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唐代诗人 白居易 长恨歌
汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。
杨家有女初长成，养在深闺人未识。
天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。
回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。
春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。
侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。
云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。
春宵苦短日高起，从此君王不早朝。
承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。
后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。
金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。
姊妹弟兄皆列土，可怜光彩生门户。
遂令天下父母心，不重生男重生女。
骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。
缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。
渔阳鼙(pí）鼓动地来，惊破《霓裳羽衣曲》。
九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。
翠华摇摇行复止，西出都门百余里。
六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。
花钿（diàn）委地无人收，翠翘金雀玉搔头。
君王掩面救不得，回看血泪相和流。
黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁。
峨嵋山下少人行，旌旗无光日色薄。
蜀江水碧蜀山青，圣主朝朝暮暮情。
行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。
天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去。
马嵬（wéi）坡下泥土中，不见玉颜空死处。
君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。
归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。
芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂？
春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。
西宫南内（一本作“苑”）多秋草，落叶满阶红不扫。
梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。
夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。
迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。
鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共？
悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。
临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。
为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。
排空驭气奔如电，升天入地求之偏（同“遍”）。
上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。
忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。
楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。
中有一人字太真，雪肤花貌参差是。
金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。
闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。
揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。
云鬓半偏新睡觉（jué），花冠不整下堂来。
风吹仙袂飘飖举，犹似霓裳羽衣舞。
玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。
含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。
昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。
回头下望人寰处，不见长安见雾。
惟将旧物表深情，钿合金钗寄将去。
钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。
但教(语文选修课本上为“令”）心似金钿坚，天上人间会相见。
临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。
七月七日长生殿，夜半无人私语时。
在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
有没有嗅到一丝初夏的味道
来自夏天的西瓜
三五好友在谈笑 西瓜棒冰还有你
想陪你默默地吃半个西瓜，直到夏天长出尾巴。心里冰荒马乱的人，嘴上一言不发。
世界上最好吃的西瓜 是切好去完皮和籽的
拍自己额头，胸腔，腹部的声音，大致对应生西瓜，熟西瓜，熟过头的西瓜。
刚刚买了个西瓜用勺子挖着吃，没想到西瓜突然成精了，它一把夺过我的勺子说：“诶，感觉身体好像被掏空。”
路边一个卖西瓜的小贩在吆喝着不熟不要钱，我走过去看了看他，确实不认识。拿起两个西瓜走了。
为什么从冰箱里拿出来的西瓜容易坏？废话 把你一下从那么冷的地方拿出来你也不是要高兴坏了
我只是爱吃西瓜，西瓜果汁不行，西瓜糖果不行，就像我喜欢你，长得像你的不行，脾气像你的不行，不是你不行。
一天中午，我下班回家，热得满头大汗。打开冰箱一看，里面竟然冰着半个西瓜。我喜出望外，拿出来三下五除二地啃了个干净。正在这时，妻子也回家了，一进门就嚷嚷：“渴死了！热死了！”打开冰箱一看，她愣住了。我告诉她那西瓜我吃了。她的脸上掠过一丝不快，连忙拿杯子去倒水。一提水壶，里面也是空空如也。她一下子冒火了：“你也不知道烧点水。回家这么长时间都干什么了？”我也生气了：“凭什么都是**？”为这事，我俩冷战了一星期才和好。
星期六，我独自回到父母家。他们一见我就问：“怎么一星期没见到你妻子了？”我就把我们闹别扭的事原原本本地说了。妈妈一听就责备我，做事不该只顾自己而不顾别人。我不以为然：“不就是吃了半个西瓜嘛，有什么大不了的？”爸爸笑了：“你也不用替自己辩解。明天是星期天，你们都过来一趟。”第二天，我和妻子带上孩子回到父母家。一进门，爸爸就支使我出去买醋。等我买了回来，爸爸说妻子带着孩子出去了。说完他就抱出半个西瓜给我：“看你热得一头汗，吃点西瓜解解渴吧。”那半个西瓜足有四五斤，爸爸递过来一个勺子：“吃不了就剩着，让你媳妇回来吃。”我接过勺子大吃起来，吃了不到一半，肚子已经胀了。
一家人吃午饭时，爸爸突然抱出两个半拉西瓜放在桌上，对我说：你看看它们有什么不同。我很纳闷，仔细地瞧了又瞧：一半是我刚才吃的，另一半也是吃过的。看了好一会儿，也看不出什么名堂，只好摇了摇头。
爸爸指着西瓜说开了：“这一半是你吃的，那一半是你妻子吃的。我告诉你们俩‘如果吃不完，就把剩的留着给对方吃’。你看你妻子是怎么下勺子的？从旁边往中间掏，一半吃完了，另一半却没动。再看你，从中间开始掏，把瓤都吃了，把旁边留给别人。谁不知道瓜瓤甜呀？从这点小事上看，徐蔓就比你有心得多。”
我的脸一下子红了。 爸爸意味深长地说：“两个人过一辈子，能有多少轰轰烈烈的事？夫妻的感情体现在哪里？就体现在*时一滴油、一勺饭、一瓢汤上。上次你为吃西瓜的事和妻子吵架，还振振有辞，那明明是你不对。要是换了她先回家，肯定会给你留一半的。别看这是不起眼的小事，却能反映出一个人的心。一块西瓜里就有居家过日子的大学问。再冷的心，你一点一点地暖它，总有把它焐热的一天；可是再热的心，你要是一勺一勺地浇冷水，也总有一天会彻底地弄凉了它。你想想：要是妻子像你一样，事事都不想着你，久而久之，你会怎么想？”
