身心状态

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• 用单身心态过好婚姻生活

文｜艾小羊 图｜Kim yoon-hee 来源｜清唱（ID：qingchangaixiaoyang）我认识Z的时候，她是一个快乐的单亲妈妈。儿子刚上小学，考上的是本城最好的寄宿学校，她的周末属于儿子，无论谁都不能改变，即使她的老板。*时，她像快乐的燕子一样穿梭在我们中间，即使偶尔谈场恋爱，也没有太多烦恼，她去恋爱的惟一目的是找寻快乐，她选择恋人的惟一标准是愿意一起散步。我们都喜欢她，因此也好奇她的前夫，该是怎样一个男人，能与这样笃定从容的女性闹到离婚的地步。忍不住问她，她的答案出乎意料：我是离婚以后才明白怎样过好婚姻生活。那时候，她是一个很传统的女孩，选择了一个相对老实的男人。在她的观念里，男

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幻境——梦诺

• 春色流年，来场身心“大扫除”吧！

春色流年，是万象更新的季节，也是病菌复苏的季节，更是我们养生的大好时节，何不给我们的身心来个彻底的“ＳＰＡ”呢？所谓“食色，性也”，那么乍暖还寒的春季，我们又该吃些什么美食呢？不妨试试我们色香味俱全的营养骨头套餐吧！【萝卜枸杞排骨汤】白萝卜：500克，枸杞：15克，排骨500克，姜片少许；白萝卜味道独特，咸甜适中，含有大量VA、VC，阻止黑色色斑形成，保持皮肤白皙水嫩；含有丰富的膳食纤维素，可以帮助我们减除便秘的困扰。所以啦，一碗卖相极佳的萝卜枸杞排骨汤，帮你解毒通肠，瘦身美肤。【黑木耳苹果排骨汤】黑木耳：15克，苹果：2个，排骨500克，少许姜片；黑木耳质柔色泽，含有人体所需的维生素Ｋ，可以

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灵。水月

• 红酒促进食欲滋补身心还可助消化

红酒可以美容，是女性不错的选择。红酒属于保健酒了，是用葡萄做的，含有的酒精的含量还是比较少的，适合各类的人群。现在人们都比较爱喝红酒，比如说吃牛排的时候，或者是吃烧烤的时候都会选择红酒的搭配。那么红酒到底有什么样的功效和作用呢。1、红酒可增进食欲红酒，已经慢慢的深入到我们的生活中，现在人们的品味越来越高了，已经对于白酒啤酒没有什么诱惑力了。人们更加的钟爱于红酒。葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情2、红酒有滋补作用葡萄酒中的天然原料

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盈盈眉眼惜流年2

• 冬季莫让抑郁影响身心

冬季万物潜藏，草木凋零，人们周围的环境充满了萧条的气氛，很容易引发人们压抑、低落的情绪，人们在冬季活动范围减少，不少人也会感觉到没有精神和乏力，这些问题其实已反映出人体内分泌和植物神经出现了异常，如果不及时的进行解决，很容易引发精神疾病，导致抑郁症。冬季抑郁的表现轻微的抑郁，表现为精神不振作，情绪低落，对周围事物不感兴趣，一般不会有明显的症状，需要通过仔细的对比观察才容易发现。稍重一些的抑郁，表现出植物神经系统紊乱的一些症状，比如感觉到自已心脏跳动加速、感觉到自已呼吸停止，感觉到自已有很多疾病，但到医院检查一般不会查到确切的病因。最重的抑郁，就是患者情绪波动较大，低落时，对外界无任何反应，焦虑

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好几年

• 夏季常做这3种运动有益身心健康

随着我们生活水*的逐渐升高，越来越多的人开始重视自己的身体健康素质，不过由于气候因素的影响，我们在夏天的户外运动不得不有所减少，不过这并不能阻止我们追求健康。在湿热的夏季，我们可以做的夏季养生运动都有哪些呢?下面小编来给大家推荐5种有益于身心健康的户外运动。1、提倡旅游之所以提倡夏季旅游是主要是为了消夏避暑，旅游的选址可以是气温相对较低的地方，如海边或山地。在炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表

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萌狐嗅蔷薇

• 冬季有哪些有益身心的运动 冬天常见的运动项目

不知不觉中冬季已经悄悄来到了我们的身边，人们也逐渐开始添加衣服，并且很多人都因为寒冷的缘故而每天待在家里闭门不出，但是殊不知这样不仅对自己身体有很大的坏处，而且会使得自己感染疾病的几率大大加强。那么有哪些适合在冬季进行的运动呢?1、散步、拍手、搓手。散步，这个是一个很好的运动，饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。这一点无论是青少年还是老年人都是十分简单并且有效的，所以我们最好从现在开

