秋色宜人

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• 鸡蛋黄的营养以及适宜人群 为什么减肥不建议吃蛋黄

鸡蛋黄是一种很常见的食材，而且营养都在鸡蛋黄里面，它的蛋白质和钙质是比较丰富的呢，而且还可以有提高体质的作用哦。你知道我们经常吃的鸡蛋黄有什么样的好处吗，其实还有很多人不能吃，来看看吧。鸡蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。鸡蛋中的多数蛋白质都集中在蛋白和蛋清中，其它的营养物质都集中在蛋黄处。蛋黄的体积约为全蛋的30%~32%，主要物质为卵磷脂、DHA、铁、卵黄磷蛋白等，蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，对预防心脏病有益。鸡蛋黄可以有很好的预防心血管疾病的作用，而且还可以有补充脂肪酸的作用哦。1、哪些人不能吃鸡蛋黄高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。2、鸡蛋

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• 糯米的营养价值以及适宜人群 糯米饭有什么营养价值

食物的种类有很多，不同的食物营养的价值不同，适宜的人群也是不一样的呢，比如说我们经常吃的糯米吧，也叫江米，一般煮粥或是做糕点比较多，你知道它的营养价值吗，来看看关于吃糯米的营养价值以及适宜人群吧。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米可以有很好的促进食欲的作用，缓解肠胃胀气或者是腹泻的发生。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂

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• 荷叶茶不适宜人群及禁忌有哪些 荷花茶的功效与禁忌

很多人都非常喜欢喝荷叶茶，因为荷叶茶不仅好喝，喝起来非常清香，而且具有很好的保健功效，但是不好的食物也并非人人皆宜的，那么荷叶茶不适宜人群以及禁忌到底有哪些呢？这是很多朋友都想知道的问题，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能对各位有用。1、贫血的人，低血压人士，哺乳时期的妇人，怀孕时期的妇人，年纪小于6岁的孩童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的，这类人群一定要注意，不可以服用荷叶茶，否则会对自身健康造成危害。2、对于那些脾胃比较虚寒的人，也是不可以喝荷叶茶的，气血虚弱的人也应该避免服用荷叶茶。3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，通常一天泡三到四次即可，但是如果长时间地出现便秘的话，那么可以适

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• 碧根果的适宜人群和禁忌 碧根果的禁忌人群

说起碧根果，大家都知道的吧，是一种坚果类的食材之一，而且营养物质比较多，它可以有促进食欲的作用。碧根果的营养物质多，比如说丰富的氨基酸，亚油酸，矿物质等等。你知道碧根果适合什么人群吗，来看看这些食用人群和禁忌吧、一般人群均可食用：肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。如果你是属于痰湿体质，体内湿气重的话最好不要吃碧根果哦，以免导致身体的不适。孕妇：孕妇可以吃碧根果。对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了，不要多吃。孕妈妈可以适当食用，可以让胎儿促进发育

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• 鲅鱼的营养分析以及适宜人群 什么人不能吃鲅鱼

鲅鱼是什么?属于深海鱼的种类注意，而且营养物质是很丰富的，可以有促进食欲的作用。比如说可以补充蛋白质，维生素和氨基酸等等，可以适合多种的人群食用哦。下面就来具体的介绍关于鲅鱼的营养价值分析和适宜人群吧。鲅鱼鱼肉中水分含量约为73%-74%(直接干燥法105℃5小时恒重)灰分含量约为0.9%，总蛋白含量(凯氏定氮)约为22g/100g。鲅鱼营养分析：1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素;2.鲅鱼有补气、*咳作用，对体弱咳喘有一定疗效;吃鲅鱼可以有补气的作用，对于体质虚弱的情况有一定的改善的作用和效果。3.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血

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• 玉米的适宜人群 小心这些食用禁忌 煮玉米水禁忌人群

不同的饮食在吃的时候味道和口感不同，而且由于食物的成分和性状也有区别，所以在吃的时候就会区分出一些适宜人群，同时还会存在一定的食用禁忌，对于玉米这样的食物也同样如此，那么玉米的适宜人群有哪些，一起看看玉米的情况吧。玉米这样美味可口的食物，是非常健康的一种粗粮食物，大家在*时的生活中就可以选择吃些玉米，能够很好的起到养生作用，特别是由于玉米中的粗纤维含量很高，所以我们大多数人都可以吃，所以说玉米一般人皆可食用，而且对于脾胃气虚、气血不足、营养不良一类身体素质比较差的人群来说，非常适合吃玉米，同时还有动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、记忆力减退、*惯性便秘、慢性肾炎水

