小米地瓜粥

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• 什么粥适合夏季 推荐去暑养生粥 夏天喝什么粥养生

喝粥可以有很好的防暑降温的作用你知道吗?夏季要做好防暑降温的工作，饮食很重要，吃一些具有清凉解毒作用的养生粥是不错的选择，来看看这些夏季养生的食谱，可以帮助你提高体质，还能有解毒去暑的功效，下面就来具体的介绍。荷叶莲藕粥做法：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。先将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右，再将莲藕洗净切成小粒，和洗干净的粳米一起煮，煮成稀粥，然后放入白糖调味，每天食用三次即可。功效：清热解暑，和胃。特别适合夏季食用，防暑降温，还能有促进食欲的作用，适合夏季食用。香薷粥做法：香薷10克、大米100克、白糖(红糖、冰糖)适量。将香薷择净，加清水煎成汁，再加入

四季养生夏季养生

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• 秋季养生粥有哪些,秋季养生粥大全,秋季养生粥食谱

粥是最养人的，秋天最需要养肺。可是有的人并不知道应该怎么做，他们多存在一个错误的观点就是认为煮粥只需要有米和水一起煮即可。其实不然，秋天想要喝粥养生，不妨在粥里加点料。 花生粳米粥 1 材料：花生米50克。粳米200克，白糖适量。 做法：将花生米洗净后切碎，粳米淘净，加水熬至花生、粳米烂熟为止，然后依照个人口味加入白糖搅拌均匀后早晚食用。 功效：花生、白糖均能够润

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• 油菜粥的做法,油菜粥怎么做 油菜粥的做法大全

油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。 食材 1 主要食材：嫩油菜100克。 其他食材：粳米100克、细盐少许。 做法步骤 2 1.油菜洗净切碎。 2.粳

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• 枸杞小米粥的做法,枸杞小米粥怎么做 枸杞小米粥的做法

枸杞可以滋补肝肾，小米可以滋阴养血，两者搭配有很好的保健功效，下面就介绍下枸杞小米粥的做法。 食材 1 主料：小米100g 其它食材：枸杞适量、冰糖适量 做法步骤 2 1.首先将小米泡水三十分钟，枸杞少许，泡水十

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• 南瓜粥孕妇能吃吗,南瓜粥孕妇可以吃吗,孕妇可以吃南瓜粥吗 孕妇吃南瓜粥好吗

南瓜口感比较绵软，而且吃起来也特别的甘甜，所以很多人多喜欢用南瓜来熬粥，那么孕妇能喝南瓜粥吗？下面一起来看看吧！ 孕妇可以喝南瓜粥吗 1 孕妇可以喝南瓜粥的。南瓜粥含有丰富的维生素、果胶、胡萝卜素、淀粉、蛋白质和钙磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用。 孕妇喝南瓜粥

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• 海参小米粥吃了有什么好处,海参小米粥怎么煮 产妇能吃海参小米粥

谈到海参小米粥的功效，第一个反应自然是营养充足，但其实海参小米粥的功效不仅仅如此，看看海参小米粥吃了有什么好处？ 海参小米粥吃了有什么好处 1 经常吃海参的朋友们，都知道海参的好处很多，尤其是跟小米一起吃，功效更突出。海参中含有优质蛋白，钠镁等微量元素，可以补血养心，滋阴养肾等，还有壮阳的功效。小米粥具有补养脾胃的功效，两者一起煮可以改善虚劳羸弱，气血不足，营养不良的情况，缓

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• 麦冬粥有什么功效,麦冬粥有什么禁忌

麦冬基本上在我国的各个省份都有分布。因为价格比较实惠，所以深受大众喜爱，用麦冬煮成麦冬粥有什么功效？ 预防缓解糖尿病 1 麦冬粥中使用的中药麦冬是一种能治疗糖尿病的中药材，用它制成的麦冬粥对人体胰腺细胞有明显修复作用，而且能加快胰岛素分泌，并能增加人体内干汤圆的数量，它能降低血糖也能预防糖尿病，而且能降低糖尿病并发症的发病率，在煮麦冬中时加入适量的知母的芦根会让它的降糖效果更

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• 南瓜小米粥喝了会胖吗,南瓜小米粥可以减肥吗 经期可以喝南瓜小米粥吗

南瓜小米粥是比较常见的一种粥，味道鲜美，口感软糯，那么南瓜小米粥喝了会胖吗？南瓜小米粥可以减肥吗？ 南瓜小米粥喝了会胖吗 1 适量的情况下并不会。 南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的热量，是热量比较低的一种粥，适量的食用并不会出现长胖的情况，还能补充人体营养，提高自身免疫力，一般建议每次食用1小碗，避免在睡前食用，以免增加肠胃负

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• 小米粥白米粥热量大吗,小米粥可以减肥吗 小米粥和白米粥

小米粥和白米粥的制作方式是比较简单的，很多人都制作过的经历，那么小米粥和白米粥的热量大吗？ 小米粥白米粥热量大吗 1 小米粥 小米粥的热量总体上而言并不是很高，毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物，所以热量比起油炸类食物要低很多，若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.

