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• 御姐范儿诱惑 性感时尚干练都市丽人简约优雅写真(三)

遗忘的结果，是孤单的名字无人问津，是长途的远行芒刺成海。所谓爱，就是别人担心你会胖，我却担心你没吃饱。 ????记住。不是乞求就可以得到的。所以、不要那么没尊严的活着。梦里江湖繁华似锦、睁开眼一切都如泡沫般破碎。在我们相聚的日子里，有着最珍惜的情谊，在我们年轻的岁月中，有着最真挚的相知，这份缘值得我们珍惜。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。如果真的没在一起，你也别难过，失去的东西，就顺其自然吧，转身的方式有很多，纠缠是最不酷的一种。

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亦凡迷

• 网约车摸腿可免单 网约车司机与女大学生聊天记录曝光

网约车，为大家带来不少便利，但同时也带来了不少的隐患，发生了多起事故。*日，云南大学生爆料，自己预约嘀嗒网约车后别告知摸腿可免单， 这到底是什么操作，网约车摸腿还可免单，这确定不是骚扰？网约车司机与女大学生聊天记录曝光，当事女大学生表示仍心有余悸。嘀嗒网约车嘀嗒网约车被曝摸腿可免单事情发生在5月4日，事发地点是云南玉溪。事发当天，在云南昆明上大学的大三女学生小李和2名同学一起，三名女大学生决定打车回校，于是在嘀嗒预约了网约车，谁知，当网约车司机联系女大学生小李时，网约车司机所发的信息却令人惊掉下巴。网约车司机聊天记录嘀嗒网约车司机与女大学生小李联系后，确认小李是否有三人，随后便问女大学生小李是

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莫紫怡

• 网飞十大高分神剧 网飞有哪些值得一看的高分电视剧

　　网飞是一家非常成功的互联网影视公司，推出了许多经典的影视作品，那么接下来就让我们来详细了解一下网飞十大高分神剧都有哪些吧! 网飞十大高分神剧 　　1. 人间课堂 phb123.com 　　2. 谁是被害者 　　3. 王国 　　4. 巴比伦柏林 　　5. 纸牌屋 www.51tietu.net 　　6. 黑镜 　　7. 心灵猎人 　　8. 怪奇物语 　　9. 超感猎杀 copyright phb123.com 　　10. 王冠 1. 人间课堂 　　人间课堂还是夏日必看十大纳凉韩剧之一，适合夏天看。主要讲的是：社会非常的残酷，

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小新时代

• 一天好*惯 养成美丽肌肤 美丽肌肤,好*惯,丽人

美容都是需要坚持的，不可能一天就成效，所以我们要坚持好的*惯，一天中每个时间段的美容效果也是不一样的，下面小编为大家带来一天中的美容时间表，有兴趣的可以来看看哦！养成美肌*惯的时间表（1）AM6：00喝1大杯的水便秘是美肌的大敌。如果可能的话，要在早晨?中午之前解决排便这件事情。在此能够发挥效果的就是，起床後的水（常温或是温水）。起床後所喝的水能够刺激肠部，让蠕动运动更加活性化、让僵硬的粪便软化所以非常推荐大家这样做。如果这样还是没有便意的话，就试试看在肚脐周遭以顺时钟方向画圆按摩。（2）AM6：30用手敷上化妆水在上化妆水的时候，大致上会分为用化妆棉和用手心拍打这两大派呢。笔者是属於用手心的

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真心爱你LOVE

• 瘦背的最快方法 坚持瘦背操 丽人,瘦背,瘦背操

腿变瘦了，手臂变纤细了，腹部变得健美有力，这时候你可别忘记了对背部也要练*，拥有一个曲线优美的幼滑美肩，你会发现自己离完美女人又*一步了，等到夏天，楼被撞再也不会被你放弃在衣柜里面了！详细教程图解1、双臂自然垂放，双腿并拢站立，将双手置于脑后交叉，双臂并拢向前伸直，再向水*方向打开，重复练*30次2、自然站立，膝盖弯曲，胸部往前倾斜，将右手按在膝盖上，左手拿起—个哑铃，向后尽量伸直，胳膊不能弯，背部要伸直，重复练*15次！3、双腿屈膝站立，两手各拿一个哑铃自然垂放。将上半身向前倾，持哑铃的双手向后伸直4、两手握住哑铃向两边水* HJ3,感受背部肌肉的用 力,重复练*15次。5、*躺在地面上，使

