准备

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• 孕前营养准备,孕前补充什么营养,备孕期间要补充什么

在准备怀孕前，父母要有健康的身体才能为宝宝的健康打下良好的基础。因此孕前的营养准备和补充工作极为重要，那么父母在准备要个小宝宝之前，身体要注意补充哪些营养物质呢？ 增加蛋白质的摄入 1 蛋白质是人体一切细胞、组织的重要物质基础和营养基础，对于有备孕计划的女性来说，每日要比之前增加摄入蛋白质。应当多进食一些肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及豆子品等富含优质蛋白的食物。

勿忘※我

• 马拉松前吃什么,马拉松前一天准备

马拉松全程约42公里，对于普通人来说是很远的，是一项对人体极限的挑战的运动，那么马拉松前吃什么？马拉松前一天要准备什么？ 马拉松前吃什么 1 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项项目，跑马拉松应该在赛前一小时前吃完早餐，胰岛素在进食后会升高，防止在开始比赛时血糖容易偏低。不能吃太油腻或是太多肉类，这样会延长消化时间，可能会导致肠胃不适。 赛前应该以容易消化的高碳水化合

魂斗罗た国魂王

• 做清宫手术前准备什么 这些卫生用品都必不可少！

意外怀孕了，发现的时候已经5周多了，刚开始做了药流，但是没有流干净，需要做一个清宫手术，那在做清宫手术之前需要准备些什么呢？ 术前检查 1 目的：为了确认患者怀孕周数以及手术安全系数。 检查项目：清宫手术前需要做常规的妇科检查、B超、HCG血检、尿检、肝功能、心电图、血常规等检查。也有的只需做妇科检查和B超检查即可。 1、白带常规检查 给患者做白带常规检查，

堕落丶天使

• Angelababy深夜发长文：做妈妈这件事还没做好准备

　　昨晚，Angelababy杨颖在微博上发表长文《坦白点说，我还没有做好准备》，文中谈及怀孕期间的种种感受，Angelababy表示自己还没有做好当妈妈的准备，而自己也没想到曾经梦寐以求的休息是以孕期这种形式实现的，此外，Angelababy还谈到当明星不仅需要聪明还需要有良好的体力。Angelababy　　12月18日晚，baby发表长微博，讲述*段时间感受，称幸福来得太突然，还没有做好当妈妈的准备，也非常的忐忑，感觉自己还是一名少女。但是每次没有做好准备的事都比她想象的要幸运、更加的幸福。尽管没有做好准备，但总是努力的去拥抱所有的东西。就像在跑男第一期就碰到金钟国强大的对手，但依然很幸运

丁丁酱

• 奶茶妹妹刘强东情侣装现身戛纳 准备走红毯?

　　说到这次戛纳电影节，相信大家一定第一个想到的就是范冰冰当上评委了。就在大家都把目光放在范冰冰身上的时候，奶茶妹妹和刘强东竟低调现身戛纳。两人身穿情侣装携手出现在法国戛纳，大家被秀一脸外，不禁发问，难道这是要走红毯的节奏吗?网友偶遇奶茶妹妹夫妇　　如今，戛纳电影节正吸引着众多人的目光。5月17日，有网友晒出两张照片，表示在戛纳偶遇了奶茶妹妹章泽天和刘强东夫妇。他写道：“奶妹@章泽天和老刘携手出现在法国戛纳，是要参加电影节?走红毯吗?”奶茶妹妹刘强东身穿情侣装　　照片中，章泽天、刘强东夫妇与外国友人聊得十分开心，而夫妻俩人看上去十分恩爱。对此，就有网友纷纷猜测，&ldq

