不良的饮食*惯是直接作用于我们的身体的,边说话边进食或者一边喝水一边吃饭等,这些都是其范围之中,*时我们不以为意,但是往往就是这些*惯的点滴积累造成一些身体的隐患,那么出现了肚子胀气的情况之后,我们在日常的饮食上需要如何进行调整呢?接下来的这些主要的注意事项可以帮助到大家。1、改变饮食的频率:少吃多餐,这样可以给我们的肠胃系统一个喘息的时机,可以促使我们的肠胃对外界的食物进行精细化的加工,这样也可以充分地利用食物之中的营养成分,不至于造成资源的浪费。2、注意对于食物的取舍:这一点是非常重要的,很多食物很多人喜欢吃,但是在特殊的阶段内吃它们是不合适的,那么我们绝对不可以为了自己的口腹之欲而对我们