红糖马拉糕

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• 人生马拉松

我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。我是那种容易发胖的体质。我妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷入沉思：“人生真是不公*啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。”不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公*，还得从长计议。几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能

散文村上春树保罗大叔大叔

┌_ー生破落。。

• 减肥期间可以吃山楂糕吗,山楂糕有减肥效果吗 吃山楂糕减肥吗

山楂糕是一种常见的小零食，味道酸酸甜甜十分惹人喜欢，但是也有很多人想吃山楂糕却担心长胖，下面就一起来看看减肥期间究竟能不能吃山楂糕。 减肥期间可以吃山楂糕吗 1 减肥的时候偶尔吃适量的山楂糕并不会带来不利影响。 山楂糕中含有膳食纤维以及解脂酶和各种酸性物质，能促使肠胃蠕动，加快肠胃的消化速度，以及体内脂肪的消耗。减肥的时候可以吃山楂糕，但是不要多吃，偶尔吃一次完全是没问

包子i·

• 马拉松跑后如何恢复,马拉松跑完要拉伸吗 跑完马拉松后拉伸

对于大部分参加马拉松赛的跑友来说，其中绝大多数都是非专业运动员，由于缺乏长期科学的专业训练，那么马拉松跑后如何恢复？ 马拉松跑后如何恢复 1 1、比赛刚结束时 刚跑完，你不能马上停下来，继续动起来，保持血液流动，至少再步行十分钟，让你的肌肉放松，也可以*复你的心情。走动的同时要补充水分，并适当进补一些易消化的食物，及时补充身体的热量。 2、比赛结束当天 好好

不稳定的小情绪

• 发霉的阿胶糕可以吃吗,阿胶糕发霉了还能吃吗 自己熬的阿胶糕发霉了

阿胶糕是*些年在市场上走俏的阿胶加工品，很多人会在家中购买或者人阿胶糕吃，阿胶糕虽好，发霉了还能吃吗？ 发霉的阿胶糕可以吃吗 1 发霉的阿胶糕不建议再食用。 阿胶糕是经过特殊工艺处理过的食物，一般来说内部不含水分，只有在上潮，和空气中的水分接触后才会引起发霉。 发霉的阿胶糕对身体有什么

花雨qwe

• 红糖补血吗是真的吗 红糖补什么 什么样的红糖补血

许多女性在来大姨妈的时候面色苍白、手脚冰凉，都*惯通过喝红糖水来补血、止痛，那么红糖补血吗是真的吗？ 红糖补血吗是真的吗 1 红糖并不能补血。 商家宣传红糖能补血，是因为红糖中含有铁元素，然而红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量非常少，想通过喝红糖水补血其实是不靠谱的。

哼唧兔纸

• 阿胶糕吃多了会怎样,阿胶糕吃多了怎么办 阿胶糕怎么吃

阿胶糕是一道传统的药膳，很多人会食用它来滋补身体，阿胶糕口感香甜，有些人很喜欢吃，甚至会将它当成零食食用，那么阿胶糕吃多了会怎么样呢？ 上火 1 阿胶糕具有补血养血、美容养颜、安神益智等多种功效，属于一种热性滋补品，适量食用对身体有一定的好处，但是食用过多的话，则可能会加剧体内的燥热之气，出现口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等上火症状。 处理办法： 1、暂时停食阿胶糕

永爱跑男七兄弟

• 跑马拉松如何补充能量,马拉松补充能量用什么好

*年马拉松路跑、自行车或铁人三项等赛事蓬勃发展，其中能量补剂是很好的助手，那么哪时吃、多久吃一次能避免肠胃拉警报？不少跑者对能量补剂有种救世圣品般的迷思，我们从作用原理开始，了解能量补剂的真实效益和使用方法，看怎么吃它才能助你达到好成绩。 吃什么补充能量 1 能量胶。 跑步时，身体运用两种燃料作为肌肉能量的来源：脂肪和碳水化合物（肝糖）。 两者差别在于，脂肪分解成

芥末暂退

• 自制山楂糕 山楂糕的做法

　　将山楂洗净晾干，取出山楂核，将山楂放入搅拌机，加水打成山楂酱，把山楂酱倒入锅中，小火加热倒白砂糖，小火慢煮，直至浓稠关火，取一个盘子，铺上一层保鲜膜，将山楂酱倒入盘子里，厚度大约1厘米左右，然后晾干，切块装盘即可。　　自制山楂糕　　主料：　　山楂600克;　　调料：　　白砂糖适量，水;　　山楂糕的做法：　　1.将山楂清洗干净，然后晾干，取出山楂核;　　2.将山楂放入搅拌机，然后加入少量清水，打成山楂酱;　　3.把山楂酱倒入锅中，开小火加热，倒入白砂糖;　　4.小火慢煮，不停地搅拌，直至浓稠，关火;　　5.取一个盘子，铺上一层保鲜膜，然后将熬好的山楂酱倒入盘子里，厚度大约1厘米左右;　　6.

