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• 跑步后怎么防止小腿变粗,跑完步后怎么瘦小腿,跑完步怎么做小腿才不会粗 经常拉筋小腿会变细吗

跑步的好处很多，如燃烧脂肪、增强心肺功能、加速新陈代谢、放松大脑等 ，但很多姑娘却因为跑步会让小腿变粗而避之千里，实在可惜。其实跑步会不会让腿变粗完全取决于如何跑步，以及跑步后是否有好好照料双腿。本文就来为大家介绍跑步后怎么防止小腿变粗。 拉伸小腿 1 小腿：阿基利斯腱、腓肠肌、比目鱼肌、与足底伸展 找一面墙，双脚呈前后弓箭步，脚尖朝前，后脚跟要贴地，双手推墙支撑，此时

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• 根全烂了，一刀下去，花能再活20年！ 一帆风顺花烂根怎么办

根全烂了，花还能救回来？只要按照花花说得来，给花一刀，不仅能让花草起死回生，还能轻松再活20年！ 君子兰 1烂根之后怎么办？ 1、烂根表现： 君子兰底部出现腐烂的痕迹，叶片脱落，植株不稳定、能被轻易晃动，这些都是君子兰烂根的标志。 2、君子兰脱盆： 把君子兰从花盆中脱出来，清理干净根部的泥土。 3、剪掉腐烂根系： 把腐烂的根系用锋利的小刀切掉，腐烂的叶片也一起摘掉，如果烂根比较严重，可以完全切掉整个根系，但要注意保留健康的鳞茎。 4、消毒杀菌： 根部在高锰酸钾溶液中浸泡半小时，消毒后放在通风阴凉处晾干。 5、浸泡生根粉溶液： 生根粉按照1：50的比例兑水稀释，把君子兰的

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• 男生追女生时的禁忌 知道这三大禁忌让你追女生时一帆风顺 追女孩子

不少男生在恋爱生活中都自命不凡，自认为有几分帅气和几招泡妞技巧，就屡屡触犯追女生时的禁忌。被女生各种拒绝和反感。其实，要想成功追到女生不单止要有泡妞套路，还得知道女生的心理和那些禁忌不能触犯。 一旦犯这些禁忌那么追女生十有八九都会以失败告终。那么男生追女生时的禁忌有哪些？下面，恋爱达人带你了解一下男生追女生时不能触犯的三大禁忌。男生追女生时的禁忌禁忌一、切勿做老好人追女生时切记不要做老好人。老好人就如一杯*淡的白开水，让女生感觉不到一点的刺激和新鲜感。更何况现在大部分的男生追女生时，都是加倍对女生好，早午晚不断的向女生发温柔语句，女生需要帮忙时随叫随到。你以为这种老好人行为总有一天能感动女生。

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• 独孤皇后宇文珠结局是什么 与杨瓒十分恩爱却被奸人利用 独孤皇后里的顺阳公主

《独孤皇后》除了杨坚与独孤伽罗这对情侣疯狂撒糖外，宇文珠与杨瓒之间的感情也蛮令人羡慕的，只可惜这位公主看似聪明，但智商从未在线过，竟成为杨府的“奸细”，独孤伽罗多次被奸人所害跟她离不开关系。 剧中，阿史那颂因为宇文邕的原因多次陷伽罗于险境，就连她失去孩子都要怪在伽罗的身上，而阿史那颂与宇文珠的关系很要好，竟利用宇文珠给伽罗下毒，好在被伽罗无意中发现了免于不幸。宇文珠的身份也蛮特别的，她是宇文护的堂妹，而宇文邕又是她的嫡亲兄长，本是北周无忧无虑的公主，却多次被人利用，毕竟宇文珠的智商始终都不在线上。 当初她能够嫁给杨瓒也是和宇文护达成协议，要她把杨家的一举一动都要向其告知，宇文珠的话也只是发

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• 又顺拐啦！张雨绮御姐形象全然崩塌，网友：真的很傻白甜 王丽坤认为张雨绮性格好

