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你被我磨得没有了棱角，所以我会一直包围着你。我越来越珍惜和你的每一次相遇，也越来越觉得每一次的相遇对不起，我一个人蹲下来哭得累了，不想再听到安慰了。听说这是男人最大的谎言：　我不在乎你的容貌和过去。浮光掠影处，浅拾那疼痛的涟漪，感觉自己仿佛已经到了穷途末路的边缘。原来，我只不过是那只华丽的木偶，演尽了世间所有的繁华，感叹着此刻的尘埃落定。时间也在不知不觉中失去了好多。生活是如此苍白无力，当一切成为过往，我们是该荣幸，还是该疼惜？世事沧桑，怎抵得上我心头那顷刻一抹的微光。我无时无刻不再诉说 可谁懂我隐藏的沉默。

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• 宝马1系红色敞篷轿车桌面壁纸

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• 瘦腰的方法 瘦腰的瑜伽体式

美丽不分季节！给你们找了一套动作，专门练腰!就算练不出马甲线，小蛮腰也指日可待啦! 废话少说，就是这么直接了当! 瘦腰的瑜伽体式 1 动作1 先侧躺在瑜伽垫，用手支撑， 用一只手撑地，保持*衡， 另外一只放在头下， 然后保持腰部触碰地面， 头和脚抬起，完成香蕉状。 记住腿部要紧绷! 动作2 坐在垫子上，双手向后伸

• 怎么让“水桶腰”变成“小蛮腰”

如何减腹，让自己恢复“小蛮腰”是许多人的追求。今天就跟大家分享一下各种腰腹部肥胖的原因，以及如何给自己“减腹”。希望能帮助大家告别“水桶腰”拥有“小蛮腰”。 腰腹部肥胖的原因及减肥方法 1 1、腰腹部皮下脂肪堆积 腰腹部是脂肪最容易堆积的身体部位之一，如果缺少运动和久坐，很容易就会长出“游泳圈”和“小肚腩”。 腰腹部脂肪堆积简单判断方法：用力捏起腰腹部皮肤全层，感

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• 怎么拥有腰窝,女生有腰窝好不好 女生有腰窝有什么好处

现在的社会每个人对于自己的身材都比较重视，对美好的形体有了向往，那么怎么拥有腰窝？ 怎么拥有腰窝 1 1、深蹲 深蹲能够起到很好的锻炼腰背部、臀部的作用，有利于练腰窝。 方法：颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，保持重量始终较垂直地作用于腿部目标肌群上。不负重的，只要保持腰背直线、髋关节低于膝关节即可。 2、臀桥

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• 什么是蚂蚁腰,蚂蚁腰美女怎么练

最*网络上开始流行一种蚂蚁腰，细细宅宅很是好看，什么是蚂蚁腰呢？天生的吗？还是可以自己练？蚂蚁腰美女怎么练呢？下面一起来看看吧！ 什么是蚂蚁腰 1 蚂蚁腰的腰围范围一般在19寸至23寸之间左右，只要自己的腰围比自己的头围小，都算是蚂蚁腰。 蚂蚁是生活中很常见的一种动物，它的上身和下身比较大，而中间腰部会很细很细。蚂蚁腰就是形容女性腰部像蚂蚁一样瘦。所以，有个蚂蚁腰就意味

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• 急性腰扭伤按摩方法,急性腰扭伤推拿处理 急性腰扭伤推拿

急性腰扭伤是指劳动时或运动时腰部肌肉，筋膜，韧带，椎间小关节，腰骶关节的急性损伤，腰扭伤时除了要多卧床休息，还可采用按摩的方法，使紧张的肌肉放松，缓解疼痛，下面就来看看急性腰扭伤按摩方法。 急性腰扭伤常用按摩法 1 治则：舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛。 操作方法： 1.轻轻按揉腰部，尽量避开扭伤处，按揉约5分钟。 2.点委中穴，点揉时用力大一些，最好点到病人

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• 羊内腰和外腰哪个补肾,羊外腰怎么清洗处理 羊内腰和外腰哪个更补

冬天正是杀猪宰羊的时候，市场上也有很多羊内脏卖，其中还有羊外腰和羊内腰，那么这两种哪个更补肾呢？ 羊内腰和外腰哪个补肾 1 羊外腰更补肾。 羊内腰其实就是羊肾脏，也叫羊腰子；羊外腰就是羊的睾丸，也叫羊蛋。二者都有补肾的作用，但是在《随溪居饮食谱》这本书中有记载羊外腰：“功同内肾而更优。”内肾就是羊腰子的意思，即羊内腰，说明羊外腰的滋补效果比羊内腰更好。

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• 急性腰扭伤吃什么好,怎样预防腰扭伤 腰扭伤吃什么药最好