真是一句话点醒梦中人。我蓦然发现，*日里回家时放好了的拖鞋，茶几上晾好了的茶水，下雨天门口摆好了的雨伞，竟然都是妻子的一片深情。可我呢，却大大咧咧，视而不见，不懂得将心比心……
想到这儿，我惭愧极了，赶忙把我已过了凉水的饺子端给妻子：“我这碗已经不烫了，你先吃吧。”
妻子笑了：“你少在爸妈面前装蒜了。”
爸爸也笑了：“能下决心装一辈子，就是个好丈夫了。
几乎所有的夏天都这样开始。白昼不断提前，从七点，到六点，五点，五点缺三分，黑夜被逼到绝境，可怜兮兮，却毫无办法。随后。随后植物的光泽在第二天变得突然强烈。阳光把它们逐段分解。绿的颜色一天变换几万种，直到你忘了究竟什么才是绿色。
我怕是已经忘了。家门前的两三棵树，从回忆里褪成水彩，时间在上面隐隐流动，于是细节处的笔调一律模糊。想得头疼，也无法变得更清晰一些。
这绝对是离家几年的后果。不过虽然这话的口吻挺哀怨，倒也不至于成天长吁短叹地玩伤感。人总是有很多事得忙啊，上班，赶稿，开会，吃饭，看电影，聊天，看书走路说话睡觉偶而半夜醒来，春夏秋冬轮番着，伤感也成了不轻不重的东西，挂在线上感觉不到重量，虽然细线依然在无限延长。
又是夏天。夏天的意义在于裙子和西瓜，挑战五十米的单向泳池，天天洗头，洗发水是桃子味，还有蚊子块，啪啪啪地打在关节上，真痒！又或者，这样的夏天，意味着自己独自在外又半年。多少多少来着？三年又半年。
好象也没什么了不起嘛。
我也不知道什么是了不起的。偶尔为“终于能游50米了”激动一下，随后又在第二天死活没法延续这一神话。从泳池出来，感觉满身的皮肤都在肌肉上有些错位，哪里松了下去，怕是又瘦了一点。于是心情愉快，散着头发往住处走。
一身都是漂白粉的味道。抬起胳膊去闻，几乎像体味般强烈。我从来以为夏天的味道就是西瓜和游泳池两种。一个红色，一个蓝色。而夏天是绿色。简直刚刚好。
我记得所有夏天。烈日和雨水纵横交织，人就在交汇点状如粉末。三四个故事反复悸动，如钝口的刀，艰难地想将凝迟斩成两段，却最终只留下一个异常粗糙的切口。碰到了，麻麻地疼。那是意像般的无奈，绕在心脏某处，感觉的就是全身。
毕竟是很久前的事了，人的记忆会美化出许多不曾存在的细节和气氛。一定是。半满的大厅，变换不停的光线，冷，真的很冷，手心里的掌纹，贴着脸时几乎能感到静默的血在爱情线上流动……
不真实就不真实罢。
{莱昂那多·迪卡普里奥，还会拼么？}
{Leonardo DiCaprio。}
{哇，好强。}
{嘿嘿嘿。}
后来在自己租的房间里看莱昂那多演的《海滩》，没有看完就关了影碟机。从地上爬起来的时候腿麻了，嗷嗷叫着又坐下。电视屏一片机械的蓝光，乡土气，很没意境。
一个人看电影就有这样的好处，想看就看，不看就关掉，坐在地上出神，甚至可以毫不在乎地叉腿坐着，也没有关系。可我还是不怎么喜欢一个人看电影，因为总在半途忍不住这漫漫时间而停了光碟，于是积累下许多看了一半的片子。有些连一半也没有，只有开头几分钟。
那么多的故事，只知道开篇，而不知道结局。竟然也不内疚，还在持续累计这样的状况。只能说是独自生活的某种产物，不辩好坏。也由它去吧。
风扇带来的风穿过衣服，把布料鼓起来。有种温柔的痒静静蜿蜒。额头却还是在出汗。往地上躺过去，哪里贴着地的，总是过一会儿就密出汗了。简单装修以出租给外地人的房子，天花板上只有一条日光灯，涂料刷成雪白色。开始会觉得很单调，后来知道了，即便觉得单调也无能为力。
我是个连电影都懒得看完的人，又怎么会花心思去装扮一个不是“自己家”的地方。虽然我现在住在这里。
像有灰白色的棉线混进了血管，身体渐渐多出许多不可想象的复杂因子。于是几乎能屏蔽掉所有现实，让尘嚣全部溃散在微笑深处，只有这样的时光，一层，不明不暗，反复行走，停下来，依旧以为身处最通透的夏天。
忘记是哪天了，回家后坐在木板床上——当时还没有买凳子，不是坐在自己的大旅行箱上，就是坐在地上，或床上——也没事可干，决定早早睡觉吧。虽然才7点，天也热得未必能顺利入眠。躺下去的时候发现一侧的窗上多了张纸条。
我立即明白了是住在对面楼里的人塞在防盗栏里的。以前不止一次抱怨过这里的楼房彼此间*得一伸胳膊就能摸到另一幢。毫无隐私感。果然。
贴过脸去读上面的字。想交个朋友，以及留下了电话号码。居然还是用铅笔写的，纸也很皱，虽然字还成。读完的时候我心里是有些骄傲的，女生的骄傲吧。随后把那张字条就这么放在外面七八天没动，直到发现被对方又取了回去。
就真的骄傲了起来。
回到住处后把西瓜泡在脸盆里，因为没有其他可以盛的东西。脸盆很浅，只没住西瓜的小半，放进去的时候，半盆的水都没了出来，流得满地都湿了，水泥的颜色迅速由灰变黑。我想这也只有在外头才能做，若是在家里，把木头地板给淹了，妈妈又要唠叨。
想象着西瓜被切开时的味，在地上小坐了一会，抱腿，下巴磕在膝盖上，于是没法说话。也没人能陪着自己说话。昨天吃的桂圆壳忘了扔，空气还留养尊处优的甜味儿。像在读高中时的夏天，黏在指上，当时没有洗干净，就留下了永远的粘腻感。
因为非常不喜欢晒太阳。无论高一，还是高二。暑假里总是歇在家。吃水果看漫画，上网和睡觉。等爸爸像搬运工一样往家里买西瓜。我操起刀。“喀嚓”，有籽的，无籽的，红瓤的黄瓤的。上面插着小勺子，像占领了高地般的胜利。
所有的夏天都得有西瓜相伴，不然意义就不完整了。人心里的固执应该是遗传般的敏感，过滤着一切必须的纯粹。留下的就是枯燥的春秋冬，从沙漏里被流向生命之外，成了毫不有趣的余料。只有剩下的夏天，有西瓜的味道，弥漫在小片的空气里。会不会有谁看见，那是种怎样的浅红？
在这外头住的地方没有大的菜刀——从不会做菜，三餐都在街上找地方吃，当然不可能买把菜刀。就用小水果刀切。很难动手。一小段一小段地划过去，内部已经碎成一团。成绩就是几片大大小小形状各异的西瓜，不用在意这些小事，有得吃就行。吃一块回忆一点。
高一暑假前同宿舍的女生买来西瓜，一样没有可使的水果刀，6人分吃24瓣，互相争夺那些夺大块的，闹成一团。高二暑假时在朋友家切西瓜，我这一半满满的籽，他那一半一颗没有，这疑问我到现在还没想通。高三暑假时我已经决定去北京工作，爸爸妈妈却不知道，还把西瓜最甜的部分留着等我挖走。后来真的走了，看不见他们的无法忍受。
我也在忍受着什么，像那个等电车的女生一样，在眉心无可奈何地簇着，却要尽量不露声色，以为马上就能上车，马上就能回家了。
{说得很伤心的样子。}
{也不至于啊。}
{伤心时会哭么。}
{当然，女生总会因为一点莫名其妙的理由傻傻的哭。即便连她自己也说不清楚究竟是什么突然在眼眶上投了毒。}
有些非常老而纠缠不休的情话，说着鱼和水，流泪不流泪的事。我觉得这真是人类想象丰富的意淫。尽管自己也尝试过。
哭的时候把脸放在盛水的塑料盆里，每次都因为快被呛死而作罢，在游泳池里又哭不出来，就没法去想象眼泪在诞生后就立即被融走的感觉。况且这样的感觉应该是*乎透明般的优美，也就大抵和“痛哭”之类的没有干系。
然而夏天的某些，还是存在着宿命般打动人的东西。于是停下来不愿意前进，于是坐着一动不动，于是身体在哪里变得突然尖锐，刺破了一层厚茧，露出还不曾僵死的翅膀，越扇越疼。
在我们还没那么容易流泪的时候，夏天却在这一点上匆匆败去。三个月里它常常下雨，小孩子从小就知道了“那是天空在流泪”。我以为这是个最心思丰富的季节，它应该是个女性，应该还很年轻，甚至或许才十几岁。
下雨让我感觉天空是很脆弱的，什么悲伤，什么无奈，它都承载不了。而此时天地又融为一体，在四荒八合里回归最初。我们本就是从女娲手里由泥巴点儿变成了直立的小人。身体里和着水与土。于是站在雨里，好象找到了自己的宗源。天上，天上的上面，地下，地下的下面，那些都是我们曾经到达过的故乡么。
又或者是我们将去的异地呢。
孤单，孤单是。
孤单是一个人吃醒来，一个人游泳，一个人的影子在地上比画出“SOS”。一个人唱歌或不唱歌，坐着发呆出神。
孤单是树上的雨滴掉在眼里，代替没有流完的泪。
孤单是电影院的冷气和自己，单人间的影碟机和自己，分手的别人和自己，拒绝的别人和自己。
孤单是买张50元的木头桌子，买把15元的木头椅子，想买床的时候不买了，因为不想再添置家具。
谁也没想过在这外头长久地过下去。
孤单是切西瓜，切得再难看也是自己一个人吃完的，丝毫不用有顾忌。
孤单是雨声，从天到地无处可躲，还有雷轰轰，还有闪电喀嚓，还有没人接的电话，没人知道你害怕得发抖。
孤单是咖啡色的皮肤，被晒疼干裂，而血液却因为逐渐凝固而变作纯白。
孤单是三个半年里的四个夏天。说话也没人听，想听也没人说。只能自己对自己开口找话题：“怪声音”，然后又自己回答：“开着摇头电扇呢”。自言自语。自言自语。自言自语是不是种病？
孤单是晚上腿突然疼了，短短地清醒。
没有夏天，所有夏天，都在这里清醒。
岂能因为声音小而不呐喊
属于自己的一片森林
如果真相是一种伤害，请选择谎言。如果谎言是一种伤害，请选择沉默。如果沉默是一种伤害， 请选择离开。——徐志摩.
