青菜炒**

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• 炒青菜为什么发黑 为什么炒青菜会发黑

青菜可以说是我们生活中比较常吃的一道菜，不管是在家吃饭还是下馆子基本都会炒一盘青菜，能达到很好的饮食均衡的目的。不过我们在自己烹炒青菜的时候经常会出现发黑的现象，那么炒青菜为什么会发黑呢?炒青菜发黑后怎么办呢?跟着本文一起来看看吧。炒青菜为什么会发黑1、铁锅烹炒：铁锅炒菜会导致铁锅中所含的铁离子和青菜、食盐、调味料等发生一些了的化学反应，因此会出现青菜发黑的现象。2、炒制时长：如果烹炒时油没烧热或者烹炒时间太长，青菜很容易出现氧化发黑的现象。炒青菜怎么能不发黑1、将青菜在清洗的时候可以加入适量的柠檬汁和水分，浸泡十分钟左右，然后清除的表面会形成保护膜，在炒菜的过程中就能很好的避免氧化的现象，2

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• 关于青菜的减肥食谱推荐给大家 青菜减肥食谱

青菜是生活中最常见的一种蔬菜，这种蔬菜看似普通，但是却有着非常独特的保健作用，不仅可以用青菜烹调成一些美味的菜肴，还可以用青菜做成一些减肥的食谱，相信对于减肥的人来说应该都是比较想要了解的，下面小编将为大家推荐关于青菜的有关减肥食谱。一、青菜做早餐用青菜做成早餐的话，那么选择凉拌青菜是比较适合的，凉拌青菜，吃起来比较爽口，而且营养也比较丰富，如果再搭上一端热乎乎的二米粥，那么瘦身的早餐就出炉了。制作这款凉菜减肥餐需要准备的材料有：青菜、黄瓜、葱蒜、辣椒酱、苹果醋、食盐和白糖。把青菜和黄瓜洗净，青菜切段，黄瓜拍块。然后把它们一同放入容器中，上面放上葱丝和蒜末，接着把其它的配料依次放入，搅拌均匀之

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• 青菜可以放冰箱吗

在生活中青菜也是属于一种营养价值含量极为丰富的食材，在*时生活中可以经常的食用一些青菜来帮助身体健康的维护，但是有的时候在购买青菜的时候未能将其全部食用完，所以在*时生活中这些未食用完的青菜该如何保存呢?在生活中保存青菜的时候可以将其直接置于冰箱中进行保存吗?我们一起来看看吧。一、青菜可以放冰箱吗在生活中的青菜是可以将其直接置于冰箱中进行保存的，但是在保存的时候需要注意最好是将其用保鲜袋或者是保鲜膜把青菜套住，以免之后会导致青菜的水分和营养价值出现流失的情况，导致之后在烹制青菜食用的时候青菜的食用口感不够完善，而且在*时生活中青菜将其置于冰箱中进行保存的时候可以将其直接置于冰箱中保存，不要将青

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• 隔夜的青菜可以吃吗

有的时候在生活中食用青菜的时候会经常的有一些青菜味被完全食用完，那么这种未被使用完全的青菜还可以继续食用吗?青菜在被烹煮成熟隔夜之后还可以继续食用吗?隔夜之后的青菜食用了会不会对人体健康有什么影响呢?我们一起来看看吧。一、隔夜的青菜可以吃吗隔夜之后的青菜是不建议在继续食用的，因为隔夜之后的青菜中含有的营养价值含量都会出现一定的程度的流失，而且隔夜之后的青菜的食用口感也不算太好，所以并不建议再继续食用隔夜之后的青菜。有的人群在食用了隔夜之后的青菜可能会出现不同程度的中毒现象，因为一般生活中的青菜中多多少少都会有一定含量的硝酸盐和亚硝酸盐，只不过不叫少量，食用之后并不会对人体健康造成什么不利的影响

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• 炒青菜的热量是多少大卡,怎么做青菜减肥 炒青菜热量

青菜是人体补充维生素的最好来源，除了维生素之外还有大量身体所需的营养元素，而且青菜味美，价格便宜，是真正的物美价廉，青菜多用来炒食，那么炒青菜的热量是多少大卡呢? 炒青菜的热量是多少大卡 1 1盘炒青菜(300克)121大卡。 1棵青菜(30克,可食部分24克)10大卡。 1盘烫青菜(300克)90大卡。 每100克青菜里面含有的热量只有25大卡，而且青菜里