急性腰扭伤是指人体在负重活动，或是在变换**时，牵扯或扭转到腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等，或骤然收缩肌肉，使少数纤维被拉断、扭转或小关节微动错位。腰部受到外伤的机会多是在体育运动和日常劳动、生活中，而且多见于青壮年。 急性腰扭伤吃什么好 1 陈皮炖猪腰 原料：猪腰子1只，陈皮12克，精盐、胡椒粉、酱油各适量。 做法：猪腰子洗净，切成片。和陈皮一起炖熟，放入精盐、

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• 艾炙多久能改善身体,艾灸是靠烟还是靠热 艾灸主要是靠热还是烟

艾灸能够起到帮助调理身体的作用，那艾灸多久能够改善身体呢？艾灸起作用又到底靠的是烟还是热吗？让我们一起来了解一下吧。 艾炙多久能改善身体 1 视情况而定。 艾灸多久能起到改善身体的效果跟艾灸方法以及自身身体情况都有关系，如果自身病症较轻的话，艾灸的见效时间也会越快，像受凉感冒、拉肚子这种情况用艾灸的话见效时间就会较快。但如果是那种长期体质虚寒的人想靠艾灸调理身体的话，调

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• 又是女司机？轿车开启“飞行模式” 上树 交警看呆

10月11日凌晨1点左右，在绥化市绥北高速望奎县入口处附*，一辆白色的轿车竟然挂在了高速公路下的树上，车上人员并无大碍。 汽车上树可真少见，难道这车还有飞行模式? 从现场画面看，这辆白色轿车挂上了几棵树上，车体前部有受损，其中有2棵树被压弯。 据了解，这起事故发生在11日凌晨1点多，当时车辆是准备进入高速公路，突然对向来了一辆大车，驾驶员为了躲避，向右打方向盘，轿车冲出路面直接开上了树上。 据了解，这辆轿车上当时共有5人，所幸并无大碍，受的只是皮外伤。在这里提醒所有驾驶人，时刻提醒自己驾车要控制速度，保持安全距离。

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• 出道九年，靠实力走红，网友表示靠颜值也可以

娱乐圈中的女星，大多都是靠颜值和声音走红，真正靠演技走红的是真的稀少。女星相比于男星，想要火的方法有很多，只要穿衣风格大胆一些，不愁没有流量，没有人气，没有粉丝，再参加一些综艺节目，成为知名影星不会很难，就像综艺女王。娱乐圈也是有靠演技走红的女星，杨幂赵薇等都是此类，除此之外，还有一位女星，她出道九年，靠实力走红，而网友评论表示，其实靠颜值也是可以的。 这位女星的名字叫做贾青，一位很优秀的女演员，也是娱乐圈中知名影星。她的出身并不是太好，走这条道路很多人都不支持，虽然她有颜值有身材，但却缺少资源，任何关于影视的资源都没有，所以只能靠时间慢慢的熬，所有北漂的人都是如此。贾青是从群演，到小角

夏日的雪花

• 质量可靠的家用轿车有哪些 四款8-10万高性价比紧凑型家轿推荐 10万性价比高的轿车

　　对绝大部分消费者来说，他们更多的是需要一辆质量可靠、价格实惠、使用成本低的代步工具，好开省心是作为一辆家用轿车最好的评价。本次就为大家推荐四款8-10万元优质热门紧凑型家轿，它们均有着相当不错的口碑，质量可靠使用省心，有需求的朋友不妨关注一下。   　　上汽荣威 360   　　官方指导售价：7.59-12.99万元   　　荣威350相信大家都不陌生，在A级车领域已经小有成就的基础上，上汽荣威又在今年推出了新的荣威360。对于荣威350而言，荣威360的升级可谓全面。首先是外观更时尚动感，符合更多年轻消费者的审美观念;其次是重新设计的内饰，在保持出色的人机工程学设计的同时，打造出更具

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• 苍耳靠什么传播种子 苍耳靠什么传播种子呢

　　苍耳靠人和动物传播种子，当苍耳成熟后表面就会长有很多刺，其实这些刺里藏着大量的种子。而这些种子的吸附能力很强，当动物或者人从它们的身边经过时，就会依靠强大的吸附能力粘在动物和人的身上，再传播到另一个地方。　　苍耳是菊科苍耳，属于一年生草本植物。最高可长到1米左右，但全株都有毒，尤其是苍耳的种子毒性最大。苍耳原产于美洲和东亚，广泛分布于欧洲大部和北美部分地区。野生的苍耳也会出现在山坡、草地和路旁等。　　苍耳成熟后种子有很多的刺，当人或者动物经过后刺就会粘在身上。等种子掉落到了土壤中，苍耳就会生根发芽，以此进行种子的传播。苍耳的种子可以榨油，苍耳子油与桐油的性质差不多。可以掺和桐油制油漆，也可