此岸情、彼岸花

• 红糖姜汤 红糖姜汤的做法

步骤1准备食材：老姜1块、红糖1茶匙、红枣5克、构杞3克。 步骤2姜切丝。 步骤3红枣切片。 步骤4构杞用温水浸泡10分钟。 步骤5首先砂锅内倒水，放入红糖、姜片、红枣、大火煮沸，转小火熬煮15分钟。 步骤6然后倒入构杞继续小火熬煮5分钟。 步骤7最后倒入碗中即可。

零零碎碎

• 马蹄糕的做法 马蹄糕怎么做

步骤1食材：马蹄粉200克、马蹄6个、水1200克。调味料：红糖250克。 步骤2马蹄去皮，切小丁。 步骤3锅中倒入600克水。 步骤4加入马蹄丁、红糖，熬煮至红糖融化。 步骤5马蹄粉中加入600克水拌匀。 步骤6舀一勺生浆倒入锅中，迅速拌匀。 步骤7再将拌匀的熟浆倒入生浆中，迅速拌匀。 步骤8将拌好的粉浆倒入蒸盘中，蒸锅放水煮沸，放入粉浆蒸20-25分钟。

》沫沫《

• 红糖的成分 红糖成分有什么

红糖的成分有单糖及多糖类物质，如有葡萄糖、果糖等，还有叶酸，维他命，微量物质，抗氧化物质，氨基酸，纤维素等物质。红糖一般指的是带蜜的甘蔗成品糖，它保留了几乎全部的甘蔗煎汁中的成分。

吃货光荣！

• 阿胶糕冷却多久可以切 阿胶糕冷却后还是很软怎么办 阿胶糕,阿胶

阿胶糕一般熬制出来之后都需要等它冷却了才能脱模，一般来说，阿胶糕是需要放置8个小时以上冷却的，这样在切的时候会更加好切，不会太粘。阿胶糕冷却多久可以切8-12小时。阿胶糕中含有较多的胶质，刚做出来的时候质地非常软黏，甚至不成型，无法切片，因此需要冷却较长一段时间使其慢慢凝固之后才能切片，一般情况下，要将放冷的阿胶糕置于冰箱冷藏或冷冻层放8-12小时左右，让其完全冻硬之后才可以切片。阿胶糕冷却后还是很软怎么办如果阿胶糕质地特别软，是由于黄酒或水加多了的原因的话，建议可以回锅继续熬煮一会儿，待其中的水分蒸发一些之后，阿胶糕就会变得黏稠一些，硬一些。除此之外，阿胶糕太软还可能是由于冷却时间不够所致，

阿胶阿胶糕

给本宫跪下叫女王

• 跑马拉松怎么呼吸 要注意节奏 马拉松,跑步

我们在跑马拉松的时候要注意深层呼吸，每一次呼吸的时候都要用到胸和肺，最大限度的吸入和排出，另外要记住一定不要用嘴巴呼吸，这在跑步里面是很不正确的一种方法。跑马拉松怎么呼吸在我们的呼吸系统的肌肉群中，有一个叫横隔膜的东西，一次呼吸的过程中，80%的工作都是它负责的。如果我们强化了横膈膜。我们就可以改善耐力而且不易疲劳。所以如何进行更加深层的呼吸，让更加的多的氧气供应给肌肉呢?这里有一个方法就是专注缓慢而深层的呼吸来锻炼强化横膈膜。正确的感觉是：用双手放在自己的腹部和胸部，感到腹部随着呼吸在起伏，而胸部保持不变这个才是对的。当你进行腹部呼吸时，你的每一次呼吸吸入，腹部就像一个充满气的气球，而当你呼

跑步马拉松

橙橙小丸纸

• 红糖块怎么吃法 泡水更好喝 红糖,红糖块

红糖块是成块状的，不同于我们*时用的红糖粉。红糖块用起来更加干净卫生，不用担心保存问题。那么，红糖块怎么吃法？红糖块泡水好喝吗？红糖块怎么吃法拆开古法红糖之后，拿出放在碗中，外观小巧，并且一看就是手工熬制，份量足是女性的首选暖心茶，可以冲水喝而且直接放在嘴里吃，都挺好的。古法红糖用手工熬公川滚烫的热水冲出之后，过一会尝之后有股蔗糖的清香味，闻起来无异味，喝在嘴里滋润喉咙。古法红糖泡出来颜色自然，浓郁而且散发清香，是女性每月那几天随身携带的必备品，让女人们开开心心，甜甜蜜蛮。红糖块泡水好喝吗打开包装的红糖块儿，看似很硬，实际上，一咬就可以咬下来了，沙沙的感觉，正如本草纲目上说，凝之如石，破之如沙

