益气

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• 江南百花鸡可以益气强筋活血 百花鸡

江南百花鸡是一道著名的粤菜，因装盘时用江南名花夜来香伴边，因此成为百花鸡，江南百花鸡质地脆嫩柔软、味道清爽可口，吃完后让人回味无穷。虽然很多餐馆都有江南百花鸡这道美食，但是隔三差五地去餐馆就为了吃到菜也很麻烦，所以小编特此各大家找来江南百花鸡的做法，让大家想吃的时候在家就能自己动手做，赶紧来看看吧!江南百花鸡的营养解析：鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医上认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。而虾仁则可促进消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉还有补肾壮

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love♀迭庸

• 产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气 小米粥冲鸡蛋的好处

产妇在产后身体非常虚弱，要在产后尽快恢复身体。月子期间的女性可以经常喝鸡蛋小米粥，鸡蛋小米粥对产妇是非常有好处的。鸡蛋有蛋白质、卵磷脂、核黄素和钙质、磷、维生素等，营养丰富全面，而且产妇经常喝鸡蛋小米粥可以促进乳汁分泌。产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气血产后的女性如果恢复不好，会出现贫血等情况。鸡蛋小米粥是一道非常适合产妇滋补身体的粥，产后吃鸡蛋可以促进乳汁分泌，这对于产妇和孩子来说都是很有帮助的，但是在坐月子期间吃鸡蛋也要讲究科学吃法，注意吃的量的把握，不可吃得太多，因为会引起消化不良。还有就是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，可以作成鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。因为煮鸡蛋的蛋白质不易消化

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嘻酱

• 食用熊掌除风健脾胃御风寒益气 熊掌能治什么病

我们从小上学的时候就学到“鱼与熊掌不可兼得”这样的道理，熊掌是我们从小就了解到的一种东西。熊掌是我国古代的八珍之一，是一种滋补价值非常高的大补食物，熊掌有有除风健脾胃、御风寒、益气之功效，熊掌在日常生活中的吃法也是非常多的，适用于烧、扒、炖等方法，如“红烧熊掌”、“白扒熊掌”等。食用熊掌除风健脾胃御风寒益气熊掌性味归经，甘、咸，温，入脾、胃经。人们常吃熊掌可以补气养血、祛风除湿、健脾胃、续筋骨的功效。熊掌治脾胃虚弱、风寒湿痹及诸般虚损等症，由此看来，熊掌的营养和保健价值大家都了如指掌了。熊掌含有50%以上的蛋白质，而且多为胶原蛋白。熊掌的营养价值熊掌的蛋白质非常的丰富，达到了50%以上，而且很

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念来过倒别瓜傻

• 吃小黄鱼开胃消食健脾益气 小黄鱼吃多了有危害吗

小黄鱼是一种颜色金黄的鱼，是非常受人们喜爱的少刺、味道鲜美、柔嫩的鱼类。小黄鱼在我们的日常中的吃法有很多的，而且营养价值也非常高，小黄鱼尤其适合一些脾胃不适、消化不良、食欲不振、失眠心悸的人们食用。吃小黄鱼开胃消食健脾益气小黄鱼的食疗价值非常高，是因为小黄鱼里面含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。小黄鱼味甘，性*。常吃小黄鱼可以能健脾益气，开胃消食。小黄鱼可以帮助人们治疗食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。小黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。小黄鱼的适合人群1、

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颖宝❤

• 老年人吃火鸡腿益气补脾防三高

老年人的饮食健康是值得很多人关注的，老年人由于身体消化机能、肠胃功能都开始衰退，因此，*常的饮食多以易消化、松软、温和的最适宜。火鸡腿是非常适合老年人食用的一种鸡肉，火鸡腿的饮食价值也是非常高的，那么老年人吃火鸡腿都有哪些好处呢?老年人吃火鸡腿益气补脾预防三高首先，老年人吃火鸡腿益气补脾，火鸡腿也叫作吐绶鸡，是世界上体型最大的草食野生肉用鸡种。火鸡腿的瘦肉非常高，抗病率高，火鸡腿的肉质细嫩、清淡。而且在营养价值方面，火鸡腿属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，因此，火鸡腿在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡胸肉也是益气补脾的食疗佳品。其次，吃火鸡腿可以预防三高。因为火鸡腿的蛋

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万怪之王——HIM

• 食用早糯谷补气益气滋补身体 早红糯谷功效与作用

早糯谷属于大米的一种，是我国南方地区常吃的一种大米。早糯谷是糯米的前期，也就是没有去壳的糯米，早糯谷有一定的粘性，可以直接作为米饭食用，也可以做成很多的糕点和甜点。早糯谷有非常高的食疗价值，下面我们来介绍一下。家常食用早糯谷补气益气滋补身体早糯谷味甘性温，经常食用早糯谷可以补充益气、健脾养胃、治疗脾胃虚寒的情况。早糯谷适合人们保养身体，尤其是*常食欲不振、脾胃不适、气血不足的人们是最适合吃的。早糯谷有补气益气、滋补身体和抗癌防癌的好处。早糯谷的食疗价值1.补气益气气血不足和脾胃不好的人们常吃早糯谷对身体有很多的好处，常食早糯谷能补气益气，食欲不振的人群可以多食用，同时对腹胀腹泻等症状能有一定的

