做情绪的主人

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• 如何应对夏季情绪病

夏季高温，热浪一般的空气容易让人产生不适。身体和情绪都会有所反应。而情绪表现出来的，就是焦躁、暴躁、易怒，不安的感觉时刻困扰着。这种感觉很多人都觉得糟糕透了，因为会严重影响到我们的生活和工作。很多时候，也只能自己憋着，说也没法说，形容也没法形容。如果会自我调节还好，但若不会自我调控，放任这种情绪状态发展下去，引起更加严重的后果，甚至危及身体的健康，那就得不偿失了。那么，本篇就来说一说，炎热的夏季，如何应对焦虑症和情绪病。首先，夏季情绪病的表现特征有哪些?慢性焦虑爱忐忑如果你经常忐忑不安、难以集中注意力，坐卧不宁、紧张性头痛，身体出现心动过速、上腹不适、头晕、口干等症状，就得提高警惕了。急性焦虑

四季养生夏季养生

一身仙气

• 如何缓解焦虑情绪,怎样缓解紧张焦虑 调节焦虑情绪小妙招

焦虑是人们自我感到在预期时间内将要发生不良后果时所出现的一种精神障碍，主要表现为恐惧、紧张、担心、忧虑等心理共同存在。过多的忧虑会破坏人们当下的正常工作和生活，那么如何缓解忧虑情绪呢？ 自我疏导 1 消除轻微的焦虑还是要靠自己。当你感到焦虑时，首先要正视这个问题，而不是掩饰或逃避。同时，还要树立消除焦虑心理的信心，转移注意力，及时消除焦虑。

墨染ミ笑泪

• 情绪低落怎么办 教你如何释放压力 情绪低落的图片

在现在这个高压的社会下，人们患上抑郁症的比例也有所增加。但是有的人可能并没有很多时间看医生。那我们自己有什么调节情绪，舒缓压力的好方法呢？今天，就向大家一一介绍。 适当的哭一场 1 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪*静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性

岚蓝

• 在做保姆的日子里爱上男主人 女主人不在家男主人给我温暖 昨天深夜保姆的房门没关

　　从农村来到城里，经历了很多坎坷，只是想找个保姆的工作，却没想到那么难。总算是找到了一户好人家，愿意长期雇用，没成想却被男主人迷惑了。   　　认识男主人那年是1997年，我刚23岁。家在农村，书读得又不好，初中没毕业就辍学在家，帮家里务农。后来听说在南宁干保姆很挣钱，我也离家加入了保姆行列。刚入行时，因为年轻，加上一些家电不太会用，在雇主家，我确实遭受了不少白眼，也换了不少家庭。直到来到阿强家，我才感受到尊重和关爱。   　　阿强比我大19岁，可能因为是城市人，实际看上去要年轻。阿强和妻子都有单位，妻子比他大4岁，性格比较温和，待我也很和气。我在阿强家主要负责一日三餐和看护阿强有些老年

保姆主人

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• 映雪夜读的主人公是谁 映雪夜读的主人公是哪个

　　《映雪夜读》的主人公是孙康，孙康是晋代时期京兆人，曾担任过御史大夫一职，他是东晋长沙相孙放的孙子，父亲是孙秉。　　《映雪夜读》这个典故起源于孙康幼时家里十分贫困，但他十分热爱学*，常常觉得学*的时间不够用所以想要挑灯夜读。　　但由于家境贫寒，所以并没有钱用于购置灯油，只要天一黑，孙康就无法再继续学*了，后来有次下大雪，孙康发现雪光能够照亮书本。　　于是他便冒着严寒，独自在雪地里映着雪光读书，整个冬天，他都不知疲倦、不畏严寒地学*着。

T戏子

• 指鹿为马的主人公是谁

　　成语指鹿为马意思是指着鹿，说是马。比喻故意颠倒黑白，混淆是非。这个成语故事的主人公是秦朝的宦官赵高。　　秦二世胡亥当政时期，宦官赵高想要把持朝政，担心有人不顺从他。于是派手下买来一只鹿，打算在朝堂上试探文武百官的态度。在朝堂上，赵高向胡亥说自己得到了一匹骏马，要送给他。胡亥听后十分高兴，就命赵高将骏马拉到朝堂上，让文武百官一同欣赏。胡亥看到是一只鹿后，大笑赵高糊涂。赵高却坚持说是马，有的官员害怕赵高的权势，纷纷附和赵高，说这是马不是鹿。但有正直的官员说这就是一只鹿。后来，那些说是鹿的官员都被赵高暗地里杀掉了。

紫藤花语18

• 借光凿壁的主人公是谁 凿壁偷光的主人公是谁

　　“借光凿壁”的主人公是匡衡。《凿壁偷光》的故事：有个人名叫匡衡，他从小勤奋好学，由于家贫没钱买蜡烛，于是他就在墙上凿了个洞，将邻居家的光引过来照在书本上，最后到主人家做雇工，受到了主人的帮助，成为了一代大学文家的故事。　　《凿壁偷光》原文　　匡衡勤学而无烛，邻舍有烛而不逮，衡乃穿壁引其光，以书映光而读之。邑人大姓文不识，家富多书，衡乃与其佣作而不求偿。主人怪，问衡，衡曰：“愿得主人书遍读之。”主人感叹，资给以书，遂成大学。　　译文　　匡衡勤奋好学，但家里贫穷，没钱买蜡烛。邻居家有蜡烛，但光亮照不到他家，匡衡就在墙壁上凿了洞引来邻家的光亮，让光亮照在书上读书。县里有个大户人家不怎么识字，但家

