瘦肉粥

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• 沙参玉竹瘦肉汤的做法

沙参是我们在日常生活中很少见的一种食材，这是由于沙参是一种经常被用来作为一种中药药材的食材，不过在日常生活中很多人会选择将沙参做成各种各样的菜类食品来供我们吃，沙参作为菜类食品的做法也是非常多的，下面小编就给大家介绍沙参玉竹瘦肉汤的做法。1.在制作这道菜之前，大家先来跟随小编来准备一下制作这道菜所需要的食材，我们需要准备的食材有一定量的猪肉，沙参，薏米，莲子，食盐，玉，竹，蜜枣，山药干。2.我们首先需要将我们准备好的药材进行认真的清洗，并找来清水将它们放置于一个容器之中，用清水浸泡30分钟左右。3.我们需要找来一个砂锅，并将我们上一步已经泡好的药材放入砂锅之中，另外我们还需要在这个时候向砂锅中

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• 猪瘦肉和猪肥肉的区别

相信大家*常都经常吃猪肉，对于猪肉来说也是司空见惯了，当然，相信很多人*常吃猪肉的*惯都是多吃瘦肉，少吃肥肉，可能都会觉得吃猪肥肉会容易长胖，所以，尽量为了保持自己的体重，所以很多人都会选择瘦肉。猪瘦肉和猪肥肉的外观区别其实，猪瘦肉和猪肥肉是很容易区别的，因为猪瘦肉本身就是红色的，而猪肥肉则是白色的，而且通过肉眼也是很容易直接的可以看出来，瘦肉看起来会更加的细腻，而肥肉的话，就会有很油腻的感觉，给人看着就很不想吃，当然，这种感觉也是因人而异，有的人可能就很喜欢吃肥肉，这主要是和每个人的饮食*惯以及爱好有一定关系，所以可以很轻松地进行猪肥肉和瘦肉的区别。猪瘦肉和猪肥肉的营养价值区别猪肥肉和猪瘦肉

食材大全营养价值

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• 猪瘦肉汤的功效与作用

猪瘦肉汤，是我国民间的家常汤类，以猪瘦肉、红枣、生姜、鸡蛋等食材制作而成。具有调理脾胃、补肾养血、滋阴润燥的作用。尤其对肾虚体弱、消渴羸瘦者效果更佳。 补肾养血 1 从食物的性味归经来看，猪瘦肉入肾经，有补肾养血的功效，食用猪瘦肉有利于改善肾虚体弱、贫血头晕、营养不良等症状，而且猪瘦肉还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

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• 猪瘦肉的营养价值

猪瘦肉许多人都爱吃，可以炒着吃，也可以炖着吃，那么猪瘦肉的营养价值有哪些呢？ 猪瘦肉的营养成分 1 猪瘦肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、锌元素、铁元素、硒元素等营养成分。 修复更新细胞

我是班长哦

• 蒲公英瘦肉汤的做法,蒲公英瘦肉汤怎么做 蒲公英的做法大全家常

蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。 食材 1 主要食材：蒲公英适量。 其他食材：猪肉适量、生姜适量。 做法步骤 2 1.把蒲公英摘好洗干

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• 淮山党参瘦肉汤煲多久,淮山党参瘦肉汤有什么功效

淮山党参瘦肉汤是一道滋补效果很好的汤品，它的主要食材就是淮山，党参和猪肉，做法也很简单，但是淮山党参瘦肉汤煲多久才好喝呢? 淮山党参瘦肉汤煲多久 1 1.准备党参，淮山，猪肉和砂锅。 2.肉洗干净，切成大块，淮山洗干净去皮，切成大块，党参洗干净。 3.把切好的猪肉放入预热好的炖锅中，注入适量的清水，加入党参，大火炖一小时。 4.将淮山在开锅后放入，再炖三十分

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• 瘦肉木耳红枣汤怎么做,木耳红枣瘦肉汤有什么营养 木耳红枣汤

