精选食材

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• 盘点花生猪骨粥需要哪些食材 花生猪骨粥

花生猪骨粥是一种非常滋补的粥，非常适合冬季喝。花生猪骨粥对人们有非常好的保健作用，对儿童、青少年喝老年人都有好处，可以提高儿童记忆力，预防老年你高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等几大疾病。花生猪骨粥中的花生可以抗衰老、缓解脑功能减退，猪骨可以帮助人们补钙，所以花生猪骨粥是非常滋补的粥。盘点熬煮花生猪骨粥需要哪些食材制作花生猪骨粥需要哪些食材?花生猪骨粥一般需要花生、大米、猪棒骨等食材，花生猪骨粥是非常好的保健食材。花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质，那就是白藜芦醇，猪骨含有丰富的蛋白质，花生猪骨粥是再好不过的保健食品，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

食材大全营养价值

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• 腐竹的搭配适宜和食用禁忌 腐竹适合和哪些食材搭配

腐竹是一种大家都喜欢吃的食材类型，属于豆制品，含有的蛋白质丰富，对于补充人体所需的营养素有一定的好处。吃腐竹的好处有很多，而且搭配也需要注意，如何搭配最适合食用，来看看这些搭配的小常识和禁忌，让你更多的知道一些食物的食用方法。腐竹宜搭的食材1、带鱼带鱼营养丰富，有补虚、解毒、止血的功效，腐竹和带鱼搭配，可以起到补钙的作用，适合症状生长发育期的孩子们和老年人食用。2、西芹腐竹和西芹搭配，这样的搭配方法可以起到抗疲劳的作用，而且也可以缓解食欲不振。3、白萝卜腐竹和白萝卜搭配，腐竹这样吃可以促进消化，对于食欲不振的人群来说有好处。饮食宜禁1、糖尿病、酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药

食材大全营养价值

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• 夏季消暑的几种食材安稳度夏 夏天清凉解暑的食物

夏季是人们都很讨厌的季节，除了可以穿漂亮衣服以外，还有就是要承受炎热的气温。夏季要注意消暑降温的工作，吃什么好呢，下面就来介绍几种可以消暑的食材类型，让你在这个夏季安稳度过。金针菇：清热解忧金针菇可以补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，它也含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。莲藕：安神凉血具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。莲藕具有清热安神的作用，还可以改善贫血。具有消炎抗菌的作用。苦瓜：清热消暑苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜具有清热去暑的作用，

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• 九月秋分要养肺 这些食材不能少

很多人都知道，进入秋季之后尤其要开始注重养生了。9月秋分节气的到来，正好预示着秋天已经来了。远离夏日的酷暑，身体需要适当的弥补由于高温而造成的亏虚。尤其是特别容易受到因为燥热而产生的邪气，特别会让肺部受到伤害。因此，九月秋分需要养肺，这是首先需要做到的。那么，初秋养肺，都有哪些食材适合我们食用呢?本篇，我们就来说一说。1、鸭肉鸭肉的营养价值，我们很多人都知道。鸭肉是特别适合滋补的一类家禽食材。鸭肉性凉，对于经历过酷暑夏季的肺部而言，真的具有很好的滋阴养肺、止咳化痰的功效。而且，鸭子肉蛋白质含量高，而脂肪含量却很低。所以特别适合秋季想要贴秋膘，多吃点肉的朋友了。推荐食谱：山药老鸭煲原料：鸭子约1

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• 三种最适合秋季滋补气血的食材

说道吃，人们都想到了一些让人流口水的食物，每个人的生活都离不开食物的陪伴，不同的食物口感不同，适合的人群也是不一样的。一年四季不同的季节，食物的选择也是不一样的，秋季要以滋补为主，吃什么食物好呢，来看看这些养生食材吧。胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也有很多人不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜一起饮用即可。花生中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花

