢滑冰。”丁丁说。“我也喜欢滑冰。”我大声喊。滑冰场里充满了笑声。
我最喜欢滑冰了，因为滑冰很好玩。
有一次，妹妹买来了滑冰鞋，她两天就学会了，我心想：我要一天就学会。我借了妹妹的滑冰鞋来滑。我练*了站稳和走路。我练*了很久终于练好了。于是我就练*把速度滑快。我练了很久但是还没练好，于是我下定决心一定要练好。突然我看见太阳快下山了我就飞快地滑了起来我见我滑得这么快还没摔倒，我非常高兴。
今天，我和妈妈去滑冰。到了冰场，妈妈就给我换上滑冰的鞋子，我就去滑冰了，滑冰场上真热闹呀！有的在练*滑冰，有的.在跟别人比赛。我也找了一个小朋友和我一起滑，我们也比赛了一场，我赢了。
我高兴的告诉妈妈我会加速了，妈妈夸我真棒！我滑了大约两小时，妈妈看我出了一头汗，就说：“今天就到这里吧，改天再来滑。”我们就回家了，今天我觉得很有收获，也过的非常高兴。
晚上，我去广场滑冰。哇，广场上的人真多啊，有打太极拳的老人、有画画的哥哥姐姐，还有跳舞的阿姨。
最开心的要数滑冰的小朋友。她们穿着滑板鞋，滑的又快又稳。我也穿上滑冰鞋开始滑冰，我一会滑到东一会滑到西，就像一只快乐的小鸟。直到奶奶叫我回家，我才恋恋不舍地回家了。
今天妈妈给我买了一双新的滑冰鞋，我一拿到手就迫不急待地打开纸箱拿出来试试，刚刚好，我那高兴劲别提了，马上叫来伟伟、彤彤、叶帆、小杰、遥遥，小依和都都一起到黄岩中学校门口去滑冰。
我们一会儿排一字，一会儿你追我赶，玩累了就坐花坛边休息等下再玩，不过也摔了好多的跟斗，今天真开心。
滑冰弯道的技巧
滑冰弯道技术是一项较难掌握的技术动作。如何在弯道中沿着弯道快速有效地滑行，使滑行姿势既保持力的*衡，又能克服离心力增加滑跑速度，完美展现合理的技术动作呢?下面是小编整理的滑冰弯道的技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
滑冰弯道的技巧
错误动作1：弯道时左脚用冰刀*刃或内刃直接触冰。
纠正方法：左脚直接用冰刀外刃咬住冰，即直接倒踝。
错误动作2：进入弯道时左脚出刀角度过大造成冰刀*刃推冰或垮冰，导致弯道速度减慢即有明显的制动现象。
纠正方法：应朝弯道圆弧切线向前滑行，进入弯道的角度应控制在5～15度之间。
错误动作3：左脚不能主动用力蹬冰，造成左脚只起到短暂的过渡作用。
纠正方法：弯道滑行时，左脚蹬冰时要和直道蹬冰一样用力蹬送，蹬冰时间持续要长些。
错误动作4：姿势过高，左脚用冰刀前半部着冰，即身体前倾重心靠前，导致交叉步后左脚脚尖挠冰现象比较严重。
纠正方法：应用冰刀中后部外刃咬冰，重心压在左臀部位上，经右腿交叉滑行后可完成左脚充分的侧蹬冰。
错误动作5：进入弯道后身体左肩有明显的扭转现象。
纠正方法：左脚出刀时，出刀角度控制在5～15度之间，保持上体与下肢的三点一线，头在躯干的延长线上的领先位置。
错误动作6：右脚做交叉步蹬冰瞬间，左脚蹬冰不充分。
纠正方法：重心过渡到左侧后，右脚做交叉步滑行时，左脚用冰刀外刃充分侧蹬冰，有强弩之末的感觉。
错误动作7：上体不能保持流线型，上体过低或过高。
纠正方法：滑行过程中要控制住自己身体不要起伏，要始终保持身体姿势的稳定。同时，通过以下辅助手段可以全面提高滑冰弯道技术：
1、加强踝、腿、腰腹肌等力量。可充分利用负重杠铃加强下肢、腰腹肌练*。
2、冰上可做小圆圈范围内的持续倒踝外刃练*。
3、通过台阶进行左、右**叉跳支撑练*。
4、协助者把牵拉带放在练*者腰部让其做左脚蹬地的陆地徒手弯道技术练*。
5、左脚单脚支撑做压左臀部练*。
6、加强胆实、果断用外刃练*以及意志品质锻炼。
诱导动作练*
先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练*法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练*就是以滑冰的`分解动作，引诱和导入到陆上练*的滑冰模仿动作。
滑冰基本姿势练*
目的是掌握滑冰的基本姿势。
方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练*五个，最好做3—5组每组练*后，休息一分钟，做放松走步练*。
蹬冰收腿练*
在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练*，脚侧出时脚内沿擦地，两脚*行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。
倾倒练*
倾倒练*就是移动重心的练*，又可称为蹬冰练*,也可以理解为利用体重的蹬冰练*。倾倒动作的练*可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。
练*动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上(如右腿)，浮腿(左腿)用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。
练*动作二为"倾"，身体要保持三点一线(即：脚、膝、头)，先自然向左倾倒(右腿为蹬冰腿时)到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。
练*动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接*蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练*。
练*动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接*伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练*动作一，然后换腿，反复练*上述动作。
只有通过不断练*，反复体会，再加上辅助手段的激刺作用，这些微小的错误动作必能摒弃掉，掌握正确的动作要领也就顺理成章，最终弯道滑行技术就会整合到最佳，弯道滑跑技术自然而然就会提高。
关于滑冰日记（通用57篇）
已到了一天的末尾，一定会有值得记录的想法吧，请好好地记录下在日记里。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编为大家整理的滑冰日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
星期六的下午，妈妈带我走公园去学滑冰。