瘦肉和木耳，红枣搭配煲汤食用，口味鲜美，营养丰富，很适合贫血人群多吃，而且这道汤做法简单，下面就来看看瘦肉木耳红枣汤怎么做。 瘦肉木耳红枣汤怎么做 1 1.准备黑木耳，红枣，瘦肉和砂锅。 2.将黑木耳泡发并洗净，红枣洗干净去核，瘦肉洗干净切成大块。 3.将黑木耳，红枣放进砂锅中，加入1500毫升的清水，文火煲沸20分钟后，将瘦肉放进砂锅中，煲熟，并加入适量

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• 百合麦冬瘦肉汤怎么煲,百合麦冬瘦肉汤的功效 百合麦冬瘦肉汤

百合，麦冬都是具有很好的滋补功效的药材，既可入药，也可做药膳食用，最常见的做法就是和猪瘦肉一起煲汤食用，那么百合麦冬瘦肉汤怎么煲呢? 百合麦冬瘦肉汤怎么煲 1 1.将百合、麦冬等食材洗干净放在一边备用。 2.将瘦肉切成小块，差不多大小就行，放在一边备用。 3.准备做汤需要的锅具，清洗好锅具。 4.把所有食材(瘦肉除外)放在锅里加适量的水，大火煲就可以了。

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• 香菇和瘦肉能一起吃吗,香菇和瘦肉怎么做饺子

香菇味道鲜美，脂肪含量低，有很好的食用价值，可以用来炖汤，也可以做包饺子的馅，那么香菇和瘦肉能一起吃吗? 香菇和瘦肉能一起吃吗 1 香菇瘦肉是可以搭配在一起吃的，适当的吃一些能够让消化功能变得更好，营养也是非常丰富的。 香菇和瘦肉怎么做饺子 2

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• 豆角叶滚瘦肉汤的做法,豆角叶滚瘦肉汤怎么做

豆角叶在农村随处可见，但是许多人都不知道豆角叶其实还可以用来做菜吃的，还有清热消暑的功效呢，推荐这道好吃又营养的豆角叶滚瘦肉汤。 食材 1 主要食材：豆角叶200克 其他食材：猪瘦肉100克，姜5克,酱油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克。 做法步骤

屋里、数星星

• 苦瓜猪瘦肉汤的做法,苦瓜猪瘦肉汤怎么做

苦瓜和猪瘦肉都是我们生活中常见的食物，含有丰富的营养成分，通常可以用来煲汤食用，那么下面来看看苦瓜猪瘦肉汤的做法! 食材 1 猪瘦肉500克、苦瓜200克、适量食盐。 做法步骤 2 1.将猪瘦肉洗净，切成片；苦瓜洗净，

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• 鸡蛋猪瘦肉汤的做法,鸡蛋猪瘦肉汤怎么做

猪瘦肉和鸡蛋的营养丰富，食用口感不错，因此受到不少人的喜欢，那么下面来看看鸡蛋猪瘦肉汤的做法！ 食材 1 鸡蛋2个、猪瘦肉300克左右、适量的食盐、蒜末、生姜末等。 做法步骤 2 1.将猪瘦肉洗净、切片后，剁成肉末；鸡

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• 沙葛玉米瘦肉汤的做法 沙葛玉米瘦肉汤怎么做

步骤1准备食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡萝卜50克、生姜1小块、盐3克、油适量。 步骤2瘦肉切块。 步骤3玉米切块。 步骤4沙葛剥去外皮，切成小块。 步骤5胡萝卜去皮，切块。 步骤6生姜切片。 步骤7将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1.5个小时。 步骤8最后放盐调味即可。

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• 沙葛瘦肉汤的做法 沙葛瘦肉汤怎么做

步骤1准备食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡萝卜50克、生姜1小块、盐3克、油适量。 步骤2瘦肉切块。 步骤3玉米切块。 步骤4沙葛剥去外皮，切成小块。 步骤5胡萝卜去皮，切块。 步骤6生姜切片。 步骤7将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1.5个小时。 步骤8最后放盐调味即可。