《乘风破浪的姐姐》开播一月有余，它不仅站在了事业前端，还引领了行业潮流。当前女性独立开始风靡，而30岁以上的女明星们在加入姐姐团后，就得重新开始，而她们在台上所展现的独特魅力更是让人心生喜爱。  在第一次公演结束后，很多姐姐因为公演而有了更多话题，其中，张雨绮的顺拐话题也是高居不下的存在，这次公演较首次上台时进步明显，章法得理。然而在这次公演中，张雨绮又出彩了，原因在于这货又顺拐了，这可真是个可爱的公演瑕疵。 《艾瑞巴蒂》舞台上，姐姐们的跳动燃爆了，随着姐姐舞台感染力的热度，现场就像被点燃了一样非常嗨，现场很多人也跟着姐姐们跳动起来，而就在跳动中，不难发现张雨绮又顺拐了。其实，在第一次舞

小娇喘

• 一帆风顺花可以放卧室吗，可以放卧室(美化环境还能辟邪) 发财树风水摆放三不要

人们在家里养殖植物就是想美化环境、净化空气和提升家庭运势的效用，但是有的植物是能够放在卧室养的，有的有毒或是在风水中不好放在卧室里养殖的，所以在选择在卧室养植物时就要弄去清楚它适不适合了，那么一帆风顺花可以放卧室吗? 一、一帆风顺花适合放在卧室里养 一帆风顺花也叫做白掌，它开出的花是有很高的欣赏价值的，基本它开花是没有味道的，对于人体没有危害的，所以人们可以放心在卧室内养殖它，它不会散发出有毒物质侵害人的身体的。 一帆风顺花它开出的花，是给人感觉有一种出浊世而独立的感觉，总会让人觉得那么的清新自然，经常看到它就会感觉心头的烦恼事消去了大半，所以在卧室这个人们需要好好休息的环境里，养殖这样

浅夏旧梦

• 三十三岁才有好消息，叶晴晴婚姻万事顺，与豪门老公相处愉悦 第一闪婚撞来豪门老公

叶晴晴在社交*台宣布自己已经怀孕了，真的挺不容易的，原来她都已经三十三岁了，这个年纪粉丝们也是很担心，已经结婚了，还没有怀孕呢，终于在社交*台上公布了自己怀孕的好消息，粉丝们也感到很开心，叶晴晴婚姻上很顺利，作为歌手事业发展也挺不错的，与自己的男友已经相爱八年了。终于走入了婚姻的殿堂，还是挺不容易的。 叶晴晴原来是以女子组合出道，可后来单飞，她的歌曲也是广受好评，还是一个比较有才华的女歌手。不过叶晴晴对于自己怀孕这件事也感到很惊喜，最*才单飞不久，还是想要继续在事业上拼搏的，可没想到这么快怀孕也是挺惊讶挺惊喜的。不过叶晴晴还是会继续*衡事业和家庭，所以对于新歌这方面也是继续在筹备。叶晴晴

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• 15年后才知道为什么男主会选择金三顺，她真的很值得被爱 柳熙珍同款包

有很多观众虽然喜欢追剧，但是更喜欢的还是看以前的东西。以前的电视剧时不时的翻出来回味一下可能会有不同的心境，还会有不一样的发现。《我叫金三顺》已经播出15年了，这部剧当时风靡亚洲，更是打破了收视纪录。 直到完美的大结局，可能很多人都想不明白为什么女二是一位白富美，但是男主却还是选择了三顺，当时不少人都觉得三顺运气好，或者是认为女主强大的光环。其实再次重温就会发现三顺的魅力。 当时的三顺不仅有一副大妈的形象，而且年*30，完全没有任何优势。但是她却有着属于自己的梦想，一直想要成为蛋糕师，哪怕在这个年纪他也没有迷失自己而是为了梦想付出。努力拼命的打工，在攒够钱之后去巴黎留学，跑遍了所有的烘培

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• 北京十大火锅：东来顺上榜，海底捞第一 海底捞北京店3店怎么样

