一组丑男照片

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• 卧推可以天天练吗,卧推一天练多少个 卧推多少组好

对于很多想要练胸的人士来说，卧推无疑是最好的选择。他对胸部的锻炼效果是显著的，也是最为经典的，经过了无数科学的论证。那么作为如此优秀的一个胸部训练，卧推可以天天练吗？ 卧推可以天天练吗 1 不可以。肌肉需要至少48小时的休息时间。 卧推的目的是为了增肌，增肌的过程是：训练使肌肉纤维破损——补充营养和休息——肌肉纤维增粗增强——再次训练使肌肉纤维破损。这其中一个重要步骤就

末栀。

• 以团之名选手吐槽节目组 直言自己是陪跑 以团之名吐槽班长是哪一期

《以团之名》是和《青春有你》同时开播的节目，但不知道网友们发现没有，自从两档节目开播，它们之间的阅读量和讨论量都有一定的差距。 如果说《青春有你》是追梦节目的话，那么《以团之名》可以说是“做梦”节目，为何这么说呢，《青春有你》公演舞台、c位选择、小组pk等环节都有条不紊的进行着，而《以团之名》虽然也是在进行着公演舞台，但临时更改赛制等问题让人十分头疼。2月28日，最新一期的《以团之名》上线之后，《以团之名》的部分选手公开吐槽节目组，因为在节目中蜗牛747班的《什么歌》因为版权问题，导致班级没有音源，这种本来就需要提前准备的事情，临了却成为最致命的问题。 禾子兴还直言自己陪跑结束，看清了很多

• 拍戏不问片酬，但必须答应一件事情，必须要带自己老婆进组

可以说在现在的娱乐圈当中，竞争是非常激烈的，每一位成功的明星都要付出非常大的努力，但是到头来能够让观众记得起名字的却非常的少，今天我们来介绍的这个人，相信很多人都看过他演的电影以及电视剧，他也有着一个非常特别的地方，那就是在拍戏的时候从来不过问具体的片酬是多少，.只有一个要求，就是把他的老婆带在自己的身边，这个人就叫杨志刚，他今年42岁，让我们来了解一下这个人。相信提到杨志刚这个人，很多人都了解他所演的蒋小鱼这个角色，可谓是非常的成功，并且也是饰演了很多部抗战剧以及革命剧，也是得到了很大的成功，可以说他对演戏有一种非常独特的风格，很多观众也是非常喜欢他演戏的风格，拍戏也是有着他自己的特点，

我愿为他♥背叛世界

• 《王牌对王牌》别人都穿裙子，为何偏偏郑爽不一样？节目组用心了

郑爽是一名自带热搜体质的女明星，很多时候不经意之间就上了热搜。这一次录制《王牌对王牌》综艺，她的加盟同样引起了粉丝的关注。现身综艺的郑爽身穿一套校园制服再次挑战楚雨荨，笑容甜美颜值清秀让人心动不已。最新一期《王牌对王牌》的主题是青春，因此所有嘉宾都穿上了校服。但是我们却发现一个问题，在这一次的节目中所有女嘉宾穿的都是裙子，偏偏只有郑爽不一样。关晓彤和贾玲作为《王牌对王牌》的常任嘉宾，同时也是这一期嘉宾中的女士，两人身穿的是一款蓝色系列的制服，下半身搭配则是高腰百褶裙，整体造型充满着青春活力。 郑爽穿着的非常不一样，她穿的虽然也是校园制服，但下身搭配的却并不是一款裙子，而是一款超短裤。这身

exo2011

• 谭松韵微博发照却遭粉丝催进组，粉丝：真是我带的最差的一届艺人

喜欢谭松韵的观众，相信大家一定被她的九宫格*照刷屏了。虽然已经三十岁了，但一身休闲白T恤搭配浅色牛仔裤，让谭松韵显得异常年轻。并且天生长着一张娃娃脸，让她看上去更像一个高中生。不过观众朋友们还是非常担心谭松韵的感情生活，毕竟年龄已经不小了，也应该谈婚论嫁了。不过谭松韵本人一点也不着急，完全是顺其自然的样子。 其实谭松韵出道很长时间了，不过在开始的时候，名气不大。正是在这样的情况之下，谭松韵一直都在默默打磨自己的演技。终于在《最好的我们》这部剧当中，她精湛的演技得到了完美的释放。凭借她的精彩演出，为大家留下了非常深刻的印象。尤其是和刘昊然的密切配合，让她圈粉无数。虽然在剧中两人的情侣感十足

