特拉梅尔

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• 可爱拉花咖啡图片_创意好看的拉花图案

悠闲的时光，来一杯可爱漂亮的拉花咖啡，各种创意好看的拉花图案，萌萌的有趣的表情，让人看着都很想喝。分享一组可爱拉花咖啡图片。 我喜欢将暮未暮的原野，在这时候，所有的颜色都已沉静。 当你获得的越多，你就会越温柔，不会为一点失去就气得暴跳如雷，也不会因为别人的否定就变得愤怒又消极。好的成长，就该是让人变得越来越温柔啊。 回忆还没变黑白，往事已不再。 一个有信仰的人，不管成不成功，至少不会迷茫。 麒麟一笑，阎王绕道。

咖啡可爱好看图案

放飞梦想12

• 马特・波莫图片 马特・波莫写真

我很累了 你别和我吵了 也别过来抱我再见过去，我们的足迹，相信印记会随时间淡去。想把你抱在怀里，故意欺负你凶你，为了听到你跟我撒娇的声音。失去就是失去，永远不会再回到原来的样子一盏孤灯，照亮寂寞，洗涤梦里眷恋。黑暗中，想着你，不畏惧黑暗，因有你，我心沸腾。但愿人长久，千里共婵娟！多少个三五月圆之夜，独自守侯着空明如水的月光默默沉吟：在错误的时间和错误的地点，遇上了一辈子梦中追寻的真爱之君，注定要一辈子好伤心好伤心！但想想你，感觉孤单就不会来割破我心脉。我只想要一个温暖的怀抱，哪怕短暂的一秒明星马特・波莫,代表作品包括冬日奇缘/时间规划局/冥界管理局/魔力麦克2/蒙迪・克利夫特 妙贼警探 。马特

欧美男星欧美欧美男马特・波莫

似如初

• 拉筋之前必须热身,拉筋对身体有哪些好处 拉筋前如何热身

我们都知道在运动之前适度的拉筋可以让身体血液流畅，防止肌肉拉伤，实际上拉筋本身也是一种很好的锻炼方法，适度的拉筋可以让五脏六腑跟着活动起来，对身体是有好处的，那么拉筋之前必须热身么? 拉筋之前必须热身么 1 拉筋之前是需要热身的。 进行柔韧性拉伸之前先要热身(慢跑)使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉筋运动可以让身体的体温上升，而且也可以起到舒缓压力的作用，对于减少运动受

五个半柠檬；

• 硬拉会把腰练粗吗,女性硬拉很难粗腰 硬拉对腰

硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果，而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗？ 硬拉会把腰练粗吗 1 硬拉可以让腰部更加强壮，可以把腰练粗。 硬拉时需要背部力量维持身体稳定，进行力量传导，而这尤以下背部竖脊肌为重。因此，经过对下背部肌肉的训练刺激，肌肉纤维破损，在通过补充营养和休息，腰部会超量修复，从而使腰部肌肉增强增粗，这也是所有增肌的过程。

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• 硬拉要放地上吗,硬拉要触地吗 硬拉杠铃要触地吗

在健身房中，我们会看到很多人在做硬拉时有着不少的区别，有的人会在完成一次动作后将杠铃放在地面上，而有的则是在杠铃没触及地面时就重新拉起。那么硬拉要放地上吗？哪一种才是正确的？ 硬拉要放地上吗 1 硬拉可以放地上，也可以不放地上，这要看什么硬拉动作。 1.传统的硬拉方式，也就是屈腿硬拉，一般是需要放地上的。 2.做直腿硬拉时腿部较直，不会屈膝运动，一般不需要放在地上

一朵蔷薇

• 硬拉需要腰带吗,硬拉中腰带的作用

我们知道硬拉虽然对身体力量的锻炼效果极佳，但同时也被称为“腰部杀手”。为了保护腰部，很多人在做硬拉的时候会选择带上腰带，那么这个腰带有什么作用呢？做硬拉需要腰带吗？ 硬拉需要腰带吗 1 硬拉可以用腰带，但不是必须要用。 腰带有保护腰部的作用，但是在能充分掌握硬拉技巧和力量充足的情况下，腰带反而会影响对核心部位的锻炼，并降低舒适感。