AKB大岛优子

• 张若昀节目秀恩爱，亲自为唐艺昕准备“爱心姜汁”，观众甜齁了

张若昀自从和唐艺昕结婚之后，感情一直非常甜蜜，再加上糖糖前一段时间爆出怀孕的事情，粉丝们也都纷纷送上自己的祝福。如今两个人都已经准备好即将要步入人生的下一个阶段了，欣喜的等待着小宝贝的降临。唐艺昕曾经晒出过自己怀孕之后的照片，不得不说她的精神面貌以及状态都保持的很不错。 可能是因为孕中期的缘故，感觉她浑身上下都散发着母性的光辉，除了肚子有些突出以外，四肢依旧纤细，简直就是另外一种美。张若昀作为老公自然要承担起照顾老婆的责任，他这段时间除了陪着老婆之外，就是努力多赚些奶粉钱。最*张若昀参加了一档新的综艺节目《拜托吧冰箱》，不仅在里面展示了自己家的冰箱，同时还秀了一把恩爱。魏大勋打开张若昀的

HAPPY~

• 《向往的生活4》节目组为张子枫准备了专属礼物，网友：有心了

虽说距离《向往的生活》第四季开播还有三天的时间，但是不得不说节目组也是有心了，专门在劳动节当天放出了超长的先导片，让急不可待的粉丝们可以一饱眼福。 要说《向往的生活4》有什么值得让观众期待的，那就一定是黄磊、何炅、彭昱畅、张子枫这四人的全员回归了，在各大综艺节目均传出换人的消息时，真正意义上保证了全员回归的，好像也只有《向往的生活4》了。其实早在《向往的生活4》官宣之前，这档节目也曾经传出过换人的消息，而其中被质疑最多的，便是张子枫。众所周知，今年是张子枫的高考年，作为高三学生的她，原本学业就已经很紧张了，再加上今年又遇上了特殊情况，很多学校都还没有正式开学，眼瞅着高考时间一天一天的临*，这

栀枯如柠i

• 大S开始卖房，支持老公事业，现在准备复出录综艺

最*有媒体曝出大s已经在卖房了，大s作为一位知名艺人，她的名下有三套房产，这一次卖了一套500多*的房子。之所以选择这个时期卖房，也是为了能够得到快速的变现。毕竟现在汪小菲的公司经营不善，酒店也面临着很大的亏损。如果不把资金缺口补上的话，后果会更加的严重，所以大s也就只能出此下策了。刚开始还有人认为这只不过是在炒作，后来大s卖的那套房子的具**置都被发了出来，也是让人们不得不信。 在大s和汪小菲结婚之后，基本上就专心的在家里做一个贤妻良母。以前大s在圈里是有一定地位的，可是自从她开始在家里带娃之后，她的人气降的就比较快。而且她也不太注重形象，之前她可是为了减肥对自己非常狠的女明星，可是现

血族丨天使

• 带宝宝出门需要带什么 带宝宝出门要做好哪些准备

　　很多父母喜欢在孩子还小的时候，就带着一起去旅行。但在出门前，我们也要为宝宝准备相应的必需品，来确保旅途的顺利。　　1、给宝宝准备充足的衣服，以防受凉感冒。　　2、带上宝宝的水杯、奶瓶、奶粉、尿不湿、湿纸巾、温水瓶等。　　3、准备一些简单的儿童药品和体温计，以备不时之需。　　4、根据旅游的远*，携带运载宝宝的工具，如婴儿背带、婴儿车等。　　5、带一些玩具和零食，长时间坐火车或者飞机，孩子可能会出现烦躁的情绪，玩具零食，可以*复情绪。　　此外，当太阳光照猛烈时，在户外一定要为宝宝带上太阳帽，以免阳光直射宝宝的眼睛。

