益气

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• 籼米煮粥喝补中益气又养胃 籼米和粳米哪个好吃

米饭是南方人一日三餐都不可缺少的主食，北方是以面食为主，吃米饭我们一般用的都是大米，但是籼米在*年来也被人们经常用来蒸米饭吃。籼米的米粒粒形呈细长或长圆形，籼米在我国的产量是非常高的，是一种营养含量非常丰富的米。吃籼米好不好籼米是我们日常米饭的常用米，籼米是大米的一种，我们在餐桌上最常用的是晚籼米。籼米烹调时，吸水性强，胀性大，出饭率高。籼米煮熟后，黏性低，米粒间较松散。籼米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源;米粥具有补脾、和胃、清肺功效;米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。是补充营养素的基础。常吃籼米有非常多

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๓大大

• 常喝淮山红枣粥益气健脾补血 红枣山药粥的做法

在我们的身边，有很多人会经常出现脾胃虚弱、体内湿气重、贫血的情况，用淮山红枣粥来滋补身体是再好不过的了。淮山红枣粥是一道非常滋补的粥，因为淮山和红枣都是可以滋阴补血的食物，还有健脾开胃的功效。淮山红枣粥用来补脾祛湿、健胃消食、养血补气是非常好的。常喝淮山红枣粥益气健脾补血祛湿对于淮山红枣粥的营养价值，我们可以从淮山和红枣的营养价值来分析的。红枣味甘、性温，可入脾经、胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。淮山味甘、性*，可入肺经、脾经、肾经，有健脾益气、滋肾养阴的功效。体质虚弱、食欲不振、胃肠功能不好的老年人经常食用此方，保健效果佳。淮山红枣粥原料：红枣30个、生淮山15克、泡的米1杯、淮

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• 服用一些鹿茸可以抵抗衰老补益气血

我们日常生活中比较常见的药材是非常多的，比如鹿茸就是一种人们都见过的药材，当然，鹿茸不仅药用价值非常高可以帮助我们治疗疾病，鹿茸的保健功效也是非常不错的，适当的服用一些鹿茸可以抵抗衰老补益气血，下面我们就来看看。抵抗衰老鹿茸这种药材的药用功效是非常不错的，我们大家适当的服用一些鹿茸，对于帮助我们大家强壮身体的好处是非常多的，并且还能够起到非常不错的抵抗衰老的作用。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的作用，对全身虚弱、久病之后的患者有很好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，因此还具有免疫促进剂的作用。补益气血鹿茸这种药材还具有非常不错的补益气血的功效，尤

中药大全功效与作用

沐谨

• 猪皮胶原蛋白多滋阴补虚养血益气

说起猪皮，我们一般只炒菜的时候都不会吃猪皮，因为猪皮不爱熟，一般在炖煮的时候才会把猪皮带上，或者是吃猪肘子的时候猪皮是特别的香的，而且是非常美味的，大家知道吗，猪皮的营养一点不亚于猪肉的哦，如果你不知道的话，不妨看看下面的这篇文章。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，猪皮有很强的韧性，而且口感和制作出来的口味也是非常不错的，具有强壮骨骼啊，保护皮肤等有一定的保健作用。猪皮含有的蛋白质是猪肉的两倍多，碳水化合物和脂肪也是比较多的。而且它的功效和价值也不能小视。猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水

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QUEEN°【墨】

• 板栗益气强筋健骨缓衰老防疾病

到冬天之后，相信很多人在大街小巷上都能闻到一种飘香，那就是暖烘烘的糖炒栗子。让很多人忍不住想要吃上几颗。其实板栗除了能炒之外，也是可以煲汤也是非常不错，味道也是非常的美味。下面我们来具体详细了解，*时吃板栗会带给我们哪些的健康益处，跟随小编来具体详细了解吧。1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》:“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢的作用。同时，板栗也是可以保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用，对于脾胃不好的人可以适当

