冬瓜海带

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• 教你制作鲜香美味的海带冬瓜汤 冬瓜海带豆腐汤的做法

海带冬瓜汤既营养又美味，老人小孩都爱喝，在韩国，海带汤是家家户户都经常喝的，在我国，人们也是非常喜欢喝海带汤的。在海带汤里面搭配冬瓜一起喝，具有非常不错的味道，也是一道清热利尿、稳定血压、美容养颜的汤。教你制作鲜香美味的海带冬瓜汤海带冬瓜汤做法非常简单，用洗干净的海带切成小块，或者是从超市买来海带结，再把冬瓜去皮洗干净切成小块，然后将这两样食材放在锅里，倒入适量的水，再加上生姜片。煮大概十五分钟之后，加入调料就可以了。冬瓜和海带的营养都是很高的，而且都具有很高的药用价值，冬瓜和海带的热量都很低，脂肪含量也很低，经常吃这两种食物有利于减肥，还对皮肤有好处海带冬瓜汤能清热利尿，稳定血压，还具有美容

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• 孕妇朋友可以喝海带冬瓜汤吗 孕妇可以喝冬瓜海带汤吗

冬瓜和海带都是我们生活中非常常见的食物了，是很多朋友都非常喜欢的吃的了，是我们餐桌之上不可缺少的食物了，我们在生活中也经常会吃些海带冬瓜汤了，但是对于孕妇朋友们来说，海带冬瓜汤适合喝吗，下面就让我们一起看看吧。冬瓜海带汤功效如此之多，那么孕妇可以喝冬瓜海带汤吗?答案是可以的，但医生建议孕妇最好不要多吃海带。在孕期孕妇可以适当喝一些冬瓜海带汤，因为冬瓜有消肿利尿的效果，可以有效对付孕期水肿的现象。但是值得注意的是，海带有“滑胎”的功能，因此建议孕妇少吃。冬瓜海带汤总的来说还是寒凉的食品，所以孕妇绝对不能多吃，但是少量食用是没有问题的。此外，海带系含碘的食物，如果不是甲亢的话则可以适量食用，特别适

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• 利尿消肿可以喝冬瓜海带汤

冬瓜海带汤是我们餐桌上非常常见的一款汤品，其实，冬瓜海带汤的做法非常的简单，冬瓜和海带的这两种食材都有很好的滋补和调理身体的功效，冬瓜更是一种药食兼用的蔬菜，下面我们大家就一起来看看制作的方法。冬瓜海带汤冬瓜海带汤做法一材料：冬瓜2斤左右，海带1饼做法：1、我们将冬瓜去皮，然后切成块状，然后洗干净了。2、海带用水泡40分钟左右，洗干净。如果是大些的还带可泡好后切小块备用。3、锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。功效：冬瓜含有我们身体所需要的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高。海带

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• 冬瓜能和海带一起吃吗 冬瓜和海带相克吗

冬瓜和海带这两种美味的食物相信我们大家都不陌生，因为生活中经常可以吃到冬瓜和海带的，当然，冬瓜和海带的味道都是非常不错的，但是很多的朋友们还不知道冬瓜和海带能不能一起食用，那么冬瓜和海带能一起食用吗?下面我们来看看。冬瓜能和海带一起吃吗当然，冬瓜和海带的味道都是非常不错的，并且营养价值也都比较高，所以冬瓜和海带是可以一起食用的。冬瓜和海带一起食用，还可以补充营养。冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素;海带中主要含有不饱和脂肪酸、多糖类食物纤维、甘露醇、褐藻酸、维生素A以及钙、磷、钾、碘等物质，这两种食物成分不相克，可以一起食用。冬瓜和

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• 冬瓜海带汤的做法,冬瓜海带汤怎么做 冬瓜海带汤能减肥吗

冬瓜海带汤是一道美味佳肴，主料是冬瓜，海带。 食材 1 主要食材：海带150克。 其他食材：冬瓜200克、食盐适量、姜片适量。 做法步骤 2 1.冬瓜海带洗净切好备用。 2.锅内加适量的水，放入姜片烧开。

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• 海带冬瓜汤的功效与作用,海带冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群 海带和冬瓜能一起吃吗

海带冬瓜汤用到的食材比较简单，主要是冬瓜和海带，有条件的可以加入排骨，其菜肴汤色清淡，味道咸鲜，营养丰富，食用具有降压降脂、利尿消肿、软坚散结、美容减肥等功效，非常适合水肿肥胖、高血压、高血脂等人群食用。 降压降脂 1 海带中的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。而且海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺调顺肠胃，促进胆固

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• 冬瓜能和海带一起煮吗,冬瓜和海带一起吃的好处 海带和冬瓜能一起吃吗