对于年轻人来说，三年五载就可以是一生一世。
然而我想着，却不是每个人的一生一世，都能有幸遇上那些最为纯澈和执着的“三年五载”—-张爱玲
我们不能轻易发誓，因为没有太多的能力。不能任意付出，因为伤害太大。我们被困在这个时代，被困在自己的牢笼里。只能看着一块狭小的天空，发呆。 慢慢的，我开始*惯于不再做梦。
不相信世界就是这样，在明知道有的时候必须低头，有的人必将失去，有的东西命中注定不能长久的时候，依然要说，在第一千个选择之外，还有第一千零一个可能，有一扇窗等着我打开，然后有光透进来。
你若成歌我做念想，漫漫罗旖夺目恍不过曾经妙年华，流年素染染不尽旧忆怯步笑靥间，云中的花静静等待，等出了一场地老天荒。
倾听你的心事，仿佛可以触到大片温柔的景致，我立在中央，无法抬头仰望。就这样，有一天，或许沉默也不会再有可以躲藏的土壤。
双脚踏混了过往的风，以及难明下落的晨昏。把草地看成废墟，把白鞋看成云朵，把蓝天看成海洋。我们的道路纯净得没有灰尘，我们的未来遥远得没有形状。我只有不停地走，除了你，我一无所想。
他们把你遗留在生命的某一角落了，不断的有人进入或者离开，你没有办法让他们随着你的生活继续前行，也没有办法陪他们一起驻留在某段时光。那么，就这样吧。总有一天，你要跟所有的记忆相安无事地握手言和。
我跋山涉水来寻你，却不想在你的屋门前看到一座长满杂草的墓碑，坚硬的石碑上，可以清晰地看见刻着我的名字。原来，我在你心里已经死了这么久，这么久。
只是如果一个人的人生从来没有遗憾没有风险，那么只会让人怀疑它的真实性。我想，无论如何，只要我很喜欢和满足现在的生活就够了。我知道，我的*凡的生活在继续。就像，即使是长在井底的树，也会永远接*更蔚蓝的世界。然后，内心充满欣喜。
浮生若梦，浮尘如空，为欢几何，百转千折。我是你朝圣路上虔诚且卑微的信徒，路过你的眼，即走完我一生。
在人生的路途上，便是不断地相送与相别；于是，在人生的客栈里，永远扮演一位匆匆的过客，来不及留恋和回味，就像来不及在流星消失前许一个愿。
你希望我们还是原来的自己吗。如果，如果我们还是原来的我们，我们谁都沒有走散，都还安守承诺在原地守候；如果我们不曾互相猜忌，更沒有残忍玓被流年抛却，那么再不见後是否可以坦然一笑，说声你过的好吗；如果我们相亲相爱的边走边爱，沒有谎言伤害猜忌，那是不是真的可以走到天涯海角，见证海枯石烂。
夏木说,你说你懂得生之微末,我就做了这壮大与你看,你说再热闹也最终是离散,我便做了这一生与你看
好多年了,你一直在我的伤口中幽居.我放下过天地,却从未放下你.我生命中的千山万水,任你一一告别.世间事,除了生死,那一桩不是闲事.
时光还在永不停歇的穿梭着，渐行渐远的青春岁月里，总有一种怀念永远镌刻在我们心里的最深处。在这段说不清道不明感觉的路上，我停停走走，走走停停。
与自己最虚荣最美丽的时候告别,不再为容言禁锢,像苍老一样希望,像青春一样绝望.
物是人非,沧海桑田,有几分关注就有几分痴迷眷恋,浮华彷徨不过是南柯一梦,而我要的,不过是一线阳光
我行过许多地方的桥，看过许多次的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。
多少回忆在日子匆忙中渐渐淡忘，曾经约定过一起去看海角天光。我们伤感着日子悠长，却忘了，遥不可及的并非是十年之后，而是昨日时光。
世界上最懂你的人是自己，站在镜子面前，你笑她笑，你哭她哭。世界上最不懂你的人，还是你自己。当你举起右手，她却举起左手。
人生中十件无能为力的事情：倒向你的墙、离你而去的人、流逝的时间、无法选择的出身、莫名其妙的孤独、无可奈何的遗忘、永远的过去、别人的嘲笑、不可救药的喜欢、不可避免的死亡。
脱掉不适合自己的不自由 找到自己爱的爱自己
每个女人都该拥有一双属于自己的高跟鞋
15世纪的一个威尼斯商人娶了一位美丽迷人的子为妻，商人经常要出门做生意，又担心妻子会外出风流，十分苦恼。一个雨天，他走在街道上，鞋后跟沾了许多泥，因而步履艰难。商人由此受到启发，立刻请人制做了一双后跟很高的鞋人。因为威尼斯是座水城，船是主要的交通工具，商人认为妻子穿上高跟鞋无法在跳板上行走，这样就可以把她困在家里。岂料，他的妻子穿上这双鞋子，感到十分新奇，就由佣人陪伴，上船下船，到处游玩。高跟鞋使她更加婀娜多姿，路见之人都觉得穿上高跟鞋走路姿态太美了，讲求时髦的女士争相效仿，高跟鞋便很快盛行起来了。
另一说是法国国王路易十四，特制了高跟鞋，以抬高王者的高度。按时下的说法，他身材矮小，属于“三等残疾”。
前一说是美丽的不经意流露；后者虚荣的成分太浓，杂以政治因素，只能损伤眼球。
中国的高跟鞋可以溯源于清朝，那时的妇女是脚蹬花盆底鞋（高跟鞋装在鞋子的中部）款款而行。
天气突然转凉，翻箱倒柜把短靴找出来穿。鞋子看上去还很新，甚至同款的鞋子还被商家放在今年的柜台上出售。只是，新旧与否，时尚与否，都不重要。重要的是，这是我人生中的第一双高跟鞋。
每个女生都会有一段关于人生中第一双高跟鞋的故事，就像每个男生都会有一段关于人生中第一个女孩的故事一样。对于女生而言，高跟鞋代表着从一个女孩向一个女人的蜕变，这其中既有对未来曼妙生活的憧憬，也有对过往无拘岁月的留恋。若是把这些和第一双高跟鞋有关的故事收集成册，想来会是一道五味杂陈的大餐。
我会买这双高跟短靴，既是意外，也是情理之中。
意外是因为无论是在外人看来，还是在我自己内心深处，接受我是一个孩子的程度要远远甚于把我当成一个女生，甚至天真的以为，我可以T恤、牛仔裤、板鞋过一辈子。而当时的我也正在固执地享受板鞋人生，内心深处对高跟鞋充满了深深的恐惧，害怕那会是童话故事里充满魔力的红舞鞋，不停旋转，和青春岁月渐行渐远。
情理之中是因为在内心深处某个不起眼的角落，我期待着改变。记得当时有个朋友跟我说，为什么不尝试一下呢？没有尝试过，怎么知道不好。或许更好，不会更坏。
于是，站在柜台前，纠结良久后，便有了人生中的第一双高跟鞋。
佩服那些穿着高跟鞋，浑身散发女王气场，还能健步如飞的姑娘们。我第一次穿着高跟鞋上路，把自己折磨得痛苦不堪：脚贱、恋旧，磨起了好几个泡；不会走，掌握不到技巧，膝盖、小腿酸痛；没有所谓的气场，像偷穿了姐姐鞋子的小孩……
更重要的是，对于我的尝试和付出，并没有得到一句安慰和赞赏，反而是得寸进尺的更多要求。
我突然明白：改变，固然会有某种外在的形式，比如一双高跟鞋，最终，却还是落于内心。那些姑娘们的气场，并不仅仅来自于一双鞋，而是来自自信和坦然。只是，我还没有做好准备，所有的一切，都没有准备好。
褪去所谓蜕变的华丽外衣，高跟鞋不过是一双鞋，只是比板鞋多了个零部件。解开了心结，放下了执念，坦然、自在、轻松许多。我不穿也不会穿高跟鞋，但这就是我，可能是最坏，也可能是最好的我，如果我都接受不了自己，谁还能接受我呢？
只是我的高跟鞋之路，并没有就此打住。很快，我就有了人生中的第二、第三双高跟鞋。我告诉自己，勇于尝试，坦然面对。
尽管有时还是会崴到脚，但是现在穿上高跟鞋走路，顺趟了很多。听着鞋跟有节奏地敲打在地面上发出的声响，抬头、微笑，用余光瞥到那些穿着板鞋的姑娘们投来的小羡慕的目光，犹如当年的自己一样。终于体味到了所谓的女王气场，但那种感觉很怪，就像你去吃一碗被传得神乎其神好吃的卤肉饭，发现口感不错，但也不会就此爱不释手。
