奇亚籽是一种营养价值特别高的食材,它的常见吃法是泡着吃,用牛奶、果汁、酸奶泡都可以,或者直接用水泡也是行的,那么如果直接用水泡的话是用热水还是冷水呢?奇亚籽用热水还是冷水泡冷水和热水泡奇亚籽都是可以的,不过用冷水会需要比较长的时间,如果急的话就用热水吧。奇亚籽的表面有大量的可溶性与不溶性纤维,可以吸收大量的水分,泡水后能迅速膨胀到自身大小的12倍,用冷水浸泡奇亚籽的速度比较慢,大约需要1小时以上,可以根据奇亚籽实际的膨胀程度来判断泡发程度。奇亚籽用多少度的水泡泡奇亚籽的水温并没有明确的规定,不过用开水泡更能节省时间。奇亚籽表面有大量的可溶性与不溶性纤维,可以吸收上百倍体积的水分,奇亚籽泡水能迅