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• 产后盆底肌肉恢复 盆底肌锻炼的方法 盆底肌肌肉锻炼方法

生完宝宝后，你有遇到过，尿失禁，子宫脱垂，**松弛.......等等!你知道吗？出现了这些情况，或许是您的盆底肌出现了问题，小编就带大家重新认识盆底肌。 什么是盆底肌 1 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，紧紧吊住尿道、膀胱**、子宫、直肠，固定其位置，并具有多项功能：控制排尿、排便等。 盆底

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• 汤姆希德勒斯顿台上接吻 女粉丝台下自嘿 汤姆希德勒斯顿军装笑

以漫威角色洛基走红于全球的38 岁英国男演员汤姆希德斯顿（Tom Hiddleston）毫无疑问是众多影迷心目中的超级男神，身高达到188 公分的他拥有一双大长腿，让他被许多粉丝赞美誉为是演艺圈最适合穿西装的男人之一（西装控看过来！洛基正装养眼罩大合辑），不过现在针对汤姆希德斯顿这位又帅又拥有实力派演技的男星出现了一则令人尴尬的奇异新闻。 身为粉丝，肯定都知道汤姆希德斯顿*期都全心全力投注在百老汇舞台剧《背叛》（Betrayal）的表演之中，前阵子他更与同剧女演员传出交往绯闻，但并未获得当事人双方的证实。 不过没想到现在国外媒体纷纷报导了汤姆希德斯顿在《背叛》*期于百老汇的表演现场，居然有一

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• 宇宙第一道光是什么奥特曼 迪迦是宇宙第一缕光吗

第一道光是诺亚奥特曼。诺亚是宇宙第一道光所形成的，所以他也被称为诺亚奥特曼。他身上有很多未解之谜，它的来历听起来也神乎其神，诺亚奥特曼如果是第一道光变成的那么他应当有几十亿岁。所以奥特之王在他面前就像一个小孩子一样，因为奥特之王也只有几百万岁，在他这样几十亿岁的年龄面前就犹如一名稚童。 迪迦奥特曼也被称为是宇宙中年龄最大的人，但是迪迦奥特曼年龄却只有三千万岁，他的年龄在诺亚奥特曼面前也不够看，所以这也是诺亚奥特曼被称为远古奥特曼，而迪迦却没有这个称呼的原因。宇宙中的第一道光形成了诺亚奥特曼，那么宇宙中的第一缕黑暗也会形成一名奥特曼，而这名奥特曼被人称为黑暗扎基。但是这种说法其实是错误的，

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• 饰底乳什么时候用 饰底乳是什么

 在使用爽肤水后就可以使用。饰底乳一般在清洁完面部之后使用爽肤水就可以使用，在皮肤湿漉漉的时候能够达到非常不错的滋润效果，如果直接使用容易导致毛孔出现堵塞的现象，所以使用也要注意方法。 在*时一定要注意保持毛孔的清洁，可以选择使用清透类型洗面奶对于皮肤进行清理，这样能够达到非常不错的效果，在清洁皮肤的时候要选择温水进行清洗，才能够达到打开毛孔的效果，之后使用的爽肤水也要注意，轻轻的拍打能够促进吸收。使用爽肤水之后使用一定的饰底乳，会感觉皮肤特别的滋润，可以轻轻的用手来回的按摩几分钟，让你的脸部皮肤变得更加有弹性。皮肤长时间不能出现缺水的现象，一旦出现缺水的现象，就会导致皮肤出现干燥的问题

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• 底妆露是粉底液吗 底妆露

 底妆露不是粉底液。底妆露和粉底液是两种不同的东西，底妆露具备了粉底液的修饰肤色以及隔离霜的隔离作用，在化妆步骤中，底妆露通常情况下都是使用在粉底液的前面。粉底液属于一款彩妆类产品，它可以修饰肤色和遮盖瑕疵，质地较为轻薄，容易涂抹，大多数的肤质都适合使用。 现在市面上的许多粉底液，里面还加入了很多种保护皮肤的成分，可以给皮肤带来充足的营养与水分。底妆液大致可分为油包水与水包油两个种类，适用于皮肤偏干性人群，以及皮肤偏油性人群，它具有控油的效果。粉底液的颜色分很多种，在挑选时应该根据自己的肤色，选择与自己相配的颜色。粉底液最主要的作用是修饰肤色，在使用了粉底液后，用手触摸能够感觉到皮肤变得

