小儿便秘很多情况下是由于饮食不当引起的,当宝宝发生便秘时,家长应给宝宝吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物,如蜂蜜、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。蜂蜜也是一种对于便秘有很好疗效的食品,家长可以泡些蜂蜜水给宝宝喝。但是想要从根部解决问题,还得从饮食上慢慢改良。1、果仁橘皮粥橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁和橘皮可清肺化痰,润肠通便。十分适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。2、红薯粥先将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便