恰恰舞

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• 尊巴舞减肥效果好么,尊巴舞最减哪里的肥肉 尊巴舞的七个基本动作

尊巴作为一种时尚的有氧健身课程受到大家的欢迎，那么尊巴的健身效果怎么样呢？ 尊巴舞减肥效果好么 1 减肥效果很棒，尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作，跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，强度比较大会消耗大量的热量，每次课甚至能够消耗*450千卡的热量。 尊巴舞半小时减肥吗

-初晴-

• 邓超被罚跳钢管舞,邓超为什么被罚跳钢管舞

邓超被罚跳钢管舞high到爆 3D武侠电影《四大名捕2》的导演陈嘉上携邓超、刘亦菲、邹兆龙、江一燕、柳岩、成泰、包贝尔等主演，还有为该片演唱主题曲的胡夏现身北京首映发布会。当天的游戏环节最为精彩，邓超在三女神的逼迫下大跳钢管舞，结果自己反而越玩越high，不幸的是邓超裤子当场崩坏，引起了全场爆笑，欢乐无限。游戏一开始邓超就被刘亦菲、江一燕、柳岩合伙“恶整”，把邓超逼得现场拿起皮鞭跳起了钢管舞，邓超抓住钢管各种扭腰，婀娜多姿，十分性感，立刻high翻全场。事后邓超表示已经当众崩坏了三次裤子，他笑呵呵地说：“反正高兴就行了。”据了解，这一幕是第二天要在《分手大师》拍摄的一个戏份。 邓超在发布

叶香零零

• 醉玲珑纤舞是怎么死的 醉玲珑纤舞真正死因揭晓

 《醉玲珑》纤舞是被亲生父亲亲手杀死的。在原著中纤舞是因为心疾而死，但是在电视剧中纤舞的死亡就十分的离奇，而真实的原因是被自己的亲生父亲凤相下毒毒死的。为了保全凤家被逼迫，所以杀死女儿纤舞，在此前纤舞知道了莲妃不是真正的莲妃，而是暗巫定水所假扮的，所以暗巫定水也为了隐藏自己莲妃的身份，通过凤相并以凤家为要挟逼迫凤相杀死自己女儿。 凤相这个人本身就十分的恶毒，并且心机很深，杀死自己的女儿也不是不可能。但身为父亲的凤相也不会没有理由就杀死自己的亲生女儿纤舞，而是因为纤舞知道的太多了。被杀死的还有皇后，皇后也是因为看到定水的真的面目，被定水杀死。皇后死前告诉了昔邪长老，而长老也在救皇后的途中，

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• 天舞纪李玄身世是什么 天舞纪萧凤鸣身份

《天舞纪》中李玄是人族与昆吾族的混血。身为护国师，也是昆吾族妖龙公主儿子，李玄身为身份地位十分高贵护国师，需要去摩云书院学*，但是在学院在中人人*等，因此没有特殊待遇，但是本性散漫，使得学*不尽人意，虽然学*不好，但是为人正义，心胸宽广，是一个有正义感的青年，无论是谁，地位多高，只要是做了坏事，李玄也会凭借自己的正义惩戒那个人。 虽然是一个的这样的人，但童年背负了很多的伤痛，李玄是昆吾族公主和人族的儿子，身上流淌着昆吾族的血。最开始昆吾族和人族大战，紫极率人族对付昆吾族龙皇，但紫极根本不是对手，为了对付龙皇，用妹妹青笙的血液攻击龙皇，青笙也就是李玄的母亲，李玄母亲也因此而死。李玄想为母亲

傻傻妞

• 郑爽跳芭蕾舞是什么节目 郑爽跳扇子舞视频

 是《让生活好看》节目。她身穿雪白的长裙，十分有仙气的跳着芭蕾，整个人的气质变得清新自然优雅大方，视频中郑爽点起脚尖，翩翩起舞的样子，宛如小仙女一样，让众人的目不转睛的注视她，无法移开注意力。 郑爽目前将所有的心思都放在了事业上，完全变了一个形象出现在大家的视野里。整个人的精神状态也与以往不同，让自己进步，能够促进自己的兴趣和爱好。不仅给粉丝们带来更多的惊喜，很多人也见证了她一步步的成长。郑爽跳芭蕾的视频一播出，粉丝们惊呼，真的是太多才多艺了，又回到了清纯可爱的少女情怀。流星雨的电视剧已经成为观众心中的经典，那时候的青春就要远去，从一个少女到现在可以独当一面，心酸苦楚的这十几年，使得郑爽