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• 硬拉可以天天练吗,硬拉每次做几组

硬拉是一份非常热门也非常具有锻炼效果的训练动作，他对背部肌肉、臀大肌、腿部肌群、手臂、肩部和斜方肌都可以充分进行锻炼。有些人接触了硬拉以后，就打算每天坚持硬拉练*，一日不落，但是硬拉可以天天练吗？ 硬拉可以天天练吗 1 不可以。 硬拉是一种高强度的抗阻训练，可以帮助增强肌肉力量和肌肉体积。肌肉增长的过程是：锻炼——肌肉纤维轻微撕裂破损——补充营养和休息——肌肉恢复增长。

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• 特玉莲春天怎么养 特玉莲怎么养

更换花盆：春天最好给它换一次盆，此时换盆的成功率较高，还可以给土里增加养分。控制浇水：它蓄水能力比较强，可每月浇水一到两次，气温高时可适当喷水。适当光照：早春需要增加光照，晚春太阳大的时候需要适当遮荫。 一、更换花盆 春天特玉莲的生长能力很强，这个时候换盆有利于它适应新的环境。因为老土经过长时间的营养摄取，养分已经很少了，满足不了它的需求，需要给它换新土，并在土里拌上基肥增加营养，这样它的养分供需就得到满足了。 换盆的时候，要把老土清理干净，然后把根上腐坏、干枯的根系剪掉。修剪完成以后，把植株放在凉爽的地方晾一下，然后栽种进新的盆土。栽种成功以后，需要放在半阴的地方让它适应新的盆

养花知识养花技巧

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• 布拉特皮特宠女友新招 长的像她们

好莱坞男星布拉特皮特（Brad Pitt）出道以来桃花不断，交往的对象大部分都是线上演员，现在网路上便流传几张照片，只见他的造型随着每一任女友跟着变化，和女伴的相像程度极高，引发网友热议和转发。 一名纽约的摄影师Sarah McGonagall找到了一份旧报纸，斗大的标题写着布莱德：一个长得很像女友的男人，照片中可以看到，布拉特皮特和前妻珍妮佛安妮斯顿（Jennifer Aniston）参加1999年的艾美奖，2人都是染着金色的微卷头发，和葛妮丝派特洛（Gwyneth Paltrow）交往时，他则留着浏海旁分的短发。 除此之外，布拉特皮特2013年带着安洁莉娜裘莉（Angelina Jol

鹿晗来啵一个

• 罗斯莱斯利与基特 基特哈灵顿身高 罗斯莱斯利身高

罗斯莱斯利与基特 基特哈灵顿身高。这几年无论是好莱坞、亚洲演艺圈，假戏真做而开花结果的情侣们越来越多，在日前就连《权力的游戏》 ( Games Of Thrones ) 基特·哈灵顿 ( Kit Harington ) 以及“女野人”萝斯·莱斯利 ( Rose Leslie ) 都在爱情长跑 5 年后，宣布订婚消息。两人在 2012 年因戏结缘，虽然曾在隔年短暂分手，不过复合后反而更加甜蜜，甚至在去年首度以情侣身份一同出*红毯，甜蜜氛围羡煞无数来宾。罗斯莱斯利与基特 基特哈灵顿身高。在今年 6 月上节目时才爆出和女友萝斯·莱斯利

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• 暗黑哥特妆容怎么画 哥特妆容图片大全

 底妆轻薄，瑕疵肌肤可以进行遮暇。眉毛可以画欧美的挑眉，或者带有弧度的眉毛。用暗调的酒红色直接晕染眼窝部分，再用黑色加深睫毛根部的位置，中央涂上带有珠光的金色眼影。眼线要用黑色，放大眼睛贴合妆容。口红选择梅子色，边缘晕染开，才会更好看。暗黑哥特妆，其实就是个暗黑导游一些妖媚的妆容，明明妆容非常的非常的暗黑，却拥有者吸引人的能力。不该是女生孩子男生，都很喜欢这种酷酷的妆容，那么暗黑哥特妆应该怎么画呢？ 首先底妆一定要轻薄，如果底妆过于厚重的话，就会出现假面的感觉，还会卡粉、起皮 。如果是瑕疵肌的话，可以先使用遮暇再使用粉底液。眉毛最好可以选择欧式的挑眉，如果不想破坏自己眉形的话，可以画带有