算算日子，穿高跟鞋的天数不多，偶尔为之。有些事，尝试过了就好。更多时候还是穿着*底鞋，脚踏实地，接地气，适合在这个来去匆匆的城市穿梭。不过，我知道，即便穿着*底鞋，也和原来的自己不一样了，因为踩着*底鞋的姑娘，抬头、微笑。
黑猫不睡（一）
我站在绿成一片模糊的高草中，抱着那只喜欢望天的幼小的黑猫。我穿着白得很柔和，白得可以与云朵没有界线的长裙，纤细的白色流苏同纤细的绿色高草相纠缠。我身后是爬满野蔷薇的半壁墙。我有着与花朵很相称的新鲜的笑。——这是一张晨木为我拍的照片
其实我不算美，但是我认为自己很美。晨木也认为我很美。我想这足矣。
在这个下着大雨的午后，我回到了这个城市，回到了城郊的旧家。我撑了把艳橙的伞，在没有阳光的日子，用它的暖橘色慰藉自己。然后我就在距家五米远的电线杆上看到了这张自己的照片。雨水在我的那张脸上蔓延，微笑好像已经褪了色。一张寻人启事。是晨木在发疯似的找我。
重要。我思考着这个词的意思。我承认被这张寻我的照片感动了。我想丢掉伞，抱着电线杆痛哭。晨木淡淡的肥皂香味似乎在迫*，他可能在唤我。小公主，他说，继续相爱吧。
我不能。因为心里有一只猫昼夜不睡，不休地唱着。它是黑的，黑得叫人心疼和绝望。它是我的墨墨。它不是一只九命的猫，它只有一条命，而且它死了。它是我和晨木无法愈合的伤。
我没有将那张启事看完，转身，逃开。家里的墙壁保持着我曾经粉刷的天蓝色，透着无处不在的冷气
黑猫不睡（二）
我生活在一个男尊女卑的家庭里。我的父亲走路昂着头，声音洪亮。他从不挤公车，也不会去集贸市场买菜，他在愤怒的时候，会扯起我母亲的长发打她。但我的母亲依旧蓄着顺顺的长发。她穿着围裙抑或棉布衬衣，做复杂的饭，种一园子的花，被父亲养在家里，笑和哭都很淡。我在很小的时候就学会用恭敬和恭维的语气同父亲讲话，并在他爆发的前一秒逃走。
我养了一只叫墨墨的猫。她夜一般地黑，眼睛很亮，总是惊恐地睁大，很少睡觉。我想这样的黑色使我安静和沉沦。我带着她在夏日的高草里奔跑，在幼儿园的秋千上对着落日数秒。她是我体外的灵魂。
我的父亲在我第一次把她抱回家的时候就警告我，黑猫是不祥物，如果因为这只猫给他添了麻烦，他不会放过我。我和墨墨这两个小孩在低低的屋檐下生活得压抑而战战兢兢。我想这可能是墨墨极少睡觉的原因。
黑猫不睡（三）
有着威廉王子式笑容的晨木住在隔壁，和我上同一所高中。他喜欢摄影和兵器杂志，喜欢穿牌子在左下衣角的T恤，喜欢天空、麦田和海。
但后来他说他最喜欢的还是我。晨木说，小公主，让我们在还是孩子的时候就相爱，步步走到终老吧。 从来没有人用小公主称呼我，我在家里、在学校里都更像一个没有资本发展为王子妃的灰姑娘。我揽着墨墨，惶恐地问，你也会爱我的猫吗，你会不吼我不骂我永远疼我吗，你会扯起我的头发打我吗，你会总让我穿着围裙，守着家吗，你可以给我一个热乎乎的家，并同意我把墙壁刷成蓝色吗？
他说，小公主，我会让你住在蔚蓝的宫殿里，穿一尘不染的长裙，把墨墨喂成走不动的小猪。
我喜极而泣。我想晨木将永远把我和墨墨裹在幸福里，我可以不像我那个正在家里给她男人换拖鞋的母亲一样，活得那么隐约。
我固执地养着墨墨，我固执地爱着晨木。
有一天母亲做饭时，我倚在门边，对母亲说，我喜欢晨木。母亲呆板地笑了。你得先学会做饭，带着油烟味的她说：这将是你的事业。
黑猫不睡（四）
父亲骤然失了业。祖母染了不知名的病就死了。我在她的葬礼上对着这个为丈夫和儿子做了一生奴隶的老女人流尽了泪，也为我和墨墨的命运流泪。我的父亲像颗吐着火芯的炸弹，随时可能宣告我们的末日。 墨墨到了**期，睡得更少了，在夜晚瞑瞑地睁着眼睛，凄烈地叫到天明。我经常带她出门散步，在心里念：墨墨，快些找到自己的爱人，你的叫声迟早会引爆我的父亲。
终于在一个死寂的夜，墨墨不休的叫声像刀锋割裂了我的肌肤。父亲蓦地从床上坐起来。他奔到客厅，然后是墨墨声声死亡边缘的叫声。我飞跑过去，我母亲的男人——我只有这样称呼眼前这个凶悍的疯子——正开了门，企图用脚把墨墨踢出门去。墨墨倒在门边，用爪子扒紧门不肯走。她的肚子被踢，她的头骨被踢，她的脊背被踢，她的尾巴一动不动，像根麻木不仁的绳子。她在一连串的踢打中不能睁眼、不能呼吸，她坚持不放开爪子，不逃离。她惟一可以做的只有流血。傻墨墨，快放开门逃命吧，这样的家不值得你留恋。固执只会送了你的命。
我立刻伏倒在地上去抱住那个可怕男人的脚，那只脚以惊人的频率蹂躏着垂死的猫。那脚向后踢开了我，雨点般的一下下踢向我。我撞到了墙角，头颅像朵绝望中绽放的花。亲爱的墨墨，我或者也快要死了。我眼前越来越黑，我看到母亲在轻微地制止父亲，她带着犹豫和怯懦。我呼唤着晨木：晨木，你是超人，你来救墨墨啊。我在绝望中昏厥。我的梦里有黑得与夜没有界线的墨墨在唱歌。晨木抚着我的脸说，小公主，墨墨不会死，你醒来吧。
醒来时又是很亮的一天了。母亲守在床边，悲哀依旧是很淡的那种。我瞪着她，不敢问出那个有关生死的问题。她说墨墨没死，晨木在看着她。
墨墨依旧没睡。她躺的白色毛巾上布满深深浅浅的血迹。她团缩着身子，像朵开败的绒花。她的嘴合不上了，猫所特有的四颗锋利的长牙齿全断了，剩下参差不齐的血淋淋的牙茬。她从此哑了，她不会叫也不会唱了。她很难站立，前腿断了，小爪子在剧烈颤抖。她用血舌头舔着我的手指，脱落了毛的尾巴摇得像面投降的旗帜。我泪如雨下，小墨墨，你应该逃的，你还那么小，还没做母亲就伤成这样。
我转身扑在晨木怀里，我说：爱我，就带走墨墨。
黑猫不睡（五）
墨墨被安顿在晨木家。她可以康复到一颠一颠地缓慢走路了。我们给她找来一只安静的白色公猫做配偶。残缺的墨墨很快怀孕了。
我无法逃离这个无能的母亲和残暴的父亲圈起的家。我不再跟父亲讲话，也极少跟母亲讲话。每一天我最大的快乐就是放学后去晨木家看墨墨。
晨木的脸色很暗，很像我的父亲。他的父亲出了车祸，肋骨被撞断了。他第一次从医院回来，就冷着脸对我说：大人们说得没错，黑猫只会带来厄运和灾难，你家人，我家人，甚至连她自己都逃不了。
我说，晨木连你也这么说，她只是只简单的猫，她没有魔力，她连自己也保护不了。你答应过我好好照顾她，如果你还爱我。
冬天到了，墨墨的肚子很大了。晨木的父亲仍旧不好。晨木开始冲着我大吼大叫，他忘掉了曾经的誓言，墨墨也已经成了他的负累。我开始像母亲对父亲那样对晨木。帮他做饭给医院的父亲，帮他安慰憔悴的母亲。我一声不响地任由他骂，扫起他摔的一地玻璃碎片。
在一个下着大雪的夜，我又梦见了墨墨，她开口唱了。墨墨还对我说，知道吗，我很累了，我想睡了。 第二天的清晨没出太阳，我在院子里扫雪。晨木走向我，面无表情地告诉我，他昨夜把墨墨赶出了门。我停下来，静止。我说，晨木，你在开玩笑吗，昨晚有那么大的雪，墨墨怀着孕，她没有牙齿，走路也走不稳，甚至连求救声也发不出——我知道这不是玩笑，我说着说着就哭了。我想了想，满怀希望地问，是不是她一直在门口没有离开，你今天早晨又把她抱进了房间？不是，晨木说，我昨晚抱着她去了很远的灌木丛，从那里扔下了她。我母亲说扔了她，父亲的病就会好。