娘之—

• 三儿在街舞的地位 舞佳舞三儿个人资料

三儿在街舞的地位还可以，他曾经获得过世界街舞KOD7铁人赛popping冠军。他的街舞水*也很高，在参加《这就是街舞2》之前，还参加过《中国好舞蹈》，当时他还是海清的战队。三儿原名叫李健，因为酷爱篮球，喜欢投三分，这一点让人想到《灌篮高手》的三井寿，所以他的朋友都叫他“三儿”。三儿是舞佳舞的成员，最擅长的舞种就是popping，舞蹈能力强，其实他还参加过隔壁的《热血街舞团》，但是他并没有进入海选。所以在这个节目中没有看到三儿的身影，不过倒是有别的舞佳舞成员加入。 三儿参加《这就是街舞2》其实是受到罗志祥的邀请，罗志祥很认可他的实力，而三儿在节目中的表演也令人倍感震惊，他的手指舞让人感受到

兮颜i凉薄

• 蒋欣成为新剧女主，存在感不强？其实恰恰相反 郑晓龙评价蒋欣的演技

今天和大家聊聊刚大结局的电视剧《如果岁月可回头》，从刚开始在电视台上播放到后来结束，评分一直在三点六到四点二之间变动，而且还有很大可能会往下继续降低。但是今天不讨论男主角和剧情，而是聊一聊大家并不关注的女主角蒋欣。这部电视剧是蒋欣在娱乐圈里面拍摄不多的女主角之一。如果没有提起蒋欣是女主角大家应该都没有发现，这也是非常重要的一点，那就是蒋欣扮演的女主角竟然没有引起大家的注意，但是想了一下剧情也正常，毕竟这部电视剧主要说到的是男人。 但是这并不能称为女主角没有看点的主要原因，在之前也是属于男人戏的《伪装者》中，即使男生的戏份占据主要部分，但是其他女生扮演的角色也能够让大家眼前一亮。下面说回蒋

白日梦想家i

• 接着奏乐接着舞是哪部电影 接着奏乐接着舞是什么梗

　　“接着奏乐接着舞”不是出自电影，是出自电视剧《新三国》第55集。在电视剧《新三国》当中，于和伟饰演的是刘备的角色，而“接着奏乐接着舞”这句话是刘备的台词。　　《新三国》第55集演的是年底，东吴刘备府内，刘备日渐贪图享乐、精神萎靡。并且对东吴所送的月支贪婪无厌，周瑜对此乐得其成。赵云不满刘备意志消沉的现状，当众与醉醺醺的刘备争吵起来。刘备一气之下将赵云赶回荆州。荆州城内，孔明将赵云责罚三十军棍，命其返回江东护主。关张二将力主奇袭建康，被孔明拒绝。周瑜命吕蒙派人在荆州散布流言，说诸葛亮与周瑜有密约，孔明欲自立为主。刘备府中，刘备与赵云商议返回荆州事宜。刘备决定用曹操来犯荆州为借口返回，孙小妹察

马笨蛋

• 摆手舞是哪个民族的舞蹈 摆手舞在哪些地方流行

　　摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和乌江流域。　　摆手舞以摆动双手跳舞而得名，是土家族地区广为流行的一种祭祀祖先的活动。其身体动作主要取材于生产劳动、日常生活和战斗，有“单摆 ”、“双摆”、“回旋摆”等。　　摆手舞举行的时间各地不同，大部分地区均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚。凡百户之乡，皆建有摆手堂，有的还建有排楼、戏台等。摆手舞是土家族民间文化的综合载体，在土家族的社会与历史发展过程中有着极其重要的社会价值。

雨凝潇湘

• 古典舞簪子盘发教程 古典舞簪子盘发步骤详解

今天我给大家带来的是古典舞簪子盘发教程，想学的小伙伴下面抓紧时间和我一起来学*盘发吧。 古典舞簪子盘发教程 头发微微打湿，让发尾保持蓬松却不凌乱的效果，头发从发根开始向后梳，将头发握在手中。将头发握在手中之后，拿出发饰发簪，将发簪的尖端放在马尾的发根位置。一手紧握发簪，一手拉头发的尾端，将马尾缠绕发簪一圈。调整发簪的方向，让发簪横着向上扭转，头发就从上层的