汪小雪汪

• 大闹飞云浦的主人公是 大闹飞云浦的主人公是谁

大闹飞云浦的主人公是武松。其大闹飞云浦的原因是蒋门神与张团练合谋要害死他。武松在孟州遭陷害，被刺配恩州，在荒僻之地飞云浦，因公人受蒋门神指示要害武松，武松将公人擒住询问，原来他们是蒋门神手下，此次武松受诬，完全是蒋门神与张团练勾结张都监一手策划，武松闻言大怒。

皮卡葱

• 草木皆兵的主人公是谁 草木皆兵的主人公是

　　草木皆兵的主人公是苻坚，苻坚是秦宣昭帝，在位期间统一北方，并攻占了东晋的蜀地。苻坚建元十九年发动淝水之战，意图消灭东晋，但是没能成功，导致前秦陷入混乱，各个民族纷纷独立。草木皆兵的出处是《晋书·苻坚载记》。 草木皆兵的典故　　东晋时，秦宣昭帝苻坚想要消灭东晋，带着八十万军队去攻打晋国。而晋国派出大将谢石、谢玄领八万兵马迎战，苻坚看到军队力量这么悬殊没把晋军看在眼里，可没想到首战就被打败了。　　苻坚慌了手脚，跟他弟弟连夜去前线视察，但是当时的天气恶劣，一片灰蒙蒙的，眼前的景象就是桅杆林立，战船密布，晋国军队看似阵容整齐强大，士气高昂的样子，晋军驻扎的山上的草木都看着士兵。　　然后在淝水决

♀梦璄♀

• 小孩情绪不稳定怎么办 小孩情绪不稳定的原因

　　可以给孩子放音乐，用音乐安抚孩子烦躁的情绪，使其安静下来;及时分散孩子的注意力，可以带孩子去公园转转来分散注意力;陪孩子尝试各种宣泄情绪的方法，比如打沙发或者枕头;倾听孩子的情绪，家长应该多对孩子的负面情绪多一些引导和关心。　　小孩情绪不稳定怎么办　　1.音乐可以安抚孩子烦躁的情绪，使他慢慢*静下来，带给孩子愉快的心情，选择轻柔舒缓的音乐或者孩子喜欢的欢快儿歌都是可以的。　　2.由于孩子年龄偏小，自我控制能力差，同时孩子的注意力也是短暂的、易于转移的。当孩子出现生气的迹象，或者愤怒之情已然摆在脸上时，家长要不失时机地赶紧转移话题或提议一起走到附*的公园去玩或者其他事情来转移孩子的情绪。　　

爱发脾气的小虫

• 情绪低落失望懊丧的词语 描写情绪低落失望懊丧的成语

　　描写情绪低落、失望的词语有：心灰意冷、黯然神伤、失魂落魄、黯然泪下、愁眉苦脸、黯然销魂、闷闷不乐、百无聊赖、凉了半截、心如死灰、心灰意懒、灰心丧气、兴味索然、万念俱灰、意气消沉。　　形容情绪低落失望懊丧的成语　　万念皆灰、百念皆灰、百无聊赖、万念俱消、万劫不复、大失所望、灰心丧气、黯然销魂、槁木死灰、黯然魂销、心灰意冷、万念俱寂、六神无主、失魂落魄、黯然神伤、丧魂失魄。　　情绪低落失望的反义词　　得意洋洋、欢呼雀跃、欢欣鼓舞、洋洋得意、怡然自得、心花怒放、心花怒发、春风得意、意气洋洋、不改其乐、自鸣得意、趾高气扬、信心百倍、意气风发、兴高采烈、得意洋洋、踌躇满志、沾沾自喜、痛快淋漓、信心十

『懷淰淤怯』

• 除恶蜈蚣岭的主人公是 除恶蜈蚣岭的主人公是谁

　　“除恶蜈蚣岭”的主人公是武松。武松来到蜈蚣岭后，见到坟庵里有道人勾搭妇人，就要杀掉那道人;道童走出来赶武松，被武松杀了;道人出庵与武松缠斗，武松故意卖个破绽，结果道人被武松一刀砍了头;武松放出庵里的妇人，问她缘故;原来那妇人是被掳来的，妇人请武松吃肉喝酒，以答谢他;武松毁了尸，就走了。　　武松的简介　　武松是古典名著《水浒传》中的重要人物，与武松相关的剧情有《景阳冈打虎》、《除恶蜈蚣岭》、《斗杀西门庆》、《醉打蒋门神》等。武松是清河县人氏，他有一个哥哥叫武大郎;后武松为了替哥哥报仇，先杀潘金莲再杀西门庆，**后，武松被判了个刺配孟州，后来武松与鲁智深、杨志等人聚义青州二龙山，三山聚义时归顺