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飘舞的枫叶

• 美肩瑜伽瑜伽动作 祝你轻松散脂肪 美肩,瑜伽动作,丽人

肩部美不美在对女性朋友们来说非常关键，如何才能有一双美肩呢？今天小编就为大家带来专门美肩的瑜伽动作，还有详细图解，有兴趣的就来试试哦！速除肩部松散脂肪肩部一般不会产生脂肪，一旦肩部产生了脂肪，就需要花很多时间来消除它了，除了多举举哑铃锻炼，还需进行针对性的瘦身运动，下面这套瘦肩的运动草，轻松就可以助你瘦美肩了！1、自然站立，双脚分开约与肩同宽，双手各拿住一个哑铃，慢慢向上举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，循环练*约20次即可。2、自然站立，两脚与肩同宽，左手向右伸直，右手屈肘，夹住左手腕关节，右手不断用力向后，练*8次。3、换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后

丽人美肩瑜伽动作

草原上的我

• 如何让胸部变大变挺 罩杯提升攻略 胸部,丽人,变大变挺

现在的女性都以自己的胸部大为骄傲，男人也喜欢大罩杯的女人，那小胸的女人应该怎么提升罩杯呢？下面小编来就教导大家妙招，有兴趣的可以来关注下哦！一、女性罩杯升级主因1、女性罩杯增加根据苹果日报2014.01.24报导指出，现在女性胸部罩杯已由原本认知的B罩杯增加为C罩杯，全台逾七成女性购买C罩杯以上胸罩，最多人购买的是尺寸是75C。2、整形手术盛行现在的外科整型技术也逐渐发达，而且女性社会对於隆乳话题也不再排斥及忌讳，所以现在也常见女性隆乳至C、D罩杯，更可以展现自我及外在自信。3、现代营养过剩罩杯升级除了与外在手术有关，另外与现今饮食营养愈来愈好以及肥胖因素等有关。高油脂及含生长激素的饮食*惯会

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雪莎暖暖

• 女性必看 睡前留妆危害大 化妆,睡前留妆,危害,丽人,护肤

女性皮肤是最敏感的，睡前是美容最好的时间段了，但是如果你睡前不把壮卸干净的话，会对皮肤有很大危害！卸妆不干净又什么危害1、卸妆不彻底，化妆品的残留会沉淀在皮肤内，造成皮色暗淡没有光泽；2、如果长期卸妆不干净下去，会使得皮肤变得粗糙、暗黄，并造成毛孔阻塞、变大；3、日积月累的情况下会使角质层过厚，皮肤松弛，细纹增多；4、长时间如此，会导致毛孔堵塞，进一步影响了肌肤对外排毒，使这些有害的毒素长时间残留在体内。长期会引起各种肌肤问题1.黑头粉刺(Black-head)油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑.残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了

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断剑同桌

• 随时随地保湿妙招 秋季不再惧怕 保湿,随时随地,丽人

秋冬两个季节是考验皮肤的时候了，这时候我们要倍加呵护肌肤，教你秋冬季节随时随地护肤妙招，再也不用害怕伤害肌肤了！随时随地护肤秘诀经常在家里伏案工作的人，可以选择一些有保湿作用的面膜，在工作同时敷在脸上，既能达到保湿效果，又不耽误工作，一举两得。在办公室或者室外工作的人，可以准备一小瓶保湿喷雾剂，趁着工作的间隙，在脸上轻轻地喷些保湿剂，能使肌肤在瞬间重焕神采。经常在封闭的空间里工作的人，可以在每天化妆前，在皮肤表面涂上一些精华液，然后再涂乳液，这样可以延长皮肤水分蒸发的时间，精华液的分子体积小，能渗透到皮肤内，使皮肤变得滋润起来。秋季是硕果累累的季节，对于女人来说，也是一个收获美丽的季节。美丽的