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• 青菜猪肝汤的做法,青菜猪肝汤怎么做

青菜猪肝汤是一道简单的家常菜，可口下饭，对身体也有好处。 食材 1 主要食材：猪肝100克。 其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。 做法步骤 2 1.准备好所有的食

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• 吃水煮青菜可以减肥吗 减肥的水煮青菜怎么做

水煮青菜非常的好吃，它的口味很清淡，营养丰富，那么水煮青菜能减肥吗？水煮青菜怎么做好吃？ 吃水煮青菜可以减肥吗 1 水煮青菜可以减肥，因为水煮青菜自身的热量比较低，而且经常吃水煮青菜可以促进肠道蠕动来帮助减肥。 1、水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维，有益于促进肠胃的蠕动，能从肠道内带走多余的营养成分，不让我们有一种大腹便便，对维持身体优美的曲线和体形都是很重要

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• 小青菜怎么种 阳台种小青菜怎么种

选择一块土地，用铁锹将土地翻铲一遍，翻铲的深度在10厘米左右，在土壤中施加适量的底肥，将土壤*整好。把种子拌上细土均匀地洒在*整好的土壤上，在种子上撒上一层薄土，浇足水，覆盖上一层薄膜，大约4、5天就会发芽。 一、整地 先选择一块土地，将土地用铁锹翻铲一遍，翻铲的深度大约在10厘米左右，翻晒3到5天，然后在土壤中施加适量的底肥，将肥料埋在土壤下，将土壤*整好。 二、播种 将种子拌上细土，均匀地洒在*整好的土壤上，然后在种子上面撒上一层薄土，并浇足水，然后用塑料薄膜盖住，将薄膜的四周用土压紧，大约4、5天就会发芽。 三、后期养护 发芽后要检查一下土壤是否干燥缺水，如果土壤干燥了，

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• 青菜汤的做法 青菜汤怎么做

步骤1食材：香芋200克、青菜20克、高汤400毫升、吐司1片、香蕉1根。 调味料：盐2克，黑胡椒粉2克。 步骤2香芋切滚刀块，放入蒸锅，蒸20分钟，取出。 步骤3青菜切段。 步骤4吐司切小丁。 步骤5香蕉压成泥。 步骤6锅中倒入高汤，下香芋、香蕉，搅拌，煮至浓稠。 步骤7放入青菜、盐、黑胡椒粉，煮至断生。 步骤8盛出，撒吐司丁即可。

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• 青菜猪肉汤的做法 青菜猪肉汤怎么做

步骤1食材：青菜150克、瘦肉100克、小葱1根、姜3克。调味料：料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、鸡精2克、淀粉3克。 步骤2瘦肉切片，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3小葱切葱花。 步骤4姜切片。 步骤5锅中倒入600毫升清水，大火煮沸。 步骤6放入肉片，煮至变色，再加入青菜、盐、胡椒粉，煮1分钟，调入鸡精，搅拌均匀。 步骤7盛出，撒葱花即可。

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• 青菜芋头浓汤怎么做 青菜芋头浓汤的做法

步骤1食材：香芋200克、青菜20克、高汤400毫升、吐司1片、香蕉1根。 调味料：盐2克，黑胡椒粉2克。 步骤2香芋切滚刀块，放入蒸锅，蒸20分钟，取出。 步骤3青菜切段，吐司切小丁，香蕉压成泥。 步骤4锅中倒入高汤，下香芋、香蕉，搅拌，煮至浓稠。 步骤5放入青菜、盐、黑胡椒粉，煮至断生，盛出，撒吐司丁即可。

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• 青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的做法清淡

步骤1食材：大米100克、猪肉100克、青菜30克、姜3克。调味料：食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。 步骤2青菜切碎。 步骤3姜切片。 步骤4猪肉剁碎。 步骤5加1克油、少许盐，拌匀腌制10分钟。 步骤6锅中倒入适量清水，放入大米、姜片大火煮开，转小火煮30分钟。加入猪肉迅速搅散，继续煮2分钟。 步骤7关火，放入青菜，加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。

