易淑宽

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• 远方的思念 （易丹丹演唱） 谱友园地

远方的思念 （易丹丹演唱） 谱友园地作词：幸松\易丹丹。作曲：易丹丹。演唱(奏)：易丹丹。来源：作者。上传：易林2。日期：2020-05-27。

谱友上传谱友园地易丹丹演唱演奏的曲谱幸松\易丹丹作词的曲谱幸松\易丹丹作曲的曲谱

“如颖の随行”

• 夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识

很多人都喜欢在夏季炎热的时候吃一些冷饮，甚至冰块来帮助降温解暑。但是小编这里提醒大家夏季不要过于贪凉，因为冷热刺激下会对胃肠造成刺激，同时*期有专家表示，夏季过度贪凉更容易造成中暑问题，下面小编就为大家介绍一下为什么会这样，并且怎样做可以帮助预防中暑问题。为什么吃冰更容易中暑?进入三伏天以后，在中医上属于“暑毒外蒸”，这时候应该多吃一些温、软的食物，并且避免吃太多冰冷的食物，因为短时间内摄取过多冷食冷饮，会使消化系统造成影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，进而会对整个身体的机能造成影响，比较容易导致中暑问题。预防中暑的小妙招1、喝水不要渴了就猛喝水，一定要慢慢喝，并且尽量要喝温开水，不要喝

四季养生夏季养生

Senior✨

• 秋季易感冒服用什么食疗方好

很多人在秋季都会出现感冒的情况，一旦出现感冒的话，是需要注意的，通过服用一些食疗方是比较好的缓解方式，要比服用一些药物，更加的安全，那么秋季如果出现感冒的话，服用什么食疗方好呢?不少朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出详细的解答，希望对各位有用。薄荷粥准备十五克薄荷煎取药汁候凉，六十克粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。豆腐火腿芥菜汤准备一百克豆腐切块或厚片，与五十克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入两斤高汤、十克生姜煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐

四季养生秋季养生

晴柠檬の

• 秋季易患感冒 教你方法在秋季防病

我们在秋季的时候可以发现，由于天气的变化是比较大的，而且我们在秋季的时候还容易出现的就是肠胃的不适，这对我们健康影响还是比较大的，所以在秋季的时候就需要注意预防疾病才行，这是非常关键的，那么具体怎么做呢，一起看看吧。在秋季的时候，各种各样的蔬菜水果量是非常多的了，但是并不是所有的水果都适合我们去吃了，特别是秋果鲜蔬中的香蕉、菠菜、鸭梨等均是滑肠或“寒凉属性”。当腹部、足部受凉或吞咽进过多的冷空气，再食用寒凉食物极易出现肚子的不适情况。在秋季不少人是会想要进补的，这时候不少人会选择吃海鲜食物来进补了。但是由于鱼、虾、肉、肝、肾富含嘌呤。当嘌呤代谢障碍即多发生“高尿酸血症”形成酸性体质或大脚趾肿胀

四季养生秋季养生

爱依稀得路

• 秋季干燥易伤肺 教你方法护嗓子

现在我们已经到了秋季，在秋季的时候是比较干燥的了，所以我们大家在秋季的时候就非常容易出现嗓子的不适情况了，这对我们的健康是存在不少影响的，所以就需要学会保护嗓子的方法了，那么具体有哪些好的方法呢，下面就让我们一起看看吧。保肝护嗓多休息俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎，所以在秋季的时候我们一定要注意多休息，休息好才可以保护好我们的嗓子健康哦。漱口也可预防咽炎在秋季的时候，如果我们可以在早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮

四季养生秋季养生

朴智贞

• 秋季干燥易伤肺 通过饮食来养生

现在我们已经到了秋季，在秋季的时候我们可以发现天气是比较干燥的，在这时候我们人体是容易出现饮食的了，特别是要注意养肺的哦，大家在秋季的时候可以发现秋季是容易出现不适情况的，特别是要小心养肺的了，一起看看我们怎么做吧。补肺首选杏仁按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。在秋季的时候我们选择吃杏仁是很不错的了，可以起到润肺，清积食，散滞的作用。而且杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一

四季养生秋季养生

橙妹妹

• 小雪过后易感冒 推荐饮食御寒抗病

小雪时节是属于秋季的第二个节气了，我们大家在这时候就容易出现很多的不适情况了，我们比较容易出现的情况就是感冒了，所以大家在小雪就必须要注意方法进行养生才行，那么具体我们可以吃什么在小雪进行养生呢，下面就让我们一起看看吧。黑豆豆类食物是我们大家都爱吃的了，而黑豆就是其中的一种豆类食物，而黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性*味甘，有润肠补血的功能。牡蛎牡蛎是我们经常会去吃的食物了，是男性朋友们很熟悉