我只剩影子。

• 张子枫参加节目录制被指责？高考不闭关就一定不行？节目组这样回应

说到今年要高考的艺人，相信大家脑海里都会有那么几位，童星出身，今年正好高考的小艺人，不过下面要说的这一位，相信大家肯定都很熟悉，那就是张子枫。张子枫因《唐山大地震》中精彩的演技而迅速大火，出道许多年也几乎没有负面消息，真的是很受人喜欢的小童星了 张子枫因为出色的演技而让很多人记住了她，她同样也没有辜负大家的期待，时不时就会有一些好的作品，这些影视作品里能看出，张子枫并没有因为童年时的夸奖而自满，这些年的演技还是在不断地进步的，真的时十分的难得，像张子枫这样的勤恳，优秀的小演员希望以后能有梗多更好的作品展现给大家。这么多年过去了，张子枫也到了高考的年龄了，大家可能不知道的是，张子枫在日常生

Smile°染夏

• 鹿晗《创3》也被一剪没？单人镜头只有6分钟，节目组遭粉丝怒撕

很多综艺都有一个通病那就是“一剪梅”。这种情况的出现，是因为剪辑师在后期剪辑时将一些重要和粉丝喜欢看的场景剪辑掉，但是没想到在《创3》这档综艺鹿晗也遇到了一剪梅，单人镜头只有6分钟，节目一播出就遭到了粉丝的怒斥和不断攻击。创造营3的首场公演已经正式结束，最后以4:3的比例鹿晗黄子韬战队赢了宋茜和毛不易战队。尤其是刘梦虽然外表酷似男孩，但她却一个十足的女孩，挑战起女团舞蹈有着非常高的难度，但这并没有成为她的短板，反而利用这个优势让观众在舞台上对她眼前一亮。 遗憾的是在《青鸟》这组表演时，菲菲不小心被自己衣服上的流苏绊了一下，耳麦也掉到了地上，不过她的临场反应很好，发挥能力也非常稳定，丝毫没

待我成王

• 王一博比赛输不起？被爆节目结束后向导演组发脾气，官方回应来了

王一博自出道以来就非常的红火，在疫情期间他虽然没有参加任何的工作，不过从明星势力榜中可以看出他的粉丝购买度和粘合度都非常的高强。在疫情结束以后王一博也是马上开始了自己的新工作，毕竟因为他去年大火大热，所以行程一直被排的很满。王一博这个孩子自出道以来给更多人带来的感觉可能都是谦逊有礼，在任何时候都是笑着面对众人，脾气一直非常的好。可是*日他却被网友爆出在参加了日本某个综艺节目以后，竟然开始输不起了，因为比赛和别人对决，最后结果是输了，所以在结束以后他和导演大发雷霆。 很多人都表示不可置信，不过爆料人把此事说得有鼻子有眼的，让人一时之间也分不清这到底是谣言还是真事。王一博方面对此事也没有做出

童话精灵

• 肖战一直热心公益，还参加各种助农公益活动，节目组做法叫人心寒

肖战现在的动态可是备受大家的关注的，尤其是他的粉丝们对他参加的节目啊、代言之类的都特别上心。但是就在很多粉丝都期待着看《青春环游记》肖战的镜头的时候，才发现节目组竟然剪掉了肖战的镜头。因为节目的第二期结束的时候，行程已经像桂林出发了，但是没有肖战。而之前肖战的路透照显示是在三亚拍的，这就让人很是不解了。 之前就有很多消息说其实节目组早就备份了没有肖战的节目，而节目播出后粉丝们可是不干了，这不赤裸裸的是在耍粉丝们吗？粉丝们满怀期待的追了节目的全过程，但是完全就是追了一个寂寞啊，节目组这样的行为真的是让人太心凉了。而且很多观众说《青春环游记》把肖战的镜头剪掉实在是太不公*了，肖战又没有干过什