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• 上班族是很适合这两款鳕鱼食谱的 鳕鱼的适宜人群

家里面是不是经常是会遇见老公和孩子抱怨老是吃这几道菜的状况，每天来来去去都是经常食用的几道菜，非常容易吃腻，所以是需要多了解一些美味营养的食谱的做法，今天小编也是为大家准备了两款不错的食谱的做法。鳕鱼蔬菜沙拉食材：鳕鱼、油菜花、洋葱、胡萝卜。调料：盐、糖、橄榄油、胡椒粉、柠檬汁。步骤：1、我们先将鳕鱼清洗干净，然后就是用厨房的吸纸将水分吸干净了，然后就是作为备用。2、油菜心洗干净，摘掉最顶顶的一小部分，用来装饰，不过味道很清新。3、鳕鱼上撒上盐、糖、胡椒粉腌制半个小时，然后挤上一些柠檬汁。4、洋葱洗净，切圈圈，胡萝卜切成薄薄的一片。5、锅里倒入橄榄油，稍微炒一炒洋葱和胡萝卜，撒上胡椒粉，翻炒后

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• 酸汤肥牛的功效与作用,酸汤肥牛的适宜人群和禁忌人群

酸汤肥牛属于川菜系，是四川的一道名菜，它是将肥牛刨成卷，用调制好的酸汤料制成，味道酸辣可口，肉质香嫩，而且酸汤肥牛中的营养元素含量丰富，可以起到很好的滋补保健作用，下面就来看看酸汤肥牛的功效与作用。 补充营养 1 酸汤肥牛的主要材料包括牛肉，金针菇，白醋，牛肉和金针菇都是含蛋白质丰富的食材，除此之外，牛肉还含有脂肪，B族维生素，烟酸，钙，磷，铁，等成分，金针菇含有碳水化合物，

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• 排骨炖藕的功效与作用,排骨炖藕的适宜人群和禁忌人群

排骨炖藕做法简单，味道鲜咸，是一道男女老少皆宜的家常汤菜，食用具有较高的营养价值，有补血补钙、美容养颜、健脾益胃等功效，适宜贫血缺钙、脾胃消化功能不好等人群食用。 补血补钙 1 排骨炖藕当中含有丰富的铁以及钙元素，铁元素可促进血红蛋白的生成，有补血的功效，而钙可帮助骨骼生长发育，对于日常缺钙或正在生长发育阶段的人群来说，食用排骨炖藕是一道非常好的补钙食疗佳品。

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• 生菜鸡蛋汤的功效与作用,生菜鸡蛋汤的适宜人群和禁忌人群

生菜是很多人喜欢吃的蔬菜，可以洗净生吃，也可以熟食，它和鸡蛋一起搭配做成生菜鸡蛋汤，就是一道营养很丰富的佳肴，那么生菜鸡蛋汤的功效与作用有哪些呢？ 消脂减肥 1 生菜中含有较多的膳食纤维和维生素C，常吃可以帮助促进肠胃蠕动，消除体内多余脂肪，所以吃生菜鸡蛋汤能起到消脂减肥，健胃养胃的作用。

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• 虫草花煲汤的功效与作用,虫草花的适宜人群和禁忌人群

虫草花属真菌门，又称不老草，北虫草，蛹虫草，主要生长在北方地区，是一种颇受欢迎的养生食材，多用于煲汤食用，煲出来的汤味道鲜美，营养功效极高。 提高抵抗力 1 虫草花中的蛋白质，氨基酸，虫草素，甘露醇，SOD，多糖类等成分含量丰富，其中虫草素和虫草酸能综合调理机体环境，增强体内巨噬细胞的功能，有助于增强人体免疫功能，提高身体抗病能力。

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• 姜汁炖奶的功效与作用,姜汁炖奶的适宜人群和禁忌人群

姜汁炖奶是粤菜系中比较出名的一道甜点，主料是姜汁加鲜奶，配以蛋清液制作而成，味道香甜嫩滑，还带有一丝姜汁的辛辣味，口感独特，还具有很好的养生作用，下面就来看看姜汁炖奶的功效与作用。 预防感冒 1 姜汁有驱寒散寒功效，牛奶温补，二者结合做成姜汁炖奶，可以调理发汗，身体着凉的时候喝一碗姜汁炖奶，有助发汗散寒，起到预防感冒的作用。

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• 葱根煮水的功效与作用,葱根煮水的适宜人群和禁忌人群

葱根煮水是一道民间常用的治感冒、解毒偏方，主要食材是葱白和葱须，其味道辛辣，食用具有祛风散寒、散瘀止痛、杀菌解毒、清热祛痰等功效。 祛风散寒 1 葱根煮水味辛，性微温，具有发表通阳、祛风散寒的作用，主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等，但不适用于表虚、多汗者食用。 散瘀止痛

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• 芋头炖排骨的功效与作用,芋头炖排骨的适宜人群和禁忌人群