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• 香菇黄花菜瘦肉汤怎么做 香菇黄花菜瘦肉汤的做法

步骤1主要食材：水发黄花菜100克、瘦肉200克、水发香菇20克、小葱1根、姜1块。 步骤2水发香菇切片。 步骤3水发黄花菜洗净切段。 步骤4姜切片。 步骤5瘦肉洗净切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7再将生抽、盐、瘦肉倒入碗内腌制15分钟备用。 步骤8起锅倒油，油热加入香菇翻炒2分钟。 步骤9然后加入腌制好的瘦肉、干黄花菜翻炒均匀，倒入适量清水烧开。

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• 沙葛玉米瘦肉汤的做法，沙葛玉米瘦肉汤怎么做

步骤1准备食材：沙葛200克、玉米100克、瘦肉100克、胡萝卜50克、生姜1小块、食盐3克。 步骤2沙葛剥去外皮，切成小块。 步骤3玉米切块。 步骤4瘦肉切块。 步骤5胡萝卜去皮，切块。 步骤6生姜切片。 步骤7将食材放入砂锅中，倒入适量清水，转小火煲1.5个小时。 步骤8最后放盐调味即可。

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• 瘦肉和猪肝能一起吃吗 铁和维生素都齐全了 瘦肉,猪肝

瘦肉是没有肥肉的猪肉，是人体蛋白质的优质来源，虽然瘦肉肥肉不多，但是也含有比较高的脂肪，而猪肝被称为铁的最佳补品，这两者能一起吃吗？一起来看看。瘦肉和猪肝能一起吃吗可以，两者在一起能给人体提供大量的铁和维生素。瘦肉含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。猪肝是非常好的补铁、补维生素A的食物。猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量

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• 吃锅巴粥有什么好处?锅巴粥的功效与作用 锅巴粥,粥

锅巴粥很多人喜欢吃，而且容易消化吸收，在家自己做也很简单。那么吃锅巴粥有什么好处?锅巴粥的功效与作用有哪些?锅巴粥的功效与作用1、吃锅巴粥口味酸甜，可健脾开胃、并对缓解消化不良和胃炎有疗效。2、经常喝点锅巴粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。3、锅巴粥是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。锅巴粥的做法大米与水1:5的比例，大火烧开到米饭8分熟，滤网隔出米汤米饭在锅里*摊盖锅盖大火烧直到闻到米饭烤糊的香味。闻到糊香味后翻面，两面煎出锅巴后倒入米汤煮开就可以吃了。锅巴粥怎么做好吃锅巴的形成在于火候，饭煮熟之后，火候过旺，锅巴就会变黑，变

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• 花椒蒸肉的功效和作用？花椒蒸肉怎么做？ 花椒蒸瘦肉,花椒,瘦肉

花椒蒸肉是一款中国特色的美食，通过将肉与各类调料的蒸制，可以将肉中最腻的油脂蒸出来，而配上的各类调料也可以充分进入肉中，可谓是美味异常而且不肥腻，以下我们就一起看看花椒蒸肉的功效和作用及做法。花椒蒸瘦肉的功效和作用原料：稍肥一点的五花肉400g、花椒20粒、葱2段、姜3片、细盐1匙、料酒2匙、酱油1匙、香油(视肉多少而定，但以花椒粒为主，突出椒香)。做法：1、将五花肉切成较大方块，放入有葱、姜、大料和料酒的开水里煮5分钟，待成形后捞出放凉；2、切成薄片放小碗内，用少量细盐、酱油、料酒、香油和拍碎的大料瓣加花椒粒腌渍半小时；3、入压力锅隔水蒸，喷气后15分钟即熟，挑出大料瓣和花椒粒即可上桌食用。

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