我们知道,莴笋中含有极高的营养物质,和各种维生素钙、铁,以及多种的微量元素和矿物元素等,莴笋有润肠通便,增强体质,补充维生素,有着降压,清热解毒的作用,虽然很多人都可以吃莴笋,莴笋也成为家常便饭,但是莴笋性寒,虽然美味可口,但不宜多吃。所以今天就跟大家分享一下,吃莴笋的注意事项。我们都知道物极必反,莴笋都有一种蔬菜也是这种道理,虽然好吃,但不易多吃,适量食用就行,如果无损也有太多可能会,引发嗜睡的症状,甚至会诱发眼疾。女性在月经期间或者痛经时,不要食用凉拌莴笋,因为莴笋本身就性寒,凉拌的莴笋就更加寒凉了,所以说不适合于女性月经期间的使用。吃莴笋的时候也要注意,他的做法清炒莴笋尽量避免,放入太多