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哦你

• 民族舞可以锻炼气质吗 效果很好 跳舞,民族舞

跳民族舞是可以锻炼气质的，民族舞对于形体的要求比较高，所以经常跳民族舞的话，对我们气质的提升是有很大的帮助的，一起来了解下吧。民族舞可以锻炼气质吗可以。要想让女孩子成长为一个具有个人魅力的人，父母应从小就培养女孩子跳舞。美妙的舞步，身体线条的优美、肢体的柔韧，都是女孩子形成高雅气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个具有个人魅力的女人，父母应从小就培养女孩子跳舞。即使不送女孩进入专业的舞蹈学校进行学*，也耍让女孩积极地加入班级或集体组织的舞蹈学*中。学民族舞的好处1、塑造优美形体经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。2、增加肢体灵活性和

跳舞

临窗

• 学中国舞的最佳年龄 建议从小开始 跳舞,中国舞

学*中国舞的年龄是没有限制的，当做兴趣爱好的话，五六十岁都是可以学的，但是想要走专业舞蹈道路的话就建议十岁以内开始吧。学中国舞的最佳年龄如果是培养业余爱好，那随时都可以学，我现在就在给人家上舞蹈课，中国舞的**班里边岁数60+的都有，20多的也有，看自己喜好~~如果是小孩，就建议在3岁可以开始学*中国舞(这一时期主要培养兴趣，练练最基本的基本功，跳跳儿童舞蹈)，之后想要走上专业舞蹈这条路，建议小学毕业后进入艺校专业学*舞蹈。中国舞几岁开始学最好对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间，不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样，学*专业的舞蹈建议在10岁以上开始，那么10岁之前的巩固期其实是从4岁

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Devil·冷眸

• 芭蕾舞是哪个国家的 起源于意大利 跳舞,芭蕾舞

芭蕾舞是起源于意大利的，后来在法国流行起来，就渐渐的传开了，芭蕾舞优雅的姿态其实非常的有吸引力，我们一起来了解下吧。芭蕾舞是哪个国家的芭蕾舞起源于意大利。早在五百年前文艺复兴时期，意大利的贵族们在宫廷内观赏一种叫做“芭莉”或“芭莱蒂”的华美舞 蹈，即是后来芭蕾舞的雏型。这种舞蹈传人法国，成为芭蕾舞发展的第一个高峰。 法由国王带头跳舞，并创办不第一所舞蹈学院──皇家芭蕾舞学院，确立了芭蕾舞蹈动作的基本规范。随着社会的发展，芭蕾舞逐渐从宫廷娱乐性舞蹈变成有情节的芭蕾舞步入剧场，演出了带有社会生活内容的舞剧。十九世纪，浪漫主义思潮亦对芭蕾艺术产生深刻影响。芭蕾舞是从哪国传来的芭蕾舞是从意大利传来的。

芭蕾舞跳舞

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• 芭蕾舞可以矫正腿型吗 有矫正作用 跳舞,芭蕾舞

芭蕾舞对腿型是有矫正作用的，不过如果腿型问题太过于严重的话，那就还是要靠医疗手段，芭蕾舞只是能稍微调整一下，不要完全指望它。芭蕾舞可以矫正腿型吗芭蕾舞是可以矫正腿型的，芭蕾舞对于骨骼的发育以及身体的塑形都具有一定的影响，在练*罢芭蕾舞的时候腿部、臀部、腰部的力量都十分重要，因此也得到了很好的锻炼。舞蹈训练可以使身体变得挺拔，纠正腿型。芭蕾舞中的很多舞步，在经过长期训练后，对臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。长期的坚持，自然可以塑造出异常挺拔的身材，改变腿型。芭蕾舞可以矫正O型腿吗跳芭蕾一定程度上可以矫正O型腿。单手靠在椅背上或桌缘边等,让左右脚踝

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• 肚皮舞需要肚子有肉吗 有肉更好看 跳舞,肚皮舞

跳肚皮舞对于肚子上面有没有肉其实没有很严格的规定，有肉会更加有味道，但是没肉也可以跳，这个并没有什么影响，都是很好看的。肚皮舞需要肚子有肉吗跳肚皮舞确实需要肚子上有点肉肉的才具有韵味，所以很多专业的肚皮舞舞者都会刻意的加餐维持肚子上的脂肪，但如果你是为了减肥而练*肚皮舞的话就不必可以保持肚子肉肉的状态了。很多人可能并不能欣赏肚皮舞，但其实正宗的肚皮舞确实需要有点肉肉的才好看。跳肚皮舞确实有腹部才好看，那种柴瘦的肚子跳肚皮舞太缺乏韵味了。不过肚皮舞对肚子的肉也是有要求的，有腰线，圆润的线条，微微突出的小腹肚皮舞不仅可以减肥塑形，也可以将过于单薄的身体练地圆润，而胖mm却也可以通过肚皮舞来雕琢曲线

