杭帮菜菜谱

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• 山野菜 谱友园地

山野菜 谱友园地作词：曹养武。作曲：谌丽君。来源：原创作品。上传：车里子。日期：2017-08-28。

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• 适合老年人食用的绿豆芽菜谱 老年牙不好菜谱100例

绿豆芽这种蔬菜是我们在生活中经常能够吃到的，当然，绿豆芽这种蔬菜的营养价值也是非常高的，经常食用一些绿豆芽还能够补充各种营养物质，但是有些老年朋友们不知道该怎么食用绿豆芽，其实绿豆芽适合老年人食用的菜谱也是非常多的，下面我们就来看看适合老年人食用的绿豆芽菜谱。1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。胡萝卜洗净用擦床(擦丝器)擦成丝;锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。绿豆芽淘洗干净**开水锅焯熟，捞出控水备用;黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。调入1汤匙凉拌醋;洒上少许的精盐，

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• 葫芦怎么吃 葫芦的菜谱做法大全

葫芦怎么吃对于葫芦，大家可能仅仅只停留在其被风干之后的外壳上，而很多人忘记了葫芦这种食物也是可以吃的，并且它有很多的营养价值，那么葫芦的吃法也是有很多的，今天小编就给大家介绍一种葫芦的吃法。1.首先我们来准备食材，我们学校准备一个葫芦，还需要准备一些蒜瓣儿，辣椒，葱，盐，醋和植物油。然后我们将葫芦用清水清洗干净之后，将其皮去掉，我们将准备好的辣椒切成小丝状，然后把大葱切成葱花。2.首先，我们将已经清洗好的，并且已经去过皮的葫芦从中间将其切成两半儿，这时候我们就会发现葫芦的中间有很多籽还有一些比较粘稠的穰，我们找一些勺子类的工具，将它们剔除干净，然后我们将已经把籽剔除干净的葫芦切成扇形的小片状。

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• 马肉怎么吃 马肉的做法大全菜谱

马肉在古代一直都是游牧民族经常食用的肉食之一，在现代其实马肉作为肉类来说食用还是不普遍，但是马肉的营养价值非常丰富，比许多鸡肉或牛肉的品质还高，它富含铁、锌、蛋白质等人体必需的营养物质，不仅有养肝补血、促进血液循环的功效，还可以增强人体的免疫力。但是马肉究竟怎么吃呢?马肉和韭菜能一起吃吗?让我们来看一下相关文章来了解一下吧。马肉怎么吃1、酱制马肉将买来的马肉洗净之后再用刀将其切成4大块，然后在锅中加入适量清水，烧开之后再将马肉放入锅中用水焯一下，然后捞出来沥干干放凉。把准备好的鲜汤放入锅里，然后再在锅里放盐、白糖、葱姜蒜、姜丝、香料，用大火把这些汤料烧开，15分钟后酱汤就煮成了。把之前洗好的马

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• 春季可以滋补养肝的菜谱推荐

很多人都非常注重自己的肝脏健康，这确实是不可以忽视的，因为肝脏是人体健康不可忽视的部位，那么在春季可以滋补养肝的菜谱有哪些呢？很多朋友对此都比较想要了解，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！红枣炒木耳材料：准备十五颗红枣，十五克白木耳，十五克黑木耳，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；2、大枣洗净(剖开)备用；3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。特点：红枣富含各类维生素，可说是

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• 春季早餐吃什么好 春季早餐菜谱

春季是属于春暖花开的时候，也带走了冬天的冷漠，而且春天的美食也比较多，在*时生活中可以经常的去食用一些春季当季的食材来帮助自己身体健康的维护，在*时生活中春季的早上也要经常的食用一些食用价值比较高的食材来帮助自己身体健康的维护，那么接下来我们就一起来看看在*时生活中春季早晨的时候可以食用哪些食材会比较好一点。春季早餐吃什么好1、春季早餐吃八宝粥好在生活中春季生活中可以多食用一些八宝粥，在每一次早晨的时候食用一些八宝粥能很好的对自己的身体健康有一定的维护的作用，在烹制八宝粥的时候可以选择一些枸杞、红枣、红豆之类的食材一起个大米进行熬煮，这样烹制出来的粥营养价值丰富，而且食用之后也有很好的养颜美容