﹏梨窝浅笑╯ღ

• 张馨予高铁脱鞋被喷，本人解释后，网友：黑粉准备道歉

高铁每个人都坐过，方便快捷，是中国的骄傲。而高铁中也有很多不文明的行为，例如在高铁中脱鞋，一般这种行为都会被网友喷惨。而张馨予就有这样的经历，因为在高铁中脱鞋被黑粉狠喷，经过本人发文解释后，所有人才了解实情，瞬间张馨予粉丝雄起，让那些喷张馨予的黑粉站出来道歉。 张馨予经常赶路，不是在看望丈夫的路上，就是在回家的路上，这次乘坐高铁，独自一人，特意在自己的社交*台中发文纪念，说自己今年第一次一个人乘坐高铁。本来这篇文章没有任何问题，但发的照片却是张馨予脱鞋的照片，穿着袜子躺在座椅上，看到这张照片，那些喜欢喷人的黑粉瞬间坐不住了，给张馨予下了众多的定义，像没素质之类的，把张馨予从头黑到脚。张馨

『猫步轻悄』

• 2016冬季流行的发型和颜色 早早准备避免撞发撞色

夏季已过大半，离秋冬就不远了。对于追寻时尚脚步的mm们来说，对2016冬季流行发型与颜色一定很感兴趣吧，所以就不要错过下面七丽美发带来的2016冬季流行发型和发色，早早做准备可避免撞发又撞色哦。 款式一 发型类型：波浪卷发　　染发颜色：橘黄色　　在寒冷的冬季节里可是少不了一款温暖明亮的染发颜色，像这一款明亮的橘黄色染发可是最佳的发色选择，既醒人又给人一种温暖的感觉，再与搭配一九分偏分的波浪卷

美发染发冬季发型

☆ZqQ★

• 2017秋季发型大放送 时尚发型已为你准备好

转眼间就已经立秋了，而发型也到了翻篇的时候!那么2017年秋季会流行什么发型呢?想必美眉一定很想知道，那就不要错过下面美发达人带来的2017秋季发型图片。 　　2017年齐肩中发发型人气也是不低，发尾刚刚超过锁骨，搭深栗色发色韩范十足，很显白的一款发型。　　这是一款超级可爱的短发，眉上刘海加上齐耳bob头设计秒变可爱兔女郎，略显复古气质的发型才最能凸显你的

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梧楸を咏

• 婚前同居的12种代价 一定要有心理准备

婚前同居带来的危害一直都是显而易见的，大部分婚前同居的男女都会受到不同程度的影响。所以奉劝婚前同居的情侣一定要做好承受这12种婚前同居代价的心理准备。 婚前同居易导致怀孕有婚前同居，就有怀孕的可能。而怀孕也有以下的可能处理办法：a.堕胎在堕胎合法化的国家，大多数尚未确定婚姻关系的婚前同居者如果怀孕，他们往往选择堕胎。一个胎儿一旦成形，他就是一个生命体。按照圣经的教导，这不仅是犯了奸淫罪也是剥夺了

情感情爱误区婚前同居

Sober＆Distance

• 回南天什么时候开始 你的内裤准备好了吗

回南天来袭，阴冷潮湿的天气令人心生郁闷，走出家门到处湿漉漉，回到家地板、墙面、家具、衣物、食品到处铺着一层水珠，甚至发霉，更是让人抓狂。那么回南天是什么什么时候开始的呢？一起来看看吧。 回南天什么时候开始回南天一般是在每年3—4月的春季开始的，是一种气温开始回暖而湿度开始回升的天气返潮现象，冬春转换之际，冷空气撤退后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿

家居生活常识生活小妙招

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• 爬山前要准备什么？爬山有助于长高吗？ 运动,身体健康

在*时的日常生活中很多人都热爱登山运动，经常爬山有助于锻炼身体素质，很多人经常会去户外爬山，那么爬山前要准备什么？爬山有助于长高吗？爬山前要准备什么爬山路线事先了解登的旅游路线，计划好休息和进餐的时间、地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。带旅游线路图。爬山天气对的气候特点应有所了解，登山前一天关注登山当天的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒;准备防晒护皮用品，以免晒伤。爬山方法登山途中主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤;二是途中休息，尽量不要坐在潮湿的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰

运动身体健康

‖幻·真‖

• 泡温泉要准备什么？泡温泉要自带拖鞋吗？ 泡温泉,拖鞋,温泉

秋高气爽，正是泡温泉的好季节，不少人不知道泡温泉需要准备什么，带什么东西。关于泡温泉要准备什么？泡温泉要自带拖鞋吗？小编来为您一一解答！泡温泉要准备什么东西1、除了泡温泉所穿的泳衣之外，在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。2、泡温泉时容易造成体内水分流失，所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。3、带上一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等;4、带上保健眼药水，有效保护沐浴后的双眼;5、温泉那都会有拖鞋提供，露天的还会有小柜子给你存放手机之类的物件。女生泡温泉需要准备的装备要点：中和碱性温泉水很温暖，泡泡能够消

温泉泡温泉拖鞋

奶包呐

• 露营带什么吃的合适 高手的食材准备秘诀 露营,露营食材

露营一件让人非常兴奋的事情 ，不过露营之前最好先综合考虑一下露营位置的安全性，以免发生不必要的麻烦与意外，那么露营的我们应该准备什么吃的呢？选购野炊食材牛肉烧烤用的牛肉以里肌、五花、肋骨肉较为常见，建议选购较有厚度的商品。一般贩售的烤肉片较薄，适合电子烤炉或*底锅，若使用于露营烤肉炉，很容易烤焦失败。猪肉选购烧烤用猪五花或松阪肉，切片时应避免太薄。若使用于热炒、酱烧、咖哩等料理，则以里肌或前腿肉为佳。冷冻肉片应先解冻、沥干水分后使用。鸡肉市场中的鸡肉均以部位分别贩售，依照料理所需选购即可。海鲜选用当季海产最为恰当。某些容易引起食物中毒的材料，最好先行前往露营场地，再于附*添购新鲜产品。食材分装

露营露营食材露营食材

顾楠七°

• 生孩子要办什么手续 生孩子需要准备什么证件 孕妇,准生证,*

各位准妈妈们，在快要生产的时候，可不要被胜利即将到来冲昏了头脑。在顺利的生下宝贝之前，还需要办理好许多必要的证噢。下面就跟大家聊聊需要办理哪些证明，以及如何办理。生个孩子要办几个证在中国生个孩子，你要有的证很多哦!持双方身份证、户口本、结婚证、初婚初育证明到女方户口所在街道办《准生证》，到社区医院领《母子健康手册》;孕12周，带《母子健康手册》去生产医院建卡;宝宝出生后，要起好名字，在医院办理《出生证》;持出生证和准生证、结婚证和户口簿到父母户口所在地的派出所上户口;最后到街道办理社保卡和独生子女证。办证流程1. 双方婚育证明(1)内容：姓名、性别、年龄、身份证号、婚否、育否、节育实施状况、计

孕妇准生证

♚小小♚

• 剖腹产麻醉对孕妇有什么影响 剖腹产,顺产,分娩准备

现在选择剖腹产的孕妇越来越多，但相较于自然产来说，剖腹产还是比较有风险，因为牵扯到麻醉、开刀，因此容易失血过多，或是发生麻醉的副作用。因此，妈妈在选择剖腹产之前，应该要详细了解它的风险性。孕妇剖腹产麻醉必知会有什么影响：虽然剖腹产麻醉不会减慢子宫颈扩张或增加风险，但它们*均可能会延长生产的推动阶段20分钟。这可能会提高你的体温，增加发烧机会。麻醉会疼痛吗：麻醉的时候，孕妇会被安置在床上，并且保持侧躺的姿势，接著麻醉师会帮你进行麻醉。麻醉针会扎在你的脊椎上，可能会有点不舒服，外加一点疼痛。宫缩影响麻醉：由于宫缩的过程可能会很频繁，所以不太可能会在两次宫缩间才进行麻醉，不过宫缩并不会影响麻醉的进行

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