秋葵的做法

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• 秋葵怎么炒好吃有营养 炒秋葵的做法大全 秋葵炒西红柿的做法

秋葵是我们在*时的生活中会经常吃的食物了，在*时很多人都爱吃秋葵，而且秋葵不仅吃起来的味道好，对我们健康也是非常有意义的，大家选择吃秋葵能很好的补充营养，对我们健康养生是很有意义的，那么秋葵如何炒着吃比较好，一起看看秋葵具体如何进行烹饪比较好。秋葵是很适合我们用来烹饪的，在*时大家经常吃秋葵能帮助养生，特别可以把秋葵搭配鸡蛋去吃，是很不错的选择，在鸡蛋蛋白中含有大量的胆固醇，单吃对心血管和肠胃不友好，如果可以搭配秋葵吃就非常完美了，由于在秋葵中含有丰富的可溶性纤维素，可以降低胆固醇浓度，防止心脑血管疾病。秋葵中还含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，吃秋

食材大全营养价值

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• 红烧黄秋葵的做法 炒黄秋葵的做法窍门

每当黄秋葵上市的季节，大家都会去市场上选购，然后按照自己喜欢的口味把黄秋葵制作成各种美味可口的菜肴，比如夏季，我们可以凉拌黄秋葵吃，特别嫩滑爽口;入秋了我们也可以把黄秋葵红烧着吃，那接下来我们介绍一下红烧黄秋葵的做法吧!1.我们先把黄秋葵洗净，去掉上面的蒂，然后放入沸水中焯一遍，这样过水以后让黄秋葵的口感更佳，然后从沸水中捞出用冷水冲洗一遍;再把黄秋葵果荚上用刀斜切4～6下，这洋更容易入味，双面都切斜刀，注意力度，不要切断了;锅热后倒入适量的植物油，开中火，加入黄秋葵煎炒，可加入少量的生抽、白糖、花椒粉和适量的水一起烹煮，尽量不要翻炒，用手晃动锅即可，然后盖上锅盖，开小火煮约3分钟，最后加入适

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• 黄秋葵的做法

黄秋葵的做法黄秋葵是我们很常见的一种蔬菜，它营养丰富，蕴含各种对我们人体健康有益的维生素和微量元素，深受大众的喜爱，我们常常把黄秋葵制做成各式的美味菜肴以满足我们的味蕾，那么，黄秋葵都有哪些做法呢?我们主要介绍以下几种。1.黄秋葵可以凉拌。我们先把黄秋葵洗净后切掉上面的蒂，然后放入沸水中焯3分钟再捞出来，这样可以去掉黄秋葵表面的那层细密绒毛，捞出以后放凉，再用刀把它们竖切成两半后整齐的摆放在盘中。接下来大蒜去皮切成碎末放入一小碗里，放入适量辣椒油、生抽、白糖、醋和香油，搅拌均匀后淋在切好的黄秋葵上即可。2.黄秋葵炒鸡蛋也很美味。先把黄秋葵洗净后去掉蒂，同样放入沸水中焯一遍，然后把它切成斜片待用

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• 黄秋葵的做法

黄秋葵不能和什么一起吃黄秋葵是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它营养丰富含有许多对我们人体有益的维生素和微量元素，深受大家的喜爱。因黄秋葵果荚脆嫩多汁，香味独特，人们常常把它制作成格式美味菜肴，但黄秋葵属于偏寒凉的蔬菜，我们在食用的时候有什么注意的地方呢?比如黄秋葵不能和什么一起吃?1.我们知道食物也是有寒、热、温、凉的不同属性，也就是中医所说的“四气”，寒凉太过会伤脾胃，温热有余又会助长火邪。黄秋葵偏于寒凉，如果再和寒凉的食物一同进食，不仅会损伤脾胃，还会引发胃肠道的一系列不适症状。比如：绿豆、薏苡仁、荞麦等等主食，它们都偏于寒性。2.黄秋葵不宜和寒凉性质的肉类同食，比如兔肉、水牛肉、田鸡

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• 秋葵可以炒肉吃吗,秋葵炒肉的做法 秋葵炒肉的做法

我买了一些秋葵，但是不知道怎么做，正好家里还有一些瘦肉，想把秋葵和肉一起炒着吃，请问秋葵可以炒肉吃吗？ 秋葵可以炒肉吃吗 1 可以炒肉。 秋葵是一种绿色保健蔬菜，口感脆嫩，略带甜味，其中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分；而猪肉是一种常见的食材，其性质*和，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，秋葵和猪肉在食物性质和营养成分上并无

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• 秋葵的做法 秋葵怎么做

　　秋葵原产于印度，广泛栽培于热带和亚热带地区，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。那么，秋葵怎么做好吃呢?　　蘸水秋葵：先将秋葵放入开水里煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀，再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。　　清炒秋葵：先将秋葵洗净取蒂，然后切成薄片，锅中烧油至七成热后放蒜末炒香，然后放入秋葵与青椒丝翻炒，然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。　　青葵炒蛋：先将先将秋葵洗净取蒂，斜刀切片，鸡蛋打在碗中后放入盐、清水、料酒打散，锅内放入油并烧至七成热，然后倒入蛋液翻炒成块，放入秋葵翻炒一分钟，最后放入盐鸡精等佐料炒匀即可。