冬瓜和海带都是常见的蔬菜，冬瓜一般在冬天吃，和排骨熬制在一起既美味又营养，而海带常常在夏天吃，拿醋简单的和海带拌一拌，味道清新爽口，深受许多人的喜爱，冬瓜能和海带一起煮吗？下面一起来看看吧。 冬瓜和海带能一起吃吗 1 冬瓜和海带可以一起吃。 冬瓜和海带中的营养物质基本相同，没有与之相克的物质，而且两者搭配在一起不仅会给我们的身体带来充足的营养，还能使这两种食物的口感变得

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• 冬瓜海带汤功效与作用,冬瓜海带汤的坏处 冬瓜海带汤孕妇能喝吗

冬瓜和海带都是两种常见且价格比较便宜的食物，很多人都会用来一同炖汤喝，那么冬瓜海带他的功效与作用有哪些呢？ 清热解暑 1 海带性寒，味咸；冬瓜性凉，味甘、淡。二者都是寒凉属性的食物，一同炖汤有清热解毒、解暑的作用，适合因天气炎热而上火内热或者心烦气躁的人群食用，适量喝冬瓜排骨汤还能够预防中暑。 利尿

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• 冬瓜和海带能一起吃吗,冬瓜能和海带一起吃吗

冬瓜和海带都是生活中很常见的食物，经常会同时出现在餐桌上，很多人会在不经意间将这两张食物一起食用，那这个冬瓜能和海带一起吃吗？ 冬瓜和海带能一起吃吗 1 冬瓜和海带可以一起吃。 冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；海带中主要含有不饱和脂肪酸、多糖类食物纤维、甘露醇、褐藻酸、维生素A以及钙、磷、钾、碘等物质，这

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• 冬瓜海带汤的功效与作用,冬瓜海带汤的适宜人群和禁忌人群

冬瓜海带汤是用冬瓜、海带为主要食材做成的汤品，味道鲜美，含有多种营养物质，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分， 清热解暑 1 冬瓜性寒、味甘，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有清热、利水的功效，而海带性寒、味咸，富含维生素、矿物质、纤维素等，能消肿、利水、散结，冬瓜海带汤能清热解暑、利尿消肿，适合水肿、口渴、中暑的人食用。

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• 海带冬瓜豆腐汤减肥吗,豆腐海带冬瓜汤功效 海带豆腐冬瓜汤的功效

夏天是吃海带冬瓜豆腐汤比较好的季节，因为海带冬瓜豆腐汤的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么海带冬瓜豆腐汤减肥吗？豆腐海带冬瓜汤功效是什么？ 海带冬瓜豆腐汤减肥吗 1 对减肥具有一定促进作用。 海带冬瓜豆腐汤主要是由海带、冬瓜以及豆腐制成的，这些食材的热量都比较低，并且其中含有大量的维生素以及纤维素成分，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加

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• 冬瓜和海带能一起吃吗,吃冬瓜要注意什么 冬瓜和海带能一起吃吗

在日常生活中，冬瓜和海带是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么冬瓜和海带能一起吃吗？ 冬瓜能和海带一起吃吗 1 冬瓜和海带可以一起吃。 冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；海带中主要含有不饱和脂肪酸、多糖类食物纤维、甘露醇、褐藻酸、维生素A以及钙、磷、钾、碘等

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• 冬瓜海带汤的做法 冬瓜海带汤怎么做好吃

步骤1准备材料：冬瓜200克、水发海带100克、盐1茶匙、芝麻油1茶匙、小葱1根、鸡精1茶匙、油适量、姜1块。 步骤2冬瓜去皮洗净切块。 步骤3海带切段。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6起锅倒油，油热加入姜爆香。 步骤7然后加入冬瓜，海带翻炒2分钟。 步骤8接着倒入砂锅中，加适量清水，大火烧开转小火煮20分钟。 步骤9接下来加入鸡精

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• 海带冬瓜汤的功效与作用 海带冬瓜汤的食用禁忌

核心功效　　利尿消肿、清热解暑、护肾　　简介　　冬瓜海带汤是一道美味佳肴，是用冬瓜、海带为主要食材做成的汤品。其味道鲜美，含有多种营养物质,富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。海带冬瓜汤汤色清淡，味道咸鲜，营养丰富，食用具有降压降脂、利尿消肿、软坚散结、美容减肥等功效，非常适合水肿肥胖、高血压、高血脂等人群食用。　　功效与作用　　1、利尿消肿。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。　　2、清热解暑。冬瓜性寒、味甘，清热生津，避暑除烦，在夏日服食尤