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• 小米粥煮多久,电饭煲煮小米粥的做法 小米粥用电饭煲怎么煮

小米粥的口感绵软香甜，而且还富含多种维生素和矿物质，是非常健康的一种粗粮粥，自己在家也可以煮，那么小米粥煮多久？电饭煲煮小米粥的做法？ 小米粥煮多久 1 1.普通锅：45分钟以上 小米中的水分含量少，质地坚硬，是比较难煮熟的，一般用普通的铁锅煮，在粥煮开之后要煮45分钟以上，而且在粥沸腾之后，还需要不停的搅拌，防止粥糊锅。 2.高压锅：30分钟 高压锅可以利

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• 糙米和小米同煮的功效,糙米小米粥的好处有哪些 糙米和小米同煮的功效

糙米和小米粥的营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定帮助，那么糙米和小米同煮的功效？糙米小米粥的好处有哪些？ 清热排毒 1 糙米小米粥含有大量的膳食纤维素和钾、钙、磷等矿物质营养元素，营养价值含量比较高，适量食用可以帮助清除人体体内的废物毒素，其次，钾元素具有一定清热解毒和利尿的作用，适量食用对人体健康具有一定帮助，所以糙米小米粥具有一定清热解毒的作用。

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• 小米*板如何录屏 小米*板怎么录屏

　　以小米*板4，Andorid 8.1版本为例，操作步骤如下：　　1、打开手机“设置”；　　2、选择“控制面板”点击进入；　　3、在控制中心页面右侧点击“自定控制”；　　4、在“更多功能”中下滑找到“屏幕录制”，点击其左侧的“+”号。这样在主页面就有了*板的录屏功能键，点击即可开始录屏。

简仔哦！

• 红薯的热量 地瓜的热量和减肥功效

　　红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E。　　它的热量是较高的，每100g红薯所含热量为86大卡。红薯的脂肪含量奇少，只有0.2%，是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。

鹿鹿别跑，带上我！

• 处暑喝什么粥 处暑可以喝什么粥

　　处暑可以喝燕麦南瓜粥、杏仁红豆粥、小米红枣粥、百合红枣粥、川贝雪梨粥、红薯粳米粥、百合银耳粥、黑芝麻粳米粥、雪梨大米粥。进入处暑后，气温逐渐下降，随之而来还有秋老虎，因此处暑养生应该多吃一些温和滋补的粥品，可以给人体补充水分，养肝润肺。　　处暑吃什么　　处暑吃鸭子、糖醋莲藕、米粥、南瓜炖牛肉、冰糖蒸梨、郡肝、龙眼、白丸子、凉茶、酸梅汤、银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻等食物。处暑过后，气温开始下降，而且昼夜温差大，在饮食调养方面还是以养肝润肺为主，建议饮食清淡，少吃辛辣食品。　　处暑的意思　　处暑是二十四节气中的第十四个节气，是反映气温变化的一个节气。交节时间点在公历8月23日前后，太阳

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• 南瓜粥可以放枸杞吗 南瓜粥可以放绿豆吗 南瓜粥,南瓜

现在各种各样改良升级的南瓜粥层出不穷，普通的南瓜粥里面一般就是南瓜和米，其实在里面加入蜂蜜和枸杞等养生的材料也是十分好吃的，下面来看看南瓜粥能不能和枸杞一起吃吧。南瓜粥可以放枸杞吗南瓜粥可以放枸杞。从营养成分上来说南瓜和枸杞并不冲突，因此，南瓜粥里面是可以放枸杞的，枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素A、磷元素、钙元素、镁元素、钾元素、钠元素、铁元素等营养成分，将枸杞放在南瓜粥里面可以让食物的营养更全面。南瓜粥可以放绿豆吗可以。南瓜和绿豆皆是无毒食物，主要营养成分都是蛋白质和碳水化合物，将南瓜和绿豆放在一起熬粥不会引起性味上的冲突，也不会降低食物的营养价值，从营养成分的全面摄取来说，反而很有好处。