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血染梦境

• 服用龟胶大补精髓益气养神 龟胶如何蒸化

龟胶和人参一样，都是非常好的补气良药，也是一种很好的保健品，龟胶别名龟版胶、龟版膏。龟胶有很高的药用价值，一般一次服用大概是5-15g，不宜多用。龟胶的质地兼用，以松脆和透明者作为品质最佳。龟胶可以用来作药用，也可以用来烹调。服用龟胶大补精髓益气养神龟胶性*，味甘、咸，归心经，无毒。龟胶具有滋阴、补血止血的功效，龟胶主要用来治疗阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血、衄血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痿弱、崩漏、带下。龟胶非常适合年老体弱、病后体虚需要调补的人们服用。龟胶通常怎么食用1.龟胶用于治疗诸虚百损，精少髓枯，肾衰，水道竭亡，血液干涸，一切阴不足之证。龟壳十斤或数十斤，水浸五七日，视上黑皮浮起，即取刮净

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玉兰兰天使

• 男性常吃牛腰子补肾益气益精 吃牛腰子补肾吗

牛腰子对男性来说是非常适合的一种补品，牛腰子的营养价值非常高，牛腰子富含蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素。男性可以经常吃牛腰子，因为牛腰子有补肾气，益精的功效，非常适合一些*常肾虚、阳痿早泄、腰膝酸软的男性食用。男性常吃牛腰子补肾益气又益精牛腰子的适宜人群非常广泛，尤其适合男性肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症食用，但是，高血脂患者是不能吃牛腰子的。牛腰子的食疗价值非常高，味道比较咸，属于温性的食物。牛腰子对男性来说，可以养肾补肾，补阳壮阳。牛腰子属于性温食物，有补肾气、益精的功效。男性吃牛腰子治肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、

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⋆ฺRed

• 鲮鱼罐头益气血健筋骨通小便 豆豉鲮鱼罐头的害处

鲮鱼罐头用的是鲮鱼制作的一种罐头，鲮鱼的营养非常丰富，是我国华南地区淡水鱼之一，鲮鱼的味道非常美味，而且鱼刺比较多，所以经常被作为鲮鱼罐头食用，鲮鱼罐头可以用来制作很多的美食，通常作为一种配料使用。食用鲮鱼罐头益气血健筋骨通小便鲮鱼罐头容易消化，而且其中的蛋白质含量高，人们吃鲮鱼罐头可以帮助补充B族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。鲮鱼罐头的酸性很低，特别容易繁殖细菌，所以做罐头的时候要在115—121℃的高温高压下灭菌。鲮鱼罐头再煎炸和熏烤过程中还可能产生苯并芘等有毒致癌物质，使食品安全性大为降低。油浸类罐头大部分没有经

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唯爱熊猫

• 多吃童子鸡益气补髓补益五脏

童子鸡是一种营养价值非常高的食物，童子鸡指的是刚成熟的公鸡。童子鸡有温中补益、益气养血、补肾益精的作用。童子鸡在*常食用的时候，适合爆炒、炖汤或者清蒸。童子鸡含有丰富的营养物质，对人体有非常好的补益功效。多吃童子鸡益气补髓补益五脏你知道吃童子鸡有什么好处吗?如果不知道，我们就来介绍一下吧。童子鸡含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。相对于其它肉类，童子鸡中的脂肪含量相对较少，只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡用来清炖、清蒸或者爆炒都很合适，其肉质鲜美滑嫩，让人无可挑剔。童子鸡的营养价值吃童子鸡可以帮助人们增强体力、强壮身体。童子鸡含有对人体生长

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⋆ฺRed

• 常吃鱼翅开胃消食益气补虚 鱼翅的家常做法

鱼翅是取自软骨鱼类的鳍中的软骨。鱼翅是一种略微带有弹性的坚韧组织，鱼翅含有丰富的软骨黏蛋白、胶原蛋白和软骨硬蛋白。鱼翅是很多人非常喜欢的一种滋补品，人们常吃鱼翅不但可以开胃消食，还可以益气补虚，有非常高的食疗价值。常吃鱼翅开胃消食益气补虚吃鱼翅有什么好处?鱼翅的食疗价值怎么样?鱼翅形似筋质，故又称为翅筋，遇热后可以膨胀软化，鱼翅可以发展成物胶，吃起来软硬适中，非常可口。鱼翅在彭涛中是非常多见的食物，一般搭配肉类、虾和蟹等食物，与鱼翅配有既赋予鲜美之味，又弥补缺少色氨酸的缺憾。1、祛压降脂。患有高血压和高血脂的中老年人是非常适合吃鱼翅的，鱼翅中含有降血脂、抗动脉硬化及抗凝的有效成份，对心血管系统

