榛子是一种美味的食物,相信我们很多的朋友们日常生活中都是吃过榛子的,当然,榛子的味道是非常不错的,并且适当的食用榛子,保健功效也是非常不错的,还可以帮助我们缓解体虚的症状,那么榛子如何食用可以缓解体虚?榛子山药饮的做法材料:榛子60克、山药50克、党参12克、陈皮10克。做法:榛子去皮壳洗净;山药洗净取净肉切小块;党参、陈皮以水500克,文火煮30分钟,去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块,小火熬熟。本饮具有健脾益胃,强身健体的功效,对于病后体虚,食少疲乏者有良好补益作用,所以如果我们大家日常生活中出现了体虚的情况了,那么大家也不要着急,适当的食用一些榛子山药饮,对于帮助我们大家补益的效果是非常好