大部分妹子减肥失败都不是因为太胖减不下来,而是在于每当体重稍微下降一点就控制不了自己的嘴。尤其是孕妇,孕妇因为生孩子导致脂肪堆积,在饮食上一定要注意,下面5号网小编带大家来看一下孕妇怎么吃饭不发胖?孕妇怎么吃饭不发胖小编发现了一个小诀窍,只要在饭前养成这个*惯,吃多少都不易发胖:第一步就是饭前喝一杯水,能增加饱腹感,胃感到饱和,自然而然就会减少进食的量,同时水还能促进消化,有助于体内的废物代谢。第二步是将饭菜和肉的配比变为1:2:1,从源头控制热量的摄入。第三步方法是调整饭菜顺序,先吃菜后吃饭,这么做可以避免摄入过量的淀粉。第四步就是细嚼慢咽,吃饭时间不要过短,保持匀速进食。其实吃饭太快也是阻