益气

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• 经常吃文昌鸡温中益气补虚填精 文昌鸡的营养价值

文昌鸡是非常滋补的一种食物，文昌鸡是海南地区的四大名菜之一。文昌鸡做法简单，味道鲜美，而且制作出来的文昌鸡皮脆肉嫩、一戳即破。文昌鸡入口香而爽滑，人们一般食用的时候，会搭配一些秘制小料，味道会更加鲜美。经常吃文昌鸡温中益气补虚填精文昌鸡的食疗价值非常高，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。制作文昌鸡选用的文昌鸡，具有毛色鲜艳，翅短脚矮，身圆股*。其肉质滑嫩，皮薄骨酥，香味甚浓，肥而不腻。与其相伴的文昌鸡饭，更是享誉东南亚的美食。白切文昌鸡食材准备：文昌鸡、大米、食盐、酱油、姜、蒜、麻油、鸡油、水。制作步骤：1、在处理干净的文昌鸡胸腔内和鸡身上均匀的抹上一层簿簿的食盐，稍为按摩

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❄️守护甜心

• 菱角有抗癌补脾益气缓解皮肤病功效 菱角不能和什么一起吃

小时候，像家乡的池塘，水地里都会很多菱角，菱角不用自己种，有水的地方就能够生长，菱角5月开花，6月即有嫩菱，7月大片大片的菱角就成熟了，物质匮乏的年代，菱角一成熟不管是大人小孩都会到水中去采摘菱角来当美食吃，还觉得非常的好吃，今天我们就跟着苹果绿养生专家来看看这儿时的美味都有哪些养生功效来着吧!1、补脾益气菱角可以生吃和煮熟来吃都可以，嫩的菱角直接剥开吃较甜爽口，老的菱角煮熟了吃别有一番风味呢。但不管菱角生吃熟吃都有补脾益气功效，菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。这个就看大家根据自己的口味选择生吃还是熟吃哦!2、抗癌相信大家在吃菱角的时候都不会把菱角与抗癌这功效联系起来的，但菱角真

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冷羽帮主➹念

• 经常喝老鸭汤生津补血补中益气 补气血的鸭汤怎样做

喝老鸭汤的好处非常多，人们在每个季节都可以炖老鸭汤喝。老鸭汤可以生津补血、补中益气，常喝老鸭汤可以滋补身体，有益身体健康。鸭肉是非常滋补的食物，可以滋阴补虚、养胃利水，其中富含丰富的B族维生素和维生素E，而且所含的不饱和脂肪酸也非常丰富。喝老鸭汤的好处有哪些人们*常喝老鸭汤可以根据自己的身体需要选择不同的食材添加到老鸭汤里面，比如容易患有感冒咳嗽和呼吸道系统疾病的人，还有身体比较虚弱的人们，在炖老鸭汤的时候可以加入山药、莲子、黄芪或西洋参，数量控制在30-60克比较合适。糖尿病人喝老鸭汤的时候，可以加入南瓜或者50g中药地锦草，就可以了。肺结核病人制作老鸭汤的时候，加一些百合或者虫草、南沙参，

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• 红烧狮子头可益气凉血助消化 做狮子头最简单做法

红烧狮子头可是一道名菜更是流传了很久的菜肴，红烧狮子头即便在现代的电视剧中也是经常出现，在很多家庭中红烧狮子头也是一道传统的名菜，这道菜不仅搭配上营养健康，味道上更是美味非常有着很高的食用价值，今天我们就来为大家分享一下红烧狮子头的做法吧。红烧狮子头的材料准备如下：选用五花肉500g，荸荠150g，葱姜蒜适量，鸡蛋2个，花椒十几粒，八角1个，大葱半个，盐1茶匙，有机酱油3大勺，热水1碗，鸡精少许，白胡椒半茶匙，料酒1勺，淀粉1勺，白糖1勺。在这里提醒大家不要嫌弃准备材料麻烦，因为差一种材料就差一点味道，尽量准备全。红烧狮子头第一步：剁馅现将五花肉剁成馅后加入葱姜蒜，随后掺和着把肉剁的细些。花椒