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• 按摩耳廓有什么用 穴道可反映健康状态？按摩耳穴能调理身心

现代人生活压力大，因此身心方面疾病也随之增加，因身体不适而影响心理健康的人也越来越多；其实，若能在*时以简易的穴道按压方式养生，是可以缓解压力、放松肌肉僵硬及帮助睡眠，进而能预防疾病发生。尤其是耳穴有如倒置的胎儿，按摩耳穴，往往能达到调理身心的作用。 健康状态会在穴道上表现 1 因为人体的经络，会传递各脏器之气，藉由腧穴通至体表；因此，脏器若发生不健康状态，会在穴道上反映出来

CN°初暖

• 如何保持良好的精神状态,怎样保持良好的精神状态 保持精神状态

人的情感、行动、分泌消化、吸收和代谢都直接、间接受中枢神经系统的控制，调节代谢的酶和激素的生物合成和分泌也都受神经系统的控制。若中枢神经系统的功能发生紊乱，则激素分泌首先产生紊乱，使机体内环境的稳定状态和*衡遭到破坏，从而引起代谢紊乱，促使早衰。因此，加强自我调控、自我解脱，保持良好的精神状态，使人体个理代谢的调控处于*衡稳定状态，有助于减少疾病的发生，促进健康长寿。那么该如何保持良好的精神状态呢？ 保持乐观态度

櫻花落·舞一世傾城

• 工作状态不好怎么调整,工作状态不好怎么办 工作状态不好怎么调整

20/80定律告诉我们：我们会用我们20%的时间创造出我们80%的价值。在工作中尤其如此，当我们效率高的时候，我们能很快的完成任务，但是如果工作效率波动太大的话，会影响到整体的工作。工作状态不好怎么调整呢？ 调整生活*惯 1 你的生活*惯直接影响到你的工作状态，而现代人尤其是年轻人都喜欢熬夜，第二天好不容易勉强爬起来，一脸睡眠不足，熊猫眼的样子肯定会影响到工作状态。最好在11

小狗蛋糕

• 健康对人的重要性 教你怎么让身心健康活的久一点 如何保持身心健康的方法

现在的人越来越不在乎健康了，熬夜，胡乱的吃东西甚至是不运动。一点都没把健康放在眼里，你不把健康放在眼里。那么健康是会分分钟钟要你命的，健康的重要性就不用多说了。有了健康才能享受更好的生活，才能娶妻生子照顾父母。健康对人的重要性还有很多，总的来说没有健康你就会没有一切。别让自己以后后悔，所以别拿健康当儿戏。你的健康不单单是你的健康，还关系着爱你的人你的父母等等。健康对人的重要性健康对人的重要性：人是需要健康的，也只有健康带给人希望。人一个人如果没有了健康，那么是需要付出很大的代价。例如付出生命的代价，要或者婚姻情感的代价。最后就是金钱的代价，金钱是健康最基本的代价。如果你不健康也没有金钱，那么你

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• 高云翔被爆狱友霸凌身心受创

男星高云翔3月在澳洲被捕入狱至今过了3个月，全案仍在调查审理中，先前有律师透露**犯在澳洲监狱中**从没愈合过，加上他突然被送医，引发外界联想；但如今有消息传出，他是罹患了重度忧郁症，且身心受创，才被转往医院羁押治疗，而妻子董璇则是照常晒出女儿照片，心情看似并未受到影响。 高云翔日前被爆转往医院羁押治疗，原因只轻描淡写表示是个人身体因素，让外界联想是不是他在狱中遭到欺凌。如今又有消息指出，他其实是罹患了重度忧郁症，原因之一除了是因为他有严重洁癖，无法容忍狱中简陋的生活外，另一原因被传是受到狱友的霸凌，长期下来身心受创。 有律师对此案做出评论，直言高云翔外型高大帅气，这类型的亚裔帅哥在狱中很

韩璃暗千仞岗

• 关于起早贪黑的说说心情 描写身心疲惫的句子

　　1.不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长。   　　2.脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。   　　3.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。   　　4.最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记！世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂！   　　5.他忽而死死盯着那水果搅拌机，好象他自己的心在那儿搅拌流血，再把那破碎的心植回胸膛，却也只剩一摊死水。   　　6.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。   　　7.时间会慢慢沉淀，有些人会

说说起早贪黑

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• 影响人的身心发展的因素有哪些，哪些因素影响人的身心发展