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• 青菜简笔画

　　1、先画出青菜的下端部分。　　2、接着画出菜叶，菜叶上画一些纹路。　　3、最后涂上颜色就可以了。

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• 青菜简笔画

　　1、画一个类似水滴的形状　　2、在上面画上青菜的叶子　　3、用果绿色给青菜梗上色　　4、然后用浅绿色加深一下底部颜色　　5、最后用深绿色涂青菜叶子的颜色就完成了

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　　1、先画出青菜的下端部分。　　2、接着画出菜叶，菜叶上画一些纹路。　　3、最后涂上颜色就可以了。

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　　1、先画出青菜的下端部分。　　2、接着画出菜叶。　　3、最后涂上颜色就可以了。

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• 青菜是被子植物吗 青菜是被子植物还是种子植物

　　青菜是被子植物，其种子有果皮包被，所以是被子植物。　　被子植物是当今世界植物界中最进化、种类最多、分布最广、适应性最强的类群。我国已知的被子植物约2700多属，3万余种。可提供食物的达2000余种，果树有300多种，花卉植物数不胜数。常见的有萝卜、蚕豆、冬瓜、番茄、苹果、西瓜、南瓜等等。　　被子植物的特征是具有根、茎、叶、花、果实和种子六种器官。其种子外面有果皮，**后心皮形成果皮，胚珠形成种子，总称为果实。适于生活在各种环境中，生活在陆地上的被子植物一般根系发达，以吸收更多的水和无机盐;生活在水域中的被子植物体内通常有气道，以运输氧气。

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• 隔夜的青菜可以吃吗 隔夜的青菜坚决不能吃

很多人因为工作的原因，都会选择在前一天多做一点菜，方便第二天食用，且不论肉类，咱们今天只说说隔夜的青菜可以吃吗？这个是坚决不能吃的，小编有实验证明给大家。 隔夜的青菜可以吃吗不可以！熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具

健康饮食误区隔夜菜

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• 煮青菜能盖锅盖吗 撒盐不加盖 青菜,锅盖

生活中有很多细小的细节如果被你重视，你会发现生活的质量有着很大的提升，比如烫青菜的时候能盖锅盖吗？不是不能，而是盖上之后青菜很容易变黄，会影响到菜的颜色，另外也不得于有机酸的挥发。煮绿叶菜撒盐不加盖是关键烫菠菜或小松菜等色彩鲜明的绿叶蔬菜时，最好不要盖上锅盖。盖着锅盖烫，会让青菜的色泽变差，外观的美味程度大减。这是黄绿色蔬菜中所含的有机酸（Organic Acid）在作祟，黄绿色蔬菜加热过后，会析出醋酸、草酸等有机酸，使得烫青菜用的水转为酸性，引发色素变化。不加盖能让有机酸挥发，抑制烫青菜用水转变成酸性。若想让烫青菜的呈色更鲜明，请掌握以下两个关键──1.在烫青菜的水里加盐。2.汆烫起锅后立即

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• 荠菜能和青菜一起吃吗？荠菜和青菜一起吃好吗？ 荠菜,青菜

荠菜和青菜作为普通的蔬菜种类，日常那面会一起食用，但是很多人吃的时候可能会引起不适。那么，荠菜能和青菜一起吃吗？荠菜和青菜一起吃好吗？荠菜能和青菜一起吃吗可以一起吃。一般情况是蔬菜之间没有相克的现象，主要是和其他食物，比如豆制品，土豆，肉食有的不可以一块使用。荠菜含有草酸，不宜和豆腐放在一起做菜。因为豆腐中的氯化钙(即盐卤)或石膏与草酸相遇，易生成不溶性草酸钙，这种不溶性草酸钙易沉积在血管壁上，影响血液循环；青少年则会因对钙质的吸收不足，而影响骨骼和牙齿的正常发育。荠菜和青菜相克食物与荠菜搭配相克的食物：芥菜+鲫鱼：引起水肿芥菜+醋：破坏胡萝卜素芥菜+山竹：身体不适与青菜搭配相克的食物：青菜+

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