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• 喝鸡汤粥健脾开胃增强抵抗力 补脾益气的养生粥

鸡汤粥非常适合免疫力低下的人们喝，不管是老人还是小孩，经常喝鸡汤粥可以滋补身体。在流感季节，喝点鸡汤粥还可以预防感冒，战胜流感，清热解毒，一直病菌感染，而且鸡汤粥还可以改善人们的免疫机能。尤其在春季疾病多发的季节，喝鸡汤粥可以健脾开胃、增强抵抗力。喝鸡汤粥健脾开胃增强抵抗力鸡汤粥可以用鸡腿、鸡架等制作，整只鸡的话，有点多，鸡汤粥是非常美味滋补的食物。人们可以在鸡汤粥里面加入小米等，有帮助消化、增加饱腹感的效果，还可以健脾开胃。或者加其他的食材，都可以起到滋补身体、健脾开胃的效果。鸡汤粥非常适合身体虚弱、食欲不振、病后人群和产妇等喝。韩式鸡汤粥用料：主料大米1大杯、辅料鸡腿2个、半鸡蛋2个。调料

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• 经常喝五味粥益气生津补养肝肾 五味粥是哪五味

五味粥是我国民间非常流行的一种粥，人们在春节的时候吃早餐，就经常喝五味粥，五味粥用的是五种食材熬制的一款粥，由白米、红枣，豆腐、缸豆、芋艿五种食品合煮的粥。五味粥在古代寓意着五福，是人们的一种美好愿望，因此流传到现在。经常喝五味粥益气生津补养肝肾五味粥具有非常高的食疗价值，非常适合补气养血，而且可以缓解口渴干燥的现象，很多人有慢性腹泻也非常适合常喝五味粥。有些更年期人们和一些青少年患有神经衰弱症，对此，家长应该给孩子们经常煮一些五味粥喝，不但可以生津止渴，还可以缓解神经衰弱，具有非常高的保健价值。五味粥用料：米适量、黄豆适量、红枣适量、豆腐适量、芋艿(红薯)适量。五味粥的做法：1、排骨洗净焯水

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梦晓夕

• 常吃挂面补血益气养阴补虚 常吃挂面容易得癌症

挂面是我们日常生活中的一种快餐方便食品，挂面用的是小麦粉添加盐、碱、水等经过悬挂干燥之后做成的一种干制面条。挂面的种类比较多，有普通挂面、花色挂面、手工挂面，也可以按照辅料的不同有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面等，种类是非常多的，也是很受人们喜爱的一种应用面食。常吃挂面补血益气养阴补虚挂面因为口感好、食用方便、价格低、容易储藏，因此一直以来都是人们非常喜欢的面食。挂面的外表细若发丝、洁白光韧，而且可以长期保存，也非常耐煮。挂面尤其是我国北方人们喜欢的一种食物。那么，吃挂面的好处都有哪些呢?1.补血益气：吃挂面可以补血益气，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群;2.养阴补虚：挂面有非常好的

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• 吃鲮鱼益气血健筋骨通小便 鲮鱼不能和什么一起吃

鲮鱼是一种食疗价值非常高的鱼，鲮鱼也叫作土鲮、雪鲮、鲮公、花鲮，鲤形目、鲤科。鲮鱼身体比较长，腹部圆，而且头比较短小，吻圆钝，口下位，大家*常在购买的时候可以看这些特点。鲮鱼是天然水体中的一种鱼，是我们生活中的一种常见食物。吃鲮鱼益气血健筋骨通小便鲮鱼的医用功效比较高，益气血，健筋骨，通小便。鲮鱼非常适合一些身体虚弱、气血不足、营养不良的人们食用。对于膀胱热结、小便不利、肝硬化腹水、营养不良性水肿者也是非常适合的。鲮鱼性*，一般人群都可以食用。鲮鱼还含有丰富的营养物质，有非常丰富的蛋白质，同时还有大量的维生素A、钙、镁、硒等营养元素，味道鲜美，性质*甘无毒。鲮鱼可以做成各种各样的美食，如香芋生

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• 家常烹制梅童鱼益气养血健脾开胃 梅童鱼的营养价值及功效

