红豆杉树大全

“你相信有永远的爱吗？”“我相信的。”“你拥有过吗？”“还没有。”“那你为甚么相信？”“相信的话，比较幸福。”

·动漫杂图第一弹·动漫漫漫漫美°_______（满）
http://www.topit.me/album/954942
·动漫杂图第二弹·自由如白玫瑰般凋谢_____°（满）
http://www.topit.me/album/1156870
·动漫杂图第三弹·时钟转动的噩梦（满）
http://www.topit.me/album/1213684
·动漫杂图第四弹·扭曲记忆中的居民（满）
http://www.topit.me/album/1258225
·动漫杂图第五弹·一整个宇宙换一颗红豆（满）
http://www.topit.me/album/1263760
·动漫杂图第六弹·我们的征途是星辰大海（满）
http://www.topit.me/album/1279931
·动漫杂图第七弹·我是为了和你相遇才出生的（满）
http://www.topit.me/album/1290054
·动漫杂图第八弹·用我的情诗插满你的坟头（满）
http://www.topit.me/album/1323800
·动漫杂图第九弹·住宿在你瞳孔里的光
http://www.topit.me/album/1360682

即使有千万个哥哥,即便把他们所有的爱都汇集到一起,也比不上我一个人的爱。

·动漫杂图第一弹·动漫漫漫漫美°_______（满）
http://www.topit.me/album/954942
·动漫杂图第二弹·自由如白玫瑰般凋谢_____°（满）
http://www.topit.me/album/1156870
·动漫杂图第三弹·时钟转动的噩梦（满）
http://www.topit.me/album/1213684
·动漫杂图第四弹·扭曲记忆中的居民（满）
http://www.topit.me/album/1258225
·动漫杂图第五弹·一整个宇宙换一颗红豆（满）
http://www.topit.me/album/1263760
·动漫杂图第六弹·我们的征途是星辰大海（满）
http://www.topit.me/album/1279931
·动漫杂图第七弹·我是为了和你相遇才出生的（满）
http://www.topit.me/album/1290054
·动漫杂图第八弹·用我的情诗插满你的坟头（满）
http://www.topit.me/album/1323800
·动漫杂图第九弹·住宿在你瞳孔里的光
http://www.topit.me/album/1360682

“如果可以我真想把整个世界先攻占下来然后再把你圈养起来，你可以尽情爱你的人类，我可以尽情爱你。”

·动漫杂图第一弹·动漫漫漫漫美°_______（满）
http://www.topit.me/album/954942
·动漫杂图第二弹·自由如白玫瑰般凋谢_____°（满）
http://www.topit.me/album/1156870
·动漫杂图第三弹·时钟转动的噩梦（满）
http://www.topit.me/album/1213684
·动漫杂图第四弹·扭曲记忆中的居民（满）
http://www.topit.me/album/1258225
·动漫杂图第五弹·一整个宇宙换一颗红豆（满）
http://www.topit.me/album/1263760
·动漫杂图第六弹·我们的征途是星辰大海（满）
http://www.topit.me/album/1279931
·动漫杂图第七弹·我是为了和你相遇才出生的（满）
http://www.topit.me/album/1290054
·动漫杂图第八弹·用我的情诗插满你的坟头（满）
http://www.topit.me/album/1323800
·动漫杂图第九弹·住宿在你瞳孔里的光
http://www.topit.me/album/1360682

　　对我来说喜悦的爱是­

　　当他手中捧着我的心­

　　而在他的臂弯中­

　　却是我最深爱的女士­

　　正裹着面纱沉睡着­

　　然后他唤醒她­

　　她颤抖而顺从地吃下他手中灼热的心­

　　我哽咽地看着他逐渐远去­

　　­
——但丁《新生》



·动漫杂图第一弹·动漫漫漫漫美°_______（满）
http://www.topit.me/album/954942
·动漫杂图第二弹·自由如白玫瑰般凋谢_____°（满）
http://www.topit.me/album/1156870
·动漫杂图第三弹·时钟转动的噩梦（满）
http://www.topit.me/album/1213684
·动漫杂图第四弹·扭曲记忆中的居民（满）
http://www.topit.me/album/1258225
·动漫杂图第五弹·一整个宇宙换一颗红豆（满）
http://www.topit.me/album/1263760
·动漫杂图第六弹·我们的征途是星辰大海（满）
http://www.topit.me/album/1279931
·动漫杂图第七弹·我是为了和你相遇才出生的（满）
http://www.topit.me/album/1290054
·动漫杂图第八弹·用我的情诗插满你的坟头（满）
http://www.topit.me/album/1323800
·动漫杂图第九弹·住宿在你瞳孔里的光
http://www.topit.me/album/1360682