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• 立夏为什么要吃立夏粥？立夏粥的做法 立夏,立夏粥

立夏粥是一种立夏节气食用的一种食物，主要源自于湖南一带，其它地方可能没有这种*俗。那么，立夏为什么要吃立夏粥？立夏粥怎么做好吃？立夏为什么要吃立夏粥立夏粥是湖南耒阳传统的汉族小吃，属于立夏节食品。此小吃是耒阳饮食一绝。耒阳人历来重视农桑活动，对二十四个节气特别敏感。史料记载，熬立夏粥的风俗从明末清初开始在湖南耒阳地区兴起。熬立夏粥讲究在村头街尾就地挖灶坑，安上大铁锅，点火熬粥，炊烟袅袅，可称为名副其实的野炊。立夏粥的历史由来史料记载，熬立夏粥的风俗从明末清初开始在湖南耒阳地区兴起。熬立夏粥讲究在村头街尾就地挖灶坑，安上大铁锅，点火熬粥，炊烟袅袅，可称为名副其实的野炊。每年立夏这一天，也是洋槐树

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• 神仙粥可以治感冒吗?神仙粥能治疗感冒吗? 粥,感冒

神仙粥是广东一带的特色美食，做法不是很难，在春季多吃能预防流感。那么神仙粥可以治感冒吗?神仙粥能治疗感冒吗?神仙粥可以治感冒吗神仙粥是可以治感冒的。糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被。以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。神仙粥的做法1.将糯米淘洗干净，备用2.砂锅中加入适量水3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟5.

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• 南瓜粥可以放蜂蜜吗?蜂蜜南瓜粥有什么好处 南瓜粥,蜂蜜

南瓜粥大家都吃过吧,一般是不会放蜂蜜进去的,那么南瓜粥可以和蜂蜜一起吃呢?蜂蜜南瓜粥有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!南瓜粥可以放蜂蜜吗--可以的,不过先得把稀饭煮好,然后放凉到40度左右即可放入蜂蜜.--南瓜可以和姜一起吃,但蜂蜜最好单独服用,因为它比较容易和其他食物起作用--可以一起吃,没有相冲的说法,南瓜,蜂蜜, 先蒸一下南瓜,然后用烤箱烤,直到水干为止/冷却后放冰箱冷藏,味道非常不错.您可以试一下蜂蜜南瓜粥原料:糯米,大米,南瓜,蜜娇颜荆条蜂蜜,适量水.做法:1、所用原料.2、糯米和大米清洗干净后,用凉水浸泡数小时,也可以隔夜泡上,这样更容易煮.3、南瓜去皮去瓤清洗干净.4、切成特

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• 鱼片粥怎么做好吃?鱼片粥的做法大全 鱼,粥

鱼片粥是很有名的一道菜，营养价值很丰富，那么问题来了鱼片粥应该怎么做好吃呢？本期为大家介绍一下鱼片粥的做法大全，有兴趣的可以来体验下！鱼片粥怎么做好吃（1）材料准备*时制作鱼片粥时需要准备一条两百五十克左右的鲜鱼，再准备四百克白米，另外瘦肉馅也要准备两百克，生菜丝两百克，料酒三克，葱花四克，生抽五克，胡椒粉和水淀粉以及味精和精盐与香油也要适量准备一些。（2）做法步骤a.把准备好的鱼清洗干净，然后去掉鳞，再把它的内脏去掉，最后清理骨刺，得到鱼肉切成片状，放入碗中用料酒腌制，腌制十五分钟左右就好。b.准备好的白米用清水洗净，然后再加入清水两千五克百一起煮成粥。把瘦肉馅和葱花以及食用盐和水淀粉放在一

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• 枇杷粥怎么做好吃?枇杷粥的做法大全 枇杷,粥

枇杷粥顾名思义主要成分就是枇杷了，那么大家知道枇杷粥应该怎么做呢？本期为大家介绍一下枇杷粥的做法大全！枇杷粥怎么做好吃枇杷减肥粥材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。做法：用水煮冰糖，随后放入淘干净的粳米，煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉，煮10分钟即可。百合杏仁枇杷粥工艺：煮口味：甜味主料：梗米50克   杏仁12克   百合（千）15克  枇杷20克辅料：鸭梨20克  蜂蜜5克制作方法1.在锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，用大火煮，一边煮一边搅拌。2.让粥始终保持微滚的状态,一直煮到米粒开始膨胀，米水融合,柔腻如一时再换小火。3.梨、枇杷去皮切成丁，先放入枇杷丁

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