24节气养生四季养生

天真１

• 冬季干燥易伤肺 清肺化痰的食谱

冬季咳嗽咳痰是常有的事情，和个人的体质有关系，也和冬季雾霾严重有很大的影响。如果是冬季出现咳嗽咳痰的话，可以选择一些具有清肺化痰作用的食谱来调理，效果还是很不错的，来看看这些食谱吧。胡萝卜排骨汤做法：1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。4、改用中火继续煲2小时。食疗功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需

四季养生冬季养生

bloom°阡陌

• 秋季干燥易伤眼 注意方法还能护眼

秋季的时候很多人都会有眼部不适情况，这样的情况是让人非常烦恼的，所以在这时候我们应该掌握方法调整好才行，那么具体秋季的时候我们有什么好方法可以调整，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看具体秋季的时候大家如何改善这样的不适问题。在的时候我们养生需要注意，首先秋季的时候我们会发现，这时候大家容易在干燥的天气情况下威胁我们眼部健康，而且在这种情况下，我们很容易会感觉到眼睛有不舒服的情况，或者是干涩的情况伴随的时候，记得，要在包包里备一份滴眼液，不要那种药性的，只需要那种清洁眼部，润滑眼部的滴眼液就可以了，所以大家应该注意调整好，大家学会用眼药水来改善我们不适，对保护眼睛健康，缓解眼部疲劳是有意义

四季养生秋季养生

夏天酱

• 夏季皮肤易晒伤 教你方法防晒

进入到夏季的时候我们会发现，这时候由于日照是比较强烈的，这时候我们的皮肤就容易产生晒伤的情况，这对我们健康影响是比较大的，严重的话会出现皮肤发红、瘙痒、疼痛等不适情况，那么具体这时候我们应该如何避免晒伤的情况产生，一起看看吧。夏季的时候我们容易出现晒伤的情况，在这时候很多人都会在清洁面部时使用化妆水，或者使用牛奶、黄瓜等进行外敷。但是实际上，对于皮肤敏感的人来说，这些都会形成一定的刺激。所以我们最推荐的方法还是用白开水去敷脸了，对于晒伤较重的可以把白开水放入冰箱冷藏后使用。白开水对于皮肤细胞有更强的亲和力，不仅能起到补水的作用，还能使皮肤快速降温，消除发烫的感觉，使皮肤细胞的功能尽快恢复，这是

四季养生夏季养生

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• 白领最易“坐”出4种毛病

在我们生活中，白领一族由于缺少运动锻炼，长时间久坐容易患上很多毛病，这是值得注意的，在病情未严重时，及时察觉、治疗。…… 坐骨神经痛 1 患有此病的病人会发现，臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛，时间无规律的屁股突然就会痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一样，让人彻夜难眠。据外科专家介绍，这些绝非仅仅是“屁股痛”，实际上是坐骨神经痛。这种病易发于女

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• 最易被忽视的身边辐射可致癌

你的床头摆放音响方便听音乐？你的床头离电源开关很*，方便开关灯？你的床头附*插座插满了各式插头？你的床头离电视、风扇很*？……如果你的回答是“是”，那么小心，您可能正暴露在致癌风险之中。 低频辐射是致癌物 1 我们体检时要查心电图、脑电图，因为人体生命过程中的新陈代谢及一切活动都伴随着生物电。现在地球卫星、移动电信基站、手机等越来越多，我们生活在一个巨大的“微波炉”环境中。

梦里梦里梦到他

• 脚宽脚胖穿什么凉鞋 脚宽脚胖适合穿什么鞋

脚宽脚胖可以穿鱼嘴高跟鞋、穆勒鞋、粗带一字带凉鞋等凉鞋都可以。脚宽脚胖不能穿裸露面积大的凉鞋，要尽量选择遮脚面的凉鞋。那些脚好看的妹子在夏天穿什么凉鞋都好看，但很多女生身上很瘦，唯独脚特别的胖，脚宽脚胖穿一些凉鞋总不好看，到了夏天要穿凉鞋的时候就会很头疼，所以脚宽脚胖的女生该选择什么凉鞋呢？ 脚比较宽大的妹子，千万要记住不要买带子细的一字带凉鞋，即使这种鞋子是真的非常百搭。如果是细带，根本就遮不了脚，要穿一字带的凉鞋最好选择比较宽的一字带。一字带的凉鞋通常会在前面的一字带和后面的系扣上面做变化，前后带的宽度都可以做调整。所有的地方最好都要是宽一点的，露出来的肉少一点，就显脚瘦还显脚小。最