少年，十年不长

• 拉筋的好处 专家独门拉筋法介绍

今天我给大家带来的是拉筋的好处介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 拉筋的好处 “筋长一寸，延寿十年”！什么是筋结？筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋

养生健康养生之道

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• 提拉米苏可以冷冻吗 提拉米苏可以放冰箱吗 提拉米苏,冰箱

提拉米苏是一种非常有名的蛋糕品种，很多有名的糕点品牌都有这一款蛋糕，例如星巴克等。那么，提拉米苏可以冷冻吗？提拉米苏可以放冰箱吗？提拉米苏可以冷冻吗把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。提拉米苏怎么保存1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，

提拉米苏冰箱

刹那、光阴

• 单脚硬拉怎么练？5招教你学会单脚硬拉 运动,硬拉

单脚在健身中非常是很常见的动作，但是有不少人害怕受伤，一直不敢尝试，其实这是一个训练效果非常好的动作。下面5号网小编给大家讲讲单脚硬拉怎么练？5招教你学会单脚硬拉怎么样？单脚硬拉怎么练单脚硬拉可以放在每一次运动前当作暖身来训练，也可以当作主训练渐进的加重，因为很少训练能够像单脚RDL一样会同时挑战到*衡和协调，并且同时加强臀部肌力。1、身体挺直站立，双脚并拢，收腹挺胸，两臂垂直挂于身体两侧并手握轻重量的哑铃;2、右腿膝盖弯曲，使脚向后抬且离开地面，找到*衡点，完成初始动作;3、吸气，臀部下压，左腿膝盖微屈，右腿保持稳定且不触地，让哑铃低于膝盖;4、呼气，将臀部缓慢抬起，恢复初始位置;5、重复进

运动硬拉

嘻酱

• 热拉提疼吗 做热拉提真实感受 热拉提

做热拉提是有点疼的，不过这个疼痛感一般是在可以接受的范围内，脸部状况比较糟糕的皮肤部分可能会痛感较为明显，忍忍就过去了。做热拉提疼吗热拉提全程基本都是比较舒适的，不会有疼痛感，只是个别部位由于塌陷，或者松垮程度导致偶尔会有疼痛，但基本都在接受范围内，舒适疗都会睡着。热拉提做的时候不会有什么疼痛，是完全可以接受的程度。像做超声刀就还得需要局部麻醉，不然会非常痛，但是热拉提就不会，会感觉热热的，但不会有疼痛。做热拉提真实感受和朋友一起来做热拉提，朋友先做的，她说一点都不疼，看起来还很享受的样子，做完后脸红了，然后去敷面膜了，我接着做，医生很细心，边做边问我“疼不疼：，还有敷面膜的那个小护士，手法真

小小金鱼会发光呦°

• 拉杜丽腮红哪款最好用_拉杜丽腮红有几款 拉杜丽,腮红

拉杜丽的产品设计都非常的好看，很多MM都是冲着它的颜值入手的，最*打算去买腮红产品。那么拉杜丽腮红哪款最好用?拉杜丽腮红有几款?拉杜丽腮红哪款好用花瓣腮红说到拉杜丽的彩妆，第一反应就该是花瓣腮红了吧。这种用腮红盅装着花瓣的形式，不知道让多少少女眼含热泪，交出了自己攒了N个月的零花钱。里面的花瓣栩栩如生，制作工艺相当复杂。据说是把真的玫瑰花瓣晒干之后经过特殊处理，再在表面薄薄刷上一层胭脂，才会显现出花瓣的纹路，每片都独一无二。所以如果你买了这款腮红，那你就拥有了传说中的真花瓣腮红。2015年圣诞的时候，花瓣腮红换上了粉白配色的新装，一下子变成了浪漫少女风。本身腮红盅就很惊艳了，这下更是美得不可方