来到公园，妈妈给我租了一双溜冰鞋，帮我穿上。当我站起来的时候，我突然觉得长高了，可是我却连最简单的走路都不会了。需要妈妈扶着我才能慢慢的向前走。脚下的溜冰鞋一点也不听话，我要向前它偏偏向后，我要向左它却向右。害得我摔了两跤，真疼啊！
大约半小时后，我终于学会了自己慢慢的走。
其实滑冰也不是很困难，只要掌握好*衡就可以了。
我们北方的小朋友一到冬天就特别的开心。不仅打雪仗、滑冰、滑雪、看冰灯、打冰尕等等，冬季是我们兴快乐的时候，我们能体验到冰雪给我们带来的不同乐趣和魅力。
我们学校由于有很大的操场，学校领导非常的为我们学生着想，排除多重困难，学校的冰场终于可以滑冰了。周五是我班第一次上滑冰课，我们好不容易穿上复杂的滑冰鞋，真希望在冰场上像小燕子一样快活。
我穿着冰鞋，小心翼翼的站在冰面上，看到那些胆大的同学能慢慢的滑了，再看我们的邢老师也在冰面上自由的滑行真是很羡慕她们，我暗自下决心，说到“加油啊！琪琪！”我为自己鼓劲。我能行，我是最棒的！就这样在冰场地上不知摔了多少跟头，但是我都不觉得疼，老师陪同我们一起滑，老师滑的太棒了，我真羡慕，我也要好好锻炼，像老师那样棒。
时间过的特别快，感觉不一会的工夫就下课了，我换下了滑冰鞋。
这就是我20xx年第一次滑冰，这节课我过得特别开心。
前几天，我看见有一些人在滑旱冰，羡慕极了。在我的苦苦哀求下，妈妈终于给我买了一双旱冰鞋。一拿到鞋，我就迫不及待地穿了上去。这鞋比*常的鞋子大一圈，还硬邦邦的，鞋下有四个轮子，让我费了好大劲儿也没站起来。在妈妈的搀扶下，我好不容易才站起来。没想到我刚站起来就摔了个跟头。妈妈把我扶起来，说：“儿子，不要气馁，坚持站起来！”我一边揉着屁股，一边点头。我扶着身旁的栏杆，小心翼翼地站起来。这回，我吸取教训，扶着栏杆慢慢地滑着。不知不觉之中，我已经不用扶着栏杆慢慢地向前滑动了。
虽然屁股受了不少罪，但是我明白了一个道理：只要坚持不懈，没有什么事不能成功的。
今天，我来到了天津。天津是我妈妈出生的地方。这里的天气很寒冷，道路两旁的树都是光秃秃的，湖泊都结冰了，我感觉有点荒凉。
这么寒冷的天气去哪儿玩呢？滑冰场应该是一个不错的选择。这里的滑冰场就是一个冻结的湖泊。滑冰场里可热闹了，有的人在滑冰车，有的人在打冰球，还有的人在溜冰。
我觉得冰车滑起来比较简单，所以我选择了滑冰车。冰车有很多种，有单人的，双人的和三人的。我租了一辆绿色的单人冰车，它下面有两个冰刀，中间有块木板，上面有个座位。我坐在上面用两根铁棍向后一杵，冰车就前进了。
一开始我的屁股总是坐歪，前进和转弯的时候很容易摔倒，多亏爸爸提醒我，我赶紧坐正。摔倒的次数减少了，速度也加快了。在玩的过程中我总是撞车，有一次我没来得及刹车，结果撞上了另一辆冰车，把它撞出了好远。还有一次我慢慢地滑着冰车，忽然一辆飞快的冰车从我旁边撞过来把我撞倒了。我觉得滑冰车最好玩的就是撞车了！
就这样我滑了两个小时，12点了，我该吃午饭了，我依依不舍地离开了滑冰场。
《滑冰车》滑冰车 今天是大年初三，爸爸和妈妈带我去仙女湖滑冰车。 冬天的仙女湖，结了一层厚厚的冰，在太阳下闪闪发光。很多人都来到这里滑冰车，有大人，也有孩子；有单人滑的，有双人滑的，也有大人推着孩子滑的。仙女湖成了一个盛大的乐园。 冰车分单轨冰车和双轨冰车。样式上有的像一把椅子，有的像一匹小马，有的像一只小绵羊……妈妈给我租了一一辆椅子似的敦实稳重的冰车。我坐上去，手舞冰锥，却怎么也划不走。爸爸握着我的手教我怎样用力，怎样向前，怎样弯。我慢慢掌握了技巧，能熟练地驾驶冰车自由飞驰了。在下坡的地方，我张开双臂，感觉自己像小鸟一样迎风飞翔。我高兴极了。 在一个弯的地方，我发现了一个冰窟窿。我想起了电影《冰河世纪》中的一个画面：一个圆圆的大冰窟窿里，河水清澈，一大群鱼儿欢快地游来游去。这个冰洞里是不是也有许多鱼呢？我急忙划过去，低头一看：里面什麽也没有。这只是一个干涸的冰洞。唉，真让人失望。 我在仙女湖整整玩了一下午，才恋恋不舍地回家了。今天，我玩的真开心。
今天是星期天，爸爸带我到滑冰场去看别的小朋友滑冰，当我看到别的小朋友在场上翩翩起舞时，我羡慕极了。我走到爸爸跟前，对爸爸说：“爸爸，我也要滑冰。”爸爸说：“那 好吧！就让你玩会儿。”
我买票进去了，选了一双蓝色的滑冰鞋，开没开始滑就被一个小朋友碰上了，撞得我是头晕脑胀。我赶忙站了起来，可是怎么滑都倒，我急得满头大汗，忙乎了好一会儿，我还是不会滑。突然，停止我滑冰的铃声响了，我闷闷不乐的离开了滑冰场，爸爸笑着对我说：“不要灰心，我可以教你啊！”爸爸又买了一张票，穿上原来的滑冰鞋，爸爸说：“要保持*衡，我就照样做，果然练成了。我高兴的跳了起来。有个小朋友向我滑来，眼看就要撞上我了，我猛地来了个90度的大转弯，巧妙的避开了他。
规定的时间一转眼又到了，我和爸爸恋恋不舍的走出了滑冰场，这一天，我玩得真开心，因为我学会了滑冰。
今天，我和妈妈去滑冰。到了冰场，妈妈就给我换上滑冰的鞋子，我就去滑冰了，滑冰场上真热闹呀！有的在练*滑冰，有的在跟别人比赛。我也找了一个小朋友和我一起滑，我们也比赛了一场，我赢了。我高兴的告诉妈妈我会加速了，妈妈夸我真棒！我滑了大约两小时，妈妈看我出了一头汗，就说：“今天就到这里吧，改天再来滑。”我们就回家了，今天我觉得很有收获，也过的非常高兴。
今天，我和朋友来到了苏州中心。四楼有个滑冰场，我们都没有滑过，都想试一试。
买好票后，我们进去换鞋。换好鞋后进入场地。一开始，根本滑不起来。我向左右看了看，人家是怎么溜的。只见有的把腿分成‘八’字形，两手向旁边张开着，轻松地向前滑行。有的却把双手放在背后，而有的，一看就知道是像我一样的初学者。我心想：这有什么难的，不就是滑来滑去吗!对我来说小菜一碟。我学着人家的样子，有模有样地滑起来。可没想到，我刚滑一步，就摔了个狗啃泥。呀!真倒霉，幸亏有防护套，才不怎么疼。原来滑冰可不像我想得那么简单。我一点也不灰心，重新爬了起来。因为我相信：苦心人天不负，有志者事竟成。终于，在我一次次摔倒，又一次次爬起来中，我学会了滑冰。那时，别提我有多高兴，多激动了!我终于可以在空地上像小鸟一样自由穿梭了，那感觉别提有多棒了。我朋友的哥哥也在滑，比我快了不知多少倍。我拽着他的衣服，他滑，由于太快，我一松手就又摔了一跤。
滑了2个小时后，我们出去了。换好鞋后，走路十分疼痛。但我觉得很开心，也很值了。
今天，我出去玩的时候看到了滑冰场。我按捺不住心中的激动坚持要去滑冰。
因为我曾经学*过滑旱冰，所以我换上溜冰鞋之后很快适应了场地。虽然我滑得有一点东倒西歪，但是在滑了几圈之后，我便轻松自如了。我就像翱翔在天空一样快活，我看见好多小朋友都摔得厉害。后来，我看见教练在教一个女孩子练*花样滑冰，我怀着好奇的心就在旁边观察了一会，没想到我很快学会了，怎么样，我聪明吧!
