腹部肥胖是许多女人的通病,面对这种情况我们应该怎么做呢?腹部肥胖的症状很多,不同的症状需要不同的饮食瘦腹!下面小编来具体介绍一下!腹部肥胖的症状1.上腹肥肿如果女人的肚脐以上部位明显突出,那么就属于上腹肥胖的类型。这主要是因为女人身体的新陈代谢率降低,加上*时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。消脂方案:(1)少吃糖。此类肥胖的女人大多爱吃糖,因此要尽量少吃糖,尤其要远离蛋糕、冰激凌、巧克力、奶糖等高糖食品。实在嘴馋时,可吃点蜂蜜解馋,尝试以天然糖代替精制糖,逐步将口味改变,就能达到减腹效果。(2)多吃豆类和瓜果食物。多吃豆类和瓜果类食物,能有效减少腹部多余脂肪。比如,