梅童鱼是我国沿海地区的一种常见鱼类，也在日本和朝鲜海域比较多见，梅童鱼也叫作梅子鱼、大棘头、大头宝、九道箍、烂头鱼、朱梅鱼。梅童鱼全身被磷，在暗地里可以发出萤石的光亮，非常白，像银子一般，梅童鱼的肉质鲜嫩刺软，味道非常鲜美。家常烹制梅童鱼益气养血健脾开胃常吃梅童鱼可以益气养血、健脾开胃，而且可以补肾强骨，主治病后体虚、消化不良、贫血、少儿发育不良和遗尿。梅童鱼的鱼肉非常嫩软，并且肉味鲜美，属于小鱼中的上等品。梅童鱼鱼富含磷质，是养脑的滋补品，钙的含量特别高，营养丰富肉质细腻，吃在嘴里是淡然悠远的鲜。梅童鱼还具有健脑，健脾，强筋，壮骨，养颜护肤，养阴补虚的功效。梅童鱼的食用价值：1、梅童鱼吃法多

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梦·沐小喵

• 冬季必喝的养生茶 能补肾益气 冬季补肾养生茶配方

我们国家有着好几千年的茶文化了，很多人都是非常喜欢喝茶的了，尤其是在寒冷的冬季，泡上一杯温热的养生茶，不仅可以补水暖身，而且还能滋补哦，那么在冬季的时候适合我们喝哪些茶呢，下面就让我们一起看看吧。1、荔枝绿茶—补肾益气配方：荔枝干6枚，绿茶3克。制法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于**减退、面色萎黄患者。2、芝麻润肤茶—补肾养肾配方：芝麻500克，茶叶750克。制法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。功效：补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。3、萝卜茶—化痰止咳配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食

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• 白露时节多锻炼 多吃水果养肺益气 白露时节吃什么水果好

白露到来，这时候就意味着真正的凉爽天气要到来了，在这时候我们能够发现，白露的凉爽天气下我们人体也是会感觉到舒爽的，同时白露的时候也是很适合进行养生的，在这时候我们应该掌握方法才行，那么具体白露的时候我们如何进行养生，一起看看吧。在白露时节的时候我们需要注意了，在白露的时候由于秋高气爽，是很适合人体进行运动的，所以说白露的时候也是开展各种健身运动最佳的时候了。不过在白露我们选择运动项目就应该因人而异了，首先对老年人来说，由于年纪大身体素质比较差，所以可以选择散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等方法锻炼。而且中青年人就可以选择跑步、打球、爬山、游泳等强度高的方法进行锻炼。同时我们进行以上运动锻炼的同时

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• 补血益气的食物有哪些 补气血注意避免4个食疗误区 什么菜补血效果最好最快

补血益气的食物有哪些，气血对人的健康来说非常重要，尤其是女人，若是气血不足，会有手脚冰凉、腰膝酸软、宫寒痛经甚至不孕等影响。气血不足需要及时补气血，那么补气血吃什么好呢?一起接着往下看吧！ 红米 1 红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

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• 老鸭汤怎么去骚腥味,老鸭汤怎么炖好喝又营养 补血益气的老鸭汤

老鸭汤大多数人都不会陌生，这道汤好喝又营养，而且有很好的生津补血作用，还可以补中益气，那么老鸭汤怎么去骚腥味呢? 老鸭汤怎么去骚腥味 1 老鸭取出内脏后，洗净切块。切一些酸萝卜，老姜。将鸭肉到煮干锅中翻炒。再将备好的调料放入，一起在高压锅内煮至大约一个小时，这样就可以很好的去掉腥味了。 老鸭汤怎么炖

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• 吃南瓜涨肚怎么回事,南瓜吃多了涨肚怎么办 南瓜胀气还是益气

南瓜是一种味道鲜美，口感软糯的食材，而有些人吃了南瓜之后，肚子胀，那么吃南瓜涨肚是怎么回事？南瓜吃多了涨肚怎么办呢？ 吃南瓜涨肚怎么回事 1 1.南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。 2.南瓜中含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化

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• 喝酸梅汤对人体的好处 益气生津，滋阴降燥 滋阴降燥

有的人特别喜欢喝酸梅汤，喝一口生津止渴，那么酸梅汤到底有什么作用呢 乌梅汤的药用功效 1 乌梅汤的原料是乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖这几种材料。乌梅性酸可以涩肠止泻，且乌梅还是不错的消暑解渴的佳饮。《冯氏锦囊秘录》记载：“乌梅，花发于冬，成实于夏，得木气之全，故味最酸，所谓曲直作酸是也。……舌下有四窍，两通胆液，故食酸则生津也。”在夏季，用适量的乌梅配以白糖或冰糖，熬制成乌梅