滑真冰的感觉真好啊!
6岁时，我和爸爸妈妈一起去重庆大田湾体育场玩，看见有小朋友在滑旱冰，我觉得挺好玩，就买了一双旱冰鞋开始学滑冰。
爸爸又请老师教我，老师先让我在软垫上作原地踏步练*，再拉着我的手在地上练踏步，然后把手放了，让我自己在地上练*，接着，让我慢慢地滑着走，结果，只滑了两步就重重的摔在了地上，老师连忙走过来，说：“汤莉雯，你模仿我的动作，一定能站起来。”我用心模仿老师的样子，学技巧，果然站起来了。我以为自己学会了，又滑了起来，可没滑多久又摔了个屁股墩儿，疼得我直咧嘴，我又站了起来，不知摔了多少次，终于有一次我滑了一小段路程，很高兴。
虽然会直滑了，但我不会转弯。去年暑假的一天，我和表哥到大礼堂滑冰，哥哥带着我顺利地滑过了第一个 拐弯处，然后我就试着通过第二个弯道，眼看就要通过了，我心里一紧张，吓得我摔了一跤，哥哥连忙滑到我身边，鼓励我：“不要紧张，相信自己，一定能成功。”听到哥哥的话我心里暗暗发誓，一定要把转弯学会。我就在哥哥的指点下，一遍又一遍地练*，终于能熟练地转弯了。
从滑冰我懂得了一个道理：无论做什么事，只要不怕失败，努力去做，就一定会成功。
今天晚上，我和妹妹去市府滑溜冰。我们放眼望去，市府旁整齐排着两列小摊，我们走到一个租溜冰鞋地方，租了两双溜冰鞋。
我戴好护手护脚，穿好溜冰鞋后立刻，冲入了广场。我正在拼命寻找教练，只见一块地上十来个人在溜冰，我滑了过去，一个不小心，便已坐在地上了，若不是有护手，我想我早已摔得皮破血流了。我站起来，突然发现这块地方好像溜冰场。于是我叫来妹妹一起享受这块好地方。我妈妈突然，对我说：“一小时快到了。”这时我一听，不由大吃一惊，因为我以为还只过了10来分钟呢。我们趁最后时间在市府又滑了一圈。在回去还鞋子的时候，我们碰见了教练，于是妹妹跟教练学刹车，我便和一个素不相识的小男孩玩游戏去了。
我们分成两队，我和那个小男孩一队。他指了指一个穿黑衣的人对我说：“他是我们当中溜得最快的。”我一听，立刻将注意力集中到他身上，经过几次
追遂，我慢慢掌握了这个游戏的决窍。这时妹妹已经滑很好了，于是我立刻追上去和她一起去还鞋子了。
回家路上，我说“明天一定要跟教练学好本领。”
今天，我跟爸爸妈妈一起去天街的滑冰场滑冰。
在冰场上滑冰的人熟练度不同，有的像一条小鱼身姿优美的游来游去；有的像笨重的河马，跌跌撞撞的。看得我特别兴奋，也想亲身体验一下滑冰的乐趣。
我穿上带有冰刀的滑冰鞋，走向冰场。在我走进冰场的时候，我生怕自已会摔跤，于是开始自言自语：别怕，多摔几跤，多试几次，就会滑了！后来我开始不停的试滑，先是抓着围栏的边缘绕了几圈，后来就可以不用抓着围栏滑冰了。
而且，还有一件搞笑刺激的事情，有一次我差点摔跤，右脚的滑冰鞋还在冰面上，左腿已经跪在冰上了，左手也在冰面上，就这样像风车似的转来转去滑了好几米。
后来在滑冰的过程中，我还交了四个朋友，他们滑到哪里我就跟到哪里，五个人排在一起，简直就像一条长长的龙。
去天街滑冰太快乐了，即学到了怎样滑冰，又交到了四个朋友，真是太高兴了！
我喜爱雪，喜爱它的洁白，喜爱它带来的快乐，但我更喜爱在雪天滑冰。
我从新年一直盼到现在，终于盼来了一场鹅毛大雪。
早晨，呼啸的北风把我香甜的美梦打断了，我睁开眼睛，往窗外望去。“哇，雪白一片，真漂亮。”我不禁赞叹道。
吃过早饭，我独自一人走在铺上了白色雪毯的乡间小路。我看见两旁原本光秃秃的菜地的土坡被顽皮的寒风盖了一层厚厚的雪，一些小朋友在上面玩。于是我跑回外婆家，跟外婆说：“外婆，我和姐姐们去菜地的土坡那儿玩，好吗？。”“好好好，那你带几条板凳跟姐姐去滑冰。”我挠了挠头，问：“为什么要带板凳去？”“你竹青和娜娜姐姐知道，别玩得太晚，记得带上手套。”“哦，知道了，拜拜。”
我带着手套和板凳去找竹青和娜娜姐姐。我们一起来到了一个又高又宽的土坡，竹青姐姐叫我看她是怎样玩的。只见竹青姐姐带好手套把板凳倒过来，手抓着板凳腿，屁股坐在板凳上，脚用力一蹬，板凳滑了下去。竹青姐姐控制着方向，避免磕到冰块和石块，过了一会儿，就到了坡低。娜娜对我说：“紫怡，敢吗？”“敢。”说着娜娜姐姐就已经滑了下去。我按着竹青姐姐的动作把板凳倒过来，手抓着板凳腿，屁股坐在板凳上，脚用力一蹬。“唰”的一声，板凳下坡了，我紧紧抓着板凳腿，害怕极了。突然，板凳磕到了一块石头，结果，板凳由走直线变成走S线，一路下来，我头晕极了。竹青姐姐在一旁笑的前俯后仰，娜娜姐姐说：“没关系的，下次注意。”说完就拉我回到了坡顶。
我和姐姐们一起滑了下去，这回，我用力的控制着方向，让自己的板凳去撞姐姐们的板凳。最后，我*安到达了终点，而姐姐们被我撞的倒在两旁的积雪里。娜娜和竹青姐姐狼狈地站起来，她们拍了拍身上的雪，不服气地拉我回到了坡顶，一次又一次地吵着再比一次。最后，在滑的途中，娜娜姐姐和竹青姐姐不停地攻击我，我一不小心，就栽进了积雪里。姐姐们的笑声和我气急败坏的喊声回荡在村庄里。
在寒冷的冬天里，我喜爱雪，喜爱用雪堆雪人和打雪仗，但我更喜爱跟姐姐们滑冰。
初学者滑冰技巧
滑冰是个功夫活，需要利用技巧再加之勤奋苦练才能在冰面上自由驰骋，尽情享受冰嬉的乐趣！对于滑冰初学者，有哪些技巧适用于你呢？来看看小编整理的.初学者滑冰的技巧吧。欢迎大家参考阅读！
首先，学会在冰面上站立
1、T型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。
2、*行站立法：两脚*行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
其次，注意蹲姿练*
上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15—20度角，膝关节成90—110度角，踝关节成50—70度角。
然后，加强移动重心的练*
1、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚*行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
2、单脚支撑*衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
3、“八”字形走练*两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。
最后，学*直道和弯道滑行
1、单脚蹬地双脚滑行练*右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练*向前滑行。
2、单脚蹬地单脚滑行上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长在练*中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。
3、摆臂练*自然摆臂即可，注意不要甩的太开。
4、弯道滑行中身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练*向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
滑冰用的不是力气，需要的是技巧和勤加练*的行动而已。只要功夫深、铁杵磨成针，相信滑冰爱好者们，在经过一番练*后，必定能够在冰场上引众人称赞！
关于滑冰的励志句子