‫鹿晗

• 黄圣依要求太苛刻？节目组为其单独准备饭菜，她还一言不合就甩脸

黄圣依凭借极佳外貌在星爷的《功夫》电影里爆红，因此她也成为了星女郎。后来她嫁入豪门后就很少出来活动了，*期一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》又让她大火了一把，节目中她的表现也是引得网友们议论纷纷。 黄圣依嫁入豪门后生了两个儿子，其中安迪被大家熟知。安迪在优渥的环境中反而比同龄人更加优秀，从小就展现了智商极高、才华出众。不少人觉得黄圣依是高攀嫁入豪门，可是从采访得知，她的妈妈也是书香门第出身，外公更是清华教授，也是属于高知高产的大家闺秀，她自己出生书香世家、与生俱来有一种优雅大气，红袖添香的感觉，35岁的年纪还依然身材十分高挑、玲珑别致，穿什么都十分美观有气质。 随着节目的播出，黄圣依的举动

勾起嘴角迷人的微笑

• 三元一次方程的解法 怎样解三元一次方程组

　　三元一次方程的解法：用代入法或加减法将方程进行消元，将三元一次方程组转化为二元一次方程组，然后再转化为一元一次方程，从而求出方程的解。　　三元一次方程组　　如果一个方程组中含有三个未知数，每个方程中含有未知数的项的次数都是一，并且方程组中一共有两个或两个以上的方程，这样的方程组叫做三元一次方程组。常用的未知数有x、y、z。三元一次方程组的解题思路主要是应用消元法。　　三元一次方程组的解法步骤　　1、利用代入法或加减法，消去一个未知数，得出一个二元一次方程组；　　2、解这个二元一次方程组，求得两个未知数的值；　　3、将这两个未知数的值代入原方程中较简单的一个方程，求出第三个未知数的值，把这三

灿宝宝的白宝宝

• 孟佳淘汰真相在这里，倒数第一本是张雨绮组，张含韵扳回关键一局

《乘风破浪的姐姐》自从播出以来一直受到人们的关注，不过最*一段时间因为淘汰的名单接二连三的被网友爆出，所以节目组也受到了众多的争议。在这场比赛中不仅有实力雄厚的资本类型选手，而且还有一些实力型的选手回来参加，其中就包括从韩国女团回来的孟佳和王霏霏。要知道她们两个人在韩国可是大热的爱豆型的女偶像，光凭实力的话能够超越这台上所有的姐姐，而这一点也得到了众多网友的认可。可是让人没有想到的是在第三场公演里面竟然有网友爆出孟佳已经被淘汰，这引起了众多网友的不服与热议，认为这档节目存在黑幕。 而最*也有网友爆出了这场淘汰赛真正的情况，在这场淘汰赛里面，张雨绮组合和孟佳两个组需要做一个pk。而最后打败

不善言语

• 《中餐厅》一张餐卷1700元？引起网友争议，节目组火速出面辟谣

《中餐厅》是一档大家非常喜欢的综艺节目，主要是几位明星合开了一家中餐馆，让当地的顾客进行品尝。之前节目都是在国外录制的，但是如今因为疫情的原因而临时改在国内录制，这也让粉丝们有了更多的机会，可以亲自去店里感受一番。在最新一季节目当中，总算迎来了大家盼望已久的赵丽颖，她已经很长时间都没有参加过综艺节目了，这一次能来本身就很不容易。 赵丽颖这段时间几乎都在拍戏，很少在综艺节目当中露过面，不过这样也不是什么坏事，毕竟那些经常参加综艺节目的明星总是会被贴上各种各样的标签，以至于戏路越来越窄，很难再演好那些难度比较高的角色了。不过她这一次能来让粉丝们都感觉非常惊喜，同时吸引了不少观众的目光。据知情

青裙G

• 吴京带资进组，却捧红一个“白眼狼”，如今那个人怎么样了？

吴京现在已经成为了大家非常熟悉的一位演员兼导演，从拍摄完《战狼》系列电影之后，简直红遍了大江南北，他的一举一动都受到了大家的广泛关注。《流浪地球》就是他的另外一部作品，当时播出的时候还在国内掀起了一阵科幻片的狂潮。 其实当初在拍摄这部电影的时候经费有限，吴京带资金组，成为了其中一位赞助方。《流浪地球》的导演和吴京曾经有过多次合作，两个人私底下是不错的朋友，吴京虽然在这部影片当中客串，最后却硬生生被拍成了主角。因为剧组经费问题，整部电影除了吴京比较大牌之外，本上用的都是新人。这部影片播出之后意外地火了起来，剧中的一位年轻演员屈楚萧也跟着人气大增。其实跟这部影片有关的每一位演员都应该感谢吴京

