太极拳实战

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• 雾海深处隐奇峰 （电影《太极拳》插曲） 通俗曲谱

雾海深处隐奇峰 （电影《太极拳》插曲） 通俗曲谱作词：黎琦原词刘志文粤语词。作曲：李耀东。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2015-10-22。

通俗曲谱七字歌名黎琦原词 刘志文粤语词作曲的曲谱黎琦原词 刘志文粤语词作词的曲谱

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• 二十四式太极拳伴奏曲谱（带口令） 器乐乐谱

二十四式太极拳伴奏曲谱（带口令） 器乐乐谱来源：转自制谱老师的博客。上传：热爱音乐88。日期：2015-07-30。

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Demon°碧糖

• 简化太极拳乐曲（乐器合奏主旋律谱） 器乐乐谱

简化太极拳乐曲（乐器合奏主旋律谱） 器乐乐谱作曲：李伟才。来源：互传。上传：房祖仁。日期：2017-04-27。

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杀手兔子男

• 太极拳之歌 （流畅词 冯俊卿曲） 民歌曲谱

太极拳之歌 （流畅词 冯俊卿曲） 民歌曲谱作词：流畅。作曲：冯俊卿。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-08-28。

民歌曲谱六字歌名流畅作曲的曲谱流畅作词的曲谱

佑淇野狗

• 北京填鸭的适宜人群和好处 太极拳好处适宜人群

鸭子肉大家都爱吃的吧，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，而且还可以有很好的滋补的作用和效果的呢，北京填鸭也是鸭肉的一种，专门制作北京烤鸭的一种食材类型，那么你知道它的适宜人群和好处吗，来看看相关的一些内容吧。北京填鸭属于北京鸭的品系之一，它是用填食器对鸭子强行填食喂育而成的，故被称为北京填鸭。北京填鸭体形美观大方，肌肉丰满;体躯向上抬，与地面成30度角;背宽而长，眼大而凹，胸骨长直;两翅不大，依附紧密，羽毛洁白;喙桔黄色。北京填鸭具有填养时间短，育肥快，肥瘦分明，皮下脂肪厚，鲜嫩适度，不腥不酸，是制作烤鸭的最理想原料。北京填鸭可以有很好的补虚的作用，对于提高体质来说效果不错，而且营养物质丰富，可以

食材大全营养价值

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• 什么是香米 适宜人群和好处 太极拳好处适宜人群

香米大家都吃过吗，也是大米的一种，它的口感和大米比起来更加的香甜可口，而且还可以有丰富的营养物质哦，具有很好的滋补的作用和效果。那么香米那么好，适合什么样的人群食用呢，有什么样的好处呢，下面就来看看小编的介绍吧。香米，别名香大米。香米是一种具有诱人特殊芳香的优质稻种，其类型包括香籼、香粳和香糯,均具有特殊的香味,米粒晶莹，富含人体多种必须的营养成分，具某种滋补和药用效果。1、哪些人不能吃香米糖尿病患者不宜多食香米。2、香米的适用人群一般人均可食用香米，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。香米一般人都可以食用，但是糖尿病人群要注意少吃或者

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• 椰子油对于人体健康的益处介绍 太极拳对人体健康的益处

椰子油是从椰子中提炼出来的油，这种椰子油是非常独特的，营养价值丰富，可以供人们食用，并能够为体内补充很多营养所需，那么椰子油对于人体健康的益处有哪些呢？很多朋友对此都非常想了解，下面本文将为大家展开详细的介绍。1、椰子油可以提高免疫力椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身体的免疫力，主要是针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，具有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用，*时通过服用椰子油来提高免疫是非常不错的选择。2、椰子油可以预防心血管疾病椰子油能帮助提高胰岛素灵敏度，使细胞较易於反应和拮抗变少，从而帮助防护高血压，甚至会降低血压，并减少心脏病的风险。所以不会

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• 圣女果的适宜人群和食用的好处 太极拳好处适宜人群

圣女果大家都很熟悉，也经常吃，可以当水果吃，也可以当蔬菜食用，含有的维生素和番茄红素比较多，可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到去火气的效果。你知道吃圣女果的适宜人群和好处吗，下面就来具体的介绍吧。青少年多吃一些圣女果，可以很好的促进当下的生长发育情况，特别是孩子的发育状况尤为突出，所以，营养学家建议家长朋友们多让孩子吃一些圣女果，也可以把圣女果当做水果来吃，那样的话可以增长孩子们身体的发育。圣女果适合青少年食用，可以有促进生长发育的作用，对于预防疾病是有好处的，而且也可以有提高体质补充营养的作用和效果。圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可

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• 太极拳能治疗消极情绪,四个方面帮你除去消极情绪

太极拳是很多人用于锻炼的有氧运动，很多人知道太极拳可以保健养生，很多医生也把太极拳作为很多疾病的辅助治疗运动之一，具有帮助降低血压血脂等效果。但是还有一个作用是太极拳能治疗消极情绪，你知道吗？ *缓心情 1 太极拳有*缓心情的作用。一是太极拳动作舒缓，连绵不绝，具有节奏，能*复人的心情。二是太极拳要求*心静气才能练*，也迫使训练者放下不安定和烦躁的情绪。