那女孩的动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔。下面是小编帮大家整理的关于滑冰的励志句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰，很开心、很满足，再见，北京！
2、身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。
3、好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。
4、玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。
5、有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。
6、滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？
7、冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。
8、看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。
9、下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。
10、想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。
11、大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。
12、越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。
13、第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！
14、整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。
15、想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。
16、这个冬天有多美好呢，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。
17、奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。
18、你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。
19、下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。
20、我迫不及待地走去溜冰场，双手紧紧地抓住扶手，因为冰很滑，我差点跌倒。老师拉着我的手，教我怎样在冰上走。是这样的，一只脚抬起来，一只脚踏上去，就好像在冰上踏步。站稳了之后，我们就一直绕着圈踏步。“哎呀！”我摔了一跤，手碰到冰上，真冷啊！双手像凝固了似的，脱开手套一看，红通通，再摸摸冰，冻得没感觉了。我自己爬起来，又继续踏步。
1、宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰，美与艺术结合的运动
2、抬头望去，深蓝色的天空是那样迷人。空中闪烁着一颗颗明亮的小星星，它们越聚越多，好像在蓝色的地毯上跳舞，又像眨着眼和我说话。啊！夜晚是那样的神奇，月亮刚爬上树梢，放出皎洁的光芒。夜，显得十分幽静。
3、秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷纷扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来丰收的喜悦，到处都是瓜果遍地！
4、美国缅因州，装扮成圣诞老人的滑雪者和滑冰者在星期日河的冰面上滑行。
5、如今，每次回家过年时，我总是到杨家村的水塘附*去转转，虽然水塘依旧，但物是人非，水塘上滑冰的人却像割韭菜一样，割了一茬又一茬。每次来到水塘边，看着那些稚气未脱的小孩子们兴高采烈地滑冰时的场景，我就仿佛看到了当年自己和小伙伴们滑冰时的矫健的身影，听到了我们当年滑冰时的欢快的笑声，我感觉自己一下子又年轻了许多，浑身充满了力量。
6、冬天，又是快乐无穷的季节。许多孩子都喜欢在冰上滑冰嬉戏打雪仗堆雪人……孩子的笑声是天真的，是无邪的，是纯洁的！他们的笑声，使冬天不再静寂，不再孤单。因为他们的笑声，好似天使一样，而雪花就是他们邀请来的使者。
7、永远不放弃轮滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋。
8、在微凉的夜风中，我闭着眼睛，轻轻起舞，随着树叶迎风吹过的沙沙声，手脚灵活地配着节奏，上演如精灵般的舞蹈
9、他们优美的身姿看的我眼花缭乱目不暇接，我急不可待地换上护具，穿上溜冰鞋，颤颤巍巍地走到了冰面上。*滑的冰面在阳光的照射下金光闪闪，我既兴奋又害怕。
10、一个风和日丽的下午，表哥邀请我来新的溜冰场滑冰，我既激动又好奇。因为之前只在电视上看过溜冰运动员表演花样溜冰，所以他们在冰上翩翩起舞的样子，使我羡慕不已。我迫不及待地来到溜冰场，惊奇的看到有许多人在自由自在地滑冰，他们有的推着椅子滑，有的*稳地滑着，还有的飞快地穿梭在冰面上，多么像海燕轻盈地飞舞在大海上空，又似展翅的雄鹰在碧空中乘风翱翔。
11、骤雪初霁，冬日里的太阳似乎拉*了与人的距离，显得格外地清晰，格外地耀眼。但阳光的温度却好像被冰雪冷却过似的，怎么也热不起来了。
12、秋雨打着她们的脸。一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。已经是深秋了，森林里那一望无际的林木都已光秃，老树阴郁地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹。无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。
13、哦！春雨呀，原来你跟着春姑娘一起来到大地，使大地生机勃勃，散发着清新的气息，你灵巧的手，拔动着人们的心弦，拔动着人们美好的希望。
14、我下定决心一定要溜得很快很好。然后，我忍着疼痛，继续慢慢溜了起来。可没滑多久，又摔了一跤。我再次坚强地爬起来，重新开始溜。我练啊练啊，过了好一会儿，我终于渐渐地找到了感觉，速度也加快了。又过了一会儿，我就已经行动自如了。我乐坏了，又蹦又跳，没想到“扑通”又摔了一跤，哈哈，这次是我得意忘形啦！我喜欢溜旱冰！
15、我是一个非常喜欢溜旱冰的女孩，我溜旱冰是非常棒的，每次溜旱冰，我喜欢带着一顶旁边有两个小毛绒球的帽子，穿着一件像裙子一样的毛绒衣服，和一条毛茸茸的裤子，然后在穿上溜冰鞋，我觉得这样很“酷”，还是听我来热播我溜旱冰的整个过程吧！
16、天已*黄昏，太阳慢慢地钻进薄薄的云层，变成了一个红红的圆球。西边天际出现了比胖娃娃的脸蛋还要红还要娇嫩的粉红色。
17、春天，那太阳暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人浑身舒坦。
18、神鹿滑雪场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的`山峰树木神鹿拍下。