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• 拉格贝尔几线品牌 拉格贝尔适合什么年龄 洗面奶,拉格贝尔

拉格贝尔这个牌子小编之前都木有听过，但是听朋友说还不错，就专门了解了一下。那么，拉格贝尔几线品牌？拉格贝尔适合什么年龄？拉格贝尔洗面奶怎么样测评：包装精美洗面奶也很好用粉质很好遮瑕很棒我是混合性皮肤，感觉用着特别好。不算很小支，但是能用很久每次一点点就够了。涂得有点多，我做了一点保湿之后上粉底，很好摊开，遮瑕不错，需要做的是保湿，涂抹之前一定要做好保湿。很自然，最*都在用，一点点就够了。很幸运被抽到，这是我第一次被抽到。在涂抹之前做好补水，精华之类的不然皮肤干的妹子会起皮尤其秋冬季皮肤。很自然，遮瑕很好，我有点红血丝，涂抹了以后遮住了。试用心得优点：优点是遮瑕好，适合油性以及混合性皮肤的妹子。

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• 赫拉黑金气垫色号 赫拉黑金气垫bb试色 赫拉,气垫

赫拉2017年4月出新品了，就是这么帅气酷炫的气垫哦！高端的包装感觉都要被闪瞎了，这款黑金气垫将控油和保湿结合在了一起，首创哦！值得一试！下面就来看看赫拉黑金气垫色号试色赫拉黑金气垫色号色号选择21#象牙白23#自然白使用方法护肤后使用赫拉独有气垫扑在盒内按压数下，再均匀轻柔拍打在面部，需要遮瑕的地方可着重多拍几次。赫拉黑金气垫评测HERA 在今年的首尔时装周大出风头用得就是这款“黑金气垫"不仅外壳是黑金组合，里面的粉扑也是黑色，下面我们就来看看测评，值不值得买?你自己判断吧!服帖度测试在手背试色左图是使用前，右图使用后服帖度不错，毛孔也变细致，没有厚重和油腻感，比较清爽，比较自然黏腻度测试用

气垫赫拉

• 赫拉怎么换替换？赫拉气垫bb替换装怎么换？ 赫拉,气垫

现在的气垫类产品不再像以往用完就直接扔掉，可以循环使用，治需要换个气垫芯就可以了。那么，气垫怎么换芯呢？赫拉气垫怎么换替换装呢？什么是气垫替换装替换装：可以替换气垫BB霜中气垫粉的另一个气垫粉即为替换装。一般情况下，气垫BB霜都是可以替换的，只需要一个外壳，然后替换其中的气垫粉即可，而现在大多数的BB霜中都含有替换装，其成分与原装的气垫粉是一样的，在替换的时候只需要把用完的气垫粉取下，然后将新的替换装安上即可。赫拉和IOPE气垫BB替换芯方法第一步：拿出两款气垫BB！第二步：轻轻按压替换芯底部 即可取出内芯！第三步：把两个替换芯替换，同样只需要轻轻按压即可装好替换芯！气垫粉换分芯通用方法1、打

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月光下的忧伤、谁懂

• 赫拉是哪个国家的牌子？hera赫拉是什么档次？ 赫拉,化妆品

赫拉hera的气垫十分有名气，设计精美，是气垫中的精品。其实赫拉是韩国的品牌，这里将为大家介绍赫拉属于几线品牌以及相关知识。赫拉是哪个国家的牌子赫拉（HERA）是韩国一个将艺术及科学完美结合的高档化妆品牌，也是时尚年轻女性的最爱，隶属于韩国爱茉莉太*洋集团旗下。HERA的基础护肤产品含有太*洋6项专利清洁成分和植物调节精华，拥有效果卓越的功效，此外HERA的彩妆产品觉得不伤害皮肤，同时有护肤和调理肌肤的功效。hera赫拉是几线品牌HERA（赫拉）在韩国属于一线品牌，品牌包括了几乎所有需要的护肤品，和全线的彩妆系列。赫拉的彩妆是太*洋旗下的顶级彩妆。赫拉面向都市中的白领女性，以及对生活品味具有较

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