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永恒的颂歌

• 服用人参须益气生津补血养血 人参须和人参的区别

人参须是人参的细支根及须根，一般煎汤内服，人参须是一种保健药材，人参须眉因加工方法不同，有红直须(棕红色支根)、白直须(黄白色支根)、红弯须(棕红色须根)、白弯须(黄白色须根)等四种。人参须用来帮助人们益气生津、补血养血，是非常不错的。服用人参须益气生津补血养血人参须得食疗价值是比较高的，人参须味甘苦，性*，归肺经，具有益气生津补血的功效。人参须主治肺虚咳嗽吐血、津亏口渴、胃虚呕逆等证。人参须对人们来说，有补血养血、补气益气、滋阴补阴、安神镇定、养颜、抗衰老的功效。以下我们为大家介绍一下四种不同的参须：①红直须：为较粗的细支根。一般长10厘米以上，棕红色。体表有纵皱及须根脱落痕，少数有栓皮剥落

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❤月亮＆依

• 常吃粳米补中益气*和五脏 粳米和大米的区别

粳米的营养价值非常高，粳米里面有粗纤维分子，可以帮助胃肠蠕动，而且对胃病、便秘、痔疮等有非常好的疗效。粳米还可以帮助人们提高免疫力、促进血液循环，减少高血压的机会。粳米是我们日常中非常养胃的食物，可以补中益气、*和五脏。常吃粳米补中益气*和五脏粳米可以帮助人们预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘病症，粳米性*、味甘，归脾、胃经。粳米具有补中益气，*和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功。粳米主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。吃粳米的好处非常多，里面的粗纤维可以帮助人们增加胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机

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羽化成雪

• 中药木豆清热解毒补中益气 木豆的功效与作用及禁忌

木豆是我国常用的一种中药材，木豆也叫作鸽豆、柳豆、豆蓉、树豆、树黄豆，木豆有非常高的药用价值。木豆的药用部分是木豆的种子，木豆具有清热解毒、补中益气、利水消食、排痈肿、止血止痢的功效，下面我们来为大家介绍一下木豆的药用价值。中药木豆清热解毒补中益气木豆的干籽粒是人类的高蛋白食品，木豆的种子是木豆的药用部分，种子含苯丙氨酸和对羟基苯甲酸，γ-谷氨酰-5-甲基半胱氨酸，胰蛋白酶抑制剂，糜蛋白酶抑制剂。木豆的种芽含木豆异黄酮，木豆异黄烷酮醇，有清热解毒功用。木豆扁圆形，具黄棕色、黄色、灰白色、紫色、黑色或有斑点。木豆的种脐比较小，在较*的一侧者为佳。木豆的药用价值①治肝肾水肿：木豆可以帮助人们治疗肝

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晴柠檬の

• 天冷了吃羊肉益气补血强身健体 羊肉对身体有什么好处

众所周知，羊肉最适合在冬天吃，由于冬天天气非常的寒冷，此时也是阴气最为鼎盛时期，若是长时间阳气不足的情况，也容易损害人体健康。而且到冬天之后，在饮食方面最不能少就是羊肉，我们都知道羊肉性温热，经常吃羊肉还可以起到驱寒的作用。其实在冬天吃羊肉还带来更多的好处，比如可以起到益气补血强身健体的作用。1、羊肉可益气补虚，促进血液循环羊肉的肉质比猪肉细嫩,脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉的少,且富含蛋白质和维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等微量元素。这些营养成分都是人体所需要的营养物质，多吃对身体健康非常有益。同时，羊肉热量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消

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瑜涵

• 秋季养生要喝粥 推荐几款美味养生粥 补血益气粥养生粥

粥在我们国家一直都是非常受到欢迎的了，不仅可以养胃，而且还会很容易帮助我们消化了，而秋季就是一个非常干燥的季节了，这时候我们喝些粥是最好的了，那么喝哪些粥比较好呢，下面就让我们给大家推荐几款养生粥吧。紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。做法：先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。功效：紫薯含有丰富的抗氧化物质花青素，也就是说可以帮助我们延缓衰老，这包括身体和皮肤等等，也含有丰富的膳食纤维，帮助我们润肠排毒素;紫米也是

四季养生秋季养生

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• 小雪吃什么养生 推荐养生汤补肾益气 小雪节气北方吃啥

随着时间的流逝，现在已经到了小雪，这是冬季的第二个节气了，随着小雪的到来，这时候就标志着气温开始下降了，那么在这时候我们应该吃些什么来帮助我们养生呢，下面就让我们给大家推荐几款美味的养生汤吧，一起看看吧。香菇枸杞牛肉煲牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。党参枸杞粥党参15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，有补肝健脾益肾的功效。杜仲牛膝汤牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿

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• 冬季脾胃虚弱 要喝补脾益气粥品 脾胃湿热食补冬天

冬季寒冷，很多人都会由于保暖不当导致的肠胃不适，加上饮食不注意就会出现肠胃的问题。冬季如果出现了脾胃虚弱的情况，不妨试试一些具有补脾益气的食谱，可以起到养胃的作用，还可以提高体质，补充营养，来看看这些食谱的介绍。1、山药粥原料：生淮山药500克、白糖。制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。经常吃山药粥可以有养胃的作用，对于化痰止咳有好处，而且也可以有滋阴的作用，对于调理体质有帮助作用，还可以养胃。2、黄金粥原料：小米，玉米，南瓜，大枣制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但

四季养生冬季养生

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• 冬季多吃牛肉 增强免疫力补血益气 贫血吃牛肉补血吗

冬季的时候比较寒冷，在这时候很多人都会出现抵抗力下降的情况，在这时候有些人就会出现无法适应的情况，从而导致一系列的不适情况出现，食欲不振、咽喉肿痛、感冒发烧等情况都很常见，不过在冬季如果可以多吃些牛肉，这样就能改善不适，一起看看吧。牛肉是我们最熟悉的一种肉类食物之一了，在*时就会经常吃到到牛肉，而且牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接*人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，并且由于牛肉性温，在冬季的时候最适合我们去吃些牛肉，在冬季的时候食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且牛肉中脂肪含量很

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• 最适合夏季的食物 能有效补血益气 补气血粥的100种做法

夏季的时候我们要注意饮食，这时候人体的食欲比较差，所以在夏季的时候我们就容易产生一些胃口差的情况，这对我们健康来说自然没有好处，所以在夏季的时候就需要合理饮食改善才行，那么具体我们吃什么可以在夏季补血益气，一起看看吧。龙眼龙眼是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，而且由于龙眼的营养是非常丰富的，也是滋补身体和补充气血的食物，大多数女性朋友们都知道，如果我们的身体出现了气血不足的情况，那么吃一点龙眼是再好不过的了。而且龙眼的主要功效就是可以帮助我们的身体补充气血，让我们气血充足，这样就可以很好的起到滋补效果，对我们增强身体素质，预防疾病产生也会有帮助，特别是对女性朋友们来说很适合吃这种

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• 哪些食物可以补血益气 4款粥记得喝 补血补气粥食物有哪些

哪些食物可以补血益气，那些食物怎么做才能更好的补气血呢？熬粥是个不错的选择，不但健脾、好消化，还可以补气血，可谓一举多得， 所以下面推荐几款补气血的粥的做法。 红枣桂圆黑米粥 1 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。 做法： 1、红枣用清水浸泡，糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。 2、锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆

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• 脾虚的人如何调理 益气健脾的常用食物 脾虚吃什么补脾健脾的食物

如果你过早出现面色萎黄，皮肤松弛，眼袋增大，眼圈发黑，头发脱落，皱纹增多，精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾胃开始虚弱了。 薏仁 1 性味：性凉，味甘、淡。 功用：健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。 适应症：脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

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• 喝什么茶补肾效果最好 什么茶补肾益气 补肾茶真的有效果吗

食疗就是养肾的最佳方法，只需要日常注意一下饮食，多吃那些含有营养的食物。今天为大家推荐喝茶补肾，比如用枸杞泡水喝就有补肾强精的功效，但是这里提醒广大男性朋友，保护肾需要做好更多工作，包括合理的饮食以及健康生活*惯等等。 枸杞 1 中医理论认为，枸杞子性味甘*，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、

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• 气虚吃什么 六种中药补气虚 健脾益气的中成药

中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。 太子参 1 由补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。 西洋参

回忆初冬

• 灰树花的功效与作用：益气健脾；补虚扶正 灰树花的功效与作用

灰树花俗称“舞菇”，是食、药兼用蕈菌，其气味、清香四溢，沁人心脾；其肉质脆嫩爽口，百吃不厌；灰树花具有松蕈样芳香，肉质柔嫩，味如鸡丝，脆似玉兰。其营养和口味都胜过号称菇中之王的香菇，能烹调成多种美味佳肴。灰树花有些什么功效呢？灰树花的作用又有哪些呢？我们一起来看看吧。 灰树花的功效：成分：含多糖。尚含微量钙、镁、汞等。性味：甘；*归经：入肝、肺二经功效：益气健脾；补虚扶正。主脾虚气弱；体倦乏力；神疲懒言；饮食减少；食后腹胀；肿瘤患者放疗或化疗后有上述症状者灰树花的作用：1、治贫血：由于灰树花富含铁、铜和维他命C，它能预防贫血、坏血病、白癜风，防止动脉硬化和脑血栓的发生2、保护肝脏：灰树花的硒和

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