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• 芭蕾舞对身体有害吗 非常容易受伤 跳舞,芭蕾舞

芭蕾舞对身体是有可能造成伤害的，尤其是专业练芭蕾舞的人，身上都会有很多的伤病，容易出现韧带拉伤、软组织挫伤等情况。芭蕾舞对身体有害吗芭蕾舞对身体是有伤害的。个人以为芭蕾作为西洋舞种，其实不是很适合中国人来跳。尤其是10岁以下的少女，因为即使不进行足尖训练，长时间的静力训练也会使骨骼和肌肉受到影响，而且初级芭蕾训练过于枯燥，不利于兴趣培养。且不说足尖训练对脚部的影响很大，痛苦程度较大。长时间立足尖，会改变骨盆的形状(和高跟鞋一个道理)对尤其是女性的日后生育有较大影响。芭蕾舞对身体的伤害一、闪腰腰部没有骨性胸架，专家指出，人体70%的重量在中腰到尾骨这一截，腰肌和腹肌不协调时，容易受到损伤。因此跳

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• 拉丁舞对身材有要求吗 身材要求不高 跳舞,拉丁舞

一般来说，业余学拉丁舞是没有什么身材要求的，基本上所有人都是可以学的，大家不用对这个特别看重，如果想要专业走这条路的话，那身材比例好一点的话会比较有优势。拉丁舞对身材有要求吗业余的拉丁舞是对身材没有要求的，而且也是很常见的锻炼舞蹈，比起专业性的人才，业余的锻炼舞蹈还是能帮助身体不断的塑形，也是很不错的舞蹈。拉丁舞其实在我国许多时候是被大众所接受的，因为这种舞蹈往往是可以修得好身材的，为了保持一个好的身材，有健康的身体，大众都可以参加。拉丁舞对身材有什么要求身体柔软，气质好，身高要达到 拉丁舞要求有良好的体力，身体协调能力，如果*时或小时候不爱好运动的人建议不要尝试。1、力量素质：主要分为推动身

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• 拉丁舞穿什么衣服 着装要求有这些 跳舞,拉丁舞

在跳拉丁舞的时候，不同的舞种对于衣服的要求也是不同的，像伦巴就适合比较柔美清新一点的，而桑巴则是要色彩丰富比较热辣的款式。拉丁舞穿什么衣服拉丁舞舞蹈服对于不同的舞种，服装的选择也是有很大的差异的。男性上衣紧身，单色，不要过于花哨即可，裤子穿专业的拉丁舞裤会显得男士的腿部线条更长，更加帅气，一般长度到鞋跟的三分之二处，*乎拖地，千万不要过短。而对于女性方面的着装要求可能会更多一些。1伦巴的服装选择伦巴是表达若即若离爱情的，身体内部有更多的积压和长线条的延伸，因此如果只跳伦巴的话，可以选用纯色为主、比较自然浪漫的颜色，比如白色、粉色、蓝色等，在样式上可以选择长线条比较随身的、下摆可以略长但随着动作

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• 最好看傣族盘发 跟傣族舞必备的发型 傣族舞,舞蹈盘发

傣族盘发也是很有特色的代表了当地人民风情的一款发型，所以傣族盘发也获得了很多美女们的青睐，最好看的傣族盘发，下面就介绍傣族盘发发型的技巧给大家，几步让你轻松打造好看的傣族盘发哦！ 无刘海的盘发发型，因为是用一款傣族特色盘发发型去弄的，所以隔壁垂坠的花朵发饰也是同样美感十足，更加有青春的感觉。 这款肯定也是在表演的时候用上的傣族盘发哦！顺滑地弄好一款傣族盘发发型，再加上是孔雀开屏感觉的发饰之后，更具有美艳的感觉。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这款有在古装剧中经常看到的发型，因为是无刘海的盘发发型，而且加上黄色的围绕整个头型的发型，更加有民族风情哦！是

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