19、现在，我终于能像燕子一样轻盈的飞舞在冰面上了。溜冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的途中有可能不会一步到位，但千万不能泄气，因为只有坚持才能成功。
20、来到旱冰场，只见场上灯光闪烁，人们随着优美动听的音乐飞快的滑来滑去，有的像敏捷的像燕子来回穿梭，有的像舞蹈明星翩翩起舞，有的排成一条条长龙“游来游去”。再看那些初学者，他们只能扶着栏杆，一个个像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼的挪动着步子。
21、校园里的水池旁几位小朋友正绕着水池嬉戏着，老人们三个一群两个一伙坐在水池旁谈天说地谈古论今。水波在荡漾着，映着四周的灯显得波光粼粼。来到了山北的竹树旁，只见它们毅然挺立在草地上，北风吹过，它们摇了摇头，似乎不怕这冷冷的寒冬。
22、我又慢慢地在广场上溜了起来，经过了多次努力，我溜的样子跟别人差不多了，我的脸上也出现了笑容。溜冰的时候，风从我耳边吹来，那凉凉的感觉真好呀！我滑啊滑，滑得我满头大汗，脸都红了；脚也沉了；背也酸了。好像我在天空中漫步一样。渐渐的，太阳也要西移垂地了，月亮星星也要出现了。我跟着爸爸妈妈恋恋不舍地离开了广场。
23、雪渐渐地停了，房屋。树木都笼罩在一片雪白之中，万里江山变成了银装素裹的世界。脚踩在地上，时不时发出“咯吱”“咯吱”的声音，身后总会留下一串串美丽的脚印。风儿轻轻地吹过，停留在树枝上的白雪便“簌簌”地往下落，玉屑似的雪末儿在风中舞蹈。
24、咳，这双溜冰鞋可真重啊！我兴致冲冲却在摇摇晃晃地走向冰场。然而，我站都还没站稳，两只脚就不由自主地向前方连续滑了几下，身子一仰，手向后面划了几圈，最后是重重地摔到地上。但我并不泄气，我还是咬着牙，狠命地站起来，努力*衡自己向胆滑，但任凭我怎样努力，我不是向前栽倒，就是个四脚朝天。经几番折腾后，我手痛，脚痛，全身都在痛，我一边哎哟地叫着，一边在后悔，后悔自己真不该来这鬼地方。
25、翻腾着的紫红的朝霞，半掩在白杨树的大路后面，向着苏醒的大地投射出万紫千红的光芒。逐渐，拨开耀眼的云彩，太阳象火球一般出现了，把火一样的红光倾泻到树木上*原上海洋上和整个大地上。
26、我看见他们溜旱冰是先出左脚，在出右脚，两脚成“八”字行，重心放在脚上。我模仿他们滑渐渐找到了感觉，便松开他的衣服，突然，我往后一仰，又摔了个四脚朝天。我顾不得一切，心想着一定要学会溜旱冰。我跌倒了再爬起来，爬起来再摔，在爬在摔……经过了这一切，我终于掌握了溜旱冰的要领，我成功了！我会溜旱冰了。
27、雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。
28、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地懒洋洋地站在那里。
29、那女孩的动作协调有力在冰面上轻快地飞驰仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔
描写速度滑冰的句子
在生活、工作和学*中，大家最不陌生的就是句子了吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的描写速度滑冰的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、雪后初晴，滑雪场白雪皑皑，眼前纯白的世界一望无垠，似乎整个世界都套上了靓丽的银装。
2、啊！终于放寒假了，我怀着喜悦的心情与弟弟、舅舅和姨姥姥开车来到了*谷的“渔阳滑雪场”。
3、到了滑雪场，我们急切地租来了四套雪服，三套雪仗和雪板。当我们穿上雪鞋时，我静悄悄地说：“穿上雪鞋后，就好像不会走路了！”姨姥姥说：“太对了。”
4、星期六，爸爸妈妈带我去了向往已久的孤峰山滑雪场滑雪。
5、到了滑雪场，看着那高高的雪山，我心里有些胆怯了，这么高的雪山我爬上去滑得下来吗？
6、时间过得飞快，不知不觉已经滑了4个小时了，我只好恋恋不舍地离开了滑雪场。
7、今天是大年初二，我和爸爸妈妈来到石河子市郊的大自然滑雪场，乘车大约一个小时，距市区约３０多公里。
8、纷纷扬扬的雪花覆盖了大自然滑雪场，染白了一座座大山。这儿到处都是白茫茫的一片，就像被盖上了白色的厚厚棉被，雪大约厚５０厘米脚踩在雪地上发出吱吱的响声。
9、早晨，天空晴朗，阳光明媚。小记者们高高兴兴地坐大客车来到千山滑雪场。下了车，首先映入眼帘的是：用雪作成的五个大字“千山滑雪场”。
10、远远望去整个滑雪场犹如皑皑雪山，神秘莫测，好像仙境一般，美丽极了！走下车子一看又是另一种美的景象：大地妈妈好像穿上了一件白色的羽绒衣，而旁边青松正在做着美梦。
11、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水*来选择相应的滑道。
12、我在教练的帮助下换上了雪鞋，拿上了雪杖与雪橇，走进了人流如潮的滑雪场。啊，我刚一“上阵”，就被一位小朋友用雪洒了一下。
13、哈哈，我终于与妈妈来到了寒气袭人的哈尔滨滑雪场——亚布力滑雪场。车还没停稳，我就匆忙下了车，丢下妈妈，直奔雪场。
14、在路上，导游姐姐就告诉我们：亚布力滑雪场是亚洲最大的滑雪场，从哈尔滨市区坐车走高速还需要将*四个小时的路程。
15、滑雪场里的人还真多呀，初略一看就有二百多人。我和爸爸先在*地上热热身，他滑的可比我要好得多了。
16、这样我在滑雪场疯狂了两个多小时才班师回朝。在寒假的新鲜事还真不少。我的寒假生活还真有趣啊！
17、下午，总算到了滑雪场，虽然已不是第一次来了，但还是给我带来了许多的新鲜感。我们换上滑雪服，穿上了滑雪靴，戴上帽子与手套。
18、初六上午，爸爸带着我老早就起了床，因为滑雪场在莘庄那儿，单是路程来回就要花上四、五个小时。
19、帽儿山滑雪场是哈尔滨体育学院附属滑雪教学基地，位于哈尔滨市东南方向85公里处的帽儿山镇郊，距哈尔滨市区90公里，有铁路和高速。
20、高山滑雪场被誉为*大学生冬季运动项目训练基地、全国单板滑雪训练基地、黑龙江省中小学生校外活动基地。
21、帽儿山滑雪场是我国重要的集教学、科研、训练、竞赛与社会服务，五位一体的人才培养基地。是黑龙江俩个五星级滑雪场之一。
22、高山雪场承担雪上运动员的培养，和大、中、小型雪场教练员、导滑员、雪场救护员和机械设备操作员的职业技术培训任务。
23、星期六，我妈带我去上海银七星滑雪场玩。在去的时候，我想：我知道化学的原理，一定会划得很好。
24、进去一看，简直是冰雪世界。我和妈妈先滑到高处去，然后滑下来，妈妈让我把身体放低，身体往前用力，滑雪板排成八字形是刹车。
25、昨天，我和妈妈还有陈佳文和她奶奶、刘嘉深和他妈妈、庄佳骏和他妈妈一起去了阿尔卑斯山滑雪场溜冰，不过我还去了在溜冰场旁边的嬉雪场。
1、来到溜冰场，我看到了球场上闪烁的灯光，人们随着优美的音乐快速地滑来滑去，有的像燕子一样敏捷地穿梭，有的像舞动的星星在跳舞，有的像排成一条长龙在游泳。再看看那些初学走路的人，他们只能依靠栏杆，一只像企鹅一样摇摇摆摆小心翼翼地迈着步子。
2、跑了几圈后，我放开了放在墙上的手，更大胆了，我试着像任何滑冰运动员一样滑得又快又自由。我全神贯注地顺着小路走着，眼睛不由自主地望着地面，生怕前面的路不滑。直到我表弟提醒我，我才抬起头来。这时，我已经滑了许多圈，渐渐地放开了紧张的神经，开始了漫长的飞行。
