白玉米是我们日常生活中经常吃的一种粮食,玉米的种类比较多,白玉米是其中的一种。白玉米属于粗粮的一种,是人们非常重视的一种保健佳品,常吃白玉米对人体有非常多的好处,下面我们来一起分析一下白玉米带给人们的好处。日常食用白玉米带来的好处分析白玉米的营养价值非常高,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;白玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。白玉米中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;以玉米为主食