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• 桂花靠接最佳时间 桂花靠接什么月份最好

五月～七月之间都可以对桂花进行靠接只是最佳时间在每年的七月，因为七月的气候、温度、光照等条件都非常适宜桂花的生长，有利于提高靠接的成功几率，靠接主要讲究的是选砧木、选接穗和缜密的操作步骤，越细心成功几率越高。 桂花靠接的最佳时间 桂花靠接最佳时间在七月，此时的气候、降水、温度、光照等都有利于靠接的成功率，桂花靠接是繁殖桂花的一种手段，这个方法与嫁接法有点类似，操作起来专业性非常强，靠接得越缜密、约细心后期靠接的成功率就会越高。 桂花靠接的方法 1、选取砧木 靠接桂花之前要为它选择一个合适的砧木，一般常用的砧木有女贞、流苏等，尽量选择生长较为健壮，没有病虫灾害的树作为砧木，粗度大约在1厘

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• *板支撑对腰有伤害吗?腰不好能做*板支撑吗? *板支撑,腰

运动是我们必要的生活方式，我们在运动中减肥，在运动中可以找寻生活的乐趣，*几年流行的*板支撑就是非常好的健身方式，我们在家就可以完成这些运动，今天小编就来说说*板支撑。*板支撑锻炼不当会伤腰练**板支撑的时候，身体呈一条直线状态，当身体不能再维持一条直线，臀部开始下榻时，练*者没有及时改变姿势，就会出现腰酸的感觉，这时候就要立即停止练*，腰酸意味着腹肌没有办法收紧，只能靠腰椎肌肉或韧带维持动作，继续联系下去就容易伤腰。*板支撑为什么会伤腰练*板支撑之前，如果不做热身运动， 肌肉的粘滞性没有减轻，腰部肌肉没有伸展开来，就容易造成肌肉拉伤的现象出现。 如果练*的时候，一味的坚持练*时间，严重塌腰，

腰*板支撑

忆峰、爱哒

• 蚂蚁腰是多少厘米 蚂蚁腰怎么练 蚂蚁腰,运动

有一个a4腰，现在又有个蚂蚁腰，反正都是形容腰细和身材好的意思，很多女生都想拥有这样的身材，如果想要这样的身材就要去锻炼才有效果哦。蚂蚁腰是多少厘米 蚂蚁腰的腰围范围一般在19寸至23寸之间左右，只要自己的腰围比自己的头围小，都算是蚂蚁腰哟。过去在某节目中量了泫雅的腰围，发现只有23英寸!不愧是蚂蚁腰!蚂蚁腰怎么练1、俄罗斯旋体俄罗斯旋体以锻练腹部深层肌肉为主，动作简单，非常适合新手，坐在瑜珈垫上，双腿稍微弯曲，双手放胸前，呼气后用腹部转动上半身到另一边静止一秒再换边，每天各做15至20下，进阶者可手拿哑铃或是双腿腾空。2、V字屈体V字屈体需要较大的核心力量才能进行，颈部一定要尽量放松才能避免

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哭泣的蔷薇花

• 哪些瑜伽动作可以瘦腰？瘦腰的瑜伽动作有哪些？ 瑜伽,瘦腰

春天一来，你的腰还瞒的住吗？刚刚刮过a4腰的大风，更加让小伙伴们心理澎湃不已，那有什么比较安静的瑜伽动作可以瘦腰呢？记得减肥的女人才有春天，下面小编为你推荐瑜伽瘦腰的好方法，记得要看。瑜伽瘦腰练起来1、想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。此时，你的小腹会微微凸出。再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出。练*时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。每天练*50次的吸和吐。2、双手抱住头部，让头部悬空，左腿膝盖弯曲。将右腿抬起伸直，尽量贴*头部，左腿保持弯曲，脚掌不要离开地面，腹

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• a4腰是什么鬼?a4腰b5腰是什么意思? a4腰,b5腰

最*微博朋友圈都被a4腰b5腰刷爆了，很多人都在问a4腰腰围是多少尺,a4腰腰围是几厘米。b5腰是个什么梗，b5腰腰围是多少厘米。下面小编来告诉大家到底a4腰是什么鬼?a4腰b5腰是什么意思?a4腰是什么鬼夏天快到了，有一群人又开始蠢蠢欲动~，躲过了比基尼桥、马甲线、反手摸肚脐、锁骨堆硬币、乳下夹，又撞上了比A4纸还要窄的小蛮腰。3月15日，张俪在微博率先开启新一轮女生秀身材的帷幕。妹子们的热情却一浪高过一浪，纷纷在朋友圈等社交网络上晒出自己的“A4”寸小蛮腰。不仅显示了自己瘦这个事实，还能顺手露一点小性感。默默地比了一下，小编我只想说，我只有A4脸，不服来战?不少网友表示不忿：猫猫：咳咳，那

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