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千纸鹤飘呀飘

• 老年人吃酱牛肉补中益气提高免疫

酱牛肉是用牛肉酱制的一种美食，是内蒙古呼和浩特的一种著名的特色名菜。酱牛肉有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效，尤其是非常适合老年人食用。酱牛肉有丰富的蛋白质等营养物质，有暖胃的功效，而且酱牛肉的味道鲜香美味，可以增加食欲。老年人吃酱牛肉补中益气提高免疫力吃酱牛肉有什么好处呢?老年人随着身体各方面机能的衰老，出现脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、骨质疏松等情况。而酱牛肉属于一种营养价值非常高的食物，是用牛肉为主要原料，经过多种调味料的腌制而制成的一种肉制品，是源于内蒙古呼和浩特著名的特色名菜。老年人吃酱牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软

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穿着校服逛坟场°

• 常吃鹿肉好处多 补脾益气温肾 鹿肉有多补

鹿肉是梅花鹿或马鹿的肉，鹿肉的鹿胎、鹿肾、鹿血都可以食用。鹿肉是我国的特产，是一种营养价值非常丰富的食物，有补脾益气、温肾壮阳的功效，鹿肉还可以杨学美容，鹿肉是非常滋补的食物。鹿肉对人们来说。，可以调节血液循环系统和神经系统等，是温性的食物。常吃鹿肉好处多补脾益气温肾壮阳鹿肉的营养价值非常高，入脾、胃、肾经，鹿**有补脾中、益气力、强五脏的作用，青年男性吃鹿肉还可以补虚劳羸瘦、壮阳益精、养血益容。鹿肉属于纯阳的食物，补益肾气的功效是所有肉类食物的首位，而且鹿肉可以对手脚冰凉的人们也有非常多的好处。鹿肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，因此，鹿肉对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。吃

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﹏Shyメ贝比ル

• 常见的美味酒酿 能益气生津活血 甜酒真的很养生

酒酿是我们在生活中比较常见的一种食物了吧，在大街小巷都是有着这种小吃的身影的了，很多人都是喜欢在没事的时候美美的吃上一碗酒酿的了，而且酒酿不仅味道好哦，它的食用功效也很出色，下面就让我们一起看看酒酿有哪些功效吧。酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。乳母的饮食增加

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草原上的我

• 龙眼的食用功效 能滋阴补肾益气 龙眼有补肾的功效吗

说到龙眼，这是我们很熟悉的一种食物了吧，它还有一个名字就是桂圆了，这是非常有营养的一种食物了哦，是很多人都非常喜欢吃的食物了，那么龙眼的功效都有哪些呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看吧。龙眼的主要功效及其营养成分：鲜龙眼果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。因为含有大量有益人体健康的微量元素，龙眼早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。益心脾，补气血，主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。古人很推崇龙眼的营养价值，有许多

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兮夜夏

• 可以补血益气的银耳食谱 最有效的补气养血粥

银耳是可以做成银耳汤来食用，也是可以搭配一些其他的食材制作成一些汤品来食用，而且搭配不同的食材也是会有不同的滋补功效。很多人都是用银耳做汤来调理身体的一些不适，下面小编也是为大家准备了两种银耳汤品的做法。雪梨银耳红枣汤原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖、矿泉水。1、我们先用冷水将银耳和红枣泡发，然后就是将银耳泡到发软，红枣稍微泡发就好了。2、银耳去蒂，手撕成小朵，尽量撕成小块的，方便汤水变得粘稠；3、雪梨去皮去核，削成小块，尽快削皮，不然雪梨的肉接触空气之后氧化就变成黄色的了；4、所有的原料入锅，添加四倍左右的矿泉水，矿泉水比自来水的口感更好。5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右，放凉之后可以放入冰箱