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• 立秋节气湿气重 推荐三种祛湿食材

立秋节气后气候湿润，很容易出现湿气重，身体出现异常状态的情况出现哦。如何去养生?立秋节气养生保健的一些食材大家都了解多少呢，一些去湿气的食材可以经常吃，适合立秋节气食用，来看看这些食材的具体的介绍吧。山药：山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。山药可以有健脾胃的作用，而且还可以有缓解肠胃不适的作用，对于去湿气助消化是不错的选择。莲子：莲子是收敛强壮的药品，能补中安

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• 处暑节气养生必备的三种食材 处暑节气养生

处暑节气应该怎样去养生的呢，有很多的方式和方法，大家都知道的，养生的方式有很多，其中节气养生就是其中的一种，处暑节气要吃一些滋阴润燥的食物，因为这个时候很容易上火，吃什么比较好呢，下面的这些处暑节气养生必备的食材来推荐给大家。百合百合，性微寒，味甘淡。富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。不只味道鲜美，并且养分丰厚，药用价值也很高。据《本草纲目》记载：百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。百合可以有润肺的作用，对于经常上火导致的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用和效果。葡萄中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。紫葡萄富含花

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吾已心碎丷

• 秋季吃这些食材帮助肾排毒 肾排毒吃什么

肾是人体重要的排毒器官，如果没有肾脏的帮助，人体是不健康的，所以为了帮助肾脏健康，要多吃一些利于排毒的食物，那么，秋季吃什么肾排毒?苹果绿天然养生专家说吃冬瓜、香菜、芦笋等等，下面一起来了解下这些食材吧。冬瓜：冬瓜食用以后冬瓜丰富的汁液会刺激肾脏，这样就让尿液增加，有利于排出体内的毒素。苹果绿天然养生专家强调冬瓜中的粗纤维能刺激肠道蠕动，帮助清楚肠道里积存的致癌物质，但是要注意购买，在市场上有青皮、白皮、黑皮冬瓜，专家建议买白皮冬瓜，因为白皮冬瓜肉薄质松很容易入味，食用清炒、做汤都可以。香菜：肾脏排毒吃点香菜就可轻松解决，苹果绿天然养生专家说香菜可以帮助维持肾脏健康，还可以移除身体积累毒素，选

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天空的月

• 秋季皮肤干燥 补水推荐食材 皮肤干燥过敏如何补水

秋季皮肤干燥，是因为季节变化的原因，我们要做的是保护好自己的肌肤，适应季节的变化，你知道秋季皮肤干燥应该如何去护理吗，除了护肤品以外，一些食物也有补水滋润的作用，来看看这些食物的介绍吧。一、牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。因此，秋燥造成的皮肤干燥，可以多饮牛奶，补益气血、滋润皮肤。牛奶可以有滋润肌肤的作用，而且还可以有缓解皮肤干燥的效果，对于美容养颜是有好处的。推荐食谱：薏仁牛奶粥材料：薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。做法：薏米洗

四季养生秋季养生

咕咕。挚爱斗罗

• 冬季山药的食材最佳搭配分析 山药和什么菜搭配最好

山药是一种营养物质全面丰富，食用价值非常高的蔬菜。吃山药的好处非常多，冬季经常吃山药可以帮助大家健脾养胃，有助于人体消化吸收。冬季吃山药可以降血糖、补肾益精、强身健体、增强体力，山药有人体所需的多种营养物质，可以美容养颜、滋阴补虚。山药中的维生素和微量元素，可以帮助人们延缓衰老、延年益寿。冬季山药的食材最佳搭配分析1、山药搭配排骨，可滋肾益精山药在生活中可以搭配很多的食物一起吃，比如山药和排骨搭配，在冬季的时候，就是非常适合人们吃的，山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。山药排骨汤，用的是新鲜的山