——他的墓碑上没有名字。
——他没有墓碑。

·动漫杂图第一弹·动漫漫漫漫美°_______（满）
http://www.topit.me/album/954942
·动漫杂图第二弹·自由如白玫瑰般凋谢_____°（满）
http://www.topit.me/album/1156870
·动漫杂图第三弹·时钟转动的噩梦（满）
http://www.topit.me/album/1213684
·动漫杂图第四弹·扭曲记忆中的居民（满）
http://www.topit.me/album/1258225
·动漫杂图第五弹·一整个宇宙换一颗红豆（满）
http://www.topit.me/album/1263760
·动漫杂图第六弹·我们的征途是星辰大海（满）
http://www.topit.me/album/1279931
·动漫杂图第七弹·我是为了和你相遇才出生的（满）
http://www.topit.me/album/1290054
·动漫杂图第八弹·用我的情诗插满你的坟头（满）
http://www.topit.me/album/1323800
·动漫杂图第九弹·住宿在你瞳孔里的光
http://www.topit.me/album/1360682

啊……那个穿和服的姑娘
多么希望现在你就在我身旁
永远忘不了 我们那次奇妙的邂逅
从那一刻起 人生开始变得不同
悠扬的笛声
吹出一片恬静
四处游荡
我寻找快乐的踪影
刚刚下过一场雨
我却没被浇醒
要怎么样才能找到
已逝去的爱情
我知道
其实失去的永远不会再来
如果真的有爱
我只信现在
不知道什么时候面前出现一个女孩
我和这个世界就突然被她隔开
你叫什么 我叫郭一伦雅
她的眼睛在眨 然后不再讲话
我说莫非我在前世梦中曾经见过你吗
否则我怎会看到
一副熟悉图画
撑着雨伞 穿着美丽的和服
踩着木屐 迈着轻柔的脚步
她轻轻地俯下身
看我流着血的伤口
可血液似乎停止流动
我已忘了疼痛
你在孤单的时候也会想我吗
我问那迷人的月亮啊
我的心上人她到底在哪啊
远方穿和服的姑娘啊
黄昏时敲响的钟声啊
美丽的姑娘你也能听见吗
就让我们一起许愿吧
我们能够一生一世一起相爱吧
昏黄的灯光下
她在为我包扎
温柔的嘴唇贴着我脸颊
我的身体还在发烫
不是因为受伤
穿和服的姑娘
就守在我的身旁
感觉象在天堂
忍者要不了我的命
如果能够这样睡去我宁愿长醉不醒
外面的雨一直没停
我知道你在听
用我的命 来换和你
这分片刻宁静
吃她给我做的生鱼
一杯清酒入喉
一颗红豆 一份愁
人比黄花瘦
我这一生浪迹天涯
不懂回头
她却独自望眼欲穿
只懂守侯
感谢上天 能
让我在这里停留
看着她我终于知道什么叫做拥有
我的心上人她到底在哪啊
现在穿和服的姑娘我就在我身边
男耕女织的生活我们忘掉伤感
我问那迷人的月亮啊
远方穿和服的姑娘啊
你在孤单的时候也会想我吗
黄昏时敲响的钟声啊
美丽的姑娘你也能听见吗
就让我们一起许愿吧
我们能够一生一世一起相爱吧
我不带武士刀
讨厌愚蠢野蛮的争吵
我不信武士道
恶心的信仰没有丝毫需要
可是现实中的女孩为什么要回日本
那么一个肮脏的环境下
你怎么保持单纯
东瀛的古典文化
总是让我向往
温柔的妻子
我那穿和服的姑娘
可是现在海的那边
已经变成什么样
那些穿和服的姑娘
在生活中放荡
我记下你的名字
我的郭依伦雅
我相信一见钟情
我问你相信吗
陶醉在我自编故事
不能自拔
我在挣扎 祈求变化
你能拯救我吗
你跟我讲过
这时那边盛开樱花
可是这边那时
眼泪是否一定落下
我知道 总有一天我们将会分离
可是永远不要忘记
我在这里等你

携手走过人生风雨后，经历岁月的沧桑后，尽管不再有美丽的容颜，年轻的身体。望着你眼角的鱼尾纹，牵起你布满茧子的手...看着你脸上漾起花般的笑容，深深的褶皱里，满满是幸福....