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以女神的傲慢゛蔑视全世界

• 定期清洁彩妆刷 延长工具寿命 彩妆工具,清洗,丽人

大部分的女性都需要每天化妆，而清洁刷具就变得格外重要。如果刷具没有定时清洗，容易孳生大量的细菌，影响到脸上肌肤肤质伤害。不过要如何正确清洗刷具呢？快来跟我们来看看哪些细节要注意吧！一、彩妆工具清洁方式1、唇刷使用清洁唇刷在每次使用之後都要用纸巾把唇刷上多余的唇膏擦拭乾净。 使用不同唇膏要在纸巾沾唇部清洁霜仔细擦洗，然後用蘸了水的纸巾再擦一遍。小百科：唇刷毛很容易掉，所以注意清洁的时候不要太用力。2、眉刷和睫毛梳睫毛梳使用後擦乾净，不需要其他清洁程序。眉刷毛较硬，清洗比较容易，如果眉刷脏时就用香皂清洗，这时可以用睫毛梳将眉刷刷毛之间的污垢梳掉。3、睫毛夹的清洁睫毛夹橡皮垫和垫片上面的金属夹最容易

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• 别小瞧洗面奶 它可是护肤神器 洗面奶,护肤,丽人

对于洗面奶，女性朋友们只认为它是洗脸的，其实不然，它的作用很多，包括祛痘美容，正确的使用洗面奶是你必须要掌握的！什么牌子好用【FreePower芙玉宝蚕丝白瓷固体面膜】夏天即将来了，油田美眉们都会叫苦连天，大家都喜欢皂皂洁净滑溜溜的清爽感觉，芙玉宝蚕丝面膜皂就是一个很好的选择，温和去油不刺激，特别适合油性肌肤和痘痘肌肤的人。芙玉宝蚕丝面膜皂的超强洁面去油是很多美眉夏天不二的选择。误区误会一：洗面奶的效果比手工皂好。很多人都深有体会，洗面奶洗后皮肤总是感觉冲不干净，滑溜溜的，这是润滑剂的作用。但润滑剂和其他化学物质长期残留在皮肤上，会引起皮肤的干燥，过敏，长痘以及其他皮肤问题。误会二：皂皂使肌肤

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• 茶叶美容法 不仅仅是喝 美容,茶叶美容,丽人

茶叶都是用来喝的，一般具有提神养身的功效，但是你可能不知道，你经常喝的茶叶也是可以美容的哦，下面来看看具体的方法！各种茶的妙用绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素等营养成分也较多，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。红茶红茶属全发酵茶，在其成茶的过程中，抗氧圣物茶多酚减少了90%以上，但是却产生了茶黄素、茶红素等新的更复杂的抗氧成分，可以说其抗氧化的作用得到了加强。不仅能很好地对抗外界氧化侵袭，抵御自由基的生成，还能延缓胶原蛋白及弹力蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，还原肌肤天然好质感。白茶白茶，属微发酵茶，性清凉，具有退热降火

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• 产后后复身材 吃可燃烧脂肪食物 产后,身材,食物,丽人

分娩后的妈妈们是急需要减肥瘦身的，但是不能盲目的进行，要选择对的方法和对的时间，下面让小编来教你正确方法！一、可帮助燃烧脂肪的食物1、食用五谷杂粮和加工食物相比，食用五谷杂粮可以帮助你的身体燃烧2倍的热量，尤其是那些富含纤维的食物，像是燕麦粥和糙米。2、食用各种瘦肉蛋白质具有较高的产热效应。在你消化的过程中，你会燃烧这些食物30%左右的热量。比如一个300卡的鸡胸肉需要90卡的热量来分解。3、低脂的乳制品低脂的乳制品含有丰富的钙和维生素D，可以帮助保持和建立大量的肌肉群，这对维持一个强大的新陈代谢很重要。4、每天饮用绿茶根据美国杂志报导，每天饮用4杯的绿茶可以在8周减去3公斤以上。绿茶冲泡後会