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夏冰印刻

• 大雪节气吃狗肉补中益气暖胃补肾

大雪节气马上就要到来，天气非常含量。很多人子啊冬季会有四肢寒冷、手脚冰凉的状况。人们在大雪节气要吃一些温热食物滋补身体，尤其是肉类食物，更能为人们补充热量、增强身体的免疫力和抗寒能力，让人们的气血溢沛，百脉沸腾。我们在这里为大家推荐大雪节气适宜的食物——狗肉。大雪节气吃狗肉补中益气暖胃补肾大雪节气吃狗肉，味道最鲜美，这个时候的狗肉味道醇厚，芳香四溢。狗肉是人们喜爱的食品之一，在寒冷的冬季，正是吃狗肉的黄金时节，有“寒冬至，狗肉肥”说法，是冬令进补的佳品，老话说：“今冬狗肉补，明春打老虎”。狗肉被称为“香肉”，老话说：“地上的走兽，香不过狗肉”，“狗肉滚三滚，神仙站不稳”，“闻到狗肉香，佛爷也跳

24节气养生四季养生

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• 几款春季养生茶 补肾益气美容养颜

春季是一个需要调理身心的季节，这个时候要注意预防空气干燥，注意养肝明目，春季选择茶品的时候也是要顺应季节变化的哦，春季可以选择一些补肾益气的美容养颜的茶品，可以起到很好的保健的作用和效果哦，赶紧试试吧。荔枝绿茶—补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。【功效】益肾养颜、壮阳温中。【应用】适用于**减退、面色萎黄患者。【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。芝麻润肤茶—补肾养肾【配方】芝麻500克，茶叶750克。【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。【功效】补肾养肺、润肤乌发。【应用】适用于

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• 冬季必吃的食物 能有效补血益气 贫血吃什么补血最快

在冬季的时候我们需要注意的情况比较多，在这时候人体往往都容易出现怕冷的情况，而且对于女性朋友们来说这样的情况往往更容易出现，所以我们在这时候就要注意方法缓解不适才行，一起看看冬季的时候吃什么食物效果比较好。干枣。干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，这两种枣类食物的味道和口感都非常不错，而且这些食物的含铁量都极高，因此我们在*时的生活中就很是好吃这些食物来补血益气，这些食物也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍，这样无疑可以帮助我们起到很不错的御寒保暖作用。不过由于干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲

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萌梦猛蒙

• 菊花泡水喝的功效，清热解毒还可明目益气

菊花是一种最佳的食疗花卉，将其菊花泡水喝的功效主要有清热解毒，明目养神，消毒杀菌，凝神聚气的功效，是夏季必备的解暑饮品，而且对视力的恢复具有很大的帮助作用，还可以增加人体的抵抗力。 1、清热解毒 菊花不仅具有很高的观赏性，还是一种最佳的中药材，用其入药对人体有很高的药用价值，那么用菊花泡水喝的功效有哪些，其中就可以起到很好清热解毒的功效，是夏季必备的解暑饮品，对于一些肝火太旺引起的头痛，口腔疾病的症状具有良好的改善作用。 2、明目益气 菊花泡水喝也就是我们所说的菊花茶，它对人体有很好的明目养神的功效，还能缓解眼睛疲劳的症状，最好每天服用三四杯，而且对视力的恢复有很大的帮助作用，一

我20凯爷

• 白果荷兰豆的家常做法 多吃白果温肺益气好

今天我给大家带来的是白果荷兰豆的家常做法，还不会做的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。 白果荷兰豆的家常做法 吃腻了大肉大荤用轻食给胃口透一口气偶尝素颜佳肴也许是素不相识的惊喜美味白果，是银杏的种仁，银杏树生长较慢，寿命极长，自然条件下从栽种到结白果要20多年，40年后才能大量结果，因此又有人把它称作“公孙树”，有“公种而孙得食”的含义，后来因为要进贡给皇帝，才改名银杏。在春秋战国时代，白果就被

健康白果营养食谱

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