　　火锅在我国的历史可谓源远流长，在古墓中已经出土了类似火锅的器具，这说明在古代，当时的人们已经会享受火锅这种美食了。今天火锅依旧很受欢迎，特别是重庆火锅，是闻名全国的，今天小编要给大家介绍的是北京火锅，让我们一起去看看北京十大火锅有哪些。 北京十大火锅 　　1.海底捞火锅 　　2.聚宝源 　　3.井格老灶火锅 　　4.东来顺 排行榜，品牌排行榜 　　5.蝎王府羊蝎子 　　6.唇辣号 排行榜，品牌排行榜 　　7.HI辣火锅 　　8.新辣道鱼火锅 排行榜，品牌排行榜 　　9.辣莊重庆老灶火锅 　　10.福口居 1.海底捞火锅 　

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• 全球十大发膜排行榜 修护受损发质，让头发一顺到底 好用的发膜排行榜

　　一头顺滑的秀发是很多女生的梦想，但是因为生活不规律以及经常烫发染发，许多女生的头发容易出现受损的状况，分叉毛糙很常见，其实选对了护理产品这些问题会得到很大改善。那么今天小编就来为大家盘点全球十大发膜，感兴趣的MM们快来看看吧。 全球十大发膜： phb123.com 　　1、卡诗新奥丽柔顺发膜 　　2、资生堂fino发膜 　　3、黑吕护发发膜 www.51tietu.net 　　4、施华蔻羊绒脂发膜 　　5、潘婷氨基酸丝质顺滑发膜 　　6、欧舒丹营养发膜 　　7、欧莱雅多效修复护发膜 　　8、Moroccanoil摩洛哥精油发膜 　　9、Aus

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• 天津排队最凶的火锅店排名 恩来顺 永元德上榜人气超高 天津好吃的火锅店排名

　　天津有许多特别受欢迎的火锅店，很多人为了吃一回要排很长的队伍，火爆程度可想而知了，那么接下来就让我们来一起了解一下天津排队最凶的火锅店排名吧! 天津排队最凶的火锅店排名 排行榜，品牌排行榜 　　1.大吉利潮汕牛肉火锅 　　2.海底捞火锅 　　3.青年小站和小牛火锅 　　4.板凳宽火锅 　　5.董家湾重庆老火锅 　　6.永元德 www.51tietu.net 　　7.三兴涮羊肉 　　8.恩来顺 　　9.原柳滩高台阶涮羊肉 　　10.正宗潮汕牛肉火锅 1.大吉利潮汕牛肉火锅 　　大吉利潮汕牛肉火锅的牛肉大家一定要品尝一下，虽然经

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• 天津人必去的10家火锅店 恩来顺涮羊肉 记忆老火锅上榜 天津特色火锅店有哪些

　　天津有许多好吃的，其中火锅就是其中非常受欢迎的一种，有许多非常好吃受欢迎的火锅店都在天津有分店，那么接下来就让我们来详细了解一下天津人必去的10家火锅店都有哪些吧! 天津人必去的10家火锅店 　　1.小渔大海水产火锅 　　2.纳西印象斑鱼府 　　3.靓煮小海鲜自助火锅 　　4.摸错门牛肚火锅 　　5.红桌子.胡椒猪肚鸡火锅 　　6.记忆老火锅 　　7.成都108牛蛙火锅店 　　8.恩来顺涮羊肉 www.51tietu.net 　　9.洪记伊鲜德涮羊肉 　　10.海底捞火锅 1. 小渔大海水产火锅 　　小渔大海水产火锅这里的火锅

生活美食

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• 最受欢迎的五款护发素 修复干枯受损发质，让秀发一顺到底 干枯发质用什么护发素