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• 底妆露是粉底液吗 底妆露

底妆露不是粉底液，底妆露兼具了隔离霜和粉底液的作用，但和粉底液不是同一种东西，底妆露要用在粉底液之前。粉底液是一种彩妆产品，用于修饰皮肤肤色和瑕疵，质地轻薄易涂抹，适合大部分肤质，有些粉底液还兼具了多种护肤成分，化妆的同时也能为皮肤提供营养。粉底液可以分为水包油和油包水两种，适合油性皮肤和干性皮肤，能起到保湿控油的功效，还分不同色号，可以根据不同肤色选择最适合自己的颜色。粉底液主要作用就是秀是面部皮肤，在皮肤表面形成*滑的薄膜，遮盖粉刺、色斑和伤疤等皮肤问题，均匀肤色，让皮肤看起来自然光滑。但粉底液没有隔离功效，甚至对皮肤有一定伤害性，因为粉底液中含有大量化学成分，长期使用会堵塞毛孔，让皮

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• 上底妆的工具有哪些 底妆工具

上底妆的工具有粉底刷、粉底扑、美妆蛋，还可以直接用手涂抹，底妆是变美的一切基础，只要将底妆画好，才能打造出完美的妆容，所以需要用指定的底妆工具，从而打造出精致的妆容。很多人喜欢用手直接涂抹底妆，这种方式比较简单，也是最快捷的一种方式，虽然快捷，但用手涂抹也有很多弊处，用手涂抹会出现底妆不均匀的情况，而且底妆还不容易服帖，所用的底妆产品有一半都粘附在手上了，并不是很建议用手涂抹，可以采用其他工具。 我们可以使用粉底刷，使用粉底刷虽然过程比较繁琐，但妆感完整度比较好，还可以随意调妆容的厚度，最主要的是底妆很容易和皮肤相贴合，从而达到化妆的目的。 还有就是美妆蛋，美妆蛋可以说是最伟大的发明，

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• 盆底肌是什么 盆底肌是什么东西

　　盆底肌是指封闭骨盆的肌肉。盆底肌的功能一方面是托住我们的内脏器官，使盆腔器官保持在正常的水*位置。另一方面是起到协调排便自制活动，如果盆底肌肉松，会影响到人体排便功能。

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• 低糖汤底怎么做 自制3款低糖汤底 汤底,低糖

在减重瘦身时，人们往往专注于挑选食材，而忽略调味料的热量。让人意外的是，其实许多调味料都含有大量糖分。因此，古川健司医师与控糖营养师麻生怜未共同建议，可以在家自己亲手调制调味料、酱料、汤底这类容易过度调味、热量超标的料理原料，事先调制好，常备于家中，就能轻松做出低糖健康料理。举例来说，市售味醂的含糖量就普遍偏高，将零糖质日本酒加入天然甜味剂，便可以轻松调制出「零糖质味醂」来取代。尤其天冷时，民众爱吃锅，举凡火锅汤底、酱料、加工食品配料等等，都非常容易热量超标。不止是调味及酱料，自制低糖火锅汤底，并搭配天然食材烹煮，才能吃锅吃得开心又健康。建议搭配这篇一起阅读：生酮减重超夯，6种低糖调味料、蘸酱

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• 盆底肌怎么锻炼？盆底肌松弛会影响性生活吗？ 肌肉,盆底肌

盆底肌对男性和女性都非常重要的一块肌肉，尤其是在性生活中发挥着很大的作用。下面5号网小编给大家讲讲盆底肌怎么锻炼？盆底肌松弛会影响性生活吗？盆底肌怎么锻炼盆底肌的锻炼是非常重要的，我们*时趟床上都可以练到，很方便。(1)从前到后收缩肌肉仰卧在地垫上。弯曲膝盖，将足部放*。保持背部放*，骨盆稍向后倾。尝试主动将耻骨和尾骨靠*。放松，然后反复练*。尝试感觉盆底中线的收缩。不要收缩盆底深层肌，也不要有上提的感觉。仅集中注意力前后收缩。你可放置一根指头在中心肌腱上，或将手放置在整个骨盆底来检查动作是否正确。收缩浅层盆底肌的运动和感觉仅仅是沿着盆底中线，且接*皮肤。要避免括约肌的收缩。该运动会收缩球海绵