四季养生冬季养生

萌霞

• 烧麦里可以放什么食材,烧麦应该用什么面粉 烧麦面怎么和

烧麦是一种常见的食物，味道咸香，能够很好的饱腹，很多人早餐都会吃烧麦，而且自家也可以自己做烧麦，那么烧麦里可以放什么食材呢？ 烧麦里可以放什么食材 1 1.糯米：烧麦是一种能够饱腹的主食，口感咸香，里面也少不了糯米，吃起来香软弹牙。 2.香菇：香喷喷的烧麦中还少不了香菇，香菇中富含大量芳香物质，将香菇放在烧麦中不仅吃起来鲜香，而且还能够增加烧麦的口感。 3.胡萝卜

淑淑·爱情之烛

• 木瓜搭配什么食材,木瓜怎么选好吃的 木瓜的18种家常做法

木瓜性味归经性温,味酸，归肝、脾经。木瓜含有木瓜酶、丰富的维生素A、维生素C及维生素E等营养成分。 木瓜搭配什么食材 1 木瓜+玉米 木瓜与玉米同食，可预防慢性肾炎和冠心病等。 木瓜+莲子 莲子可以养心安神、健脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配食用可辅助治疗产后虚弱等病症。

≮圆芒果≯

• 脱发应该多吃哪些食物 这几种食材为你分忧解难

　　造成脱发的原因有很多种，影响脱发的最主要因素是遗传。但*年来，随着生活方式的变化，工作压力大，失眠等多种原因，脱发已经成为很多人的健康杀手。脱发严重不仅严重影响健康还影响个人形象。通过食疗可以有效缓解脱发。相信这些会对你有帮助的。   　　   　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。 　　 　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果

食物脱发

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• 毛豆不能和什么一起吃 毛豆适合和什么食材搭配

毛豆不能和什么一起吃？夏天的毛豆吃起来那叫一个酸爽,根本就停不下来,水煮过后添加调料吃非常的美味。不过，吃毛豆时这些食用搭配禁忌你可知？ 毛豆不能和什么一起吃 1、鱼毛豆和鱼一起吃会把维生素B破坏尽，不利于两者各自营养价值的发挥。2、羊肝、牛肝毛豆中富含维生素C，羊肝、牛肝中则含有丰富的铜和铁，同食会发生反应，把毛豆的维生素C转化为其他物质，会破坏毛豆中的维生素C，从而破坏人体对维生素C的吸收。

健康食物相克饮食禁忌毛豆

陆九砚

• 肉蟹煲是什么 肉蟹煲有什么食材 螃蟹,梭子蟹

很多朋友都喜欢吃螃蟹，清蒸螃蟹、红烧螃蟹等味道都很棒，肉蟹煲是一种*几年新型的螃蟹做法，同样受到了很多人的喜爱，下面小编为大家介绍一下肉蟹煲。肉蟹煲是什么 肉蟹煲红遍大江南北，但什么是肉蟹煲呢？我一开始也有点蒙，难道说它是以某种特殊的“肉蟹”为主料做成的？还是把好几只大螃蟹剔出肉来，熬它一锅？原来，这道菜是用蟹和其他肉（比较常用鸡爪）做成的，咖喱浓香的熬出一锅来，确实好吃，但做法倒也不难，食材和咖喱准备好，接下来上锅一熬就好了肉蟹煲有什么食材所需食材有：螃蟹、鸡爪、鸡翅、鲜虾、鱼豆腐、白芝麻、香葱、姜、蒜、土豆和紫洋葱，料酒、油、酱油、盐这些调味料也需要，咖喱直接在超市买咖喱块就行。肉蟹煲有哪

