说到名号响当当的肌肉男,像李小龙这样的武术宗师怎么能不入列呢?李小龙那极具爆发力的肌肉让人心惊胆战,怪不得那么多网友惊呼“李小龙肌肉好吓人”。其实这吓人的肌肉背后还有着吓人的锻炼。你想知道李小龙是如何练出这种让人畏惧的肌肉的吗?别着急,这就带你直击李小龙练*凶猛肌肉的全过程。经过大量资料还有信息的钻研,李小龙汇编了适合自己的一套、并可以最大限度发展力量,体重又相对不增长的训练计划。 它主要是每星期三次的训练内容,恢复手段还有营养等,特别是把素质练*还有武功练*有机结合,让本就非常高深的武功升华到差不多完美的程度。事实证明这样做效果惊人。李小龙的训练模式包括人体素质所需用的3个核心原则——发展柔