食疗保健

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• 中药良姜的食疗以及保健作用 中药良姜的功效与作用

良姜是姜的一种，但是它也是一种中药材，油脂驱寒止痛的作用和效果。它的食疗功效也很强大，可以泡茶，煮粥，煲汤等等。它具有很好的保健的作用和效果，来看看关于良姜的食用方法和它的一些治疗疾病的功效，让你更多的去了解它。良姜粥功效：散寒止痛，健脾和胃。适应证：适用于老年消化性溃疡脾胃虚寒型之胃脘隐痛或冷痛、喜温喜按、呕恶、大便溏薄等。对于出现的畏寒导致的肠胃不适有调理的作用，可以起到养胃保暖的功效，而且也可以有止痛的效果。材料：高良姜15克，粳米100克。制法：用水750毫升煎高良姜，煎至500毫升，去渣，入粳米，文火熬煮至米熟烂成粥。良姜香附茶功效：温胃止痛。适用于慢性胃炎气滞胃痛患者。对于出现的胃

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• 川断的保健食疗药膳方推荐 气郁质推荐药膳方为

川断是中药界赫赫有名的一种药材，受到了很多医患者的一致认可。用川断可以治疗很多的病症，不仅疗效好，而且非常的温和，尤其是用川断，做成一些食疗药膳方，带来的保健效果特别不错。下面小编将为大家推荐用川断做成的保健食疗药膳方。川断胡桃仁牛尾汤材料：准备一条牛尾，二十五克川断，六十克胡桃肉。做法：1、先把备好的川断、胡桃肉洗净；牛尾用沸水烫，去毛洗净斩数段。2、把备好的全部食材放锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用或佐餐。功效：服用川断胡桃仁牛尾汤可以补肾强骨，增强体质。肾虚的病人非常适合服用，可以有效改善腰膝酸软或腰腿冷痛乏力，小便清长，或有水肿尿少等症状。桔梗川断散材料：

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巴黎塔下一倾城

• 巳时脾胃保健的食疗秘方 脾经当令时间怎么养脾

巳时对应的脏腑是脾，脾的主要功能是主运化、造血、滤血和制造免疫球蛋白等。因此，脾脏出现问题，人体的代谢、免疫等功能也会受到影响。换句话说，脾为后天之本，气血生化之源。在日常饮食中尤要注意保护脾胃的运化功能。首先，要注意饮食卫生，防止饮食不洁，不要吃污染或腐败变质的食物。其次，提倡饮食有节，要定时定量，防止饥饱失常，养成良好的饮食*惯，以免暴饮暴食而损伤脾胃。再次，不要偏食，饮食不要过热过凉，以免损伤脾胃的运化功能。目前国际上流行的吃素、吃粗、吃杂，以及吃野、饮食回归自然，适量多吃膳食纤维等做法，对脾胃消化功能的保健均有益，而且此类物质也易于被机体接纳、消化和吸收。【二冬汤】材料冬笋150克，冬

四季养生12时辰养生

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• 夏季养心补心的三种保健食材 养心补心食疗

夏季容易出现烦躁，上火等问题。会出现中暑的问题，所以夏季养生很重要，如何养生呢，一些保健方法大家可以去了解一些。夏季吃什么可以有养心安神的作用呢?下面介绍一些养生保健的食材可以试试。具有保健的作用，来看看这些食物吧，可以养心补心。1、蜂蜜蜂蜜性*味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。蜂蜜可以有滋阴的作用，对提高记忆力有好处，而且还可以有补心养心的作用。2、莲子莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白

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• 木棉花的三种保健功效极佳的食疗方

木棉花是一种非常美观而且药理作用非常好的一种植物，木棉花的食用方法有很多，可以制成很多的食疗方来进行服用调理滋补身体，接下来本文将为大家做出详细的介绍，推木棉花的三种保健食疗方，希望可以对各位提供一些参考，进一步地了解木棉花。下面我们就来了解一下！木棉花陈皮粥原料：准备三十克新鲜的木棉花，十克陈皮，一百克粳米，适量的蜂蜜。制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。功效：木棉花陈皮粥营养价值高，经常服用有益健康，可以健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用

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• 茶叶有什么食疗价值和保健功效 茶叶的营养价值及功效

茶叶是我们经常喝的，茶叶的种类非常多，比如红茶、绿茶、黑茶等。喝茶有很好的保健功效，常喝茶不仅可以提神，我们还可以用茶叶制作菜肴。茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，尤其是矿物质、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等，非常丰富，对人体有很好的保健作用。茶叶有什么食疗价值和保健功效茶叶的食疗价值是什么?那么就需要我们来了解一下茶叶的种类。茶叶有绿茶、红茶和黑茶、花茶等。茶叶中的叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。茶叶既有天然保健的作用，又有医药功能，这是茶叶天生具有的特性。茶叶的功效：1、热能。喝茶可以为人体提供热能