知我心姐妹也

• 易遥最后救过来了吗

电影《悲伤逆流成河》结局里，易遥被顾森西救下，她成为了一个阳光快乐的女孩，然而在小说结局里，易遥死了。易遥是一个很可怜的人，她生活在一个破碎的家庭，父母在她很小的时候就离异了。离异后，易遥跟着母亲。因为没有经济来源，易遥妈妈成为了一个出卖自己身体的人，在这种情况下，易遥的人生也开始走入黑暗。小说里，易遥和其他男人发生关系，但对方不负责，易遥决定堕胎，电影改编了这一情节，易遥的毛巾因为被妈妈的客人使用，她被传染了疣病。 在治病的时候，易遥被唐小米看见了，之后易遥迎来了全学校同学的指指点点，易遥暗恋齐铭，但齐铭和顾森湘在一起了，易遥被唐小米的人教训，对方说自己要找齐铭女友，易遥以为他说的是顾

临窗

• 胯宽的女生适合穿什么裤子 胯宽的女生适合穿的裤子有哪些

　　胯宽女生适合穿的裤子有：阔腿裤、哈伦裤、喇叭裤、工装裤、运动裤、直筒休闲裤。这些裤子都是很百搭的裤子款式，而且它可以很好的从视线上改善胯宽问题，让胯宽的女生看上去更有纤细感。　　一、阔腿裤　　阔腿裤的遮肉效果特别好，宽松的裤腿，简单的款式，很适合胯宽的女生穿。可以打造出胯部纤细的效果，而且这种裤子也非常好搭配，羽绒服、大衣等，搭配起来都是很显气质的。　　二、哈伦裤　　哈伦裤是一种倒挂型的裤子版型，上宽下细，宽松的臀围可以很好的遮盖胯大、大腿粗的确定，而小脚裤腿的设计又能巧妙拉伸腿部线条。所以，哈伦裤也是很适合胯宽的女生穿的。　　三、喇叭裤　　喇叭裤的外观设计就是形如喇叭，它可以完美的修饰腿

HIM君的熊妹妹

• 揭秘马年易犯太岁的4种生肖

十二生肖是我们中国的传统，今年是马年，很多本命年的人都为自己算上一卦。很多老人常说的“犯太岁”又是什么意思呢？今天就为大家揭秘马年易犯太岁的4种生肖。 1、临太岁——生肖马属马的在今年就是所谓的本命年，是指生肖与太岁同坐，所谓伴君如伴虎，生肖马与马年太岁相刑，更是加重了生肖马在甲午年中的风险。因此属马的人在甲午年应该小心为上，不要事事操劳，导致身体健康欠佳

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• 夏天最易扎发型图片 夏天扎头发

今天来介绍的是夏天最易扎发型图片,不但发型要清爽可爱,而且扎法一定要简单快速哦,下面的夏天最易扎发型就是这样的发型,需要的朋友一起来学着扎. 夏天最易扎发型图片 　　干净清爽的发型，花色短T恤，肤色是健康小麦色的MM当然不会错过这样个性的女生发型了本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏天最易扎发型图片 　甜美的短发马尾,齐刘海造型加上短马尾配上丝带,清纯可爱的女生就是这样的本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 夏天最易扎发型图片 　　想变成柔美淑女吗?弧菜刘海加上蓬松卷发是夏天最适合的发型造型了. 本文原创：西子美发网ht

레이유붉다

• 宽脸适合什么发型 宽脸女生适合的发型 发型,头发

一款适合自己的发型能很好的修饰我们的脸型和五官，所以发型在我们整个面部中是很重要的存在，很多人都会经常去尝试做不同的发型，宽脸找到合适发型也可以变小脸。宽脸适合什么发型宽脸适合的发型款式一波浪中长卷发宽脸的女生要选择了这一款波浪中长卷发发型，保证超好看有气质。利用波浪弧度的卷发与微斜刘海的搭配，不仅能够帮助女生很好的修颜更是气质刚好看。宽脸适合的发型款式二螺旋烫中长卷发宽脸美眉适合的这一款中长卷发看起来还蛮淑女显气质的，将头发侧分成二八分的样子再沿着脸颊自然滑落，然后把头发从下巴处进行蓬松感螺旋状烫卷，这样不仅可以起到修饰宽脸的效果而且倍添气质。宽脸适合的发型款式三小波浪中长卷发微斜刘海搭配小

头发发型

小卡么么哒！

• 假胯宽可以纠正吗 可以纠正的 胯宽,腿粗,骨盆前倾

很多人都有假胯宽的烦恼，假胯宽分先天性和后天性的，后天性是因为一些姿态问题所导致的，但是无论是先天的还是后天的假胯宽都是可以纠正的，而且越早纠正的效果就越好。假胯宽可以纠正吗无论是先天性还是后天性假胯宽，一定要注意纠正原则：形成假胯宽时间越长纠正时间也要相对拉长，切忌急功*利，不然可能会造成一些关节损伤。先天性假胯宽建议在成年前纠正，防止成年后加大纠正难度。若先天腿型异常十分严重可考虑手术矫正，这里就不说了。后天性假胯宽主要是从正确的站姿、坐姿等生活*惯做起，再配合一定的针对性训练矫正是可以挽救的。真假胯宽真跨宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天

腿粗骨盆前倾胯宽

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