米的种类有很多，生活中我们少不了的就是米，有大米啊，小米，等等。都是比较常见的。米可以补充热量以及碳水化合物，可以有补充营养的作用，香米也是其中的一种，味道香甜可口，而且还可以起到很好的保健的作用，来看看长粒香米的营养功效和好处吧1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。香米可以有促进食欲的作用，还可以起到很好的开胃消食的作用，对于促进代谢补充能量有好处。3、防止便秘现代人饮**致