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• 想瘦成大饼脸 小编教你绝招 大饼脸,瘦脸,丽人

女性脸和身材非常重要，当然胸也是，一张好看的脸，能让你迷倒众生，今天小编就来交代大家怎么瘦成大饼脸！一、大饼脸是怎麽炼成的1、面部脂肪过多身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部咬肌发达面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。造成这种状况的一个重要原因是口香糖，过分咀嚼口香糖会让咬肌发达，脸庞自然显得肥胖。3、大脸庞大骨骼如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那麽无论你有多麽瘦，也不可能变成一个小脸美人了。还好脸部骨骼比较柔软，让我们还可以通过正确按摩来改善脸型。二、大饼脸日常瘦脸秘诀1、高温沐浴瘦脸高温沐浴是瘦身的好方

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白村长❀

• 2015女生短发齐耳造型推荐 短发齐耳,女生造型,丽人

短发齐耳的女生看起来比较清爽个性，搭配一个适合的发型，能让你看起来更加靓丽，今天小编就来给你推荐2015最时尚的短发齐耳造型吧！女士齐耳短发发型LOOK1时尚看点：层次感十足的这款女士齐耳短发发型尽显头型丰富饱满，再将细碎的发尾打造出蓬松感+红棕色染发的搭配，轻松让整个造型变得好看许多，同时也尽显女士的时尚气质哦。女士齐耳短发发型LOOK2时尚看点：细碎头发设计的这款女士齐耳短发造型看似简约却一点也不少女人味，将头发注入微微的蓬松感，不仅头型更加饱满好看了更显时尚风尚，再搭配上一款空气刘海修饰，使得一张精致瓜子脸呼之欲出。女士齐耳短发发型LOOK3时尚看点：棕色发色的这款齐耳短发型让mm们更显

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最美的伤痕

• 熬夜族必看 正确饮食不增胖 熬夜,饮食,不增肥,丽人

现今的生活方式，已经跟过去长辈们有了很大不同，娱乐夜生活的发达，工作生活步调改变，不断侵佔我们的睡眠时间，夜间增加了能量消耗，晚上容易饿，如何选择食物，才能保护自己身材不走样，有利健康，下面一起来关心。一、晚睡熬夜多吃水果1、苹果预防便秘肥胖熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、香蕉防止血压上升香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外

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• 复合彩光嫩肤的优势有哪些,副作用呢 复合彩光嫩,优势,副作用,丽人

复合彩光嫩肤和光子嫩肤类似，都是一种新型的美容技术，今天我们来说说它的优势和缺点！有兴趣的可以来看看！什么是复合彩光嫩肤复合彩光嫩肤与“彩光嫩肤”和“IPL嫩肤”一样为光子嫩肤的另一别称，其本质都属于光子嫩肤，只是随着光子嫩肤的逐渐发展而产生的商业化概念。而这种概念产生的来源是由于光子为自然白光，由多种波长的光组合而成，用肉眼观察显示为多色彩光，故而称之为复合彩光。复合彩光的治疗费用大概在3000-9000元之间，一般需多次治疗，术后无需休息。复合彩光嫩肤前进行哪些准备1. 治疗前一周不能做激光、皮肤磨削术、果酸换肤美容项目。2. *期接受过暴晒者在治疗前需向医生说明。3. 治疗前清洁面部，不

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• 瘦腿运动简单做 和象腿说拜拜 瘦腿,减肥,丽人

不论男人女人都喜欢一双拥有黄金比例的美腿，细长美腿、纤细脚踝、净白膝盖都是女人所梦寐以求的，不过天生大腿粗壮也别失望，今天小编教大家靠简单几招可以塑造黄金美腿！话不多说，一起来学学吧！一、完美腿型三大黄金点1、膝盖没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。2、脚踝线条纤细不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没有突然紧收，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是同样粗细，只要脚踝处纤细，依然会有美丽的线条。3、高腿肚脚细长如果腿长，就会显得细，所以如果能让腿看起来长一些，腿也就会显细些。而腿显得长的

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