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• 肌底液可以晚上用吗 肌底液的使用误区 肌底液,护肤品

肌底液是现在人们常用到的一款护肤品，肌底液富含很多营养物质，就是给肌肤打底，促进后续护肤品吸收的，一般肌底液在水后使用。肌底液可以晚上用吗肌底液晚上可以用。肌底液配合其它护肤品一起使用，效果是最好的，因为其主要作用就是帮助肌肤吸收营养物质，而在晚上皮肤新陈代谢快，肌肤本身吸收效果就比白天好，对肌底液内营养。肌底液的使用误区1、使用肌底液必须搭配后续保养品如果你只用肌底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异。必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。2、并非所有人都需要肌底液如果你的护肤根本不存在渗透难的问题，不管是什么质地的护肤品，都能够马上被肌肤吸收而不是停留在表面粘腻了许

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• ​肌底液可以当精华用吗 肌底液可以代替乳液吗 肌底液,护肤品

肌底液大家应该都听说过，肌底液可以修复皮肤、帮助皮肤吸收后续的护肤品，肌底液是不能单独使用或者替代精华液使用的，需要搭配后续保养品一起使用。肌底液可以当精华用吗肌底液不可以当精华用。 肌底液和精华是两种完全不同类型的产品，其作用也不相同，肌底液是用来辅助肌肤吸收护肤品的，而精华本身作为一款护肤品，是护肤品中的顶级产品，采取各种天然动植物精华素以及矿物质成分制作而成，对皮肤有着多重功效，不依赖任何护肤品存在。肌底液可以代替乳液吗肌底液是不可以代替乳液的，这两种的功效是不同的。在使用护肤品时的顺序，一直按照密度的由小至大使用，肌底液的密度比乳液小，因此在乳液前使用，而且肌底液主要是帮助其它护肤品更

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• 怎样画出干净的底妆 底妆怎样画自然服帖 底妆,化妆品

干净自然轻透的底妆是每个人都很喜欢的，打造干净的底妆需要很多，除了选择一款适合自己的粉底液，正确的上妆步骤和上妆方法都是很重要的。怎样画出干净的底妆第一个，在上底妆的时候你要先了解上底妆的正确步骤，这样画出来的底妆才会自然服帖。首先当然是护肤咯，先上水和乳液，待水乳吸收后，上防晒霜，记住哦，防晒霜一年四季都要涂抹，每一步都要等前一步吸收后才可以接着做。做完基础护肤后，上隔离或者妆前乳，如果你的皮肤毛孔比较大，你可以选择妆前乳进行打底，它可以控油保湿和填*你的毛孔，而隔离主要是起到一个均匀肤色的作用。如果你的脸上有瑕疵的话，先使用遮瑕盘，对你脸部的瑕疵进行遮盖，这样打造出来的妆面才会更加干净。第

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• 肌底液该怎么用 什么时候用肌底液 肌底液,护肤品

肌底液是很常见的护肤品之一，很多人*时护肤的时候都会使用肌底液，肌底液能够帮助肌肤吸收后续护肤产品，是很多妹纸的心爱，护肤效果真的很不错。肌底液该怎么用白天怎么用白天使用的正确顺序是：洁面——化妆水——兰蔻小黑瓶肌底液——乳液/面霜——防晒洗脸：不管你的脸油不油，还是要洗脸的，毕竟我们枕巾枕头上有时候也会有一点灰尘或者自己的皮屑，因此建议你在用兰蔻小黑瓶前用清水洗脸。化妆水：化妆水是为了舒缓洁面后干燥的皮肤，为后续护肤程序打底。肌底液：作用在于打开肌肤的胃口，让肌肤更好吸收，将营养深入肌肤底层。乳液/面霜：乳液面霜的质地不同，但同样是为了增强小黑瓶肌底液的作用而服务的。防晒霜：不管是否需要化妆