3、一个晴朗的'下午，我的表弟邀请我去新开的溜冰场溜冰。我既兴奋又好奇。因为我以前只在电视上看过滑冰选手表演花样滑冰，所以我很欣赏他们在冰上跳舞的样子。我等不及去溜冰场，惊讶地看到很多人在自由滑冰，他们中的一些人把椅子上滑下来，一些光滑的幻灯片，和快速穿梭在冰上，多么像海燕光在海上飞行，就像鹰在蓝天飞翔的翅膀。
4、我迫不及待地要去溜冰场，双手抓住扶手，因为冰面太滑了，我差点摔倒。老师拉着我的手，教我如何在冰上行走。一只脚向上，一只脚向上，就像踩在冰上。我们一脚踏实地，就一直在原地打转。噢，亲爱的！我跌倒了，碰到了冰。多么冷啊！他的手似乎凝固了。当他脱下手套时，手套看起来是红色的。他又感觉到了冰。我自己站起来，继续往前走。
5、他们优美的身姿使我眼花缭乱。我迫不及待地穿上防护服和冰鞋，在冰上摇摇晃晃地走着。光滑的冰在阳光下闪闪发光，我既兴奋又害怕。
6、我在广场上慢慢地滑倒了，经过多方努力，我随着别人的出现滑倒了，我的脸上也露出了笑容。滑冰时，风从我耳边吹过，那种凉凉的感觉真好！我滑啊滑，滑啊滑，我满身是汗，脸都红了；脚是沉重的；我的背很痛。就像我在天空中行走。渐渐地，太阳将向西移动到地球，月亮和星星将出现。我跟着爸爸妈妈不情愿地离开了广场。
7、滑冰涉及到全身的肌肉运动。这是一项有节奏的运动。第一次学滑冰选手，手邮票应该仔细，不难很难防止空，配合默契，两臂强度应光滑均匀不能断开，需要一步一步完成，情绪不能太急于求成，特别是弯曲，速度失控有点不小心，滑块喜欢的，往往是与滑块分离，掉了十几米，下降似乎是皮疹，两条腿互相挤在一起。在人群中堆积是一件常见的事情，经常会发生棉裤裆部、棉袄腋窝撕裂，露出棉质是一件常见的事情。
8、我经常想起几十年前的滑冰。滑冰的过程往往是一个摔倒，爬起来，再摔倒，再爬起来，我们要有毅力，有不怕困难的精神。只要坚持就能通向成功，其实世界上的一切不都是这样吗？
9、现在，每当我回家过年时，我总是去杨家村附*的池塘看看，虽然池塘是仍然，但改变了，池塘溜冰的人都像韭菜，削减了作物。每次我来到水塘，望着那一群群稚气未消的孩子快乐地滑冰的情景，我仿佛看到了自己和朋友们在溜冰时那矫健的身影，听到了我们溜冰时那欢快的笑声，我觉得自己年轻了很多，充满了力量。
10、嗯，这些冰鞋真重！我兴致勃勃，但正摇摇晃晃地朝溜冰场走去。然而，还没等我站住，我的脚就开始向前滑动，身体向后倾斜，手向后拉了几下，重重地落在地上。但我并不气馁。我站起来，咬紧牙关，努力使自己在风中保持*衡。几经辗转，我的手痛，脚痛，全身在痛，我一边疼一边叫，一边在后悔，后悔自己真的不该来这个地方。
11、爸爸似乎看穿了我的心思，亲切地说：好好儿，做什么事都要坚持到底，别灰心，更不能放弃！听了爸爸的话，我又穿上了旱冰鞋，在栏杆上看别人是怎么滑的，我发现别人在滑，腿摊开成八字形，眼睛不是看着脚底，而是看着前方。于是我又滑了一次，又一次，又一次，最后，我终于越来越快，学会了溜旱冰。爸爸看着我，对我竖起了大拇指。
12、我决心走得又快又好。然后，忍着疼痛，我继续慢慢地滑开。但没过多久，他又摔倒了。我再次坚强地站起来，再次开始跑步。我练*了又练*，经过很长一段时间，我终于慢慢地找到了感觉，加快了速度。过了一段时间，我可以轻松地移动了。我被逗乐了，吓得跳了起来，没想到扑通一声就倒了下去，哈哈，这回我是忘乎所以了！我喜欢轮滑！
13、刚开始的时候，我很不熟练，尤其是当我看到我的表弟比我早半个小时开始滑雪的时候。虽然他跑得很快，但他摔倒了很多次，每次他摔倒的时候，他就像一个故障玻璃杯，仰面摔倒，碎冰散落在他的身上。于是我更小心地滑了下去，不时加快速度，把椅子稳稳当当地慢慢推了一圈又一圈，一次也没摔倒。于是我鼓起勇气，慢慢地把椅子挪开，紧紧地抓着墙，准备飞翔。
14、现在我可以像燕子一样在冰上飞了。滑冰也告诉了我一个道理：无论遇到什么困难，都不能失去挑战困难的信心，在解决困难的道路上可能没有一步到位，但决不气馁，因为只有坚持才能成功。
15、就在我暗自庆幸的时候，突然，一个大人从侧边斜冲了过来，我避不开，只听咚的一声，我们一起打，一起摔倒在地。这是一个很好的打击，我很长时间都站不起来。那个迷人的人以失败告终。从那以后，我再也没演过帅哥。因为那次经历，我深刻地认识到，滑冰是一项具有挑战性的运动，它离不开勇气和智慧，但也需要坚持和认真的态度。
16、虽然我的脚肿了，手也断了，衣服也撕破了，但我的心还是快乐的，因为我学会了滑冰。在学*滑冰的这段时间里，我学到了一个道理：不管事情有多么艰难，只要你再努力一次，你最终会成功的。
滑冰时摔伤怎么办
滑冰时摔伤怎么办？很多人喜欢冰上运动，滑冰是运动是运动与艺术的结合体，但是很多人学*滑冰时很容易受伤，对于如何处理滑冰带来的伤很多人还不知道如何正确处理，下面是小编带来的滑冰时摔伤怎么办，希望对你有帮助。
由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时摔倒该如何自我保护吧？
不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个铁三角动作来挽救摔倒。当冲击力度太大不可避免要摔时，主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部磕地。
切记一旦身体失去*衡要跌倒时，立即弯曲身体，降低重心；下跌时，收拢四肢，减轻摔伤。同时，避免直臂单手撑地，容易损伤手腕。摔倒后立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的.动向，防止他人撞击造成意外伤害。
首先不管是哪里摔伤了，先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。
之后要检查自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。有时摔伤只是淤青了，到没多大关系，记住要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤血吸收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行，热敷的同时可以用红药气雾剂或云南白药喷剂局部喷敷。
如果摔伤后身上有伤口流血了，那么首先应该将伤口用流动水清洗干净，然后用双氧水或者碘伏对于伤口处及四周消毒，之后在用。
建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水活着0。9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。
一旦伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处理，只需避免抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口感染。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下自己的注意力。
忌吃刺激性食物，还有鱼类食物，有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。还有酱油之类的有褐色素黑色素的东西，因为伤口愈合的时候，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。还有别吃海鲜之类的的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的时间造成伤口不*整。