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• 南瓜麦片粥减肥吗 南瓜麦仁粥的功效润肺益气可补虚 南瓜麦仁粥

　　南瓜麦片粥减肥吗？南瓜麦仁粥的功效有哪些？秋分之前，气候中的燥有一点热，属于温燥；而秋分之后，凉气袭人，我们最需要防的则是凉燥。很多人都认为秋季仅仅是润肺就行了，其实，秋季滋阴也很重要。阴代表人体的水液，水液充足，肠道得到滋润，大便就通畅了，而口鼻喉、皮肤也不会干燥。下面为大家推荐一些简单易做的滋阴菜谱，让您安全*和地滋养五脏之阴。   　　主题：南瓜麦仁粥   　　秋季滋阴系列之南瓜麦仁粥 润肺益气可补虚   　　食材：南瓜50克，麦仁100克，枸杞子10克，凉开水750毫升。 　　做法：   　　1.麦仁洗净泡水6个小时，枸杞子洗净沥干备用；

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• 薄荷泡水喝有什么好处，安神醒脑解暑益气 薄荷叶泡水洗脸的功效

薄荷不仅观赏性高，将其泡水服用有很高的药用价值，对人体可起到很好的止咳化痰、解暑益气的作用，里面含有丰富的薄荷醇、薄荷酮等成分，是夏季必不可少的解暑饮品，同时它还有很好的帮助消化、安神醒脑的效果，也是人们经常在办公时候服用的补品。 薄荷泡水喝的好处 1、止咳化痰 薄荷茶的功效极多，除了可以供为饮品，药用价值也是极高，轻微咳嗽有痰的人群可以适当饮用薄荷茶，薄荷中的薄荷醇有消炎镇痛、缓解咽炎的功效，薄荷本身就是纯天然的植物，两餐之间饮用薄荷茶对咳嗽有痰的人群最是有益。 2、解暑益气 解暑益气是薄荷泡水喝有什么好处中之一，薄荷中含有丰富的薄荷醇、薄荷酮，夏季饮用薄荷茶水可以清凉消暑，冲泡好的薄

独苏求败

• 铁树的功效与作用：除痰止嗽 益气润颜 铁树果实做手串有毒吗

铁树又称苏铁，在日常生活中较为常见，然而铁树为什么会深得人们喜爱，它又具有什么功效与作用呢？让我们来看看吧。铁树的功效与作用1、药用功效：铁树的花、果实、叶片可作药用，有活血、止血和消炎的功效，根也有祛风通络之效。(本草纲目拾遗)称它为：无漏果。它能消食宽中、除痰止嗽、益气润颜，其茎髓含有不少淀粉，可作止泻药。还能治吐血、咳血、跌打损伤、遗精、带下等疾病。2、观赏作用：苏铁树形优美，端庄大方，叶色绿而润，有热带风光的观赏效果。中、小植株盆栽放在客厅、书房、卧室，显得高贵典雅。大型植株布置大厅、会场或门厅两侧，显得古朴而庄重。3、美化空气的作用：家里种植一盆铁树，可以一定程度上吸收二氧化碳，达到

铁树的功效与作用

倾花の欲坠

• 冬季适合喝的养生茶 最补肾益气的9种养生茶介绍

今天我给大家带来的是几种冬季适合喝的养生茶，多喝这些茶要你在寒冷的冬季身体棒棒的，下面和我一起看看吧。 冬季适合喝的养生茶 中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。香蕉蜂蜜茶△润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯

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• 红参能和枸杞一起吃吗 具有益气养阴之功效 红参,枸杞,

枸杞最显著的功效就是明目，因此，日常可以经常饮用枸杞，尤其是办公室电脑人士。那么，红参能和枸杞一起吃吗？红参能和枸杞怎么吃？红参能和枸杞一起吃吗红参补气，性热。枸杞清肝明目。是可以一起用的。红参比生晒参要燥热，生晒参适合夏天服用。红参适合冬天服用。专家建议，可将红参与枸杞泡水喝，两者一起泡水喝，具有益气养阴，补血安神，生津止渴的功效，此外，也可以将红参与枸杞泡成药酒，每天饮用少量，对身体也很有益处。红参枸杞泡酒喝的做法配方：枸杞子80克，熟地黄60克，红参15克，首乌50克，茯苓20克，白酒1000毫升。制法：将前5味共研为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日振摇1次，浸泡14天后，即

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