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• 冬季吃莲藕的五款食疗保健好 吃藕治呃逆

莲藕大家都很爱吃的吧，可以凉拌啊或者是做一些汤品。或者是炖菜都是不错的选择呢。莲藕可以补充丰富的维生素和矿物质的哦。莲藕怎么吃比较好呢，来看看这些食疗方法，具有很好的保健的作用和功效。糖藕糕藕粉、糯米粉、白糖各250克，花生60克，加水适量调合蒸熟，切块，分顿食用。有健脾益胃、补虚止血的作用，适用于身体虚弱、少食、吐血、尿血、便血症等。莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品;莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净备用;起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。此汤有润肺

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同你爱隐般爱你

• 猪肉既简单又能保健的食疗做法 猪肉的做法简单点的

猪肉比较鲜美，而且营养比较丰富，一直以来都深受人们的欢迎，很多人都非常喜欢吃猪肉做成的菜肴，那么你知道猪肉既简单又能保健的食疗做法有哪些吗？很多朋友可能答不上来，今天小编将为大家做出相关的讲解，为大家推荐几道既简单又可保健的食疗做法，希望能对各位提供参考。1、猪肉莲子百合汤用料：准备半斤瘦猪肉，三十克莲子，三十克百合；做法：共放锅内加水煮汤，调味服食；每日一次，连服数天；功效：猪肉莲子百合汤营养丰富，能够帮助人体养神、益气、固肾。治疗心脾亏损性神经衰弱、干咳烦躁、渴饮、失眠多梦、肺燥阴虚性慢性支气管炎。2、云耳骨碎补肉用料：准备半斤猪瘦肉，五十克骨碎补，五十克云耳，四十克杜仲，米酒50ml；做

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• 香菜怎么吃 食疗方法养生保健 香菜煮水的功效与作用

每一种食物的营养物质都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果哦，香菜大家都是如何食用的呢，香菜的食用率还是比较高的，来看看这些香菜的食用方法以及功效吧，来给大家具体的介绍一下。香菜粥香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。香菜香菇汤香菜、香菇各50克。将二者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3天。可解表透疹，适用于麻疹、风疹、水痘疹发不畅(疹已透或疹虽末透出而热毒壅盛者不宜服用)。香菜葱姜汤香

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笑着放手

• 银耳的保健食疗方做法的介绍 银耳汤的做法大全

在大家*时的饮食中，很多人都是非常喜欢吃银耳的，因为银耳可以烹调成的食物有很多，不仅味道鲜美，而且具有很好的保健效果，接下来，小编将为大家介绍几种银耳的保健食疗方做法，希望可以给各位提供一些参考，进一步地了解银耳这种食材佳品，那我们就来了解一下吧！沙参银耳汤材料：准备十克银耳，五克百合，五克北沙参，冰糖适量。做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。功效：沙参银耳汤营养比较丰盛，对于改善肠胃健康有很好的效果，体质虚弱的人也可以经常服用。银耳雪梨膏材料：准备十克银耳，雪梨1个，十五克冰糖。做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加

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誓言只是一瞬间的失言

• 小麦的两款保健药膳食疗方

小麦是我们比较熟知的一种食材，在我们*时生活中很多食品都是由小麦所制成的，小麦的用途比较广泛，不仅能为身体补充营养，而且可以做成很多的药膳食疗方，下面小编将为大家推荐两款小麦的保健药膳食疗方，希望可以给各位提供一些参考，更进一步的了解小麦。养心宁神的甘麦大枣汤准备十二克甘草，十八克淮小麦，去核大枣9枚。小麦洗净，漂去浮末；将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻心火，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。*时生活中，如果是处于更年期的妇女，那么通过服用本汤可以起到很好的调理作用，因为在更年期

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血之君

• 鹌鹑的保健功效和食疗效果 鹌鹑营养价值及功效

鹌鹑属于高蛋白的食物类型之一哦，而且营养物质多，它属于高蛋白低脂肪的食物，可以经常吃，被称为是动物中的人参称号。它适合中老年人食用，不会出现高血脂高胆固醇的情况哦。你知道鹌鹑的保健功效和食疗的作用吗，来看看这些具体的介绍吧，很有营养价值的。鹌鹑介绍鹌鹑为雉科动物。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑又简称鹑，是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，誉为"动物人参"。鹌鹑的营养价值医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕

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唯爱·灿白

• 樱花虾的食疗价值和保健效果 野生樱花虾怎么做好吃

经常吃点虾肉可以有补充钙质和蛋白质的作用，而且虾肉还可以有补肾壮阳的作用，对于各类的人群都很适合的。虾的种类有很多，今天介绍樱花虾，是一种体形比较小的虾。它的营养物质有哪些呢，而且有什么样的食疗价值呢，下面就来具体的介绍吧。【五味】甘【热量】201.00大卡(840千焦)/100克【功效】通乳生乳、壮阳壮腰、亮发、壮骨【樱花虾是什么】樱花虾又叫樱桃虾、玫瑰虾、火焰虾等，分布于中国台湾地区，以及其他一些东南亚国家。因为体形小，没有带攻击性与破坏性的螯足，食性上属于混合食性，因此，养在草缸里，不会伤害其他生物，还可以清除食物残渣，对水草上附着的藻类做细致的清洁工作。【适宜疾病】早泄、阳痿【适宜症状