螃蟹梭子蟹

失我，永失】

• 蜂蜜尝起来会苦吗 蜂蜜尝起来像什么 蜂蜜,食材

蜂蜜口感是大家最常用的分辨方法，大家都希望买到真蜂蜜，不希望被假货贩子给欺骗，那么蜂蜜的真假分辨究竟怎么做才好呢，从口感上分辨是最简单的方法，下面5号网小编带大家来看一下蜂蜜尝起来会苦吗？蜂蜜尝起来会苦吗不会，不管是真蜂蜜还是假蜂蜜都不会苦。虽然蜂蜜和假蜂蜜都是甜的，但是它们的“甜”可完全不一样。蜂蜜吃起来味道是甜润的，略带微酸，口感绵柔细腻，爽口柔和，喉感略带一些辣味，余味清香悠长，结晶块入齿即酥，含之即化。掺假的蜂蜜吃起来味虽甜，但夹杂着糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。蜂蜜尝起来像什么如果是真的蜂蜜蜂蜜尝起来味道是香甜可口，并且粘稠，有糊嘴的感觉，真蜂

蜂蜜食材

沐溪儿

• 腊肠和香肠有什么区别？腊肠香肠概念不同 腊肠,食材

很多人对腊肠和香肠分不清楚，以为腊肠就是香肠，香肠就是腊肠。那么，腊肠和香肠有什么区别呢？腊肠和香肠有什么区别腊肠和香肠有什么区别腊肠俗称香肠，腊肠其实就是香肠。年前大盛的灌香肠说的也是做腊肠。因为多是在寒冬腊月做的，所以叫腊肠，每年腊月季，腊肉、腊肠、腊鱼等特别受欢迎。不过，香肠这个词范围更广，除了腊肠外，有的地方还会把火腿肠、玉米肠、血肠等，这些都称为香肠，统一为食用肠类。而实际生活中，人们为了方便，也*惯把香肠和腊肠区分开来。香肠、腊肠、火腿肠都赋予了不同的概念。DIY腊肠材料主料：瘦猪肉1750克，肥猪肉500克，猪小肠300克，调料：酱油20克，白砂糖4克，白酒2克，盐8克做法：1.

食材腊肠

天才与疯子

• 排酸猪肉是什么肉？乳酸猪肉 排酸猪肉,食材

随着生活品质的提高，新鲜出炉了许多新品种。那么，排酸猪肉是什么肉呢？排酸猪肉是什么肉我们所说的“肉”就是动物的肌肉部分，原本在肌肉中含有一点点糖，这是为了在运动中给肌肉提供能量，当动物被屠宰后，肌肉中的糖就会变成乳酸，肌肉中还含有磷，它就会变成磷酸，有了乳酸和磷酸的出现，肉的PH值下降，PH值越低酸度就越高。当PH达到某一数值时肌肉的纤维(肉的一丝儿丝儿的部分)就会硬化出现僵直，这时候的肉的气味不太好闻，煮肉的时候肉汤浑浊，吃起来口感“柴”，味道不“香”。这时候把肉冷冻储藏，再化冻后食用，味道、口感会更差。但是如果把肉在0℃—4℃继续放置，肉中的乳酸含量会继续上升，PH值继续下降，于是就发生了

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徐少家的兮子酱

• 懒人版寿司的做法 只需要米饭和食材 寿司

比如说有朋友说自己会做寿司，是不是顿时感觉很厉害呢！其实做一款寿司真的是超级容易，下面就教大家懒人版的寿司做法，给小伙伴露一手吧！懒人版寿司卷做法懒人版寿司卷，适合各种懒人，即使不会做饭做菜的也是轻松可以上手！这些装备与材料网上就可以直接购买，配套齐全，你只要煮米饭、准备简单的几样食材即可！食材准备米饭、寿司醋、火腿肠、黄瓜、肉松、沙拉酱、番茄酱、萝卜条、金枪鱼（胡萝卜喜欢的也可以加）步骤1、煮好的米饭，乘出来适量的，加入寿司醋，根据自己口味来，有的喜欢甜的还可以加入少量白糖，拌均匀2、寿司海苔*铺在卷帘上，用勺子将拌好的米饭*铺在海苔上3、黄瓜切长条，胡萝卜有的可以准备也切长条，火腿肠对半切

我命里缺她

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