不是因为了你世界才精彩，而是因为有了你我才有了全世界

风雨人生，*淡是真

如果现在你也牵着他的手，好好爱，因为下辈子不一定会遇见.

真希望老了以后身边也能有这么一个爱我的谁。我愿意在你眼中做永远的小姑娘。会羞涩。会脸红。

和你一起走到世界的尽头

我也想在这个年岁还可以调皮的摸着他的啤酒肚说：“哈尼，咱可要减减肥了，这都几个月了呀。。

当爱情简单到一粒米，一桶油的时候 希望你们还保持这份感觉、。

如果遇见了，只想先牵着你的手温存地哭一场。无需说起这半生已然过去的哪怕最微小的一丝丝煎熬。因为我知道你也会有千言万语埋在沉默的梦里，无法言说。

生活对于我来说，不管是斑驳还是华丽，不管是简单还是复杂。只要我可以在手边触碰到它，眼前能够看到那种令人会心一笑的美景，能够感受到一丝温暖，就足够。

我和你走过同一条街，最终回到两个截然不同的世界。就像钟表可以回到起点，却已经不是昨天。

熙熙攘攘的人们互相拥抱，这一夜，只有外面的霓虹灯与我做伴，然后，在半夜，霓虹灯也熄灭。原来一个人的万籁俱寂不止是孤独，还有被整个世界遗忘。

以爱之名，找一个可以容纳你的地方，遇到一群爱你的人，然后且歌且行一同与他们一同成长。

少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。然后成为所谓的大人的我们，就变得像鱼缸里的鱼，想说的很多，一开口就化成了一串省略符号。

梦见自己在那片蔷薇的海洋中奔跑，那里有蓝蓝的天空，没有一丝白。沉睡在白茶花上，我微笑不语，用一整个宇宙，换一颗红豆。

梦想的一端连接现实人生中的真实与虚妄。而另一端，是艰难至极的徒步长旅。就像开在竹子上的花，泯灭于新生，重起与消融。

在某个静谧的夜里将身体自由地舒展，倾听远方轻柔的呢喃。搀杂着花香的风声打磨*岩石的干枯，任时光荏苒。

记忆中最美好的时光，是在一个温暖的午后，看一本喜欢的杂志，喝一杯香浓的咖啡，有柔软的时光，有和煦的微风，还有不用言说的你。


我们这一生注定要错过很多人，错失很多事。错过的人是驿站，让我们懂得珍惜和感恩；错失的事是路碑，无声计量着我们行进的距离。有些道理是立于书本之外的，有些际遇是无法装扮人生的，无论怎样错过，我们都要向前，未来靠自己把握，是非由天地评说。所以如果你遇见那个TA，就不要说再见


我们总会在不设防的时候喜欢上一些人。没什么原因，也许只是一个温和的笑容，一句关切的问候。可能未曾谋面，可能志趣并不相投，可能不在一个高度，却牢牢地放在心上了。冥冥中该来则来，无处可逃，就好像喜欢一首歌，往往就因为一个旋律或一句打动你的歌词。喜欢或者讨厌，是让人莫名其妙的事情。