花样滑冰比赛准备什么-花样滑冰比赛配备
在花样滑冰的单人滑与双人滑比赛中，选手必须完成两套节目。在短节目(short program)中，选手必须完成一系列必选动作，包括跳跃、旋转和步法;在自由滑(free skate)/长节目(long program)中，选手选择动作有更大的自由度。下面，小编为大家讲讲花样滑冰比赛配备，希望对大家有所帮助!
音乐
花样滑冰比赛节目使用的音乐风格迥异、多姿多彩。冰舞节目采用的音乐可以包含人声，但单人滑及双人比赛的节目不能使用带有人声的音乐，但可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。
冰刀
花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水*的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸，这是为了满足舞蹈对双人*距合作和精细步法的要求。
选手穿着冰鞋在冰场外行走时，要在冰刀外套上硬塑料的保护套，这是为了避免冰刀被地面磨钝或沾上灰尘杂质。选手不穿冰鞋时，则用软套保护冰刀，它可以吸收残留的融水，防止冰刀生锈。
服装
花样滑冰选手练*时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部;男选手则必须穿长裤，不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。
花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露，但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装，因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。
本世纪初，花样滑冰还是一个冬季室外冰上项目，因此服装为抵御寒冷的天气着想，比较笨重：女选手穿紧身带扣的上衣，长裙直达脚面;男选手则头戴高筒式礼帽，身穿长燕尾服和长西装裤。
到了二十年代，十次世界冠军、三次冬季奥运会冠军得主索尼娅·海妮(Sonja Henie)对女子服装进行了大胆的改革，她将裙子提高到了膝部。这一惊人的创举，有利于女子单人滑技术的进步。
与此同时，男士服装也有了改进，变为齐腰的短西服上衣和芭蕾紧身裤，滑起来更加自由。四十年代以来，女选手的裙子一次又一次变短，并出现了上衣与裙子一体化的短连衣裙。为了表演的需要，服装还添加了如毛边、亮片、珠子等装饰物。第二次世界大战后，女选手开始穿白色或肉色的冰鞋。
*代工业的发展，带来了弹性较大、质地柔软的氨纶等多种面料，这些材料更适合花样滑冰的训练和比赛要求。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。
一、计算的基本原则
1、每个动作都有一个基础分值(BASE VALUE)，该分值(SOV)在分值表中标注。
2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。
3、裁判组的执行分(GOE)是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正*均值来确定。
4、修正*均值的计算方法：去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的*均分数。
5、这个*均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。
6、把这个动作的*均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分(技术分)。
7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。
8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的`系数，之后加上最难的跳跃的执行分。
9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。
10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时(或在规定数量之内的试做)才可被计入到成绩之内。
11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。
12、奖励分数(如有)将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。
13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。
14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。
15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正*均分得出。修正*均分按以上第4条中规定的方法计算。
16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数(青少年和成年相同)：
男单： 短节目：1.0 自由滑：2.0
女单： 短节目：0.8 自由滑：1.6
双人： 短节目：0.8 自由滑：1.6
乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。
17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。
时间违规——每短于或超过5秒要扣1.0 分。
音乐违规——使用声乐要扣1.0 分
禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分
服装和道具违规————扣1.0 分
跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分：11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。
对本条的解释—跌到的定义：运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰(即使是短暂的)。
18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。
二、比赛每一部分的结果决定
1、每一部分比赛(短节目和自由滑)的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。
2、节目总分最高的运动员排在第一名，分数仅次于他的运动员排在第二名，依次类推。
3、如果两名或更多的选手成绩相同，那么在短节目中总技术分高的排名在前;在自由滑中节目内容分高的排名在前;如果总技术分、节目内容分也相同，那么参赛选手成绩并列。
三、综合成绩和总成绩的确定