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• 肌底液使用方法 肌底液使用要注意什么 肌底液,精华

肌底液是很常见的一种护肤产品，肌底液有很好的渗透作用，可以让我们后续的护肤产品吸收的更好，起到一个护肤打底的作用，打开肌肤的胃口。肌底液使用方法1、肌底液用在乳液前用完肌底液后，紧接着使用的护肤品是乳液，乳液的密度相对爽肤水较大，为乳状类护肤品，在使用时被吸收速度较慢，时间较久，而肌底液在乳液前使用，就是帮助增强肌肤的吸收力，令乳液更好更快速地被肌肤所吸收，从而发挥出最大的作用。2、肌底液用在精华前如果还要使用精华产品，那么肌底液的使用顺序变为：爽肤水、肌底液、精华、乳液、面霜等。精华含有极高的营养成分，使用起来相对更难吸收，而肌底液能够帮助打开肌肤毛孔，将精华内的营养成分送至皮肤深层。3、肌

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• 底妆工具有哪些 最全的底妆知识在这里 底妆,化妆刷

在美妆的路上，除了化妆品和护肤品的一路相伴，可别忘了他们的好帮手底妆工具哦。底妆决定着一张脸的干净程度，一个好的底妆能成了你的加分项，那么打造精致底妆的工具自然不能忽略。下面5号网小编带大家来看一下底妆工具有哪些？底妆工具有哪些一、【刷子类】1、舌形粉底刷舌形粉底刷上妆比较省粉底，它的刷毛一般比较硬又长，但弹性不错，即使是质地比较厚重的粉底液也可以轻松推开。它是顺着皮肤纹理上妆的，皮肤不会那么容易吃不消，也容易照顾细节，可以根据需求调节妆感厚度。不过运用不好容易产生刷痕，需要和美妆蛋搭配使用。优点：妆感完整度较好，可随意调节妆容厚度。缺点：操作复杂，容易出现刷痕。2、*圆头粉底刷这类型的粉底刷

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• 如何打造完美底妆？5步拯救手残星人 底妆,完美底妆

女人们常说：“完美底妆胜过一切化妆品！”比起口红、腮红和眼影，底妆可是MM们必须要掌握的宇宙第一生存技能。因为痘痘、黑眼圈、肤色发黄，这些护肤品短时间内解决不了的问题，底妆都能让它们立刻“隐形”！下面5号网小编带大家来看一下如何打造完美底妆？5步拯救手残星人。step1：防晒隔离相信大家应该已经知道防晒隔离是介于护肤和上妆中间一个很重要的步骤了吧，在进入彩妆环节之前，一定要先涂好防晒隔离哦！我最中意的还是资生堂这款防晒乳啦！因为它兼具乳液+防晒+隔离三重功效，简直不要太强大！普通的防晒跟隔离都是最好要单独分开用，不过资生堂这款防晒比较特殊，拍完化妆水之后就可以直接上脸那种，连妆前隔离都省了，果

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• 如何化好底妆？底妆常见七大问题 底妆,化妆

自然不做作的妆容，打底的功夫很重要，这也就是为什么每一个菇凉在化妆时都特别重视底妆的效果，服帖、通透、轻薄、不起皮不卡粉，看上去就像天生的好皮肤一样干净利落。下面5号网小编带大家来看一下如何化好底妆？底妆常见七大问题。问题1我是油皮/干皮/混合皮，能不能推荐几款好用的粉底？解答：如果是大干皮、混干皮，就选择水润一点的粉底液，或者保湿效果好的粉底霜。如果是油性、混油型肌肤，可以选择控油型粉底液，或者遮盖力比较强的粉底膏。如果是中性肌肤，大部分粉底都合适。（当然色号也要会选）问题2底妆老是搓泥怎么办？解答：搓泥的原因要么是皮肤太干燥，护肤品无法吸收堆积在表面与粉底撞车，要么是角质层太厚或太薄难融合

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• 先用爽肤水还是肌底液_爽肤水和肌底液使用顺序 爽肤水,肌底液

爽肤水和肌底液都可以用来打底，感觉好像是同一类型产品，但其用法顺序不同。那么先用爽肤水还是肌底液?爽肤水和肌底液使用顺序是什么?先用爽肤水还是肌底液先用爽肤水再用肌底液。因为爽肤水可以再次清洁肌肤，收缩清洁后张开的毛孔，肌底液是用来为后续产品打底用的，如果先用肌底液，爽肤水就无法起作用了，另外，肌底液可以促进后续产品的吸收，而爽肤水的质地轻薄，渗透力强，无需肌底液即可吸收。爽肤水和肌底液的区别一般的肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收

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