同一个晨木，说要给我公主似的生活，说永远疼我，说要把墨墨喂成走不动的小猪。他是拯救我的神啊，他也一度拯救了我的墨墨。此刻的他，隔世的表情，扭曲的脸孔。我的晨木我已无法看清。
我乞求着晨木，这个胸中已无爱的人，带我去那片灌木。不然墨墨会冻死，或者饿死。
我就是想让她死。晨木说。
黑猫不睡（六）
我找了很远很远，找了很久很久。墨墨像那场雪一样，化没了。我的王子也携着诺言随冬天远离了我。我永远是孤独的无法蜕变的灰姑娘。
初春，幼儿园开学了。一个曾见过我和墨墨的小女孩跑来找我。她哭了。她说幼儿园一个假期没有人，开学后他们在后院秋千边发现一具猫尸。她说好像是墨墨。
我又看到了我的墨墨。她撑开身子躺在化雪后潮湿的泥土地上。周围是小桃花般的一串脚印。她的身体狭瘦，肚子是瘪的——她应该生下了孩子。她周身布满黑色的蚂蚁，在吃她。她的身子早已被掏空了。眼睛也空了，蚂蚁从她的眼窝里爬进爬出。她死的时候应该依旧睁大着眼睛，瞑瞑的。
那个小女孩躲在我身后怯怯地哭，她问我，小黑猫是在腐烂吗？我蹲下来，像过去揽住墨墨一样揽住她。我说，腐烂其实一点也不可怕，我们活着，也一样在腐烂。人的一生其实就是一场腐烂。
墨墨没有找到回家的路，但她找到了我们常来看夕阳的秋千。好墨墨。
墨墨一直都不睡，一直都很累。现在她终于睡了。墨墨，在梦里穿梭的感觉一定很好吧。
我又在心里说，与墨墨非亲非故的蚂蚁在吃着墨墨，可是我最爱的晨木也在啃噬着我的心。我爱的男孩答应照顾我爱的猫，他照顾着她睡去了。
我的猫不是一只九命的猫，她只有一条命，并且她死了。
黑猫不睡（七）
我的父亲很快有了新工作，有了很多钱。他得意洋洋地说是因为墨墨死了。
我还是用了他的钱，去了一个遥远城市的一所寄宿学校。那个城市从不下令我伤心的雪。
父亲也带着他温顺的妻子迁到了美丽的海滨。
临走的时候，我把房间刷成了天蓝色。一辈子，晨木都不可能给我一个这样蔚蓝的家了。
我没有同他告别，因为无所谓再相聚。
今天我又鬼使神差地回到这里。晨木早就搬走了，这里看起来像一片废墟，我甚至可以相信绿色高草里隐埋着坟墓。我把自己关在房子里，想念墨墨，也想念晨木。
下了三天的雨。我不能遗忘那张启事——王子没有忘记他的灰姑娘，他用一张照片代替水晶鞋在寻找她。我忍不住又去看那张可爱的照片和晨木留下的只言片语。雨水洗白了照片，整张启事缺了一半。但我还是看到至关重要的一行字：小公主，我找到了墨墨的孩子们，我一直养着它们。
那一刻我想可能雨停了，出彩虹了。是的，晨木还是有爱的，爱我，也爱墨墨。也许我永远都不会原谅他，但眼下我想见见他和墨墨的孩子。我在启事上寻找晨木的地址，只有赫然的地址两字，后面的内容都被雨水打落，不知漂去何方了。
天意弄人。
我伫立在疯长的野草中间，幻听中的猫又开始了不朽的眠歌。晨木，我们还会相逢吗？
（仅以此文祭奠我死去的爱情）——张悦然
最伤人的话 总出自最温柔的嘴
嘴唇上的一抹红 独特的魅力.
十二支口红
第一支口红叫“缘起”。取的是薄雾的清晨一枝新开月季的颜色，最娇滴滴的轻粉，仿佛春光乍泄的稚气和无端，用小小的羞怯与温柔，一点点地渲染花朵与季节的邂逅，分明两相惊喜，却又相对无言，只是风里，淡淡的一缕花香。
第二支口红叫“纯情”。想去偷十八九岁少女健康美丽的腮红?只是远远看见心仪的人的侧影，便禁不住满面飞红的那一种。简单的岁月，简单的心，连心事都是干干净净的。所以这一种口红，也会是纯粹得不杂一点其他。
第三支口红叫“初吻”。是生命中第一朵玫瑰的颜色。滴血一般的红，全力地绽放，最初然而最真挚的爱意，终于要在这一刻，从他的心里传递到她的心里。而即使经过的日子已汇聚成海，又有谁能忘记初吻颤栗惊怯的喜悦？
第四支口红叫“热恋”。除了火焰，还可以是什么样的色彩与炽热？热恋的痴狂便是那样熊熊的烈焰，是生命中最不遗余力的付出，忍受所有被烧灼的痛楚，甘愿将自己的全部化为灰烬，只要能够，真正地燃烧一次。
第五支口红叫“长相思”。用桑子红，是微酸的紫与更深彻的红。想念，总是这样的，记忆里他的柔情蜜意是化不开的甜，然而悠悠地，念着他的冷，想象着他的寂寞，于是渐渐地，一直酸到心里去，逼出人的泪。
第六支口红叫“大婚”。当然要选最热烈和最艳丽的红，仿佛太阳。连太阳都为他们停留，在她的唇上，在他闪亮的眼睛里，在她将自己终身交付的情意里，在他宽广的怀抱里，永远温暖他们的未来。
第七支口红叫“牵手”。是龙凤烛不动声色的暗红。两支烛，相依相伴，共同沉静地燃烧在黑暗里，把自己的光投到对方的身上，彼此是彼此的光源，总是站得远远的，仿佛很生疏，然而他们的光，在空中交融成湖泊。
第八支口红叫“挑情”。怎么形容呢，它的*常和温馨？只好说是大蛋糕上红奶油的甜香。再怎样滚烫沸腾的浓情，大概都挨不过家常生活的若无其事吧，渐渐地沉淀冷凝，表面敷上一层冷冷的膜。所以要有节日、庆祝，要有不时的波澜，要有她回眸时，娇艳欲滴的唇，刹那间仿佛时光倒转，回到相遇的最初。
第九支口红叫“艳遇”。最惊艳亦是最诡异，是罂粟美丽至极限而致命的红。它的颜色，它的芳香，桩桩件件都是不能抗拒的诱惑，当你触及，整个人会渐渐地飞升，承接巨大的快感??然而，总是要到一切都发生以后才知道代价究竟是什么，可是，还真的来得及吗？
第十支口红叫“惑情”。是会随着天色和季候而改变的。爱之则欲其生，恨之则欲其死，既欲其生又欲其死，便叫做“惑情”，时时刻刻都是飘摇不定，爱与恨纠缠不清，可是无论怎样改变，总是红的??就好像那个不断在骂那人是“死老头子”，却又去为他买了一件夹克衫。
第十一支口红叫“共白头”。是朴实如泥土的“釉红”。当瓷器还只是泥土，为它抹上一层红釉，经过烈焰、高温、失败的危险，那样的红便深深地渗入瓷器的肌理，内敛而沉默，却与它生死相随。釉红的颜色不够鲜艳，不够夺目，然而无论岁月或者风霜或者伤痕，都永远不能使它斑驳。
第十二支口红，叫“来生缘”。至此，已不再需要任何颜色来点缀我的生命，只需一些透明的油脂来滋润我已渐渐干枯的嘴唇和唇边你永远的名字。注定的，我们之间会有一个人在天堂的门口安静地等待，等着另一个人的到来，夕阳下相视而笑，淡淡招呼：“来了？”
这套口红的名字，叫做“生生世世”。
2pm nichkhun
官方艺名：Nichkhun
本名全称：NichKhun Buck Horvejkul
泰国名字：（Nichkhun Horvejkul）
韩国名字：닉쿤
中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”）
别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的）
昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝
生日：1988年6月24日
星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成）
中国Fans名：Queenie
中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站）
特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他.
爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等
特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物
网络工具：推特
名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover
喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司）
喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床
喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲
幸运数字（0-9）：8
喜欢的数字：24
喜欢的字母：K
喜欢的动物；猫
想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。
人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖
运动前一定要花几分钟做暖身。
切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。
体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。
非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。
摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。
运动时用力吐气，反之吸气。
做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。
注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。
还有一点很重要：毅力+耐力+恒心
初阶
1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体
下背受力：低风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。
2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体
下背受力：低风险
两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。
注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。
3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。
4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。
中阶
5.下腹 Leg Raises 直腿上举
下背受力：高风险
身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。
6.侧腹 Side Jackknife
下背受力：低风险
身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。
7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。
8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。
注意：动作不可以太快。
进阶
9.下腹 Hip Raise 臀部上举
下背受力：中风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。
10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬
下背受力：低风险
此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。
11.上腹 Toe Touches 触足卷体
下背受力：中风险
上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。
12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)
下背受力：高风险
身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
心美一切皆美，情深万象皆深。
许多事情越想努力做好效果就越糟，比如爱情、入睡和举止自然。
不要奢求他人的理解和宽慰，生活如此艰难，人心那么惶恐，哪有那么多的设身处地和感同身受。
朋友是两面性的，有的可以给你温暖有的只会让你寒心，即使被朋友伤过，你也应该庆幸，在这种没钱没势没利没权的年纪，大家能走到一起，也不真是图什么。感觉对了就黏得紧厌烦了走很远，怪不了谁，人都是为自己活的，对离开的人就不要去挽留，看好身边的人，让他们真正懂你的好，互相离不开那才是真朋友。
爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。
其实，有些门是掩着的，你要走*推推;有些门是关上了，其实没有上锁，你要走*看看;有些门看似锁上了，其实锁一拉就开;有些门确实锁得很紧，但门的旁边还有门……不要远远观望，就做出臆断;不要还没行动，就告诉自己不行。
成功是件困难的事儿，这谁都懂，但也别太绷着，你得有自己的生活，有喜欢的人就去追，哪怕到头来是一场错过。有想要的梦就去做，哪怕最后一场空。失败没什么，谁都有被嫌弃的时候，可命运就是这样一个积累的过程。有一天你突然美梦成真，你以为是撞了大运，其实不是，那是一份迟到的礼物。
喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情。但大多数人经常都是喝醉、吃撑、再爱成傻逼，结局是吐一身、长一堆肉、被抛弃!
心是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，智慧与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来，还是滚滚尘埃遮蔽了翠叶青枝，它总是静默地矗立在那里等待，并接受一切来临，既不倨傲，也不卑微。
根本没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的那条路。关键是，你要勇敢地走上去，而且要坚持走下去。
这一生，总有一些说不出的秘密，留不住的时间，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。-穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。
与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗*常心，远离混浊，*静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。
人生的一大挑战那就是去埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。不要为别人怎么看你而烦恼。别人的看法并不重要，重要的是你怎么看待你自己。
宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。生活中的历练，让我们理解了责任，理解了这个社会能给我们的所有尊重，于艰难中，懂得了承受，懂得了坚定，慢慢的丰满我们自己。人生，就没有，永远的悲伤;也没有，永远的欢欣。
不喜欢做决定，小事情随便怎么样都行，没所谓。如果你是天秤可以信赖的人，他们会问你的意见。你需要做的只是分析，决定天秤会自己来做。孤单是你想约朋友逛街，结果发现朋友已经约了别的朋友，于是他对你说抱歉;孤单是你再也不会为一个人的生日而费尽心机地去挑礼物。
你所有的痛苦与困顿，都是自己一个人的事情，你的生死，不关任何人的事，你的伤口在流血，别人却在为晚上吃什么发愁，这世上没有感同身受，所有的开导都是纸上谈兵，所有的安慰都是隔靴搔痒，所有的陪伴都是徒劳无用。
一个人的觉悟，不是对所有世事的无所谓，而是对无能为力之事的坦然接受。一个人的成功，不是追求别人眼中的最好，而是把自己能做的事情做得最好。没人陪的时候，到一个没人的地方走走，与空旷对话，与自然交流，是自己的心伤，就要学会在沉默中疗养。
每一天都是一个新的开始。人生路漫长，有些路只有坚持走下去，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。做人应像向日葵一样，即使果实累累，仍是低下头默默不语。因为，即使你不言语，阳光也自会明白你的丰硕，风雨也自会知道你的优秀。
人出生时，是一块质朴的石块，有棱有角，生气勃勃。但是，在生活无情的打磨中，人慢慢被磨去棱角，变得圆滑而世故。人生如梦，得失从容。让我们真正感到疲惫的不是那些外在的得与失，却是我们自己那颗患得患失的心。
我们都是赤裸裸地来到这个世界，不需要等到生活完美无暇，才懂得享受生命中最美好的。生活的过程中，总有不幸，也总有伤心，就像日落、花衰，有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。
人生是一盘棋，子已落定就不能反悔。一个人的行为，决定一个人的心态。一个人的言语举止，决定一个人的修养。一个人的素质，决定一个人的品味。一个人的行动，决定一个人的未来。