红糖红糖块

我眼睛不美不适合流泪。

• 阿胶糕什么人不能吃？阿胶糕什么时候不能吃 阿胶糕

很多职场女性会经常买阿胶糕，每天闲暇时候吃一块，但是有些情况下不能吃阿胶糕。阿胶糕什么人不能吃1920年，东阿任氏润惠堂第六代掌柜任国兴根据贵妃美容膏组方，首创凝胶成糕法，将阿胶原液、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、绍酒、冰糖等熬制成稠膏状，将阿胶制作工艺中的凝胶、切胶、晾胶、瓦胶等工艺融合其中，用糕点垫纸包裹胶块，再用棉线缠裹纸包，并将其命名为“即食阿胶”(也称阿胶糕)，随后由其友销往上海滩及江浙一带，因其方便食用、美味可口备受当地达官贵人的青睐。1、体内湿邪重的人可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。2、爱上火的人比如心火、肝火、肺火，甚至阴

智障柳子君

• 钵仔糕是什么做的？钵仔糕要蒸多久 钵仔糕

钵仔糕是广东特色的小吃，做法简单，而且口味多样化，夏天很多人都喜欢自己在家尝试做。那么，钵仔糕是什么做的？钵仔糕要蒸多久？钵仔糕是什么做的水晶钵仔糕的做法都是差不多的，根据其味道不同，在材料选用上区分就可以了，常有的味道有菠萝、玉米、话 梅、红豆、绿豆、巧克力、山楂、葡萄、青苹果等，其它的做法相似，可依此类推：西米水晶钵仔糕材料；粘米粉160克，糖140克，西米30克，清水1又1/4杯，椰汁杯。做法：1、将椰汁及1/4杯水混合加入粘米粉中搅和成稀浆；2、将一杯清水及糖溶慢慢撞入粉浆中；3、西米用水煮至半透明，然后在冷水中稍微冲洗；4、将西米加入米浆拌匀；5、小碗先蒸热然后加入粉浆蒸6分钟即可。

时间﹏流逝

• 赤砂糖就是红糖吗？教你辨别真假红糖 红糖,食物

在我们*时的日常生活中有很多人都会经常服用红糖，红糖是我们生活中最常见的食物，很多女性朋友都会经常喝红糖水，那么赤砂糖就是红糖吗？教你辨别真假红糖。赤砂糖就是红糖吗在现代制糖工业中，先将甘蔗榨汁，然后加入磷酸、硫磺、石灰水等进行脱色得到白砂糖;多次提纯后剩下仍未脱色的糖渣，最终被加工成赤砂糖。因而赤砂糖是白砂糖的孪生兄弟。有专家指出，传统意义的红糖是由甘蔗直接做成的，而赤砂糖是甘蔗经过工业化生产做成白糖后的下一级产品。也就是说，赤砂糖是工业化生产的糖，与白砂糖工艺相同。“市场上随处可见的赤砂糖，总是披着红糖的外衣，其包装配料表上也是五花八门，什么冰糖蜜、白砂糖、蔗糖，更有甚者直接在配料表上标注

食物红糖

宋巧灵

• 红糖颜色越深越好吗？红糖什么颜色最好？ 红糖,糖

红糖在日常生活中的食用机率还是比较高的，由其是女性朋友每月总有那么几天，或许红糖就是不错的选择，那么什么样的红糖质量效果会更好呢，是不是网上传言的所谓红糖颜色越深就越好呢，什么颜色红糖才是最好的呢？红糖颜色越深越好吗一般情况下颜色深些为好一般来说，选红糖，还是以颜色深些的为好，其钙、铁等营养物质的含量往往也更高。除此之外，好的红糖粗细均匀，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质。优质的红糖具有甘蔗汁的清香味，一般的红糖气味比较淡，劣质红糖有酒味、酸味或其他不正常的气味。检查红糖的滋味时，可取少许红糖放在口中用舌头品尝，口味浓甜带鲜，微有糖蜜味的红糖品质好;滋味比较正常，没有特殊蜜味的红糖质量一般;

红糖糖

苹果味橙汁

• 红糖面膜可以天天做吗?红糖面膜可以敷多久? 面膜,红糖

红糖含有丰富的营养物质，可以用来DIY面膜，帮助女人脸部保养。那么红糖面膜可以天天做吗?红糖面膜可以敷多久?红糖面膜能天天做吗红糖是可以改善肤色，蜂蜜可以滋润皮肤，经常使用红糖蜂蜜面膜可以改善皮肤暗黄，无光泽，湿润，美白皮肤并且除雀斑，但是不建议天天使用，因为红糖也可以去角质，所以过度使用会使皮肤变得敏感，建议做一周或两周做一次。红糖面膜可以敷多久红糖面膜要敷15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。红糖面膜用红糖、蜂蜜等自制的面膜。红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。用红糖、蜂蜜等

红糖面膜

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