蔬菜是含有丰富的营养价值的食物，可能会有人问，吃蔬菜也能解决哺乳期间奶水不足的问题吗?答案是肯定的。因为有些蔬菜是有通乳下奶的功能，如果和一些其他食物做汤会更有营养。1、黄花菜产后奶水不足的妈妈可以吃黄花菜，这是因为黄花菜不仅可以通乳，而且能提高人的睡眠质量、改善体质的作用。*常生活中，可以把黄花菜和鲫鱼一起熬汤煮炖。鲫鱼肉质鲜美，用黄花菜配汤更有营养。主要是给妈妈喝了下奶。2、海带海带富含丰富的营养。首先，丰富的蛋白质可以提高妈妈的免疫力。其次，海带中的碘元素可以有效促进身体的新陈代谢功能。另外，海带中的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育起着至关重要的作用。因此喂养期间吃海带会有很多好处。海带可以