芋头炖排骨是用芋头和排骨一起制成的食物，富含蛋白质、碳水化合物、脂质、纤维素、维生素、矿物质等，营养比较丰富，那么芋头炖排骨的功效与作用是什么呢？ 强健筋骨 1 芋头炖排骨的主要成分是芋头、排骨等。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，可以为鸡肉和骨骼提供足够的原料，促进肌肉、骨骼发育，预防老年人骨质酥松等。

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• 葡萄汁的功效与作用,葡萄汁的适宜人群和禁忌人群

葡萄汁，是用新鲜葡萄果肉榨出的果汁，相较于葡萄来说，葡萄汁更好消化和吸收，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、氨基酸等营养成分，食用后对身体好。葡萄汁经常用来发酵后制取葡萄酒，白兰地或者威士忌。在酿酒工业中，葡萄汁是一种必需的产品。 生津消食 1 葡萄中含有维生素C和有机酸，具有增加唾液分泌的作用，在高温天气下，人体代谢较快，内分泌容易失调，喝些葡萄汁可以生津止咳，健胃消食，还可

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• 排骨炖土豆的功效与作用,排骨炖土豆的适宜人群和禁忌人群

排骨炖土豆是一道家常美食，主要食材有土豆、排骨等，含有丰富的营养物质，尤其富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，有滋养脾胃、改善贫血、宽肠通便的功效，适合便秘、气血不足、阴虚纳差者食用。 滋养脾胃 1 土豆含有丰富的蛋白质、淀粉，还含有维生素C、维生素b1、维生素A等，能促进脾胃的消化功能，而排骨含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，中医认为，其能补中益气、健脾益胃，

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• 利口酒的功效与作用,利口酒的适宜人群和禁忌人群

利口酒又可以称为餐后甜酒，主要是用蒸馏酒为基酒配制，并且经过甜化处理，气味芳香独特，含糖量较高，可以用来制作彩虹酒，还能用来制作冰淇淋、甜点。 增进食欲 1 利口酒以中性酒为基酒，如白兰地、朗姆、金酒、威士忌等，加入果汁、糖浆或香料植物，经过蒸馏、浸泡等制成，酒味甜蜜，由增进食欲的功效，适量食用可以改善胃口。

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• 狗鱼的功效与作用,狗鱼的适宜人群和禁忌人群 狗鱼的功效与作用

狗鱼就是黑斑狗鱼，在生活中俗称鸭鱼，性情暴躁，是一种肉食性鱼类，主要生活在北半球的寒带到温带的淡水河流中，在我国主要分布在黑龙江流域，而在新疆的江河流域中生存的则是白斑狗鱼，狗鱼的背部和体侧呈灰绿色或绿褐色，并且有许多黑色斑点，腹部呈灰白色，牙齿锋利。狗鱼具有非常丰富的营养价值，并且肉质细腻，味道极佳。 舒缓神经 1 狗鱼中含有非常丰富的硫胺素，即维生素B1，而维生素B1能够

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• 有氧运动怎么不瘦脸？有氧运动的适宜人群 有氧运动,运动

每天的有氧运动怎么脸不瘦呢？这很有可能是运动方式或运动量不够的原因，还有饮食的问题哦！关于有氧运动怎么不瘦脸？有氧运动的适宜人群。小编来为您一一解答！有氧运动怎么不廋脸有氧运动是减全身脂肪，动用的是全身的脂肪提供能量，当然也能减脸上的，没有减是运动量不够和饮食上可能有问题，再有就是坚持。每天用水拍脸1至2分钟，面部表丰富些，少吃高卡路里食物!减肥没有局部减肥的，不是运动哪就减哪，认真坚持每天的无氧运动加有氧运动的锻炼，结合好饮食就能达到减肥的目的。有氧运动适宜人群有氧运动也等于是慢性运动，因此对想要燃脂的人来说，纯粹的脂肪肥胖和脂肪与肌肉混合型的肥胖人群最为合适。当持续运动使全身的热量消耗都到

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LUSH作为“天然美容的新生品牌”其历史最早可以追溯到20世纪70年代，经过不断地新旧更替，最终成功风靡全球。下面5号网小编带大家来看一下lush茶树爽肤水适合什么肤质？lush茶树爽肤水适宜人群。lush茶树爽肤水适合什么肤质对于这款爽肤水来说，保湿程度并不是非常的好，其成分主打清洁与抗敏，因此整体质地会比较温和，能够很好地应对油皮、痘痘肌与敏感肌的需要。我们对这款爽肤水进行了相关的检测，也能看出虽然保湿程度虽不是主打效果，但依旧很好，能够应对日常的需要。lush茶树爽肤水适宜人群适宜人群：所有肤质人群，特别是痘痘肌。对于油皮与痘痘肌来说，夏天总是脸部问题频发期，这款LUSH茶树爽肤水有着温

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