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傀儡【玥朗】

• 盘点鳙鱼的保健食疗功效 花鲢和胖头鱼区别图片

鳙鱼你吃过吗，也叫胖头鱼或者是花鲢鱼，它的营养物质多，而且口感好，是国家四大鱼肉之一哦，属于淡水鱼的一种，它的蛋白质丰富，是属于高蛋白低脂肪低胆固醇的食物类型哦，同时也可以有保护血管的作用，很多人爱吃，但是不太了解关于鳙鱼的食疗功效和好处，来看看这些介绍吧。鳙鱼又叫：花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也有叫雄鱼。是淡水鱼的一种。有“水中清道夫”的雅称，中国四大家鱼之一。外形似鲢鱼，体侧扁。头部大而宽，头长约为体长的1/3。口亦宽大，稍上翘。眼位低。鳙鱼生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。多分布在水的中上层。能食用，有益智商、助记忆、延缓衰老的作用。鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类

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孤独少女♥

• 蜂蜜的食疗方法 治疗疾病保健康 便秘吃什么最快排便

蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且营养物质还是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，蜂蜜具有滋阴润燥的作用，蜂蜜还可以有润肠通便的效果哦。蜂蜜的食疗方法你知道有什么吗，下面的这些食疗方法可以有保健治疗疾病的作用。干燥上火用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。高血压用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。蜂蜜和芹菜一起榨汁的话可以有缓解高血压的作用，还可以有滋阴润燥的效

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忆蝶☆梦寒

• 三种海星的保健食疗吃法推荐 吃海星吃什么部位图解

海星是海里面的一种生物，这种生物是可以用来吃的，不仅做出的菜肴很美味，而且富含的营养价值很高。吃海星对于我们的健康非常有益，而且有很多种食疗吃法，那么关于海星的保健食疗吃法到底有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望各位能够喜欢。鸡骨草海星煲猪瘦肉材料：选用二十克鸡骨草、两只海星、十克枸杞子、半斤猪瘦肉、三片生姜。做法：先把备好的这些食材分别洗净，药物分别浸泡。一起与生姜放进瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，放入适量的盐便可。为3~4人量。功效：食用鸡骨草海星煲猪瘦肉可以除湿解毒，养肝护肝，对于体质虚弱，体内有热毒的人非常适合食用。猪肉海星汤材料：准备一

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• 黑枸杞的两道保健食疗推荐 黑枸杞和猪肚的做法

黑枸杞的营养价值，相信是很多人都比较了解的空气，对人体健康有很好的保健作用，经常服用黑枸杞可以让我们的免疫力得到提高，黑枸杞的吃法也有很多，可以单独使用泡水喝，也可以将其做成一些保健的食疗方，下面小编将为大家推荐两道。参杞烧海参原料：准备半斤水发海参，十克党参，十克黑枸杞，五十克玉兰片。做法1、先把备好的党参洗净切片，用水煮法提取党参浓缩液10毫升，其余蒸熟。2、把海参顺直切块用沸水烫好，玉兰片切薄片。3、锅内加入三十五克素油，烧热，放入葱煸香，放入海参，放入二十克酱油，十五克料酒，白糖、味精等略炒，加入七十五克清汤，煮沸，至汤汁适宜时，加入党参浓缩液及玉兰片和黑枸杞，用淀粉勾汁，淋上花椒油即

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• 晚餐吃什么最有营养 晚餐不吃可以减肥吗 晚餐,减肥,食疗,保健

现代人生活节奏越来越快，很多人忽略了晚餐的重要性。一日三餐是人最基本的需求，不吃晚餐不仅仅会影响到身体健康，还会影响到身体的正常循环。下面为大家解答吃晚餐的重要性以及吃晚餐吃什么比较好。晚餐吃什么好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。　　首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。　　其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉

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• 女人补血吃什么好见效快 女人补血吃什么最好 贫血,食疗,保健

女性常常面临贫血的问题，贫血不仅仅让女性精神不佳，也会影响人的气色。想拥有好气色和不贫血吗？那么你一定不能错过下面的介绍，教会大家如何通过食物来治疗贫血。女人补血吃什么最好1、猪肝猪肝在常见的动物肝脏中，含铁量是最高的，而且容易被人体吸收，所以，女人想要补血补铁的话，猪肝是首选，建议在经期前后食用，可有效预防缺铁性贫血。2、鸡蛋黄很多女性朋友在吃水煮鸡蛋的时候，都不吃蛋黄，这种做法是非常浪费的，因为鸡蛋黄的营养价值非常高，其中也含有较多的铁质，所以，吃鸡蛋的时候，一定要吃鸡蛋黄，可以补铁。3、血豆腐血豆腐的主要材料就是动物血液，比如猪血、鸭血等。血豆腐中含有的铁元素也是比较多的，所以，女性朋友

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