人生没有假设，当下即是全部。舍取是一种态度，简单是一种心境。生活，没有什么大道理可言，过日子，就是一种心情， 用好的心情去生活，累也不说累，苦也不言苦。 幸福，或许正是体现在这“不说累”和“不言苦”当中。
我憧憬这种清新简单的生活方式
各种美与安静 怎能不让人陶醉
和家庭有关的小故事 一、沟通
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！”
观点:相互沟通是维系家庭幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。
二、信任
两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，由于天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了。过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：“是我错怪了雌鸟！”
观点:家庭成员之间要相互信任，很多幸福的家庭就毁于怀疑和猜忌。所以，对家人要保持信任，不要让猜疑毁了家庭的幸福。
三、慎重
两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发现，自己打出去的东西原来是自己的一只尚未孵化好的蛋。
观点:在家里，遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个家庭。
四、换位
小羊请小狗吃饭，它准备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了两口就再也吃不下去了。过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴*来招待它。于是小狗准备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。
观点:有时候，己之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的想法强加给家人。遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的角度上想想，这样，你会更好地理解家人。
五、快乐
小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕浪费，它做蛋糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋，公鸡对小猪说：“记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。”
观点:是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地，只有用快乐的心情才能构建起幸福的家庭。所以，进家门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸回家。如果所有的家庭成员都能这样做，那么这个家一定会成为一个最幸福的家庭。
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
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EXO（엑소）是韩国SM娱乐有限公司于2012年4月8日正式推出的12人男子组合，由金珉硕、鹿晗、吴亦凡、金俊勉、张艺兴、边伯贤、金钟大、朴灿烈、都暻秀、黄子韬、金钟仁和吴世勋（按年龄降序排列）组成，其中8名为韩国成员，4名为中国成员。
EXO这个名字从意为太阳系以外的外部行星EXOPLANET一词中得来，蕴含了他们是从未知的世界来的新星之意。在EXO后添加代表Korean（韩语）的K与代表Mandarin（中文）的M，组成EXO-K和EXO-M两个小组，分别在韩国和中国展开活动。
2012年4月8日， EXO正式出道。
5月9日，EXO出道专辑《MAMA》仅一个月销售量突破10万张。
5月20日，他们通过“人气歌谣”首次在电视上公开出道后12人合体舞台表演《MAMA》。
9月17日，第五届蒙牛酸酸乳音乐风云榜新人盛典，EXO获得最佳造型奖。
11月30日，香港亚洲音乐盛典MAMA颁奖典礼，EXO获最佳亚洲新人团体奖 。
2013年5月30日，EXO公开正规一辑《XOXO》主打歌 《狼与美女》（wolf）中文、韩文版的 MV。
6月22日，EXO《XOXO》登上Billboard世界专辑榜第一位 。
7月31日，正规一辑《XOXO》后续曲 《Growl》 公开。
11月14日，EXO于MMA颁奖典礼获得年度最佳歌曲，出道后首次获得大赏。
11月22日，EXO于2013MAMA颁奖典礼上获得年度专辑奖。
12月4日，EXO的冬季特别专辑《12月的奇迹》中文版、韩文版MV公开。
12月22日，EXO获得2013百度娱乐沸点最受欢迎组合奖。
12月23日，EXO歌曲《Growl》被美国Billboard榜单选为2013最佳K-Pop音乐。
12月27日，EXO正规一辑《XOXO(Kiss&Hug)》专辑销量突破100万张 。
12月27日，EXO《Growl》荣获2013KBS歌谣大祝祭年度歌曲大赏 。
2014年1月3日，EXO出*韩国文化艺术界人士新年问候会，与总统朴槿惠见面握手 。
1月16日，EXO登上美国Billboard "2014年受瞩目艺人14"。
1月16日，EXO凭借正规一辑《XOXO（Kiss&Hug）》百万销量在第28届韩国金唱片大赏中荣获唱片本赏及唱片大赏 。
4月15日晚，EXO在首尔蚕室体育馆举行了“EXO回归秀”。
5月7日，男团EXO迷你专辑《中毒》（Overdose）正式发售。
下水道的井盖本没有什么稀奇之处，但在日本，它却成为鲜明的城市名片。人们不仅将井盖设计得五花八门，还赋予了它向导功能和各种纪念意义。
别出心裁的井盖由来
据说自1958年日本将东京都的下水道井盖作为范例之后，很长时间以来，各地的井盖都是千篇一律的刻板造型。直到1977年，冲绳首先采用了鱼形花纹的井盖，将建设美好生活环境的愿望隐含其中。这种作法很快风靡全日本，各地均推出了自己的“个性”井盖。而第一个制造鱼形花纹井盖的模具工人神山宽盛，则获得了日本**颁发的“现代名工”奖。
虽然是小小的方寸之地，可是日本各地**都绞尽脑汁为井盖大做文章。很多地方选择了本地著名的建筑或街道做图案。作为历史名城的大阪是欣赏樱花的好去处。大阪市的井盖上描绘的就是樱花怒放的盛况。长野县有一条富有北国风情的街道，被评为古建筑保护群，他们的井盖上就是小桥流水、古楼林立，连街道的名字“海野宿”都一丝不苟地刻了上去。有的地方将土特产或是手工艺品作为井盖的设计图案。比如北海道函馆市盛产墨鱼，井盖上就是三只跳舞的墨鱼娃娃。饭田市盛产苹果，井盖上3个红艳艳的大苹果，中间盖上饭田市的市徽，让人一目了然
难度最大的要数雕刻传统仪式或庙会的井盖了。古河市的井盖图案是每年夏天举行的焰火大会，直径60厘米的圆盖上既有海滩、游船，又有各色焰火，刻划入微，复杂度可想而知。而温泉景区的井盖表现的则是“求雨竹子舞”，两个姑娘的表情栩栩如生，让人不得不佩服制造者的手艺。最有趣的是将漫画人物做为城市代言人的井盖。创作名侦探柯南的漫画作家出生于大荣町，是当地人的骄傲。据说井盖上的柯南就是作家亲自设计的。
在日本的车站广场、商店街、观光场所等人群集中的地方，大多铺上了鲜艳夺目的彩色井盖，甚至有的井盖还装上了彩色暗灯。此外，在东京都的一些井盖中间刻有四四方方的菱形，菱形的4个角分别写有地名，为路人指示前进的方向。也许是东京容易让人迷失吧，连井盖也充当了向导。
难得一见的是临时发行的纪念井盖。比如，1990年的“万国花卉博览会”在大阪举行，当年的井盖设计就是几个花仙子飞舞的样子，十分可爱。2000年时逢日本和荷兰往来400周年，长崎市以荷兰人初次上岸时的情景为图案，在当地设置了特色井盖，上面还醒目地标有纪念文字。
【全 名】Taylor Alison Swift 【译名】泰勒·艾莉森·斯威夫特 【性 别】女 【身 高】五英尺十一英寸（约合180cm） 泰勒·斯威夫特
【体 重】56kg 【发 色】金黄色（卷发） 【瞳 孔】宝蓝色 【歌手类型】创作型歌手 【歌手流派】Country/Pop（乡村流行音乐） 【职业】歌手 音乐创作人 制作人 【乐器】吉他（电箱吉他,十二弦吉他,电吉他）、钢琴、夏威夷四弦琴、班卓琴 【唱片公司】 Big Machine Record 【家人】爸爸-Scott Swift（证券和股票经纪人）妈妈-Andrea Swift（家庭主妇） 弟弟-Austin Swift 【血统】德国、爱尔兰、法国、英国（威尔士、苏格兰、英格兰）意大利和荷兰 【出生地】Wyomissing，Pennsylvania 【现居地】Nashville，Tennessee 【第一份工作】14岁的时候，签约Sony/ATV版权公司，成为该公司有史以来最年轻的签约词曲创作人 【出道经历】在13岁时获得一份知名唱片公司RCA的发展合约，15岁时，因RCA希望要等到她年满18岁后再考虑为其出专辑，故而离开RCA寻求其他发展。一次在Nashville知名的The Bluebird Café自弹自唱自己创作时，被当时正欲成立唱片的Scott Borchetta发掘，签约成为独立唱片公司Big Machine Records。