　　影响人的身心发展的因素主要有学校教育、生长环境、遗传因素。　　学校教育是指在学校中实施的一种教育，是我国的主要教育形式。　　生长环境包括自然、人文和心理，三种环境都可影响人的身心发展。　　亲代通过有性繁殖或无性繁殖将带有某些性状的基因传递给后代，从而使后代也获得亲代相关遗传信息的现象被称作为遗传。

杜渡

• 什么力不能改变物体的运动状态，什么力改变不了物体的运动状态

　　*衡力不能改变物体的运动状态。　　力可以改变物体的运动状态，但不是维持力的运动状态。但当有两个及以上的力同时作用在同一个物体上的时候，如果这个物体仍然处于静止状态、匀速直线运动状态、合力为零这几个状态的话，那么这几个力的作用合力就为零，那我们就说这几个力是*衡的。当物体受到*衡力的作用的时候，那么物体的运动状态是不会再改变的。

鬼火梦境

• 身心疲惫的心情说说 很累很累的经典说说

　　1、仰望天空，强忍着不让泪流下。可最终软弱还是打败了坚强。　　2、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。　　3、 成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。　　4、有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。　　5、堆积了多少无可奈何与无能为力，才会想通和顺其自然。　　6、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。　　7、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。　　8、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力

花痴如我i

• 女生单身原因分析 女生单身心理

生活中不乏长相漂亮性格又好的女生，但往往这类型女生都是单身，那女生单身的原因是什么呢，以下为你解析。 女生单身原因 交际圈封闭　　现在越来越多的女性加入职场中，而职场是一个相对来说比较封闭的圈子。许多单身女生发现在工作后，自己每天的时间都花在上班上，因此没有时间去认识合适人，也没有时间谈恋爱。过度重视男生经济条件　　一些单身女生认为，现在的物价很高、养个孩子要很大成本等等，因此她们在选择恋情时会

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无语的姐姐

• 可爱卡通音乐枕头 伴你放松身心愉悦入眠

随着生活压力的增大，人们需要不断的放松心情。今天为大家推荐几款可爱的卡通音乐枕头，不但外形可爱搞笑，看了让人开心快乐，还能伴你放松身心愉悦入眠。下面就一起来看看音乐枕头的详细介绍吧！ 音乐枕是*来两年流行的时尚健康型枕头，它不再是单一的毛绒玩具，将一种专业设计的高性能扬声器至于其中，让人舒服的听着音乐进入梦乡！音乐枕的特点：1、只有本人可以听到，不会吵到旁边的人。2、可以边听音乐边入睡。因为是传

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转身灬泪流满面

• 高温瑜伽有冥想吗 帮助放松身心 瑜伽,高温瑜伽

高温瑜伽是有冥想的，我们在练高温瑜伽的时候，冥想是可以帮助我们更加的放松身心，投入到瑜伽的锻炼中去的，所以冥想是非常重要的。高温瑜伽有冥想吗高温瑜伽有冥想，做高温瑜伽动作之前冥想可以使练*者放松心情，更快的进入瑜伽状态。高温瑜伽是体式、呼吸和冥想是瑜伽练*的依次递进的三个基本因素，腹式呼吸和喉式呼吸是热瑜伽的两种基本呼吸方法，前者要求吸气时鼓胀腹部，呼气时收缩腹部，后者要求舌头向里卷回，呼吸时喉咙向里收缩，能听见自己喉咙发出的声音。这样呼吸的好处是能够最大限度地激活人体肺叶，将沉积的废气排出体外。要想把这些动作要求贯彻到每一次呼、吸之中，绝对是说起来容易做起来难。高温瑜伽冥想的作用冥想是瑜伽中

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• 失眠,胃痛,身心俱疲症人群3大征兆检测 失眠,胃痛,身心俱疲

对于工作压力大的人来说患上疾病的可能性很大，越是工作认真、责任感强烈的人，越是高危险群，这是为什么呢？让我们来看看专家的解答吧。*常工作起来干劲十足的人，突然感到一股无力感袭来，好像整个人燃烧殆尽一般，做什么事情都提不劲，这种状况在心理学上称为「身心俱疲（Burnout）症候群」。这是1980年美国心理学家费登伯格（HerbertJ.Freudenberger）提出的概念，意指至今将工作视为生活重心的人，在全身精力用尽之际，陷入身心俱疲的状态。愈是工作认真、责任感强烈的人，愈是高危险群当重要专案完成，或长年辛勤工作终于迎接退休，总之就是一个阶段结束之际，最容易发生这种症状。原因是一直无怨无尤、

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