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• 黄秋葵的做法 黄秋葵怎么做

　　1. 秋葵洗净去蒂，斜刀切片。　　2. 鸡蛋磕出，放入盐1勺、清水1勺、料酒1勺打散。　　3. 锅内放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，将蛋液炒成块状。　　4. 放入秋葵翻炒1分钟，放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。

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• 凉拌秋葵的做法

　　1.秋葵洗净，小米椒切圈，蒜切末。　　2.秋葵放入沸水中焯水1分钟，捞出切厚片。　　3.碗中放入秋葵、小米椒、蒜末、生抽2勺，醋2勺，辣椒油1勺、盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。

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• 秋葵的做法大全 秋葵怎么做好吃

步骤1食材：秋葵300克，剁椒1勺，红油1勺，姜末1勺，蒜末1勺 辅料：盐1勺，鸡精一勺，芝麻油适量，葱花少许 步骤2先将秋葵放入开水里煮熟， 步骤3在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀，再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料 步骤4将秋葵1/4对切 步骤5然后摆入盘中就可以了 步骤6食材：秋葵300克，剁椒1勺，红油1勺，姜末1勺，蒜末1勺 辅料：盐1勺，鸡精一勺，芝麻油适量，葱花少许 步骤7将秋葵洗净取蒂，然

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• 秋葵炒蛋的做法

食材：秋葵200克 鸡蛋2个步骤：1，秋葵洗净去蒂，斜刀切片；2，鸡蛋磕出，放入盐1勺、清水1勺、料酒1勺打散；3.锅内放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，将蛋液炒成块状；4.放入秋葵翻炒1分钟，放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。小贴士秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。

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• 秋葵的做法，秋葵怎么做 秋葵怎么做好吃

秋葵因为长相酷似辣椒，又称“洋辣椒”，秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。*年来，在日本、台湾、香港及西方国家，秋葵已成为热门畅销蔬菜。那么秋葵怎么做，秋葵的做法有哪些呢？下文给大家介绍。 秋葵的做法，秋葵怎么做 秋葵料理 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微*衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。 秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大*惯的人，不妨一试。秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天

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• 秋葵家常做法 14种秋葵的做法步骤介绍

秋葵是人类最佳的保健蔬菜之一，秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚等作用，下面就一起看看这14种秋葵的做法步骤介绍吧。 秋葵家常做法介绍科普小知识：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有

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• 秋葵的做法大全

秋葵的做法大全，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。所以这13种做法你学会了吗。 秋葵的做法大全科普小知识：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提

健康饮食小常识秋葵

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• 秋葵可以怎么做 秋葵的做法有什么 秋葵,蔬菜

秋葵大家应该都不陌生是一种夏季非常有营养价值的蔬菜，那么关于秋葵额做法你了解多少呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。秋葵可以怎么做秋葵的做法有很多种，下面我们来说一下酱汁秋葵、秋葵蒸蛋、秋葵酿虾以及蒜蓉秋葵的做法，如下：一：酱汁秋葵1.秋葵洗净去蒂，蒜切碎，碗里倒生抽，盐，糖，水拌酱汁。2.锅中水开，加入油和少许盐，倒入秋葵，焯水2分钟捞起。3.锅中油热，倒入蒜煸炒出味，加入酱汁，煮至沸腾，秋葵表面淋上酱汁即可。二：秋葵蒸蛋1.鸡蛋打入碗内，加入黑胡椒，盐，水，搅拌均匀后倒入锅中。2.放入秋葵，上锅蒸10分钟，加入香油，酱油即可。三：秋葵酿虾1.秋葵去芯，虾仁剁成虾胶后放入碗内，加入蛋清，料

蔬菜秋葵

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• 秋葵花可以吃吗？秋葵花的做法 秋葵花,做法

秋葵花是秋葵的花蕊，秋葵这个被传得神乎其神的蔬菜，它的花朵又有什么功效呢？秋葵花可以吃吗？秋葵花怎么做好吃？秋葵花可以吃吗可以，但口感一般。是一味药材，花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。黄秋葵花茶含有丰富的果胶（多糖类，计为碳水化合物中）、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常的。黄秋葵花食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。主要利用方式有如下几种：1、凉拌：轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。

做法秋葵花

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• 秋葵怎么做好吃？秋葵的做法 秋葵,做法

秋葵越来越多的走进我们的餐桌。秋葵有调理三高，防癌抗癌，美容养颜，补肾壮阳的作用。秋葵美味，怎么做好吃呢？秋葵怎么做好吃？秋葵的做法秋葵怎么做好吃凉拌黄秋葵这道菜由于是凉拌菜，并且对黄秋葵的加热处理时间也比较短，所以营养成分的丢失极少，讲究的是蔬菜本身的营养价值体现。食材：黄秋葵、醋、香油、红糖、蒜、生抽。做法：1.黄秋葵洗净备用，锅中加适量水烧开，加入几滴食用油，把黄秋葵放如开水锅中烫两分钟，捞出，放至凉。2.凉了的黄秋葵去蒂，剪成小段，放入生抽，蒜泥，醋，红糖和香油搅拌均匀即可。功效：调经、通乳、利咽、消积食、解毒、补血、健脾、益气。熏煮火腿炒秋葵火腿油腻，单独食用影响食欲，秋葵的很多营养

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