恼人的「冰冻肩」，让你的手臂仿佛被冰冻般，举都举不起来？复健科医师表示，想要摆脱五十肩困扰其实不难，民众不妨试着做这3招自主复健操，来适度伸展肩关节，自然就能有效舒缓不适症状，告别肩膀卡卡的窘境！五十肩影响睡眠质量复健科主治医师表示，肩部疼痛原因有很多种，其中最恼人的就属俗称「五十肩」、「冰冻肩」的沾黏性肩关节炎。临床症状主要以肩部疼痛、手臂举不高、上臂活动时伴随疼痛最为常见。由于发作部位正巧是控制人体手臂摆动的肩关节，因此，常对患者日常生活带来不便。特别是，在进行梳头、穿衣、扣内衣背扣等需扭转、抬起手臂的动作时最为困难；更甚者可能连睡觉翻身压到都会痛醒，严重影响睡眠质量。五十肩如何发生的？可