• 王鸥为什么被骂是小三？王鸥性感写真照片组图 王鸥一次多少钱

内地女演员王鸥*日上了热搜榜，不是演技多好，而是与刘恺威探讨剧本三个多小时，被吵的沸沸扬扬，疑似介入刘恺威和杨幂的婚姻，被人骂成小三。她虽然参演了多部作品，但是小三的称号总是抹不掉，会对前途产生影响。那么今天来给大家分享一下王鸥为什么被骂是小三？王鸥性感写真照片组图。一起来了解一下吧！ 王鸥为什么被骂是小三？ 杨幂与刘恺威自结婚后就一直处于“被离婚”离婚的一个状态，昨天在全明星探爆出刘恺威密会王欧四小时后，更好像处处印证了刘恺威渣男的人设。 似乎是为了把刘恺威“出轨”事做到底，卓伟在深夜放话：明天第三弹。 　　

春恋

• 杨颖新剧一集就领盒饭，节目组求生欲太强，这个演技还是下线最好

杨颖自从出道以来，一直是大家非常喜欢的女明星，不过这仅仅在综艺节目里面，一旦杨颖参加了电视剧的拍摄，就立刻会遭到众多网友的吐槽，虽然她是科班出身，不过她的演技实在是太差。因为长时间的受到了恶评，所以各个剧组也不是很敢请杨颖这样的艺人来参与新剧的拍摄，最*一段时间《摩天大楼》在各个*台上映，反响一直不错。不得不说，这个电视剧的情节还是非常吸引人的，而在里面杨颖就演了一个无足轻重的角色，因为她只出演了一集就立刻下线了。很多网友纷纷评论，这是因为节目组的求生欲实在是太强，他们知道杨颖如果一直在里面掺和这部剧，一定会受到众人的恶评。 反而是邀请杨颖演一个受害者的角色，不仅能够使人们对她的好感倍增

看！我千哥

• 孙莉年轻时候的照片组图，她是黄磊哪一届学生？ 黄磊孙莉年轻时的照片

孙莉和黄磊是娱乐圈令人羡慕的模范夫妻，两个人在1995年相识相恋，2004年结婚生了三个女儿，目前关于两个人的婚姻网上有很多误解，比如认为孙俪和黄磊是令人印象不太好的师生恋，然后黄磊和孙俪连续生了三个孩子目的是黄磊想要个儿子，小编今天通过资料的整理来给大家解释下这2个问题。 首先看两个人的认识过程，1995年孙俪18岁，参加北京电影学院的入学考试后第一次碰到黄磊，黄磊被孙俪的气质吸引，当时的黄磊身份是助教，这看起来确实是老师没错，但是此时的黄磊还有另外一个身份就是研究生在读，是表演系的研究生，所以说黄磊和孙俪不算是师生恋，而是学长和学妹的关系，只不过两个人的年纪相差稍微有点大，当时的黄磊

花季的蔷薇

• 女性深蹲的好处和坏处 一天4组深蹲的正确方式 深蹲,运动

运动健身是现在非常受大家喜爱的一种健身方式，运动健身可以让自己的身体更健康，身材也更加完美，深蹲对于腿部和臀部有很好的锻炼效果，那么下面来看看女性深蹲的好处和坏处，一天4组深蹲的正确方式。女性深蹲的好处1、增强膝盖肌肉深蹲的姿势标准，而且膝盖没有旧伤，深蹲不但不会令膝盖受伤，还会让膝盖部位的血液循环加快，不短的强化膝盖周边的肌肉组织。2、提高全身力量深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑，因此整个运动的过程中能够有效的增强全身肌肉、骨骼的力量。3、防止衰老俗话说，人老腿先老，深蹲有效锻炼腿部肌肉，增长腿部肌肉，保持肌肉的密度，多练深蹲可以防止衰老。4、

运动深蹲

听闻顾婉清

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