http://www.topit.me/album/1179224
此为Ⅱ专辑,感谢支持Ⅰ辑↑

外国辑

http://www.topit.me/album/1201021





《单身男女》
《窃听风云》《窃听风云2》
《四大名捕》《大追捕》
《宝贝计划》《大魔术师》
《新警察故事》《天下无双》
《無間道II 》《無間道III》
《麦兜响当当》《前度》
《全城热恋》《低俗喜劇》
《十月围城》《夺命金》
《九品芝麻官》《婚前试爱》
《枪王之王》《瘦身男女》
《叶问》《叶问2》
《长江七号》《追凶》
《武侠》《门徒》
《头文字D》《暗战》
《华丽之后》《2046》
《逃学威龙》《神话》
《花田囍事2010》
《旋风小子》《喜愛夜蒲》
《浮城大亨》《十二夜》
《一九四二》《白鹿原》
《金陵十三钗》《鸿门宴》
《南京南京》《王的盛宴》
《赵氏孤儿》《边境风云》
《赤壁Ⅰ》《赤壁Ⅱ》
《雪花秘扇》《可可西里》
《我11》《海洋天堂》
《万有引力》《色戒》
《一场风花雪月的事》
《太阳照常升起》
《姨妈的后现代生活》
《谍海风云》《立春》
《美人草》《浮城谜事》
《第一次》《危险关系》
《青魇》《伤心童话》
《听说》《艋舺》
《星空》《不能说的秘密》
《女朋友○男朋友》
《痞子英雄之全面开战》
《不能说的秘密》
《想幸福的人》《转山》
《爱的面包魂》
《翻滚吧！阿信》
《海角七号》《第36个故事》
《一頁台北》《大灌篮》
《恋爱通告》《台北飘雪》
《逆光飞翔》《渺渺》
《九降风》《十加十》
《爱的发声练*》
《第四张画》《初恋风暴》
《最遥远的距离》
《有一天》《恋爱恐慌症》
《当爱来的时候》
《五月之恋》《女孩坏坏》
《街角的小王子》
《*在咫尺的爱恋》
《情非得已之生存之道》
《带一片风景走》
《沉睡的青春》《阳阳》
《昨日的记忆》
《南方小羊牧场》
《咖啡时光》
《岁月无声》
《她，一个人的旅行》
《为你而来 》
《初恋红豆冰》
《夏日乐悠悠》
《第三个愿望》
《记录》
《斗茶》《神奇的洗衣机》





已收录完毕。


♡.Summer

根据岸本齐史的漫画《火影忍者》第一部而制作的同名动画，内容从漫画的开端到鸣人追回佐助失败、跟随自来也外出修行为止，共220话。
中文名： 火影忍者
外文名： NARUTO -ナルト-
其他译名： 狐忍
原作者： 岸本齐史
导演： 伊达勇登
编剧： 隅泽克之，武上纯希
主要配音： 竹内顺子，杉山纪彰，中村千绘，井上和彦
出品时间： 2002年10月3日－2007年2月8日
出品公司： Studio Pierrot
集数： 220话
地区： 日本
香港无线首播： 2004年8月27日（无线儿童台）
香港主要配音： 雷碧娜，黄丽芳，梁少霞


火影忍者人物表火之国 ▪ 漩涡鸣人 ( 竹内顺子 ) ▪ 春野樱 ( 中村千绘 ) ▪ 旗木卡卡西 ( 井上和彦 田村睦心 )
▪ 奈良鹿丸 ( 森久保祥太郎 ) ▪ 日向雏田 ( 水树奈奈 ) ▪ 油女志乃 ( 川田绅司 )
▪ 纲手 ( 胜生真沙子 ) ▪ 李洛克 ( 增川洋一 ) ▪ 山中井野 ( 柚木凉香 )
▪ 秋道长治 ( 伍秀霞 ) ▪ 犬冢牙 ( 鸟海浩辅 ) ▪ 秋道丁次 ( 伊藤健太郎 )
▪ 猿飞阿斯玛 ( 小杉十郎太 ) ▪ 夕日红 ( 落合留美 ) ▪ 天天 ( 田村由香里 )
▪ 迈特·凯 ( 江原正士 ) ▪ 自来也 ( 大冢芳忠 ) ▪ 大和 ( 小山力也 )
▪ 海野伊鲁卡 ( 关俊彦 ) ▪ 三代目火影 ( 柴田秀胜 ) ▪ 惠比寿 ( 小野大辅 )
▪ 静音 ( 根本圭子 ) ▪ 御手洗红豆 ( 本田贵子 ) ▪ 日向日足 ( 津田英三 )
▪ 日向日差 ( 伊藤和晃 ) ▪ 赤丸 ( 竹内顺子 ) ▪ 佐井 ( 日野聪 )
▪ 志村团藏 ( 糸博 ) ▪ 木叶丸 ( 大谷育江 ) ▪ 波风水门 ( 森川智之 )
▪ 猿飞日斩 ( 柴田秀胜 ) ▪ 千手柱间 ( 菅生隆之 ) ▪ 千手扉间 ( 堀内贤雄 )
▪ 日向宁次 ( 远*孝一 ) ▪ 初代目火影 ( 菅生隆之 ) ▪ 二代目火影 ( 堀内贤雄 )
▪ 月光疾风 ( 佐佐木望 ) ▪ 森乃伊比喜 ( 楠大典 ) ▪ 药师兜 ( 神奈延年 )