　　对于女生来说，头发就如同的第二张脸，*时的护理是很重要的，除了洗发水之外，护肤素绝对是不可缺少的护发产品。那么今天小编就来为大家盘点最受欢迎的五款护发素，感兴趣的MM们快来看看吧。 最受欢迎的五款护发素： 　　1、卡诗玻尿酸水光发膜 　　2、GrowGorgeous空气感护发乳 　　3、资生堂水之密语护发素 　　4、欧莱雅精油润养护发素 copyright phb123.com 　　5、oba欧芭A2护发素 1、卡诗玻尿酸水光发膜 　　详细介绍：卡诗新推出的玻尿酸护发乳对于经常染发烫发的人来说绝对是福利，它能够全方位的修复受损发质，然你的头发重新

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• 胡润中国富豪榜安徽富豪：安徽首富芜湖的吴绪顺家族 太和十大有钱人排名

　　2017年胡润百富榜已经发布，今年上榜企业家*均财富比去年上涨12.5%达到81亿元。全国各地有这么多知名企业家上榜，今天就跟你们来聊一聊2017胡润中国百富榜安徽富豪名单。 2017胡润中国富豪榜安徽富豪 　　合肥上榜富豪 排名 排名变化 姓名 财富（亿元） 涨幅 公司 主业 居住地 年龄 279 -84

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• 腾讯龙头股排行榜：顺网科技第二，第八从事网络游戏 游戏上市公司龙头股票

　　腾讯是中国最大的互联网综合服务提供商之一，也是国内服务用户最多的互联网*台，所以当然有许多公司公司与腾讯有业务合作，那么对于相关的股民来说，腾讯的股票情况也是受到关注的，今天就来介绍一下腾讯龙头股排名情况，一起来看看吧。 腾讯龙头股排行榜 　　1. 省广集团 www.51tietu.net 　　2. 顺网科技 　　3. 华谊兄弟 　　4. 博瑞传播 　　5. 安妮股份 　　6. 鸿博股份 　　7. 星辉娱乐 　　8. 中青宝 1. 省广集团 　　最新股价：10.01元 　　省广集团是由广东省广告集团股份有限公司发行的一支股票，公司

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• 中国物流企业100强 顺丰速运排第三，多个知名企业上榜 快递公司排名表前二十

　　中国物流行业的发展可以用突飞猛进来形容，在多个领域被广泛运用，除了大家熟悉的网购还包括资源、贸易和进出口等等方面。那么今天小编就来为大家盘点中国物流企业100强，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 1、中外运股份有限公司 　　详细介绍：中国外运创办于2002年，是我国著名的物流企业，在海、陆、空以及仓储码头等范围都有着业务经营，年营业额更是位于行业前列，在全球范围内有着稳固的客户基础，影响力很大。 2、中远海运物流有限公司 phb123.com 　　详细介绍：中远海运创办于1986年，其物流业务主要是以普通货运、货物专用运输以及大型物件运输等等为主，再国内和海外都

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• 冷链物流龙头股排行榜:顺丰上榜，第7有冷链运输疫苗资质 疫苗冷链运输概念股

　　冷链物流是基于科学和制冷技术，让需要冷冻的产品从生产到消费各环节都始终处于规定低温状态，既能保证新鲜又能减少过程中的废损，广泛用在农产品、水产品、药品等领域。今天就来介绍一下冷链物流龙头股的排名情况，一起来看看吧。 冷链物流龙头股排行榜 　　1. 海容冷链 　　2. 赛特新材 　　3. 英特集团 　　4. 湘佳股份 　　5. 四方科技 copyright phb123.com 　　6. 顺丰控股 排行榜，品牌排行榜 　　7. 国药一致 　　8. 澳柯玛 　　9. 开山股份 　　10. 宏辉果蔬 1. 海容冷链 　　海容冷链是

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• 中国物流百强企业名单 顺丰速运位列第三，圆通排第六 国内海运物流公司排

　　随着现在网购越来越发达，物流行业的发展也是突飞猛进，中国最*几年的物流企业也是在不断增多，经济增长速度也非常之快。那么今天小编就来为各位盘点中国物流百强企业名单，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 排名 企业名称 1 中外运股份有限公司 2 中远海运物流有限公司 3 顺丰速运有限公司 4 中国石油天然气运输公司 5

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