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• 悬梁刺股的主人公是谁 悬梁刺股主人公是谁

“悬梁刺股”是一个汉语成语，成语故事，那你知道“悬梁刺股”的主人公是谁吗?下面让我们一起来了解一下吧。1、孙敬：字文质，汉代信都(如今河北冀州)人，好学，**洛阳，在太学附*一小屋安顿母亲，然**学。他采杨柳为简，加以编联，用来写经，这是历史上“辑柳”的典故。孙敬年少好学，博闻强记，而且视书如命。晚上看书学*常常通宵达旦。孙敬常年闭门谢客，攻读诗书，邻里们都称他为“闭户先生”。他每天从早到晚读书，常常废寝忘食。时间久了，也会疲倦得直打瞌睡，他便找了一根绳子，一头绑在房梁上，一头束在头发上，当他读书打盹时，头一低，绳子就会扯住头发，弄疼头皮，人自然也就不瞌睡了，好再继续读书学*。通过年复一年地刻

我是一瓶酱油

• 如何控制自己的情绪

　　一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的。若是懂得自我调节，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。那么，该如何控制自己的情绪呢?　　当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。　　当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗*常心去面对压力，提高个人修养。

似梦非梦i

• 抑郁症和情绪低落的区别测试 抑郁症,情绪

抑郁症可能发生在任何人身上。根据世界卫生组织，若你最*心情郁闷，丧失兴趣，而且失去精力，连续两星期也乏力少动。出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中等等征状，可能就患上抑郁症了。若你遇到好事，心情或多或少会变好;做自己有兴趣的事，可以转换一下心情的话，你也可能只是心情忧郁而已，请花几分钟时间，完成抑郁症测试(Patient Health Questionnaire -9 (PHQ-9)，初步诊断自己的情况。在过去兩星期，你生活中有多少时间，受到以下问题困扰?完全没有(0分)、几天(1分)、7天或以上(2分)、几乎每天(3分)，回答下面9题，并计算总分。1.

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• 为什么心情不好就想吃东西？调节情绪的方式有哪些？ 心情,情绪,心理

相信心情不好就喜欢吃东西发泄的人大有人在，尤其是妹子更爱以这种方式发泄，男性相信更多爱去娱乐场所玩或者喝酒，当然运动也是调节情绪的方式之一，对于吃东西发泄的这种方式为什么会受到这么多人的偏爱，其实是因为人在吃东西的时候就会忘记现有的坏情绪，也算是轻微的强迫症，想吃东西来掩盖心情。调节情绪的方式有哪些1、转移悲伤人在心情不好的时候就想吃东西是因为为了给自己的悲伤找一个宣泄口，不停的进食能缓解内心的难过和焦躁，也就是说心情不好吃东西是发泄不良情绪，转移悲伤的一种方式，这种方式在女生中尤为常见。其实心情不好的时候吃东西确实是一个很好的宣泄的方式，但是要适量控制自己。很多人心情不好吃东西容易养成暴饮暴

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• 失眠易怒、情绪差7种技巧让你不求与人 失眠,情绪,技巧

对于失眠容易烦躁，情绪低落的人应该如何是好？怎么样才能解决他们的烦恼？让他们不再受到这些负面的影响呢？让我们一起来看看7中技巧让你不求与人吧。睡眠不足对大脑会有什么不良影响，大家一定都有经验。像是因头脑恍惚而使工作进度迟缓、情绪低落、焦躁易怒等──这些都是大脑机能低落所导致的。想要抚慰疲倦的大脑，使其正常运作，摄取充足的睡眠非常重要。以下介绍几项能提高睡眠品质的诀窍，建议尽量配合就寝前两小时洗完澡：（1）换掉不适合自己的枕头（情况允许的话，最好连床垫都换掉）。（2）光线会使脑部清醒，夜晚可提早关掉房间大灯，只留间接照明，让身体慢慢进入睡眠模式。（3）寝室的光线不要太亮，如月光般的光线最适当。（

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• 二胎怎么调理身体?二胎情绪怎么控制 二胎,情绪,身体

最*，刚生完第二胎，作为一个母亲来说，在怀孕和生完孩子期间的情绪是很大的，反复无常，对于这些应该怎么控制呢？如何掌握好身体和心理的治疗方法呢？防二胎手忙脚乱办法：一、老婆没耐心时，识相一点…下班后，不管几点到家，发现老婆正在走廊上轻声地哼歌，别打扰到她，这迹象，可能表示她刚刚生气完，心不在焉地坐在走廊的椅子上发发呆。这时请快步地走到那被老婆抛下的客厅，抱起哭哭的婴儿，清理便便，安慰小的，另一边再安慰那歇斯底里、还没穿衣，一直用拳头不停揍你、踩你脚的大宝。相信我，你所花费的这15分钟，几乎可以代表老婆一天都在应付些什么，无怪乎她会失去耐心。二、适时的体谅花点心思让老婆感受到更多你浓浓的爱，好比多

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