1、短节目总分和自由滑总分相加即一名运动员比赛中的最后得分，最后得分最高的运动员获得第一名。
2、在有资格赛自由滑的国际滑冰联盟锦赛中，该自由滑的节目总分将乘上一个相应的系数0.25，再加入总成绩之内(在短节目和决赛自由滑比完之后)。
花样滑冰评分规则
比赛的评分规则和标准是检验比赛的唯一途径，所以我们要的是——不仅仅能看懂比赛，还要知道如何评分。下面是小编整理的花样滑冰评分规则。
一、计算的基本原则
1、每个动作都有一个基础分值(BASE VALUE)，该分值(SOV)在分值表中标注。
2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。
3、裁判组的执行分(GOE)是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正*均值来确定。
4、修正*均值的计算方法：去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的*均分数。
5、这个*均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。
6、把这个动作的*均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分(技术分)。
7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。
8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的系数，之后加上最难的跳跃的执行分。
9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。
10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时(或在规定数量之内的试做)才可被计入到成绩之内。
11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。
12、奖励分数(如有)将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。
13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。
14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。
15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正*均分得出。修正*均分按以上第4条中规定的方法计算。
16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数(青少年和成年相同)：
男单： 短节目：1.0 自由滑：2.0
女单： 短节目：0.8 自由滑：1.6
双人： 短节目：0.8 自由滑：1.6
乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。
17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。
●时间违规——每短于或超过5秒要扣1.0 分。
●音乐违规——使用声乐要扣1.0 分
●禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分
●服装和道具违规————扣1.0 分
●跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分：11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。
对本条的解释—跌到的'定义：运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰(即使是短暂的)。
18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。
二、比赛每一部分的结果决定
1、每一部分比赛(短节目和自由滑)的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。
2、节目总分最高的运动员排在第一名，分数仅次于他的运动员排在第二名，依次类推。
3、如果两名或更多的选手成绩相同，那么在短节目中总技术分高的排名在前;在自由滑中节目内容分高的排名在前;如果总技术分、节目内容分也相同，那么参赛选手成绩并列。
三、综合成绩和总成绩的确定
1、短节目总分和自由滑总分相加即一名运动员比赛中的最后得分，最后得分最高的运动员获得第一名。
2、在有资格赛自由滑的国际滑冰联盟锦赛中，该自由滑的节目总分将乘上一个相应的系数0.25，再加入总成绩之内(在短节目和决赛自由滑比完之后)。
3、如果在任何阶段出现并列，那么在最后结束的节目中分数最高的排在第一位。
4、如果在这段(最后结束的节目)仍出现并列，上一个滑完的节目中的名次将用来确定最后名次。如没有上一个节目，那么相关运动员成绩并列。
1、一个月的学*结束了，这个冬季在北京看雪、踩雪、玩雪、滑冰…很开心、很满足，再见，北京！
2、身处东北的我，从小喜欢玩雪，滑雪滑冰真好。
3、好怀念小时候撒欢儿玩雪，滑冰车，裤脚子湿漉漉的。
4、玩雪、玩冰，开森的一家人。滑冰车的时候让我想起，小时候每到冬天就是这样玩耍的，真的是越长大越恋旧。
5、有一种痛南方人不会懂，冰天雪地的东北，冬季的日常就是玩雪滑冰，非常欢乐。
6、滑冰加上玩雪，感觉自己的膝关节已经受伤了。今生跑马拉松的梦想还能实现吗？
7、冬季就是玩雪玩冰的季节，一定要好好把握哦，错过了就是一年呀。
8、看朋友们欢乐地滑冰玩雪。有时候，做个安静的旁观者，也很开心。
9、下雪从小就给一种开心和快乐，可以玩雪，可以滑冰，可以雪仗，可以抓麻雀，雪带来的一种快乐和期盼。
10、想滑冰想玩雪想泡温泉想吃火锅想晒太阳想瘫在家里，冬天要做的事都还没做。
11、大东北终于迎来了冰天雪地，可以开心的玩雪滑冰了。
12、越是什么都做不了的时期，看别人玩雪滑梯和滑冰就越想玩！我只能看看雪雕和冰雕了。
13、第一次感受雪中跑，边玩雪边滑冰边欢笑，痛快！
14、整座城都变成了雪乡，预防冬季抑郁的最好办法，就是玩耍，滑冰玩雪。
15、想去看雾凇，想去看玩雪，想去看冰雕，想去松花江上滑冰。
16、这个冬天有多美好呢 ，和你一起滑冰玩雪，和你一起着同一个城市的日落，有你陪伴的冬天很温暖。
17、奶茶，肉蟹煲，滑冰，玩雪，烤串，电影，完美休息日。
18、你们玩雪撒欢，我们玩冰，走在路上就跟滑冰似的，滑溜溜的。
19、下雪啦，我特别兴奋，洁白的世界，空气如此清新，一年四季，我最爱冬季。
滑冰说说
滑冰的英文短语
描写滑冰的古诗
滑冰的心情说说
写滑冰的古诗词
赞美滑冰的句子
描写滑冰的句子
滑冰车的古诗词
与滑冰有关的古诗词
关于花样滑冰的古诗
关于滑冰的古诗词
形容滑冰优美句子
形容滑冰的句子比喻
描写滑冰的优美句子
古诗中描写滑冰的句子
滑旱冰的说说
描写滑旱冰的句子
坐滑滑梯句子
玩滑滑梯的句子
描写滑滑板的句子
轮滑标语
形容滑板滑的好的句子
有滑字的古诗
轮滑格言
描写滑滑梯的句子
带滑的古诗
轮滑口号
光滑的古诗
轮滑说说
滑板名言