风之国 ▪ 我爱罗 ( 石田彰 ) ▪ 勘九郎 ( 加濑康之 ) ▪ 手鞠 ( 柚木凉香 )
▪ 马基 ( 中田让治 ) ▪ 夜叉丸 ( 保志总一朗 ) ▪ 千代 ( 谷育子 )
▪ 第四代风影 ( 田中正彦 )



水之国 ▪ 桃地再不斩 ( 石冢运升 ) ▪ 白 ( 浅野麻由美 ) ▪ 干柿鬼鲛 ( 檀臣幸 )
▪ 长十郎 ( 宫田幸季 ) ▪ 照美冥



雷之国 ▪ 岚 ( 绿川光 ) ▪ 达鲁伊 ( 竹内良太 ) ▪ 奇拉比 ( 江川央生 )
▪ 艾 ( 手冢秀彰 )



土之国 ▪ 大轩 ( 西村知道 )



鹰小队 ▪ 宇智波佐助 ( 杉山纪彰 ) ▪ 重吾 ( 阪口周* ) ▪ 香磷 ( 东条加那子 )
▪ 鬼灯水月 ( *藤隆 )



音忍五人众 ▪ 次郎坊 ( 三宅健太 ) ▪ 鬼童丸 ( 黑田崇矢 ) ▪ 左* ( 咲野俊介 )
▪ 多由也 ( 渡边明乃 ) ▪ 君麻吕 ( 森川智之 )



晓 ▪ 蝎 ( 樱井孝宏 ) ▪ 飞段 ( 寺杣昌纪 ) ▪ 角都 ( 土师孝也 )
▪ 迪达拉 ( 川本克彦 ) ▪ 绝 ( 飞田展男 ) ▪ 阿飞 ( 内田直哉 高木涉 小森创介 )
▪ 小南 ( 田中敦子 ) ▪ 弥彦 ( 堀内贤雄 羽多野涉 ) ▪ 长门 ( 森田顺* 前野智昭 )
▪ 宇智波鼬 ( 石川英郎 ) ▪ 大蛇丸 ( 松本和香子 ) ▪ 宇智波斑 ( 高木涉 内田直哉 )

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。


俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。

搭配
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。


图片转自网络

春野樱 （日本动漫《火影忍者》的女主角） 日本动漫《火影忍者》中的女主角。新一代医疗忍者，五代目火影纲手的弟子，与漩涡鸣人、宇智波佐助隶属于旗木卡卡西领导的第七班。具有良好的查克拉控制能力与清晰的脑力，擅长怪力与医疗忍术以及解除幻术（早期设定是幻术型忍者）。经过自己艰苦卓绝的努力奋斗，最终成长为一个贯彻自己座右铭“勇气”的优秀忍者。 日向雏田 日本动漫《火影忍者》中的人物。火之国木叶隐村的中忍，木叶名门日向一族宗家的嫡长女，日向宁次的堂妹。 从小喜欢主人公漩涡鸣人。原本是个性格柔弱的女孩，但是在鸣人的影响下逐渐变得坚强，并渐渐成长为一名优秀的女忍者。故事最后成为鸣人的妻子，并育有一子一女[1] 。
漩涡玖辛奈
日本动漫《火影忍者》中的人物。主角漩涡鸣人的母亲、四代目火影波风水门的妻子，具有好强、活泼可爱的性格，擅长封印术，并拥有与生俱来的能够压制尾兽的强大而又特别的查克拉，以及身为漩涡一族特有的强悍的身体素质和生命力。
原本是涡之国涡潮隐之村漩涡一族的族人，后因体质特殊而被带到火之国木叶隐村，成为了第二位九尾人柱力。最终在九尾袭击木叶一战中与水门为保护村子而牺牲，她把自己幻想的未来、永不放弃的心以及勇往直前的精神都寄托给了她的儿子——漩涡鸣人。
山中井野
天天
手鞠
小南
野原琳
纲手
照美冥
香燐
御手洗红豆
多由也
日向花火
夕日红
卯月夕颜
漩涡向日葵
萌黄
漩涡水户
宇智波美琴
加瑠罗
宇智波佐良娜
黑土
萨姆伊
卡鲁伊
大筒木辉夜