泰勒的写真(15张)【出道时间】2006年 【昵称】Tay、Swifty、T-Swizzle、小美女、索芙特(中**迷起的昵称)、TS、泰等等 【幸运数字】13 （当发生与数字13有关事情的时候，通常会给她带来好运） 【喜欢的颜色】白色 紫色 【喜欢的食物】起司蛋糕、日本料理 【喜欢的度假胜地】新海尔采格、科托尔、布德瓦 【喜欢的服装搭配】飘逸的小洋装搭配靴子 闪闪亮亮的礼服 头带 【喜欢的季节】冬天（因为那时候有感恩节圣诞节，她的生日也在冬天，喜欢那个时候的气氛，还能穿毛衣） 【最爱的节日】圣诞节 （她的童年是在自家拥有圣诞树农场中度过的） 【喜欢的电视剧集】C.S.I 犯罪现场调查（曾经客串了第九季第十六集） Grey's Anatomy 实*医生格蕾(Denny病逝,她连哭了好几天，这是她最爱的剧集) 【喜欢的电影】Love Actually（每年圣诞节她都会重看这部电影） 【最喜爱的歌手】Faith Hill、Shania Twain、Dixie Chicks、Eminem（Tay欣赏的艺人有很多，但这三组艺人是对她影响最大，最受她喜爱的）Britney Spears（布兰妮·斯皮尔斯）也是她的最爱。 【喜欢的自己的歌】随时都在改变 【喜欢的消遣】做菜、烘培饼干、做点心蛋糕、开车和好朋友随便逛逛、写日记写信、逛家具店，古董店 【要好的朋友】Abigail(高中最要好的同学，目前也是最好的朋友）Selena Gomez（迪斯尼明星）、Kellie Pickler（前美国偶像选手，现在是乡村女歌手）、Katy Perry（美国知名流行歌手）、Emma Stone（女演员）、Hayley Williams（Paramore女主唱）、Taylor Lautner（Twilight狼人扮演者，两人曾在拍摄《情人节》时擦出爱的火花，已于2010年初分手，新作《Back to December》被认为是致Taylor Lautner的致歉信）Justin Bieber(欧美流行乐小天王，加拿大籍）(justin参加泰勒的演唱会时，不小心腿骨折了，但还是坚持唱了下来才退了场）、Julianne Hough（美国高收视节目Dancing With The Stars前舞者，专业交谊舞者，演员，也是发片乡村音乐女歌手）、她乐队的所有成员（详见The Agency的介绍）、Hillary Scott（乡村组合Lady Antebellum成员）、Miley Cyrus（麦莉 塞勒斯，迪斯尼明星、美国著名歌手，Taylor客串过她的《乖乖女是大明星》） Demi Lovato（迪斯尼明星）、Emma roberts(美国著名演员，在拍摄电影《情人节》时认识，之前Emma也曾说过她很喜欢Taylor)、Ke$ha（美国新晋小天后）、Lady GaGa（美国百变天后） 【前男友】Taylor Lautner、Joe Jonas 、Jake Gyllenhaal、John Mayer （11年1月已宣布分手）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
官方艺名：Nichkhun 本名全称：NichKhun Buck Horvejkul 泰国名字：（Nichkhun Horvejkul） 韩国名字：닉쿤 中国名字：官方暂时没有确定给出（暂译为“尼坤”） 别名：Khun、Khunnie、Khunnie Boy、Khunnie Boo、Nichy、 Nickakoong（爸爸喜欢叫的） 昵称：wink自动贩售机（早期参加综艺节目因为电眼迷人mc姜虎东给起的爱称）、泰国王子（在泰国出入都享有王子般的待遇，当然Khun本人的气质也是绝对的王子范儿）、甜心、尼萌萌、劳模花美男（因为为人绅士又长了一张天使般的脸庞和画报般身材）、khun妮儿、琨宝 生日：1988年6月24日 星座：巨蟹座 血型：O型
身高/体重：180CM/64kg 出生地：加利福尼亚州，Rancho Cucamonga 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（Nichan）和两个妹妹（Yanin and Cherleen) 假想妻子： f(x)队长中国女孩 宋茜 Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ”夫妻称谓：khuntoria 中国粉丝赠与:维尼夫妇） 宗教信仰：佛教 语言：英文，泰语，韩语.中文 (去了韩国后韩语和中文是一起学的）.日文（2pmDVD拿下日本ORICON榜首,正努力学*日文中） 性格：是一个有男子气概的人，大胆大方并且迷人。（曾在泰国的采访Woody Talkative中说过） 穿衣风格：i like to wear something that looks polite but not nerdy... if you know what i mean 特别喜欢穿红色衣服 学历：毕业于 Los Osos高中 之前在新西兰 美国留学。现在在韩国学*韩语，也许会在韩国读大学。 所属组合：2pm（队长朴宰范（已退出）、金峻秀、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿成） JYP家族：2PM、2AM、Wonder Girls.、miss A 、Joo、G-soul、金素英、林晓英、朴正熙、San-E 中国Fans名：Queenie 中国后援站：ForKhun | Nichkhun-中国后援会（ForKhun增设香港后援会子站） 特长：钢琴，羽毛球 ,探戈,吉他. 爱好：弹钢琴，高尔夫球，上网，和朋友聊天，写日志，听音乐等 特别爱好：钢琴，但现在把精力大都放在跳舞和唱歌上面 收集：Fans送的每个礼物 网络工具：推特 名为“Khunnie0624” me2day 名为“2PM닉쿤”
尊敬的人：爸爸 喜欢的颜色：红色（我们结婚了里面说过 喜欢热情的红色） 喜欢的饰品：设计简单的戒指,手镯，项链等 喜欢的食物；泰国菜,五花肉（韩国烤肉）、砂糖（糖果） 喜欢的饮料：摩卡星冰乐（Mocha Frappuccino） 喜欢的冰激凌：哈根达斯香草口味 不喜欢的食物：补身汤（我们结婚了ep4中提到） 喜欢的水果：草莓、芒果 不喜欢的水果：avocado（鳄梨/牛油果） 喜欢的体育项目：羽毛球、高尔夫球、Snowboarding, 网球等等 喜欢的电视节目：不看电视节目，喜欢用电视看电影 喜欢的电影：The Gladiator、Men On Fire、Troy、 Mr and Mrs Smith、Romeo & Juliet 、Finding Nemo、Pirates Of the Carribean、The Notebook、Tropic Thunder 、The Hangover 喜欢的歌曲：喜欢Bakery公司的love is。在能唱歌的地方就喜欢听慢歌（Bakery是一个泰国的唱片公司） 喜欢的书籍：不会认真地读书 经常去的地方：Starbucks、床 喜欢的演员：Brad Pitt, Jennifer Aniston, John Travolta, Bruce Willis. 喜欢的歌手：Palmy, Nop Ponchamni, Boyd Kosiyapong, Ben Chalatit等等，听很多的泰**曲，特别是bakery的歌曲 幸运数字（0-9）：8 喜欢的数字：24 喜欢的字母：K 喜欢的动物；猫 想去的地方：Starbucks、泰国、美国、任何感觉像家的地方 珍惜的人:家人，我爱的人 想要的东西：一个愉快的家庭 难忘的事：惊奇的事
后悔的事情：when i get back stabbed by the closest people. （被最亲*的人背后捅一刀 ） 座右铭：种瓜得瓜，种豆得豆 最想合作的中国艺人：周杰伦、S.H.E.、王力宏、蔡依林（在去台湾宣传的时候说的）
Marlene Dumas出生在1953年的南非开普敦，20岁左右就来到荷兰，一直在阿姆斯特丹学*
、生活和绘画。
Marlene Dumas 是当前最引人注目的女性画家。常被称为“精神表现主义者 ”， 她的含
有性隐喻的绘画暗示了现实世界的精神混乱。她笔下的人物多是女人、儿童和有色人种，
他们美丽、柔弱。但是对于这些容易受伤的弱势人群，杜玛斯的作品不提供观众任何安慰
，她破坏了图像最根本的叙事、交流功能，剥光了美好的外衣，因而挑起了困惑和恐惧。
Marlene Dumas 的画面通常线条粗重、色彩单纯，而且极少修饰，模糊了再现性和抽象性
、绘画和素描之间的界线，没有任何观念的禁忌。没有细节的描绘，寥寥数笔，绘出生动
的人物形象, 她用对比和模糊的方式表现人物心理和精神状态的不*衡，质疑我们所*以
为常的视觉和心理的定式，挑战普遍性的价值体系。Marlene 作画的过程，居然是把墨泼
在画纸上，然后随着水墨的流转勾勒人体的曲线，再用炭笔点化出五官。一位西方画家对
水和墨的把握如此自如，而用水墨描画的人体能有如此张力。她在2000 年参加上海双年展
后被国人熟知的，并且被认为可能会开拓水墨画人物的新方向，许多国内画家受到她的影
响.
Marlene Dumas 利用杂志、电影等各种摄影图像，她的画面如同社会学研究，坦率地呈现
了种族、性别、宗教等等问题，揭露了“文明的”人类本质中令人难以置信的荒谬，令人
感到既亲密又疏离。杜马斯并不在乎主题的表达，注重的是人物情绪的流露. 她作品中的
人物具有一个共同点：他们都在从不同的角度凝视着我们, 画面中人物对观众坚定的凝视
暗示着他们的生存状态挑战了我们的道德观和社会意识形态, 映射了人性中普遍存在的脆
弱和压抑。在看似不经意的安排下，马琳?杜玛斯所表现的美不在于现时的、表象的感官愉
悦，而存在于希望与失望、被珍爱的被遗弃的永恒裂痕之间。
批评家认为，她将**的愉悦与概念主义批判相结合。Marlene Dumas，用线条和色彩表现
人的本质。作品的魅力其实是由于她人本身的复杂与绝望。她在评价自己的作品的时认为
她是“画家中的画家”，她把愤怒、忧伤、爱和悲凉，从摄影和电影的世界，重新带回到
画笔的世界。她用她的作品蛊惑这个肮脏的世界，她的作品像是披着一件花仙子的外衣，
有时美丽无常，有时肮脏更甚于这个世界。人们既喜欢她又害怕她，因为这个女人总是在
讲真话，不分场合、无论时间，视野遍及世界的每一个角落，所有好的或者不好的生活都
未能逃脱她的猎杀…….