【安然失笑】

• 日韩抢太极拳申遗 应加快保护本民族文化遗产进程

如今许多国家在经济实力上都日渐发达，于是更希望在文化上也和经济一样发达，希望自己的文化也能够博大精深。但是一些文化底蕴不足的国家，为了能补上文化的短腿，甚至不惜抢占邻国的文化成果。*日，日韩抢太极拳申遗， 应加快保护本民族文化遗产进程。太极拳一直是我国的一项历史悠久的传统的拳术。许多人都以练*太极拳以陶冶身心，强身健体。因为太极拳不仅是我国的一项宝贵的文化遗产，作为一套充满魅力的拳术它也能锻炼人们的身心健康。所以这项文化财富一直被延续了下来，现如今不仅公园里的老人喜欢凑在一起打太极拳强身健体，许多家长也喜欢让自己家的小孩学*太极拳。但是*日却有传闻称日本很韩国都在抢占着太极拳的申遗，甚至为了抢

日本韩国太极拳申遗抢夺

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• 新倚天屠龙记张三丰与张无忌相认 武当一战*得太极拳

新版《倚天屠龙记》张三丰与张无忌时隔数年在武当山上相认，不过有网友表示张三丰教张无忌“太极拳”这段剧情有点太敷衍了，甚至质疑老艺术家王德顺的演技。 剧中，赵敏带人闯明教，而张三丰被奸人所害不能运功，幸亏有张无忌在，才让武当幸免于难，张三丰现场教张无忌太极心诀以及太极剑，看到张三丰耍招式的样子，弹幕上出现“太敷衍了”的字眼，这段剪辑很短，张三丰还没有比划几下，镜头就转到下一个画面了。还有就是张三丰与张无忌相认的时候，两人对视的画面也很尴尬，张三丰嘴里一遍一遍喊着“无忌”，本是动人心脾的画面，却带有喜感，遭到网友的吐槽，对比新版张三丰，更喜欢于文仲版本，与苏有朋之间的互动还蛮感人的。 张三丰的

一笑倾城‘

• 《淑女漂漂拳》毕雯珺与丁泽仁男团再聚，宣传国粹太极

《淑女飘飘拳》是一部爱情题材现代剧，以国粹太极为主题，男女主角的感情作明线，给观众带来耳目一新的观感。太极作为中国的国粹，正面临着后继无人的危机。其实不但是太极，中国的很多传统文化因为没有人继承，最终湮没于浩渺的历史洪流里。这部剧结合了国粹、校园、青春等元素，取材新颖，是一部别出心裁的国风电视剧。 国粹太极在战国时期就早已存在，它秉持的是到家的“道法自然”理念。儒学与道教中的中华传统文化也是受了它的一定影响。《淑女飘飘拳》这部电视剧以国粹太极为主题，让观众在看这部剧时，不禁对中国的传统文化加以思考。让太极这一门传统文化能够后继有人，让更多的观众了解国粹太极。毕雯珺与孙千在这部剧里分别扮演

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• 太极拳每天练多长时间 追求越多时间则越长

对于深爱着太极拳的人来说，当然是要每天都练的，所谓“一日练拳一日功，一日不练一日空”，而且对于不同的目的、不同的阶段，练*太极拳的时间也是有所差别的。 初学太极拳，早晚各一刻钟为宜对于初学者来说，如果仅仅想保持身体健康，可以每天早晚各一刻钟，也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟，还是少了点儿，可以增加一倍，也就是十五分钟。这样每天大概有半小时的样子，对于身体无大碍，练拳没有很高要

运动健康养生之道太极拳

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• 膝盖疼能练太极拳吗 保护膝关节以肌肉训练为主

膝盖疼能练太极拳吗？冬天天气寒冷，很多人可能都会出现膝盖疼的现象，尤其是老年人和运动员，因为他们的膝盖症逐渐发生退行性的改变，也就是患上了关节炎、风湿等。如何运动才能使膝盖得到锻炼，又不会加重膝盖的受损呢？ 膝盖疼能练太极拳吗 可以打太极，但是不建议疼痛的急性期打。出现膝盖疼的现象，一般要先考虑疼痛的病因，是否是运动过度导致膝关节受损，还是疾病所致，如风湿

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• 练*太极拳的十大禁忌 小孩练太极注意事项 运动,身体健康

在*时的日常生活中，我们经常在公园和广场可以看到很多人打太极，打太极不仅可以延年益寿，还可以强生健体。那么练*太极拳的十大禁忌，小孩练太极注意事项。练*太极拳的十大禁忌忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。忌松散无力松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。忌僵硬练力太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。忌突击使招太

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• 练瑜伽对子宫有哪些好处？太极拳和瑜伽有什么区别？ 运动,瑜伽

在日常生活中练瑜伽和练太极的人都很多，瑜伽和太极都是很常见的健身运动，经常练这两者可以锻炼身体。那么练瑜伽对子宫有哪些好处？太极拳和瑜伽有什么区别？练瑜伽对子宫有哪些好处瑜伽保持子宫年轻瑜伽主要靠腹部会呼吸来维持身心*衡，经常进行瑜伽可以刺激腹部伸展，收缩子宫，各种姿势的瑜伽动作不急能增强腹部，子宫的柔韧度，按摩子宫，还可以促进血液循环，为子宫增添新鲜血液，净化子宫，化解压力，保持子宫的健康。瑜伽改善宫寒学会保养子宫是女性朋友的必修课，定期的做一些瑜伽体式，可以有效的滋养子宫，提升体内激素的分泌，使子宫能够得到调理，长期坚持*躺抬腿式，犁式，八字排毒式，上升式等体式，可以有效按摩子宫，疏通子宫

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