产后怎么收腹,应该是所有女性生完宝宝都会想的问题。由于生完宝宝不可能在短时间内就恢复到*坦的腹部,而是看上去依旧像怀有3/4个月身孕的人,这让不少女性都非常苦恼。 大多数妈妈更是对满是皱纹又下垂的腹部没有安全感,感觉松散的皮肤就词不会消失,即便他们做多少仰卧起坐或着他们减去更多的体重,都依旧徒劳无功。产后怎么收腹产后收腹的办法:1、移动目标的横向水*——那些环绕腹部肌肉(普通的仰卧起坐关注纵向肌肉。) 操作:在湿滑的地板上,像木头或油毡,进入一个俯卧撑的位置,*衡在你的前臂。 放置一个折叠毛巾在你的脚趾,你把你的腹肌,滑动你的膝盖向胸部。 做两套5到8个代表,每周3次;