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• 夏天吃什么 夏天吃什么菜好菜谱

相对于其他季节，夏天一般很热，温度很高，会影响人的系统，比如说话神经。人的精神状态也不好，很容易失眠，没什么食欲。*时吃饭，也要谨慎一点，不能乱吃。很多人对夏天吃什么东西比较好，不是很了解。一起和苹果绿养生网了解下。夏天吃什么可以吃一些清热，让人开胃的东西，比如绿豆等，它是很好的，特别适合在夏天吃。可以消肿，还可以去除体内更多的热气。可以多吃一些苦的东西，比如苦瓜，它可以很好去热，对血管很好，让它扩张开来，可以让人的胃口更好，还可以提神。可以吃一些雪梨，它是一种凉性的东西，对身体很好，可以去火。还可以治疗很多疾病，比如哮喘等燥热的病。可以多吃一些清淡的东西，比如蔬菜、水果，这些东西都很容易消化

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• 痛风食谱菜谱大全 十个痛风食疗方法一定要收藏 痛风食谱菜谱大全

痛风可以通过食疗的方式予以缓解和调理，那么痛风食谱菜谱有哪些呢？ 黄豆栗子粥 1 配方：黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g 制法：将黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。 功效：具有祛风化湿、健脾补肾、强盘壮骨功效。适用于风湿关节肿痛、腰膝酸痛、老年肾虚、腿脚无力等症。

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• 痛风三餐食谱菜谱大全 痛风三餐菜谱也要分急性期和缓解期 痛风三餐食谱菜谱大全

痛风可以通过食疗养生的方法调理，因此很多人都非常注意痛风的三餐食谱，下面就给大家介绍下痛风三餐菜谱大全。 痛风急性期早餐菜谱大全 1 包菜鸡蛋汤 原料 包菜40克，蛋黄2个，盐1克 做法： 1.洗净的包菜切碎，倒入沸水锅中焯至断生，捞出，沥干水分，装盘。 2.蛋黄中倒入包菜碎，搅拌成包菜蛋液。 3.另起锅，注入约600毫升清水烧开，倒入包菜

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• 适合拉肚子人吃的菜谱,拉肚子三餐吃什么 适合拉肚子人吃的菜谱

拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有利于拉肚子病情恢复呢？以下6道拉肚子菜谱你会做吗，赶紧来学学吧。 藕粉 1 莲藕味甘、性*、生熟均可食用，制成藕粉有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效，对于拉肚子病期护理期间吃藕粉是非常合适的，既能止泻，还可补充营养。 做法 1、先加少量冷水（刚没过藕粉的量），然后再搅匀直到看不到颗

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• 减肥饮食菜谱 想瘦就要这样吃

减肥饮食菜谱，减重吃什么，春季是个减重的好季节，饮食方面要尽量清淡，下面给各位推荐春季减肥食谱，让减肥更轻松。 玉米五谷汁 1 做法： 将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用。 小贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。

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• 笋子的做法大全 多款笋子菜谱的制作

今天我给大家带来的是多款笋子菜谱的制作，喜欢吃笋子的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 笋子的做法大全 1、梅菜笋丝原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。做法：1、梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝。2、用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入调味料，小火烧20分钟。汤汁微干即可盛出。2、素蚝油炒笋原料：笋500克，素蚝油、盐、白糖、酱油、香油、鸡精、

健康竹笋竹笋的做法

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• 春笋菜谱做法大全 多道春笋美食的做法

今天我给大家带来的是春笋菜谱做法大全，喜欢做饭的朋友下面和我一起学*下吧。 春笋菜谱做法大全 春天来了，很多人怀念的春笋也来了。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋味道最佳，被誉为素食第一品，自古以来，备受人们的喜爱，立春后采挖的笋，笋体肥大、肉质鲜嫩、美味爽口，春笋雨后出，越“土”越有味，春笋的10种家常做法不容错过！雪菜炒春笋原料雪菜100克，春笋200克，植物油15克，盐2克，味精2克，香油5克，

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• 竹笋的家常做法 多款竹笋菜谱的制作

今天我给大家带来的是竹笋的家常做法，喜欢吃的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 竹笋的家常做法 春天的竹笋被誉为“素食第一品”清淡鲜嫩、口味最佳做法也很丰富哦~都是春日里的美味菜肴-腌笃鲜-/ 食材 /新鲜五花肉400g，咸肉300g，冬笋4根千张，生姜一小块，料酒、小葱、枸杞适量/ 步骤 /1、准备好制作腌笃鲜的食材。笋剥皮切块，咸肉和五花肉切块。2、千

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