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• 海带冬瓜汤怎么做?海带冬瓜汤的功效 还带,冬瓜

海带冬瓜汤很家常的一道菜,营养价值高,制作简单,那么海带冬瓜汤要怎么做才好吃呢?海带冬瓜汤有哪些功效和作用呢?下面我们来一起介绍下吧!海带冬瓜汤怎么做推荐:海带冬瓜汤.海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素.而冬瓜属清热降湿利尿的食物,这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错.原料:冬瓜200克、海带100克、生姜20克、做法:1、将冬瓜去皮切块切块,生姜去皮切小菱形片,然后洗净备用.2、海带用水泡40分钟,如果是那种大海带,回来泡好后切小块备用.3、锅中底油,油温4~5成热时加入切好的姜片,倒入冬瓜和海带翻炒2分钟.4、锅中加适量水大火烧15分钟然后加盐即

冬瓜还带

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• 冬瓜和海带一起吃能降火吗？冬瓜能和海带一起吃吗？ 冬瓜,海带,降火

冬瓜和海带都是大家常吃的蔬菜，二者各自都有丰富的营养元素和食疗功效，但也有相同之处，都可以清热除燥，排毒利尿。那么冬瓜和海带一起吃能降火吗？冬瓜能和海带一起吃吗？冬瓜和海带一起吃能降火吗海带1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。5.海带中还含有大量的甘露醇。冬瓜冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、

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• 【虾米海带豆腐汤】海带洗净，豆腐切小块，…

【虾米海带豆腐汤】海带洗净，豆腐切小块，放入开水中煮一下；起锅热油，爆香姜片和葱段，放入虾米炒香；倒入海带和豆腐，调入盐，晃动几下锅子，加入适量的清水(或高汤)盖上锅盖，大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐入味，约15分钟，鸡精调味即可。

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• 冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• 毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡…

毛豆子炒冬瓜原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末。做法：冬瓜切小方丁块备用.胡萝卜小方丁块备用.草菇洗净煮熟切二瓣备用.毛豆先焯水.水开之后.放5克左右小苏打毛豆放入焯15秒出锅.冲凉水备用.起锅.锅里放少许油.煸香姜末.放入冬瓜煸炒.加少许水略炒一会儿.加胡萝卜继续煸炒.炒致冬瓜呈半透明状.放入草菇及毛豆.翻炒几次.加少许盐和素易鲜(代替味精)调味.勾一点点薄芡淋几滴麻油出锅装盘即可。

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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• ［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉…

［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜；做法：1．冬瓜去籽削皮，切成方块。2．胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。3．玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。4．把*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时。5．1小时后，捞出*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。6．取汤碗，放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜，倒入步骤4素鲜汤，加少许盐、蘑菇精上笼蒸45分钟，取出即可。（资料来自东林素食）

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• 鲫鱼冬瓜汤

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• 冬瓜虾仁 原料：适量虾或者海米、适量冬瓜…

冬瓜虾仁  原料：适量虾或者海米、适量冬瓜。  做法：先将虾去壳，去虾线，洗干净，沥干水分放入碗内，冬瓜洗干净去皮去心切成小块，然后虾仁随着冷水放入锅中煮至酥烂，再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟透，加入盐、鸡精调味后盛入碗内。【快乐祝福】

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【排骨海带汤】排骨300克、黄豆200克、海带400克 、盐1勺、生姜1块、鸡粉少许、胡椒粉少许 做法：1.海带浸泡片刻，清洗干净,黄豆搓洗干净表面的那层薄衣，沥干水，生姜去皮拍扁，排骨洗净沥干水。2.汤锅里放入适6碗左右清水，倒入排骨、生姜；倒入黄豆，遮上锅盖、调大火先煲30分钟。3.30分钟后再加入海带丝，盖上锅盖，大火煮开后调成中火煲40分钟左右，调入盐、胡椒粉，撒少许鸡粉，搅拌均匀，即可舀起饮用。

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• 火腿冬瓜汤

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简餐----虾仁冬瓜茸 冬瓜减法的利器，搭配鲜美的虾仁，营养丰富且鲜美味十足，美女们都爱的一道菜

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【DIY微波茄汁冬瓜】原料：冬瓜、番茄、姜、盐、高汤、蚝油、香菜。做法：1、冬瓜去皮切厚片；番茄放微波炉中加热1分钟，去皮切碎；2、冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中；将盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料；3、冬瓜番茄上浇汁料；撒姜丝；4、盖子虚盖上，高火10-12分钟出微波炉撒上香葱

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【减肥食谱——番茄焖冬瓜】原料：冬瓜500克、番茄2个、姜丝5克、食盐适量。做法：1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块；番茄洗净，去蒂，切块。2、炒锅入油，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。3、放入冬瓜、盐、味精，翻炒几下后，加入适量水，加盖焖煮至冬瓜熟透即可。[不适合水肿型]

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「冬瓜茶」材料：冬瓜，红糖，桂圆干。步骤：1.冬瓜外皮洗干净，切小块。2.用红糖拌匀冬瓜，静置30分钟，冬瓜会自然出水。3.加入桂圆干一起煮，大火煮开，转小火煮2个小时。4.放凉之后，过滤，用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来，装瓶，好拉。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁，用白开水稀释~

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